WASHINGTON, investor.id – Kamala Harris menganggap kemampuannya untuk bekerja selama 90 jam seminggu, setidaknya sebagian, berkat rutinitas paginya yang konsisten. Berikut ini rutinitas pagi Kamala Harris agar dapat produktif sepanjang hari.

Wakil presiden Amerika Serikat (AS) saat ini dan calon presiden dari Partai Demokrat, mengawali setiap hari dengan dua hal pokok yaitu sarapan yang seimbang dan olahraga. Hal ini disampaikannya dalam podcast Club Shay Shay milik mantan bintang NFL Shannon Sharpe, baru-baru ini.

"Saya mungkin memperkirakan (beraktivitas) 14 jam, 15 jam sehari. Tidak peduli seberapa sedikit atau banyak tidur yang saya miliki, saya berolahraga setiap pagi ... Anda tahu, pikiran, tubuh, dan jiwa. Itulah satu-satunya waktu dalam sehari yang benar-benar saya miliki," papar Harris, yang tampil di berbagai podcast populer menjelang Hari Pemilihan pada 5 November 2024.

Baru-baru ini pada 2018, Harris melakukan latihan elips atau sesi SoulCycle selama 30 menit. Sarapannya terdiri dari Raisin Bran generik rendah gula dan teh dengan lemon, katanya kepada New York Magazine. Sekarang ia lebih suka telur dadar bayam, sosis ayam apel, dan roti panggang.

"Lalu saya berangkat (beraktivitas)," imbuhnya.

Harris tidak selalu merasa perlu sarapan, tetapi rutinitas sederhana membantunya mempersiapkan hari-hari kerjanya yang sibuk, kata dia.

"Saat ini, bukan hal yang aneh bagi saya untuk berada di tiga atau bahkan empat kota dalam satu hari. Berunjuk rasa dengan ribuan orang ... Menelepon orang-orang," sambungnya.

Melewatkan sarapan dalam jangka panjang dapat berdampak negatif pada suasana hati dan kualitas tidur Anda, demikian hasil penelitian. Mengutip CNBC internasional pada Selasa (5/11/2024), orang-orang di komunitas dengan harapan hidup tertinggi, yang juga dikenal sebagai "zona biru" juga menjadikan sarapan sebagai prioritas, kata peneliti umur panjang Dan Buettner pada 2018.

"Seperti kata pepatah, sarapan adalah waktu makan terpenting dalam sehari. Sarapan memberi tubuh Anda energi untuk menjalani hari dan dapat menjadi kesempatan untuk memasukkan banyak makanan sehat ke dalam tubuh Anda untuk memulai hari," tutur Buettner.

Harris tampaknya menyukai konsistensi, mulai dari mengikuti rutinitas yang sama setiap pagi hingga memulai semua rapatnya dengan cara yang sama, yaitu dengan tepat waktu.

"Sangat penting bagi saya untuk tepat waktu," ungkap Harris kepada podcast "Unlocking Us" milik peneliti kepemimpinan Brené Brown belum lama ini.

"Saya belum pernah melihat pemimpin terpilih yang selalu tepat waktu, tetapi saya merasa bahwa saya berutang rasa hormat kepada orang lain dengan mengetahui bahwa waktu mereka penting," pungkasnya.

Editor: Grace El Dora (graceldora@gmail.com)

Follow Channel Telegram Official kami untuk update artikel-artikel investor.id

Baca Berita Lainnya di Google News

Bisnis.com, JAKARTA — Pemilihan presiden(Pilpres) Amerika Serikat tinggal menghitung hari persainganKamala Harris dan Donald Trump pun semakin ketat.

Jajak pendapat Reuters/Ipsos putaran terakhir menunjukkan keunggulan calon presiden dari Partai Demokrat Kamala Harris semakin tipis dengan hanya berbeda satu poin persentase atas Trump dari Partai Republik, yakni 44% berbanding 43%.

