Setiap orang tentu memiliki kepribadian yang berbeda-beda. Sifat alamiah manusia ini didapatkan dari cara berpikir ketika mengalami sesuatu dan membentuk keperibadiannya. Sebutkan contoh keberagaman kepribadian!

Salah satu kepribadian tersebut adalah esktrovert. Orang dengan kepribadian ini biasanya lebih senang berinteraksi dengan orang lain.

Dikutip dari buku Pasti Bisa Pendidikan Pancasila dan Kewarganegaraan karya Tim Tunas Karya Guru (2014: 47), keberagaman karakteristik individu dapat berdampak positif dan berdampak negatif dalam kehidupan sehari-hari. Begitu pula dengan kepribadian. Lantas, apa itu kepribadian?

Kepribadian adalah serangkaian ciri, sifat, dan pola perilaku yang konsisten yang membentuk cara seseorang berpikir, merasakan, dan berinteraksi dengan dunia sekitar.

Kepribadian mencakup aspek emosional, perilaku, dan kognitif dari seseorang, yang terbentuk dari kombinasi faktor genetik, lingkungan, dan pengalaman hidup. Sebutkan contoh keberagaman kepribadian! Berikut adalah jawabannya.

Individu ekstrovert cenderung lebih energik dalam interaksi sosial. Mereka menikmati berkomunikasi dengan orang lain, merasa nyaman dalam keramaian, dan sering kali menjadi pusat perhatian.

Mereka biasanya berpikir dengan berbicara dan senang dengan aktivitas yang melibatkan banyak orang.

Sebaliknya, individu introvert cenderung lebih pendiam dan reflektif. Mereka lebih suka berinteraksi dalam kelompok kecil atau secara individu. Mereka membutuhkan waktu sendirian untuk mengisi ulang energi setelah berinteraksi dengan banyak orang.

Orang dengan preferensi sensing cenderung fokus pada fakta, detail, dan pengalaman nyata. Mereka lebih suka informasi yang konkret dan praktis, serta cenderung mengandalkan indra mereka dalam memahami dunia.

Orang dengan preferensi intuitive lebih tertarik pada ide-ide abstrak, konsep-konsep baru, dan kemungkinan-kemungkinan yang mungkin belum terjadi.

Mereka cenderung memikirkan masa depan dan lebih fokus pada gambaran besar daripada detail.

Individu yang cenderung berpikir (thinking) mengambil keputusan berdasarkan logika dan analisis objektif. Mereka lebih fokus pada fakta dan mencari solusi yang paling masuk akal, sering kali tanpa terlalu mempertimbangkan perasaan orang lain.

Individu dengan preferensi feeling cenderung membuat keputusan berdasarkan nilai-nilai pribadi dan bagaimana keputusan tersebut akan mempengaruhi orang lain.

Mereka lebih mempertimbangkan perasaan dan hubungan interpersonal dalam proses pengambilan keputusan.

Individu dengan preferensi judging lebih suka memiliki rencana dan struktur yang jelas. Mereka cenderung mengorganisir waktu dan aktivitas mereka dengan baik, serta merasa nyaman ketika segalanya berjalan sesuai rencana.

Sebaliknya, individu yang cenderung perceiving lebih fleksibel dan terbuka terhadap perubahan. Mereka lebih suka tetap spontan dan menunda keputusan sampai semua informasi tersedia.

Orang dengan kepribadian yang stabil cenderung memiliki emosi yang terkendali, mampu menghadapi stres dengan baik, dan jarang merasa cemas atau depresi. Mereka cenderung optimis dan memiliki pandangan yang positif terhadap kehidupan.

Individu dengan kecenderungan neurotik lebih rentan terhadap stres, kecemasan, dan emosi negatif. Mereka mungkin sering merasa cemas, mudah marah, atau mudah merasa tidak aman dalam berbagai situasi.

Individu yang dominan biasanya memiliki keinginan yang kuat untuk memimpin dan mengendalikan situasi. Mereka cenderung asertif, kompetitif, dan kadang-kadang agresif dalam mencapai tujuan mereka.

