Kamala Harris Beberkan Rutinitas Pagi untuk Produktif Sepanjang Hari
Kamala Harris menganggap kemampuannya untuk bekerja selama 90 jam seminggu, setidaknya sebagian, berkat rutinitas paginya yang konsisten. - Halaman all
(InvestorID) 05/11/24 06:52 17489081
WASHINGTON, investor.id – Kamala Harris menganggap kemampuannya untuk bekerja selama 90 jam seminggu, setidaknya sebagian, berkat rutinitas paginya yang konsisten. Berikut ini rutinitas pagi Kamala Harris agar dapat produktif sepanjang hari.
Wakil presiden Amerika Serikat (AS) saat ini dan calon presiden dari Partai Demokrat, mengawali setiap hari dengan dua hal pokok yaitu sarapan yang seimbang dan olahraga. Hal ini disampaikannya dalam podcast Club Shay Shay milik mantan bintang NFL Shannon Sharpe, baru-baru ini.
"Saya mungkin memperkirakan (beraktivitas) 14 jam, 15 jam sehari. Tidak peduli seberapa sedikit atau banyak tidur yang saya miliki, saya berolahraga setiap pagi ... Anda tahu, pikiran, tubuh, dan jiwa. Itulah satu-satunya waktu dalam sehari yang benar-benar saya miliki," papar Harris, yang tampil di berbagai podcast populer menjelang Hari Pemilihan pada 5 November 2024.
Baru-baru ini pada 2018, Harris melakukan latihan elips atau sesi SoulCycle selama 30 menit. Sarapannya terdiri dari Raisin Bran generik rendah gula dan teh dengan lemon, katanya kepada New York Magazine. Sekarang ia lebih suka telur dadar bayam, sosis ayam apel, dan roti panggang.
"Lalu saya berangkat (beraktivitas)," imbuhnya.
Harris tidak selalu merasa perlu sarapan, tetapi rutinitas sederhana membantunya mempersiapkan hari-hari kerjanya yang sibuk, kata dia.
"Saat ini, bukan hal yang aneh bagi saya untuk berada di tiga atau bahkan empat kota dalam satu hari. Berunjuk rasa dengan ribuan orang ... Menelepon orang-orang," sambungnya.
Melewatkan sarapan dalam jangka panjang dapat berdampak negatif pada suasana hati dan kualitas tidur Anda, demikian hasil penelitian. Mengutip CNBC internasional pada Selasa (5/11/2024), orang-orang di komunitas dengan harapan hidup tertinggi, yang juga dikenal sebagai "zona biru" juga menjadikan sarapan sebagai prioritas, kata peneliti umur panjang Dan Buettner pada 2018.
"Seperti kata pepatah, sarapan adalah waktu makan terpenting dalam sehari. Sarapan memberi tubuh Anda energi untuk menjalani hari dan dapat menjadi kesempatan untuk memasukkan banyak makanan sehat ke dalam tubuh Anda untuk memulai hari," tutur Buettner.
Harris tampaknya menyukai konsistensi, mulai dari mengikuti rutinitas yang sama setiap pagi hingga memulai semua rapatnya dengan cara yang sama, yaitu dengan tepat waktu.
"Sangat penting bagi saya untuk tepat waktu," ungkap Harris kepada podcast "Unlocking Us" milik peneliti kepemimpinan Brené Brown belum lama ini.
"Saya belum pernah melihat pemimpin terpilih yang selalu tepat waktu, tetapi saya merasa bahwa saya berutang rasa hormat kepada orang lain dengan mengetahui bahwa waktu mereka penting," pungkasnya.
Editor: Grace El Dora (graceldora@gmail.com)
Follow Channel Telegram Official kami untuk update artikel-artikel investor.id
Baca Berita Lainnya di Google News
#berita-terkini #berita-hari-ini #kamala-harris #pemilu-as #wapres-as #berita-ekonomi-terkini