Mengutip Reuters pada Rabu (30/10/2024), jajak pendapat yang dilakukan selama tiga hari yang diselesaikan pada Minggu, menunjukkan hasil imbang menjelang pemilu 5 November 2024. Jajak pendapat tersebut memiliki margin kesalahan sekitar 3% di kedua arah.

Meskipun Harris telah mengungguli Trump dalam setiap jajak pendapat Reuters/Ipsos terhadap pemilih terdaftar sejak dia memasuki pemilu pada Juli 2024, keunggulannya terus menyusut sejak akhir September 2024. Jajak pendapat Reuters/Ipsos sebelumnya yang dilakukan pada 16—21 Oktober 2024 menunjukkan Harris, wakil presiden AS saat ini, unggul dua poin atas mantan Presiden Trump.

Jajak pendapat baru tersebut, yang menyurvei 1.150 orang dewasa AS secara nasional, termasuk 975 pemilih terdaftar, menunjukkan Trump memiliki keunggulan signifikan dibandingkan Harris dalam beberapa isu yang dianggap paling mendesak oleh para pemilih.

Ketika ditanya kandidat mana yang memiliki pendekatan lebih baik terhadap perekonomian, pengangguran, dan lapangan kerja, para pemilih dalam jajak pendapat tersebut memilih Trump dengan perolehan suara 47% berbanding 37%.

Trump memiliki keunggulan dalam bidang perekonomian selama masa kampanyenya dan 26% pemilih dalam jajak pendapat terbaru menyebutkan lapangan pekerjaan dan perekonomian sebagai masalah yang paling mendesak di negaranya. Sementara itu, 24% pemilih menyebutkan ekstremisme politik dan 18% yang menyebutkan masalah imigrasi.

Trump Klaim Unggul

Sementara itu, Donald Trump mengatakan kepada para pendukungnya bahwa dirinya akan meraih kemenangan besar dalam Pilpres AS jika tidak ada kecurangan. Trump dan para pendukungnya juga menyiapkan gugatan hukum jika pemilu tidak berpihak pada Partai Republik.

Upaya calon dari Partai Republik ini telah meningkat dalam pidato-pidato rapat umum sejak pemungutan suara awal dimulai.

Melansir Bloomberg, Jumat (1/11/2024), dengan menggabungkan jajak pendapat dan data pemungutan suara awal, Trump meyakinkan para pendukungnya bahwa ia unggul dan berada di jalur untuk meraih kemenangan gemilang atas Kamala Harris. Dia juga menebarkan keraguan akan bersihnya proses Pilpres AS dari kecurangan.

“Kami memimpin besar dalam jajak pendapat, semua jajak pendapat,” kata Trump dalam rapat umum di New Mexico, seperti dilansir Bloomberg.

Pada awal pekan ini, Trump meminta kepada para pendukungnya agar hasil pemungutan suara terlalu besar untuk dicurangi. Pada hari Rabu di North Carolina, Trump mengatakan dalam rapat umum bahwa dia menikmati lebih banyak antusiasme pada siklus ini daripada saat mencalonkan diri pada tahun 2016 atau 2020.

Pada kenyataannya, sebagian besar jajak pendapat menunjukkan bahwa kedua kandidat pada dasarnya seri, dengan beberapa model menunjukkan sedikit keunggulan Trump.

Kasus-kasus kecurangan pemilu sangat jarang terjadi dan tidak mempengaruhi hasil akhir. Namun, Trump yang terlalu optimis dengan proyeksi dan peringatan mengenai sistem pemilihan umum telah menyiapkan panggung untuk perselisihan mengenai hasil pemilihan jika Harris menang.

Mekanisme Pilpres AS

Tak seperti pemilihan presiden di Indonesia dan banyak negara lainnya, penentuan pemenang Pilpres AS tidak semata-mata didasarkan pada suara terbanyak.

