REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Bagi Anda yang mengalami susah tidur, Islam memberikan tuntunan doa. Redaksi munajat ini berdasarkan riwayat dari para sahabat Nabi Muhammad SAW. Berikut tiga doa yang dapat dibaca untuk tidur yang nyenyak dan mencegah insomnia.

Pertama, yang diriwayatkan Zaid bin Tsabit. Seperti dinukil dari Al-Adzkar karya Imam Nawawi, pada suatu ketika, sahabat Nabi itu mengadu kepada Rasulullah SAW. Sebab, dirinya sedang susah tidur. Kemudian Nabi SAW bersabda, "Katakanlah:

اَللهُمَّ غَارَتِ النُّجُوْمُ وَهَدَاتِ الْعُيُونُ وَأَنْتَ حَيٌّ قَيُّوْمُ لَا تَأْخُذُكَ سِنَةٌ وَلَانُوْمُ، يَا حَيُّ يَاقَيُّوْمُ أَهْدِي لَيْلِي وَأَنِمْ عَيْنِي

"Allahumma ghoorotin nujuum wa haadatil 'uyuun wa anta hayyun qoyyum laa ta'khudzuka sinatun wa laa naum, yaa hayyu yaa qoyyuum, ahdii laylii wa anim 'ainii."

'Ya Allah, bintang-bintang tenggelam dan semua mata tertidur lelap, sedangkan Engkau Mahahidup abadi lagi terus-menerus mengurus makhluk-Mu, Engkau tidak pernah terkena kantuk dan tidak pula tidur. Wahai Yang Mahahidup abadi lagi terus-menerus mengurus makhluk, tenangkanlah malamku dan tidurkanlah mataku.'

Zaid bin Tsabit pun mengucapkan doa tersebut. Allah SWT pun melenyapkan kegelisahannya.

Opsi lainnya dijelaskan pula dalam kitab Al-Adzkar karya Imam Nawawi. Dalam riwayat Muhammad bin Yahya bin Hibban, dia bercerita bahwa Khalid bin Walid terkena penyakit tidak dapat tidur atau insomnia. Lantas, sahabat Nabi itu mengadukan keadannya kepada Rasulullah SAW. Beliau memerintahkannya agar mengucapkan ta'awudz.

أَعُوذُ بِاللَّهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ

"A'uudzu billaahi minasy-syaithoonir rojiim."

Artinya, “Aku berlindung kepada Allah Ta'ala dari godaan setan yang terkutuk.”

Kemudian, Nabi SAW bersabda, "Apabila engkau beristirahat di peraduanmu, ucapkanlah:

اللَّهُمَّ رَبَّ السَّمَوَاتِ السَّبْعِ وَمَا أَظَلَّتْ، وَرَبَّ الأَرَضِينَ وَمَا أَقَلَتْ ، وَرَبِّ الشَّيَاطِينِ وَمَا أَضَلَّتْ، كُنْ لِي جَارًا مِنْ شَرِ خَلْقِكَ كُلِّهِمْ جَمِيعًا أَنْ يَفْرُطَ عَلَيَّ أَحَدٌ مِنْهُمْ وَأَنْ يَبْغَى عَلَيَّ، عَن جَارُكَ، وَجَلَّ ثَنَاؤُكَ، وَلَا إِلَهَ غَيْرُكَ ، وَلَا إِلَهَ إِلَّا انْتَ

"Allahumma Robbas samaawaatis sab'i wa maa azhollat, wa robbal ardhiina wa maa aqollat, wa robbasy syayaathiina wa maa adhollat, kun lii jaaron min syarri kholqika kullihim jamii’an an yafrutho 'alayya ahadun minhum wa an yabgho 'alayya 'azza jaaruka wa jalla tsanaa uka, wa laa ilaaha ghoiruka, wa laa ilaaha illaa anta."

"Ya Allah, Rabb tujuh langit dan semua yang dinaunginya, Rabb bumi dan semua yang di- muatnya, Rabb setan dan semua yang disesatkannya, jadilah Engkau pelindungku dari kejahatan semua makhluk-Mu, hendaklah tiada seorang pun di antara mereka yang berani berbuat sembrono terhadap diriku dan tiada pula yang berani berbuat aniaya terhadapku. Kuatlah perlindungan-Mu dan agunglah pujian-Mu, tiada Tuhan selain Engkau dan tiada Tuhan kecuali Engkau" (HR Turmudzi).

