Captain teman kumparan Running Club, Widi Shufi, mengikuti acara Gold Coast Marathon 2024 pada Minggu (7/7) kemarin. Bagi yang belum tahu, Gold Coast merupakan salah satu acara lari yang cukup populer di dunia. Acara yang berlokasi di Australia ini pertama kali diadakan pada tahun 1979.

Sejak saat itu, Gold Coast berhasil menarik perhatian pelari di seluruh dunia untuk datang berpartisipasi. Tidak hanya 42K marathon, ada juga kategori lain yang disediakan mulai dari 21K half marathon, 10K run, 5K run, wheelchair races, dan junior dash.

Captain Widi tidak datang sendirian. Ada juga member teman kumparan Running Club lainnya yang ikut berpartisipasi di acara tersebut, yakni Beliana Lee atau akrab disapa Mba Eli. Bersama Beliana Lee, Widi berhasil mencapai garis finish di kategori marathon 42 KM.

Penasaran dengan keseruan acaranya? Yuk simak cerita dari Captain Widi dan Beliana selama mengikuti Gold Coast Marathon 2024 lewat artikel berikut ini.

Sebelum mengikuti Gold Coast Marathon, Widi melakukan persiapan yang matang selama 6 bulan. Nggak hanya latihan fisik, tapi ia juga memperhatikan pola makan dan istirahatnya.

"Kami mulai dengan latihan intensif selama 6 bulan, meningkatkan mileage setiap minggu. Selain itu, aku juga menjaga pola makan dan hidrasi serta memastikan istirahat yang cukup," kata Widi.

Widi menjelaskan bahwa latihan yang dijalaninya cukup beragam, nggak sekadar jogging atau lari santai saja. Selama seminggu, ia memanfaatkan 6 hari untuk berlatih dan 1 hari untuk istirahat total.

"Menu latihan kami termasuk easy run, long run, fartlek, dan interval, serta strength training minimal sekali seminggu," jelasnya.

Beliana juga ikut mempersiapkan dirinya dengan matang. Ia mengatakan, "Latihanku melibatkan easy run, fartlek, tempo, dan interval, serta long run seminggu sekali. Strength training juga dilakukan 1-2 kali seminggu. Aku juga memastikan bisa istirahat dengan cukup dan mendapatkan nutrisi yang baik."

Saat berada di Australia, Captain Widi dan Beliana bertemu dengan banyak pelari dari Indonesia. Jadi, mereka nggak merasa sendirian selama acara berlangsung.

Meski pembukaannya tidak semeriah acara lari di Indonesia, tapi lari di Gold Coast memberikan pengalaman yang seru. Selama perjalanan menuju garis finish, banyak warga setempat yang menawarkan snack atau minuman seperti jelly, beer, dan cola.

Bicara soal tantangan, Widi dan Beliana bilang kalau trek di Gold Coast tidak segampang kelihatannya. Mereka pun harus beradaptasi dengan suhu dan udara di sana agar tidak kedinginan.

"Jalur di Gold Coast ternyata tidak se-flat yang dikatakan orang. Banyak naik turun, dan cuaca pagi yang dingin membuat kita harus cepat beradaptasi. Saat matahari terbit, udara cepat hangat dengan matahari yang terik dan angin besar, terutama di kilometer-kilometer terakhir," jelas Widi.

Beliana menambahkan, "Cuaca sangat nyaman dengan kombinasi dingin, matahari, dan sedikit angin. Tantangan selama marathon adalah menghadapi banyak peserta dari berbagai negara, dengan rute yang steril dan elevasi sedikit."

Namun, Beliana berhasil mencetak virgin best marathon miliknya dengan waktu 5:00:08. Menurutnya, pengalaman lari di Gold Coast menjadi salah satu momen yang paling mengesankan.