Sebaliknya, di bawah sistem yang dikenal sebagai Electoral College, kandidat yang menang di setiap negara bagian, serta Washington, D.C., menerima suara elektoral negara bagian tersebut, yang sebagian besar didasarkan pada jumlah penduduk.Electoral College tersebut yang nantinya akan memilih salah satu kandidat.

Untuk memenangkan Pilpres AS, salah satu kandidat harus memenangkan 270 dari 538 suara electoral college. Jika terjadi hasil imbang 269-269, Dewan Perwakilan Rakyat AS akan memilih pemenangnya, dengan masing-masing delegasi negara bagian mendapatkan satu suara.

Bisnis.com, JAKARTA - Wakil Presiden dan calon presiden AS dari Partai Demokrat, Kamala Harris, mengungguli Donald Trump dalam dua jajak pendapat nasional pemilih terdaftar yang dirilis pada Minggu (22/9/2024) waktu setempat.

Mengutip Bloomberg pada Senin (23/9/2024), hasil ini menggarisbawahi momentum Harris ditengah upayanya menggalang dukungan. Dalam jajak pendapat NBC News 13-17 September 2024, Harris mengungguli mantan presiden dan calon dari Partai Republik dengan perolehan 49% berbanding 44%, yang berada dalam margin kesalahan.

Selain itu, dia juga mengungguli Trump dengan perolehan 52% berbanding 48% dalam jajak pendapat CBS/Ipsos pada 18-20 September. Adapun, kedua jajak pendapat ini dilakukan seluruhnya pascaupaya pembunuhan terhadap Trump di lapangan golfnya di Florida pada 15 September.

Secara keseluruhan, Harris telah berhasil memperoleh sekitar 16% dalam jajak pendapat NBC dibandingkan sebelum dia memasuki pemilihan presiden bulan Juli. Kala itu, hanya 32% pemilih terdaftar mengatakan mereka memandang wakil presiden secara positif, dibandingkan dengan 48% dalam survei terbaru.

NBC juga tersebut mengatakan bahwa ini adalah kenaikan terbesar yang pernah dialami kandidat mana pun dalam jajak pendapatnya sejak tingkat dukungan terhadap Presiden George W. Bush meningkat setelah serangan teroris 11 September 2001 di AS.

Meskipun Hari Pemilu jatuh pada tanggal 5 November, pemungutan suara awal telah dimulai di Virginia, Minnesota, dan South Dakota. Ini akan diperluas ke beberapa negara bagian lagi hingga bulan Oktober.

Masuknya Harris sebagai calon dari Partai Demokrat memicu persaingan pemilihan yang ketat dari sebelumnya monoton. Kinerja buruk yang ditorehkan Presiden Joe Biden dalam debat capres akhir Juni menyebabkan dia tersingkir dari kontestasi pemilihan presiden periode 2024-2028.

Masuknya Harris sebagai calon presiden menggantikan Biden dengan cepat menghapus keunggulan Trump.

Meski demikian, kemenangan dalam pemilihan presiden kemungkinan besar akan bergantung pada hasil pemilu di sejumlah negara bagian yang menjadi medan pertempuran.

CBS menilai ketujuh negara bagian utama dalam model jajak pendapatnya bersifat undian, dengan Harris unggul di 5 negara bagian tersebut. Kedua kandidat dan sekutunya telah berupaya memobilisasi pemilih di negara-negara bagian utama selama enam minggu terakhir masa kampanye.

“Pemilu ini akan berlangsung ketat,” kata Gubernur Michigan Gretchen Whitmer, seorang Demokrat yang negara bagiannya termasuk di antara medan pertempuran, dalam program State of the Union CNN pada Minggu kemarin.

“Kami selalu mengetahui hal itu, dan di negara bagian seperti Michigan atau Pennsylvania, Wisconsin, kami tahu bahwa persaingan ini akan berlangsung ketat,” ujar Whitmer.

Di bidang ekonomi, yang secara luas dipandang sebagai salah satu tanggung jawab politiknya, Harris mempersempit defisitnya dalam jajak pendapat CBS di antara para pemilih yang paling peduli dengan isu ini.