Orang yang patuh lebih cenderung menghindari konflik, mengikuti peraturan, dan menyesuaikan diri dengan keinginan orang lain. Mereka cenderung lebih kooperatif dan mengutamakan harmoni dalam interaksi sosial.

Orang yang optimis cenderung melihat sisi positif dari situasi dan yakin bahwa hal-hal baik akan terjadi. Mereka lebih cenderung memandang masa depan dengan harapan dan percaya diri.

Sebaliknya, individu yang pesimis lebih cenderung fokus pada potensi masalah dan kesulitan. Mereka mungkin merasa kurang yakin tentang masa depan dan cenderung bersikap hati-hati atau bahkan skeptis terhadap perubahan.

Itulah jawaban soal “Sebutkan contoh keberagaman kepribadian!”. Memahami kepribadian ini sangat penting agar dapat mengenali diri sendiri dan orang lain dengan lebih mudahh. (Umi)

Bisnis.com, JAKARTA - Meskipun perempuan memiliki tipe pria idaman yang berbeda, namun ada beberapa kualitas pria yang pasti akan membuat semua perempuan tertarik.

Faktanya, ketika perempuan menemukan pria dengan kepribadian ini, mereka bisa saja jatuh cinta tanpa bisa menahannya.

Dilansir dari bolde, ini 9 kepribadian pria yang bisa bikin perempuan jatuh cinta

1. Percaya Diri Tanpa Arogansi

Pria dengan kepercayaan diri yang tepat, bukan promosi diri, bukan sombong dan arogan itu menarik di mata perempuan. Dia merasa nyaman dengan dirinya sendiri, terlihat dari cara dia membawa dirinya dan berinteraksi dengan dunia di sekitarnya.

Dia tidak membutuhkan pengakuan terus-menerus dari orang-orang di sekitarnya karena dia sudah puas dengan dirinya sendiri.

Dia bukan orang yang paling berisik di ruangan, tapi kehadirannya selalu terasa. Keseimbangan antara kepercayaan diri dan kerendahan hati inilah yang membuatnya menonjol.

2. Selera Humor yang bagus

Ada sesuatu yang istimewa dari seorang pria yang benar-benar bisa membuat orang tertawa.

Berdasarkan penelitian ini, para ilmuwan menemukan bahwa selera humor justru membuat pria tampak lebih cerdas. Humornya tidak dipaksakan; hal ini muncul secara alami dan cenderung merupakan gabungan antara observasi cerdas dan lelucon ringan.

Dia tahu cara membuat orang lain tersenyum tanpa harus mengolok-olok atau menjatuhkan orang lain. Dia tidak menyinggung atau dengan sengaja mencoba mengejutkan orang dia memastikan tidak ada yang merasa terasing oleh “lelucon”-nya.

Dia adalah pria yang dapat meringankan situasi apa pun dengan selera humornya, membuat interaksi apa pun yang dia ikuti menjadi lebih menyenangkan.

3. Kebaikan yang tulus

Kebaikan sejati dalam diri seorang pria ibarat magnet. Dia adalah orang yang selalu penuh perhatian dan perhatian dalam segala hal yang dia lakukan, baik itu dengan teman dekat atau orang asing.

Kebaikan seperti ini datangnya dari ketulusan dan kasih sayang. Dia memiliki kecerdasan emosional yang luar biasa.

Dia mendengarkan, dia membantu tanpa diminta, dan dia memperlakukan semua orang dengan rasa hormat dan kehangatan. Kebaikannya bukan karena dia pikir dia akan mendapatkan imbalan, itu hanya bagian dari siapa dia.

4. Kecerdasan Emosional

Pria dengan kecerdasan emosional bisa memahami dan mengelola emosinya dengan baik, dan dia juga peka terhadap perasaan orang lain.

Dia tidak takut untuk menunjukkan perasaannya atau membicarakannya, yang membuatnya mudah didekati dan didekati (dan sangat berbeda dari banyak pria lain yang mengalami depresi emosional).

Dia juga tahu cara menangani situasi sulit dengan empati dan perhatian, dan ini cukup mengesankan. Hasilnya, Anda tahu bahwa Anda akan memiliki hubungan yang lebih dalam dan memuaskan dengannya.

