Bisnis.com, JAKARTA - Tubuh wanita mengalami beberapa perubahan besar sepanjang hidupnya, mulai dari awal menstruasi hingga akhir menstruasi yang disebut dengan menopause.

Tahun-tahun menjelang menopause, disebut juga perimenopause, adalah tahun-tahun di mana sebagian besar wanita mengalami perubahan pada tubuh yang berdampak baik pada gaya hidup mereka.

Perimenopause, yang mengantarkan menopause, menandai berakhirnya tahun reproduksi pada wanita. Selama waktu tersebut, indung telur wanita berhenti memproduksi sel telur dan terjadi penurunan hormon seks wanita seperti estrogen dan progesteron.

Meskipun perubahan ini merupakan proses penuaan yang normal, hilangnya hormon seks wanita ini meninggalkan dampak sistemik pada kesehatan wanita, terutama kesehatan jantung.

Dilansir dari timesofinsia, estrogen memiliki manfaat perlindungan bagi jantung dan hilangnya estrogen dapat berdampak pada beberapa faktor risiko spesifik untuk kesehatan jantung, termasuk kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan penambahan berat badan.

Mulai dari penyakit jantung hingga obesitas dan kesehatan tulang, tubuh wanita mulai menunjukkan tanda-tanda menopause dan hal ini penting untuk diwaspadai.

Penyakit jantung adalah salah satu penyebab utama kematian pada wanita, dan risikonya terus meningkat seiring bertambahnya usia. Oleh karena itu, penting untuk mewaspadai tanda bahaya yang mungkin mengindikasikan risiko serangan jantung dan stroke saat ini atau di masa depan. Mengurangi risiko terhadap keduanya juga memerlukan kepercayaan pada insting Anda.

Selain itu, penting untuk mengetahui riwayat kesehatan keluarga Anda, karena penelitian menunjukkan bahwa wanita memiliki peningkatan risiko penyakit jantung jika anggota keluarga dekat—seperti ibu atau saudara perempuan mereka—menderita penyakit jantung sebelum usia 65 tahun.

Berikut adalah 5 gejala umum yang harus diwaspadai ketika mereka melewati usia 40

1. Kelelahan kronis

Kelelahan kronis pada wanita berusia di atas 40 tahun lebih umum terjadi dibandingkan gejala lainnya. Meskipun perimenopause dan menopause serta perubahan hormonal selama periode tersebut secara langsung berkontribusi pada kondisi kelelahan yang terus-menerus, gejala lain juga dapat memicunya.

Anemia, suatu kondisi dimana tubuh tidak memiliki cukup sel darah merah yang sehat atau sel darah merah tidak berfungsi dengan baik, merupakan penyebab umum kelelahan, terutama pada wanita usia subur.

Selain itu, fibromyalgia, suatu kondisi yang menyebabkan rasa sakit, insomnia, dan kelelahan yang meluas, mempengaruhi lebih dari 3,7 juta orang Amerika, dan sebagian besar adalah wanita, berusia 40–75 tahun. Kekurangan vitamin esensial ini dapat menyebabkan sindrom kelelahan kronis.

2. Rasa panas yang memerah

Sebagian besar wanita mulai mengalami perimenopause pada usia 40-an, dan beberapa wanita mengalami rasa panas dan keringat malam pada masa ini. Hot flashes biasanya dimulai sebelum menstruasi terakhir seorang wanita dan terjadi selama 2 tahun atau kurang pada 80% wanita.

Kebanyakan wanita terus mengalami hot flashes selama 4-10 tahun setelah menopause, namun frekuensinya semakin berkurang dan parah. Hot flashes terasa seperti peningkatan suhu tubuh secara tiba-tiba, disertai keringat dan kulit memerah. Penyakit ini juga dapat menyebabkan jantung berdebar-debar, pusing, dan berkeringat di malam hari.

Hot flashes disebabkan oleh perubahan kadar hormon, terutama penurunan estrogen. Hipotalamus yang mengatur suhu tubuh menjadi lebih sensitif terhadap perubahan suhu dan memicu hot flash untuk mendinginkan tubuh. Tidak semua wanita yang mengalami menopause mengalami hot flashes, dan faktor risikonya masih belum jelas. Namun, beberapa faktor yang dapat meningkatkan risikonya antara lain merokok, obesitas, dan ras.

3. Depresi

Depresi adalah kondisi umum yang dapat menyerang wanita berusia di atas 40 tahun, terutama selama masa perimenopause dan menopause. Gejala depresi pada wanita di atas 40 tahun dapat berupa kesedihan, keputusasaan, rasa malu, dan putus asa.

Selain itu, kemarahan dan mudah tersinggung, kehilangan minat beraktivitas, tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit, fluktuasi berat badan, kecemasan, keinginan bunuh diri, kebencian pada diri sendiri, sulit berkonsentrasi, dan penurunan minat seksual juga merupakan indikasi depresi.

4. Sesak napas

Sesak napas kronis pada wanita berusia di atas 40 tahun dapat disebabkan oleh banyak hal. Kondisi paru-paru seperti asma, penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), emfisema, fibrosis paru, hipertensi pulmonal, atau pneumonia, dan/atau kondisi jantung seperti gagal jantung kongestif, kardiomiopati, disfungsi diastolik, disfungsi ventrikel sistolik, atau irama jantung yang tidak normal dapat berkontribusi terhadap penyakit ini. untuk mengembangkan kondisi ini pada wanita di atas 40 tahun.

Kondisi lain seperti obesitas, kesehatan yang buruk, dekondisi, penyakit paru-paru interstisial, efusi pleura, kanker, atau kondisi neuromuskular, dan amiloidosis jantung (suatu kondisi di mana protein amiloid menumpuk di jantung, menyebabkan kekakuan dan tekanan) juga merupakan faktor yang menyebabkan sesak napas kronis.

5. Migrain

Migrain lebih sering terjadi pada wanita berusia di atas 40 tahun karena fluktuasi hormonal selama perimenopause dan menopause. Perubahan hormonal adalah alasan utama di baliknya. Kadar estrogen dan progesteron berfluktuasi selama perimenopause, yang dapat memicu migrain.

Migrain menstruasi bisa menjadi lebih parah, lebih lama, dan lebih mungkin kambuh pada saat ini. Gejala menopause lainnya, seperti rasa panas, keringat malam, kurang tidur, stres, dan kecemasan, juga bisa memicu migrain. Migrain biasanya dimulai pada masa remaja, mencapai puncaknya pada usia 40-an, dan tidak lagi menjadi masalah setelahnya. Faktor lain yang dapat menyebabkan migrain termasuk ketegangan mental atau fisik, gangguan sensorik seperti cahaya terang, dehidrasi, dan obat-obatan yang mempengaruhi aliran darah.