Trump mengungguli Harris dengan perolehan 53% berbanding 47% pada kelompok pemilih tersebut, dibandingkan dengan 56% berbanding 43% pada bulan Agustus.

Ketika ditanya mengenai maksud dari klaim Trump yang tidak berdasar mengenai imigran Haiti yang memakan kucing dan anjing, 65% mengatakan hal tersebut adalah untuk membuat orang takut terhadap migran dan 63% mengatakan bahwa cerita tersebut mungkin salah.

Minnesota: Calon presiden Amerika Serikat (AS) dari Partai Demokrat Kamala Harris memilih Gubernur Minnesota Tim Walz sebagai pasangannya pada Selasa, 6 Agustus 2024. Harris memilih seorang pejuang kebijakan progresif dan juru bicara dari jantung Amerika untuk membantu memenangkan hati para pemilih kulit putih di pedesaan, kata orang-orang yang mengetahui mengenai pemilihan cawapres tersebut.

Walz, seorang veteran Garda Nasional Angkatan Darat AS berusia 60 tahun dan mantan guru, terpilih menjadi anggota DPR AS di tahun 2006 dan menjabat selama 12 tahun, sebelum kemudian terpilih menjadi gubernur Minnesota pada 2018.

Sebagai gubernur, Walz telah mendorong agenda progresif yang mencakup makanan sekolah gratis, isu perubahan iklim, pemotongan pajak untuk kelas menengah, dan perluasan cuti berbayar bagi pekerja Minnesota.

Wisconsin dan Michigan

Mengutip dari laman AsiaOne, Walz telah lama mengadvokasi hak reproduksi perempuan, tetapi juga menunjukkan kecenderungan konservatif saat mewakili distrik pedesaan di DPR AS dengan membela kepentingan pertanian dan mendukung hak kepemilikan senjata api.
Harris, putri imigran dari Jamaika dan India, memilih seorang politikus Midwest populer yang negara bagian asalnya secara konsisten memilih Demokrat dalam pemilu presiden AS.

Walz juga dikenal dekat dengan Wisconsin dan Michigan, dua medan pertempuran penting.

Negara-negara bagian tersebut dipandang penting dalam menentukan hasil pemilu AS tahun ini, dan Walz secara luas dipandang sebagai tokoh terampil dalam berhubungan dengan pemilih kulit putih di pedesaan yang dalam beberapa tahun terakhir lebih condong memilih Donald Trump dari Partai Republik, saingan Harris untuk jabatan di Gedung Putih.

Baca juga: Donald Trump Ingin Debat Lebih Awal, Kamala Harris: Dia Takut

'Jokes Bapak-Bapak'

Tim kampanye Harris berharap karier Walz yang luas di Garda Nasional, ditambah dengan keberhasilannya sebagai pelatih sepak bola sekolah menengah, dan sejumlah video 'jokes bapak-bapak' miliknya dapat menarik para pemilih yang belum bertekad kuat mengantarkan Trump ke Gedung Putih lagi.

Berusia 59 tahun, Harris telah menghidupkan kembali harapan Partai Demokrat untuk berjaya dalam pemilu AS 2024 sejak Presiden Joe Biden, 81, memutuskan untuk mundur dari pencalonan di bawah tekanan partai pada 21 Juli.

Tim Walz relatif tidak dikenal secara nasional sampai Harris mulai mencari cawapres. Sebagai anggota Kongres yang populer, Walz dilaporkan mendapat dukungan dari mantan Ketua DPR Nancy Pelosi yang berpengaruh, yang berperan penting dalam membujuk Biden untuk meninggalkan pencalonan.

Harris dan Walz akan menghadapi Trump dan pasangannya JD Vance, yang juga seorang veteran militer dari Midwest, dalam pemilu AS pada 5 November mendatang.