5. Ambisi dan Gairah

Ambisi dan hasrat itu menular, dan pria yang memiliki sifat-sifat ini akan menonjol. Orang ini terdorong dan fokus pada tujuannya, baik dalam kariernya, proyek pribadinya, atau bahkan sekadar hobinya.

Semangatnya terlihat dari cara dia berbicara tentang hal-hal dalam hidupnya dan bagaimana dia mendedikasikan dirinya untuk mencapai tujuannya.

Ambisi ini bukan tentang kesombongan atau pamer; ini tentang mengejar apa yang dia sukai dengan dedikasi dan antusiasme. Dia tidak hanya berbicara tentang impian besar, dia juga secara sah bergerak untuk mencapainya.

6. Punya rasa Hormat

Rasa hormat adalah ciri mendasar dari setiap hubungan yang sehat dalam hidup, tetapi hal itu tidak banyak tersedia di banyak hubungan tersebut.

Pria yang menunjukkan rasa hormat yang tulus kepada semua orang yang berinteraksi dengannya akan membuat wanita terpesona. Dia memahami pentingnya memperlakukan orang dengan baik dan penuh perhatian, tanpa memandang latar belakang atau status mereka.

Dia mendengarkan orang lain, menghargai pendapat yang berbeda, dan memperlakukan batasan orang lain dengan sangat hormat. Ini merupakan tanda nyata kedewasaan dan integritasnya.

7. Keterampilan Mendengarkan yang Baik

Menjadi pendengar yang baik adalah kualitas yang menarik dalam diri seorang pria, terutama karena hal ini sangat sulit ditemukan (tidak hanya pada pria, tetapi pada orang pada umumnya).

Dia adalah orang yang dengan tulus memberikan perhatian ketika orang lain berbicara dan menjelaskan bahwa dia menghargai pemikiran dan pendapat mereka.

Dia tidak hanya menunggu gilirannya untuk berbicara; dia aktif terlibat dalam percakapan. Dia mengingat detail dari apa yang dibagikan orang kepadanya, dan dia mampu memberikan tanggapan dan umpan balik yang dipikirkan dengan matang (jika diperlukan, tentu saja).

8. Kreatif

Pria dengan sifat kreatif selalu membuat penasaran. Entah dia suka melukis, bermain musik, menulis, atau bentuk ekspresi artistik apa pun, hal itu menambah lapisan menarik pada kepribadiannya.

Kreativitasnya bukan hanya tentang produk akhir saja; ini tentang cara dia memandang dunia. Perspektif artistik ini sering kali diterjemahkan ke dalam pandangan unik tentang dunia dan pendekatan berbeda terhadap kehidupan secara umum, dan itu bisa sangat memikat.

Ini juga menyiratkan bahwa dia berhubungan dengan perasaannya, yang sekali lagi merupakan sifat yang sangat menarik.

9. Jiwa Petualang

Kedengarannya agak klise, saya tahu, tapi itu benar-benar membuat seorang pria menonjol ketika dia memiliki rasa petualangan. Dia tidak takut untuk keluar dari zona nyamannya dan mencoba hal-hal baru, artinya dia selalu siap melakukan apa pun mulai dari bepergian ke tempat lain hingga mencoba makanan baru.

Kesediaannya untuk mengeksplorasi dan mengalami hidup sepenuhnya menular dan membuat segala sesuatunya tidak membosankan. Ini bukan hanya tentang mencari sensasi; ini tentang keterbukaan pikiran dan semangat hidupnya. Wanita mana yang tidak menyukai hal itu?

Hingga saat ini masih banyak masyarakat Jawa yang percaya dengan hitungan weton dan pasaran. Hal inilah yang membuat banyak orang kerap mencari tafsir weton tanggal lahir dan kepribadian.

Seperti yang diketahui bahwa setiap kelahiran seseorang, akan memiliki weton dan karakter atau watak yang berbeda-beda. Kepercayaan inilah yang masih dianut oleh sebagian besar masyarakat di Jawa.

Mengutip dari buku Karakter, Weton, dan Non Performing Financing, Tri Hendrik Ikwandoyo (2024:5), weton adalah hari kelahiran, disebut weton karena gabungan antara hari dan pasaran saat bayi dilahirkan ke dunia.