Dilansir dari Republika, pada Senin (29/7/2024) lalu menjadi sebuah momen bersejarah di sepanjang 78 tahun Indonesia merdeka. Pada hari tersebut, Presiden Joko Widodo (Jokowi) pertama kali berkantor di Ibu Kota Nusantara (IKN), Kabupaten Penajam Paser Utara, Kalimantan Timur.

Di sisi lain, Kepala Negara bercerita secara terus terang kepada awak media bahwa satu malam sebelum hari perdana berkantor di IKN, dirinya tidak bisa tidur nyenyak.

"Tadi malam saya tidur di sini. Gimana? Ee..enggak nyenyak. Saya ngomong apa adanya," kata Jokowi sambil tertawa kecil di IKN, Senin (29/7/2024).

Presiden mengaku, tidak bisa tidur dengan nyenyak karena merupakan kali pertama bermalam di Kantor Presiden IKN. Dalam kesempatan sebelumnya, jika mengadakan kunjungan kerja di IKN, Jokowi menginap di rumah tapak menteri dan kabin area glamping.

REPUBLIKA.CO.ID, PENAJAM PASER UTARA -- Hari Senin, 29 Juli 2024, menjadi salah satu momen bersejarah sepanjang 78 tahun Indonesia merdeka, atau setidaknya pada hampir satu dekade kepemimpinan Presiden Joko Widodo (Jokowi). Pada hari tersebut, Jokowi pertama kali berkantor di Ibu Kota Nusantara (IKN), Kabupaten Penajam Paser Utara, Kalimantan Timur.

Walau saat ini Jakarta masih menyandang sebagai Ibu Kota Negara, Jokowi memandang momen berkantor di IKN telah memberikan energi, pola pikir, dan semangat baru. Dalam unggahannya di akun Instagram @jokowi, menurut dia, hal itu merupakan langkah awal yang memberikan harapan dan peluang baru untuk masa depan Indonesia yang jauh lebih baik.

Di sisi lain, ia bercerita secara terus terang kepada awak media bahwa semalam sebelum hari perdana berkantor di IKN, mantan gubernur Jakarta itu tidak tidur nyenyak. "Tadi malam saya tidur di sini. Gimana? Ee..enggak nyenyak. Saya ngomong apa adanya," kata Jokowi sambil tertawa kecil.

Jokowi mengaku, tidak bisa tidur dengan nyenyak karena merupakan kali pertama bermalam di Kantor Presiden IKN. Dalam kesempatan sebelumnya jika mengadakan kunjungan kerja di IKN, Jokowi menginap di rumah tapak menteri dan di kabin area glamping.

Meski tidak tidur nyenyak, raut wajah Jokowi menunjukkan bahwa ia antusias untuk menunjukkan sebagian ruangan di Kantor Presiden atau yang dinamakan Istana Garuda itu kepada awak media.

Dek observasi

Salah satu bagian dari Istana Garuda yang diperlihatkan Jokowi adalah viewing deck atau dek observasi yang bisa melihat pemandangan seluruh IKN. Saat berada di bagian tengah dek tersebut, Presiden Jokowi sejenak memandang area Sumbu Kebangsaan dengan bendera Merah Putih yang berkibar karena letaknya berseberangan dengan Istana Garuda.

Jokowi lalu berbalik badan, seraya menatap kemegahan gedung yang memiliki 4.650 bilah selubung berbentuk Garuda raksasa yang menjadi lapisan luar fasad bangunan. Saat ditanya lebih rinci soal bagian view deck Istana Garuda, Jokowi tak ragu untuk mengakui, ia belum menguasai lokasi dan ruangan apa saja yang ada di dalam gedung.

"Saya itu belum menguasai ini lantai berapa, ini lokasi apa. Belum ... belum, baru satu malam tidur di sini," katanya sambil tertawa.

Ditemani Menteri Sekretaris Negara Pratikno, Jokowi pun lantas duduk di bagian tengah dengan pemandangan Sumbu Kebangsaan di belakangnya. Dari ketinggian di dek Istana Garuda, terlihat pembangunan di Kawasan Inti Pusat Pemerintahan IKN masih sangat sibuk dengan banyaknya alat berat konstruksi di setiap sisi.

Sesekali mantan wali kota Solo itu menyampaikan, ingin memperlihatkan ke banyak ruangan. Namun tidak ingin menghambat para pekerja yang masih menyelesaikan tahap pekerjaan akhir (finishing) di area Kantor Presiden.