Berkampanye untuk Harris, terkadang dengan topi bisbol kamuflase dan kaus oblong, Walz telah menyerang Trump dan Vance sebagai dua tokoh "aneh" (weird), sebuah tagline yang telah digunakan tim kampanye Harris, media sosial, dan para aktivis Demokrat.

(WIL)

Bisnis.com, JAKARTA - Calon Presiden AS dari Partai Demokrat, Kamala Harris, dikabarkan telah bertemu dengan sejumlah kandidat calon wakil presiden untuk menghadapi pasangan Donald Trump - JD Vance dalam Pemilihan Umum Presiden AS 2024.

Melansir Bloomberg pada Senin (5/8/2024), Harris telah bertemu dengan setidaknya tiga calon wakil presiden pada Minggu waktu setempat. Ketiganya adalah Senator Arizona Mark Kelly, Gubernur Pennsylvania Josh Shapiro, dan Gubernur Minnesota Tim Walz.

Pertemuan tersebut merupakan bagian dari upaya terakhir Harris sebelum memilih siapa yang akan bergabung dengannya dalam pencalonan presiden 2024, yang diperkirakan akan ia umumkan dalam beberapa hari mendatang. Pertemuan tersebut selesai pada Minggu malam, kata seorang pejabat yang mengetahui proses tersebut.

Ketiga orang tersebut termasuk dalam daftar pendek calon wakil presiden, kata orang-orang yang mengetahui proses tersebut. Sumber tersebut juga menyebut, Harris juga berbicara dengan pesaing lainnya, hanya saja tidak secara langsung.

Nama-nama lain yang diusulkan menjadi calon wakil presiden untuk Harris diantaranya adalah Gubernur Kentucky, Andy Beshear, Menteri Transportasi Pete Buttigieg dan Gubernur Illinois JB Pritzker.

Komite Nasional Partai Demokrat berencana untuk mengumumkan pasangan calon presiden dan wakil presiden secara virtual pada 7 Agustus. Hal ini juga mengindikasikan bahwa pemilihan wakil presiden Harris akan rampung sebelum tenggat tersebut.

Partai Demokrat juga mengatakan pada 2 Agustus bahwa Harris telah mendapatkan cukup suara delegasi untuk memenangkan nominasi, sementara pemungutan suara dibuka hingga Senin.

Harris berencana untuk memulai tur ke tujuh negara bagian yang menjadi medan pertempuran pemillihan presiden pada minggu depan. Pasangan calon wakil presiden Harris dijadwalkan untuk bergabung dengannya pada 6 Agustus di Philadelphia.

Sebagian besar calon wakil presiden Harris memiliki profil tertentu: berkulit putih, laki-laki, dan berhaluan tengah. Pilihannya dapat meningkatkan daya tarik bagi pemilih di negara bagian swing-state, sekaligus mengurangi serangan Partai Republik yang menyebutnya sebagai liberal California.

Masuknya Harris telah merombak dinamika kampanye presiden AS. Harris yang saat ini merupakan Wakil Presiden AS aktif disebut dengan cepat mengumpulkan lebih dari $300 juta dana kampanye dan menghapus sebagian keunggulan mantan Presiden Donald Trump dalam jajak pendapat nasional.

Pilihannya sebagai wakil presiden dapat menentukan apakah momentum tersebut akan terus mendorongnya atau melemah menjelang Hari Pemilihan.

Presiden United Auto Workers Shawn Fain mendukung pilihan favoritnya, Beshear, yang bergabung dengan pekerja UAW yang melakukan aksi mogok di luar pabrik Ford Motor Co. di Louisville, Kentucky, tahun lalu.

“Saya yakin pasangan Harris dan Beshear tidak akan terkalahkan,” kata Fain pada hari Minggu di acara CBS’s Face the Nation. Dia juga memuji Walz.

Shapiro bertemu dengan perwakilan Harris pada tanggal 31 Juli, meskipun tidak jelas apakah interaksi tersebut dilakukan secara virtual atau secara langsung.