Berikut ini adalah penjelasan mengenai tafsir weton tanggal lahir dan kepribadian menurut budaya Jawa.

Weton tanggal lahir serta kepribadian seseorang dengan neptu 7 mempunyai pribadi pendito kang laku. Artinya, ia senang bepergian jauh atau berpindah-pindah, baik untuk liburan atau pekerjaan.

Orang dengan neptu weton 8 lahir pada Selasa legi dan Senin wage. Karakter orang dengan weton ini adalah suka memendam dan seperti api yang dapat membakar orang lain.

Neptu weton 9 dalam kepercayaan masyarakat Jawa memiliki karakter yang gampang dielus pikirannya. Artinya, mereka mudah terpengaruh orang lain dan tidak mempunyai pendirian kuat. Pemilik weton ini lahir pada Senin legi dan Minggu Wage.

Orang dengan waton ini lahir pada Minggu legi, Selasa pon, dan Jumat wage. Karakternya senang menasihati orang lain, tetapi tidak suka mendapat saran. Namun, mereka termasuk orang yang cerdas dan tidak mudah tersinggung ketika bersosialisasi.

Pemilik weton ini kurang cocok menjadi pemimpin karena cenderung plin-plan, sehingga tidak bisa mengambil keputusan. Orang dengan weton ini lahir pada Senin pon, Selasa kliwon, dan Rabu wage.

Weton 12 memiliki karakter cinta damai dan kerap mengalah pada orang lain. Tak hanya itu, mereka juga penurut dan rajin dalam kehidupan sehari-harinya. Mereka dengan weton ini lahir pada Minggu pon, Senin kliwon, Selasa pahing, Rabu legi, dan Kamis wage.

Orang dengan weton ini memiliki jiwa yang cenderung berulang, sehingga sulit menetap dan menjadi pemimpin. Namun, pesonanya terbilang luar biasa, sehingga orang lain senang ketika berkumpul di sekitarnya.

Orang dengan weton ini lahir pada Minggu pahing, Rabu pon, Jumat kliwon, dan Sabtu legi. Mereka dikenal sebagai sosok pendengar dan pemberi saran yang baik bagi banyak orang.

Pemilik weton ini lahir pada Rabu kliwon dan Kamis pon. Karakternya dikenal pendendam, emosi mudah tersulut, dan agresif seperti api. Selain itu, hatinya yang keras dan tegas juga membuatnya tidak suka jika mendapat perintah.

Orang dengan weton ini lahir pada Rabu pahing, Kamis kliwon, dan Sabtu pon. Karakternya cenderung mudah mengikuti aturan karena mempunyai hati yang lemah lembut. Namun, ketika marah, ia bisa jadi menyeramkan.

Neptu weton 17 ini lahir pada Kamis pahing dan Sabtu kliwon. Karakternya cenderung pendiam dan terlalu baik. Hal inilah yang membuatnya mudah tertipu.

Orang dengan weton ini lahir pada Sabtu pahing. Umumnya, mereka punya karakter yang cenderung egois, dominan, dan haus akan kekuasaan.

Demikian tafsir weton tanggal lahir dan kepribadian yang masih dipercaya oleh sebagian masyarakat Jawa. (Anne)

Bisnis.com, JAKARTA – Setiap orang mempunyai cara menunjukkan kasih sayang yang berbeda-beda dan tergantung dengan jenis kepribadiannya.

Kepribadian versi MBTI mengelompokkan manusia menjadi 16 tipe. Setiap tipe dapat dibedakan dari cara mereka mengambil keputusan, atau cara mereka menunjukkan kasih sayang.

Simak 16 kepribadian MBTI menunjukkan rasa kasih sayang mereka, dilansir dari 16personalities.com dan Psychology Junkie.

1. INTJ

INTJ jarang terlihat besar-besaran dalam mengumumkan rasa cinta mereka. Mereka sangat berhati-hati dan sering merencanakan masa depan mereka. Inilah kenapa, jika INTJ bertemu orang yang mereka sayangi–koneksi yang terbentuk sangat dalam.

