Jakarta: Air tebu merupakan minuman yang mampu memberikan sensasi segar serta menyegarkan dahaga. Tebu merupakan tanaman yang memiliki kandungan gula alami yang tinggi.

Tak hanya itu, tebu memiliki kandungan natrium, kalium, kalsium, magnesium, dan zat besi, yang penting untuk tubuh. Dengan kandungan tersebut, wajar saja air tebu menjadi minuman yang memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh.

Melansir dari Halodoc, setidaknya ada banyak manfaat air tebu yang baik untuk tubuh. Berikut ini rinciannya:

1. Memberi energi instan

Sering dijajakan di pinggir jalan saat siang hari, es sari tebu bisa jadi penambah energi yang menyegarkan. Gula alami dalam air tebu mudah diserap tubuh dan bisa mengisi kembali kadar gula dengan cepat.

2. Meningkatkan fungsi hati

Air tebu telah lama populer sebagai salah satu pengobatan alami terbaik untuk penyakit terkait hati seperti penyakit kuning. Ini karena air tebu bersifat basah, sehingga bisa membantu dalam menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

Baca juga: 10 Manfaat Sayur Oyong bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

3. Membantu tubuh melawan kanker

Kandungan kalsium, magnesium, potasium, besi, dan mangan yang tinggi membuat sari tebu bersifat basa. Selain itu, air tebu juga punya kandungan flavonoid yang bisa membantu tubuh mencegah sel kanker, terutama kanker prostat dan payudara.

4. Memperlancar pencernaan dan mencegah infeksi lambung

Manfaat minum air tebu untuk kesehatan adalah memperlancar sistem pencernaan. Kandungan kalium dalam air tebu menyeimbangkan tingkat pH di perut dan memfasilitasi sekresi cairan pencernaan. Ini juga membantu mencegah infeksi lambung.

5. Menjaga kesehatan ginjal

Air tebu diketahui rendah kolesterol, rendah sodium, tanpa lemak jenuh. Sehingga rajin meminum air tebu bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan ginjal.

6. Mencegah kerusakan gigi

Manfaat lainnya yang bisa didapatkan dari minum air tebu adalah mencegah kerusakan gigi serta bau mulut. Tebu kaya akan mineral, termasuk kalsium dan fosfor, dan juga membantu membangun enamel gigi dan memperkuat gigi.

7. Membantu perkembangan tulang

Sejak zaman dahulu, tebu sering digunakan untuk membantu perkembangan tulang dan gigi pada anak-anak. Kandungan kalsium dalam tebu dapat menunjang perkembangan sistem kerangka, tulang, dan gigi.

dan followChannel WhatsApp Medcom.id

(PRI)