Jakarta: Tenis atau bola tampel adalah olahraga yang biasanya dimainkan antara dua pemain atau antara dua pasangan masing-masing dua pemain. Terdapat dua jenis olahraga tenis yakni tenis meja dan tenis lapangan.

Dua jenis olahraga tenis ini merupakan permainan yang populer dan memiliki teknik dasar yang berbeda-beda. Berikut Medcom.id telah merangkum penjelasan lengkapnya.

Teknis Dasar Tenis Meja

Tenis Meja, (foto: Unsplash)

1. Teknik Memegang Bet

• Shakehand Grip: Pegangan seperti berjabat tangan, dengan ibu jari dan jari telunjuk menjepit bet.
• Penhold Grip: Pegangan seperti memegang pena, dengan ibu jari berada di bawah bet dan jari-jari lainnya menggenggam gagangnya.
• Seemiller Grip: Variasi dari shakehand grip, dengan jari telunjuk dan ibu jari membentuk seperti huruf "V".

2. Posisi Tubuh (Stance)

• Side Stance: Posisi berdiri dengan salah satu kaki di depan dan kaki lainnya di belakang, bahu sejajar dengan meja.
• Square Stance: Posisi berdiri dengan kedua kaki sejajar dan menghadap ke meja.

4. Teknik Servis

• Forehand Fast Serve: Pukulan servis dengan ayunan cepat dari sisi forehand.
• Forehand Pendulum Serve: Pukulan servis dengan ayunan yang mirip dengan pendulum dari sisi forehand.

5. Teknik Pukulan

• Forehand Drive: Pukulan dengan ayunan dari sisi forehand, arah pukulan dari bawah ke atas.
• Backhand Drive: Pukulan dengan ayunan dari sisi backhand, arah pukulan dari bawah ke atas.
• Volley: Pukulan tanpa membiarkan bola memantul di meja, biasanya digunakan untuk mengembalikan bola cepat.

Teknik Dasar Tenis Lapangan

Tenis Lapangan, foto: pixabay

1. Teknik Memegang Raket (Grip)

• Eastern Grip: Pegangan dengan tangan dominan berada di bawah raket dan jari-jari mencengkram gagang raket.
• Semi-Western Grip: Variasi dari eastern grip, dengan tangan dominan sedikit lebih miring ke barat.
• Western Grip: Pegangan dengan tangan dominan sangat miring ke barat, sehingga telapak tangan hampir sejajar dengan raket.

2. Posisi Siap (Ready Position)

• Posisi berdiri dengan kaki sedikit terbuka, lutut sedikit ditekuk, dan berat badan terbagi rata pada kedua kaki.
• Raket dipegang pada sisi forehand dengan posisi siap memukul.

3. Teknik Servis

• Flat Serve: Pukulan servis keras dan cepat dengan ayunan lurus dari bawah ke atas.
• Kick Serve: Pukulan servis dengan ayunan dari bawah ke atas, menghasilkan bola yang melambung tinggi.
• Slice Serve: Pukulan servis dengan ayunan dari samping, menghasilkan bola yang meluncur rendah dan berputar.

4. Teknik Pukulan

• Forehand Drive: Pukulan dengan ayunan dari sisi forehand, arah pukulan dari bawah ke atas.
• Backhand Drive: Pukulan dengan ayunan dari sisi backhand, arah pukulan dari bawah ke atas.
• Volley: Pukulan tanpa membiarkan bola memantul di lapangan, biasanya digunakan untuk mengembalikan bola cepat.

Nah, itulah informasi mengenai teknik dasar dalam olahraga tenis meja dan tenis lapangan. Semoga bermanfaat!

(SUR)