INTJ akan menjaga rasa hormat terhadap pasangannya. Mereka lebih suka membicarakan hal-hal yang menarik bagi mereka dan membentuk keintiman melalui jiwa daripada fisik.

2. INTP

INTP seringkali terlihat mengintimidasi, tetapi sebenarnya sangat cerah dan bersemangat ketika sedang jatuh cinta. Cenderung open-minded dan “sat-set” dalam hubungan mereka tidak suka memainkan perasaan. Ini dapat membentuk hubungan yang penuh kejujuran.

3. ENTJ

ENTJ percaya diri ketika jatuh cinta dengan seseorang. Mereka sering membayangkan masa depan dengan pasangan dan selalu memiliki rencana terhadap masalah. Karena hobi mereka adalah perencanaan, pasangan ENTJ dapat bersantai ketika berada dalam hubungan.

4. ENTP

ENTP adalah teman yang seru dan beraura positif. Hal ini membuat mereka mudah dekat dengan orang lain. ENTP suka ketika mereka membuat koneksi dengan orang lain, dengan cara apapun. Hal ini membuat kehidupan ENTP bersama pasangan menjadi menyenangkan dan mudah dalam mencari sisi positif kehidupan.

5. INFJ

INFJ adalah sekelompok orang yang thoughtful secara alami. Sangat mudah bagi mereka untuk berempati. Dalam suatu hubungan bersama INFJ, akan sangat mudah merasa aman dan nyaman secara emosional. Anda akan mudah bercerita dan menjadi diri sendiri dengan seorang INFJ, jika mereka memilih Anda. Mereka cenderung misterius dan pemilih dalam hubungan romantis.

6. INFP

INFP merupakan pendengar yang baik, tetapi termasuk kelompok orang “nggak enakan”. Walaupun demikian, jika bertemu orang yang tepat, INFP dapat menghilangkan perasaan tersebut dengan cepat. INFP senang mengenal seseorang secara mendalam. Mereka tidak merasa keberatan ketika harus memproses perasaan sulit, karena hal ini membuat mereka lebih paham suatu situasi dari segala sudut pandang.

7. ENFJ

Jika berada dalam hubungan dengan ENFJ, Anda akan sering merasa kehangatan dan sangat dihargai. Mereka menilai bahwa hubungan romantis adalah salah satu inti dari kehidupan. ENFJ juga condong lebih menyukai memberi words of affirmations pada pasangan.

8. ENFP

ENFP merupakan tipe yang senang bersosialisasi. Namun, segala hal akan mereka berikan pada pasangan mereka. Spontan dan penuh rasa antusias, ENFP dapat membuat pasangan merasa nyaman sekaligus terisi energinya.

9. ISTJ

ISTJ adalah tipe yang sangat setia. Anda tidak akan merasa diombang-ambing dalam hubungan ini, karena mereka begitu praktis dan yakin dengan diri sendiri. ISTJ jatuh sangat dalam apabila berada dalam hubungan romantis, tetapi mereka menunjukkannya dengan cara-cara kecil.

10. ISFJ

ISFJ lebih suka memulai sebagai teman sebelum menjalani hubungan romantis. Hal ini karena mereka menjaga jarak dan sangat mengapresiasi koneksi spesial. Sekalinya Anda berada dalam hubungan bersama ISFJ, Anda akan merasakan validasi dan dukungan emosional yang besar. Anda akan merasa sangat diapresiasi sebagai pasangan.

11. ESTJ

Hubungan romantis dengan seseorang, bagi ESTJ, adalah fondasi untuk masa depan mereka. ESTJ menunjukkan rasa sayang mereka melalui stabilitas dan keamanan, hingga Anda merasa yakin bahwa segalanya dapat mereka tangani.

12. ESFJ

ESFJ menganggap hubungan sosial adalah suatu hal yang harus kuat dan tanpa retakan. Hal ini membuat ESFJ penuh tanggung jawab dan suportif. Mereka senang membuat acara dan merayakan orang-orang tersayangnya.

13. ISTP

ISTP senang merasa bebas dan mandiri. Maka, jika Anda berada dalam hubungan bersama mereka, hormati kebebasan dan jalan yang mereka pilih. Selain itu, ISTP senang membantu pasangan mereka melalui acts of service–praktis dan langsung hadir.