Hari Senin pekan ini di Kalimantan Timur saat itu pun sangat cerah. Sehingga Jokowi kerap menyipitkan matanya saat silau mentari menghalangi pandangan. Namun ia mengaku tidak merasa panas karena Matahari pagi sangat baik untuk kesehatan.

Ruang konferensi

Beranjak dari dek observasi, Jokowi kemudian memperlihatkan ruangan konferensi yang nantinya akan digunakan sebagai lokasi konferensi pers. Di dalam ruangan itu, sudah berjejer belasan bangku yang saling berhadapan serta barisan bendera Merah Putih dan lambang burung Garuda yang menjadi latar pada dinding.

Terdapat pula dua layar datar untuk keperluan presentasi yang menampilkan logo HUT Ke-79 RI. Jokowi didampingi Mensesneg Pratikno duduk di antara belasan bangku tersebut. Sejenak, ia memandang ruangan sekitar lalu melontarkan pertanyaan. "Bagus, ya?" ujar Jokowi kepada awak media.

Jokowi pun menjelaskan, selain ruangan yang nantinya akan digunakan sebagai ruang konferensi pers (konpers), Istana Presiden IKN juga bisa menjadi lokasi konpers bagi media. Suasana perbincangan dengan Jokowi kala itu sangat cair.

Sampai-sampai salah satu jurnalis bertanya di mana lokasi kantin, maupun lokasi pilar yang sering menjadi area doorstop narasumber, layaknya di Istana Kepresidenan Jakarta. Jokowi pun kembali tertawa saat mendengar pertanyaan tersebut dan kembali pula menegaskan bahwa ia belum mengerti banyak soal ruangan di Istana Garuda.

Sebelum meninggalkan ruang konferensi, area terakhir yang diperlihatkan Jokowi kepada awak media, ia merapikan kembali kursi yang sebelumnya diduduki Mensesneg Pratikno agar kembali rapi dan sejajar.

Sumbu kebangsaan...

Sumbu Kebangsaan

Sebelum berkantor di Istana Garuda, Jokowi didampingi Ibu Negara Iriana juga sempat meninjau area Sumbu Kebangsaan bersama para selebritas Tanah Air pada Ahad (27/8/2024) malam WIB. Saat memasuki area Sumbu Kebangsaan yang berada tepat di seberang Istana Garuda, kesan awal yang dirasakan adalah seperti memasuki kota lain yang tidak jauh berbeda dari Jakarta, namun lebih futuristik.

Kota masa depan yang menjadi cita-cita dari pembangunan IKN sepertinya sudah tercermin jika menelusuri area Sumbu Kebangsaan. Di area tersebut, calon penduduk IKN bisa menikmati area terbuka hijau luas yang dinamakan Plaza Seremoni. Saat berdiri di area Plaza Seremoni, gedung Istana Presiden dan di belakangnya Istana Garuda IKN tampak megah terlihat walau dari jarak yang cukup jauh.

Di bagian tengahnya, terdapat gedung ritel, perpustakaan, serta amphiteater. Untuk mencapai gedung tersebut, orang dapat menyusurinya dengan titian jembatan berbahan dasar kayu. Di bagian bawah jembatan tersebut terpasang lampu LED untuk penerangan saat petang dan malam hari.

Jika kebetulan berada di kawasan ini pada sore hari, akan terlihat semburat Matahari tenggelam dari arah barat sebelum berganti malam. Jokowi pun menceritakan suasana di Sumbu Kebangsaan tambah bagus, cantik, dan indah saat malam hari.

Jokowi menekankan, pembangunan Ibu Kota Nusantara merupakan pekerjaan besar yang memakan waktu 15 hingga 20 tahun. Dia pun membantah adanya anggapan bahwa pembangunan IKN terkesan buru-buru atau mengejar-ngejar. Padahal, pekerjaan di IKN, kata Jokowi, dilakukan sesuai tahapan dan rencana yang ada.

Dia mengakui, dalam proses pembangunan akan terjadi banyak persoalan teknis maupun kendala di lapangan, namun hal tersebut wajar terjadi dalam sebuah pekerjaan besar. Pada peringatan HUT Ke-79 RI nanti, sebanyak 1.380 tamu undangan diperkirakan hadir mengikuti Upacara Detik-detik Proklamasi di Ibu Kota Nusantara.

Menurut Jokowi, momen peringatan 17 Agustus yang dirayakan untuk pertama kalinya di IKN akan memberikan semangat bagi seluruh pihak yang terlibat. Termasuk kepada masyarakat bahwa IKN akan selesai pembangunannya dan menjadi sebuah kota layak huni sekaligus dicintai.