Bisnis.com, JAKARTA - Rutinitas padat yang kerap kali dijalani hampir setiap hari tentu akan memupuk rasa stress secara perlahan.

Salah satu kegiatan menenangkan, yang dapat menghilangkan kejenuhan adalah memancing.

Dilansir dari Kementerian Kesehatan Sabtu, (2/11/24) dengan memancing, tubuh kita bahkan dipacu untuk memproduksi hormon dopamine yang membawa rasa bahagia.

Jika Anda hobi memancing, berikut adalah 5 manfaat dari kegiatan memancing ikan.

1. Menghilangkan Stress

Memancing dapat menghilangkan penat dan stress. Salah satu jenis stress ini adalah stress fisik yang disebabkan oleh suhu atau temperatur, suara amat bising, atau bahkan sinar yang terlalu terang.

Saat seseorang memancing, dirinya mendapati situasi yang berbanding terbalik sehingga mengurangi tingkat stress tubuh. Suasana tempat memancing yang tenang juga memberikan relaksasi bagi tubuh.

2. Mengeluarkan Hormon Dopamine

Tanpa disadari, tubuh mengeluarkan hormone dopamine saat memancing sebab menanti hal tertentu yang menyebabkan bahagia. Menurut Dr. Giordano (2021) dalam verywellmind, hormone dopamine berhubungan dengan penguatan dan penghargaan pikiran serta pengolahan emosi.

Seorang pemancing harus sabar saat tidak berhasil mendapatkan ikan, atau bahkan dikerjai oleh ikan.

Saat memancing berarti seseorang dapat mengatur emosnya sendiri. Dopamin juga memengaruhi cara berpikir, bergerak hingga cara mengingat dan berperilaku. Hal ini secara tidak langsung memengaruhi kesehatan mental kita.

3. Mengurangi Screen time

Kegiatan luar rumah kadang tidak mengurangi paparan dari gadget. Hal ini tidak lain sebab walaupun secara fisik dirinya berada diluar rumah, namun konsentrasinya terfokus pada gadget.

Namun, tidak dengan kegiatan memancing, hal tersebut terjadi karena mancing memerlukan konsentrasi tinggi dalam hal pendegeran dan kejelian mata.

Apabila ada satu tanda saja yang terlewat saat sedang memancing, maka dapat dipastikan tidak akan sukses mendapatkan ikan.

4. Melatih Skill Pertemanan

Kegiatan memancing yang terlihat individualis ternyata tidak dengan kenyataan yang terjadi dilapangan. Dalam proses memancing yang dilakukan di sebuah pemancingan atau sungai sekalipun, biasanya selalu ada orang lain yang juga memancing. Hal ini kerap menyebabkan muncul percakapan diantara dua pemancing yang saling bercerita.

Skill pertemanan juga menjadi penting dalam aspek kesehatan mental. Berdasarkan meta analisis hold - lunstad, seseorang yang tidak memiliki teman, dan menyendiri cenderung berpotensi meninggal lebih dahulu.

5. Melatih fisik

Kegiatan memancing di alam memaksa tubuh untuk terus bergerak setidaknya untuk mencari tempat strategis dalam memancing. Tidak hanya itu, memancing juga menyebabkan tubuh terpapar oleh vitamin D yang bagus untuk kesehatan tulang dan gigi. (Enrich Samuel K.P)