14. ISFP

Berlawanan dengan sifat “petualang” mereka, ESFP sangat lembut dalam percintaan. Mereka lebih suka menunggu perasaan muncul sendirinya. Ketika hal tersebut terjadi, ESFP sangat memperhatikan pasangan mereka–apa yang mereka sukai, cerita mereka, dan sebagainya.

15. ESTP

ESTP lebih suka berbagi pengalaman menyenangkan bersama pasangan mereka. Perasaan dan pembicaraan filosofis tidak begitu menarik bagi ESTP. Ketika berada dalam hubungan bersama mereka, Anda akan sering merasa menyala dan bersemangat.

16. ESFP

ESFP termasuk orang yang bergairah dalam hidup. Apabila mereka jatuh cinta, mereka akan melakukan terjun bebas. Hal ini juga menular pada pasangan Anda–aktivitas biasa dapat menjadi menyenangkan bersama ESFP. Mereka juga termasuk tipe orang yang jujur. (Ilma Rayhana)

Bisnis.com, JAKARTA – Rasa sedih karena kehilangan–atau grief–adalah hal yang akan dirasakan manusia selama hidup.

Apabila Anda ditinggal meninggal oleh orang tersayang atau hewan peliharaan Anda, mengalami putus hubungan, hingga divonis mendapat penyakit mematikan, Anda merasakan kehilangan. Terdapat sesuatu yang direnggut dari diri Anda, sehingga Anda merasa sedih.

Emosi yang Anda rasakan ketika kehilangan sesuatu bisa jadi sulit untuk dijelaskan. Dilansir dari HelpGuide, perasaan tersebut dapat mulai dari syok, merasa bersalah, marah, sampai kesedihan yang besar.

Bahkan, perasaan kehilangan ini dapat berdampak pada kesehatan fisik kita–kesulitan tidur dan makan, sulit berpikir logis, dan pada kasus tertentu, pusing serta hilang ingatan.

Salah satu kesulitan terbesar adalah kehilangan orang yang kita sayangi. Bagaimana cara memproses rasa kehilangan ini?

Berikut tipsnya, dilansir dari Harvard Health Publishing:

1. Sadari bahwa proses setiap orang berbeda

Tidak ada yang salah dan benar dalam memproses rasa kehilangan. Caranya tergantung kepribadian dan lingkungan Anda, serta cara “coping” Anda dalam menghadapi sesuatu.

Proses ini juga akan memakan waktu yang berbeda-beda, dalam jangka waktu mingguan hingga tahunan. Seperti roller coaster, proses kehilangan ini ada naik-turunnya, tetapi akan lebih mudah dihadapi apabila diberi waktu yang cukup.

Perlu diingat, ketika Anda sudah menyelesaikan proses ini, akan ada saat-saat di mana rasa kehilangan kembali muncul. Contohnya pada hari ulang tahun atau hari peringatan kematian orang terkait. Hal ini normal, dan Anda dapat menghadapinya dengan cara “coping” Anda sendiri.

2. Jangan menghindar dari rasa sedih Anda

Rasa sedih pasti akan Anda alami, dan akan memicu perasaan lain. Contohnya, Anda dapat marah karena merasa dunia tidak adil, atau merasa bersalah karena belum sempat melakukan atau mengatakan sesuatu pada orang tersayang Anda.

Banyak orang akan mencoba distraksi diri, seperti mengambil pekerjaan yang lebih banyak. Namun, hal ini hanya akan menunda kesedihan Anda untuk muncul.

Ketika kesedihan datang, lebih baik untuk dirasakan sejenak. Hal ini dilakukan agar perasaan sedih tidak memuncak dan meledak karena ditahan lama.

3. Cari orang lain yang dapat membantu Anda

Anda dapat mencari bantuan pada keluarga dan orang terdekat yang juga mengalami proses kehilangan. Berceritalah tentang perasaan Anda, walaupun mungkin ini sulit–terutama untuk laki-laki.

Menurut ketua program kesehatan mental di Rumah Sakit McLean, AS, David Rosmarin: “Mengobrol dan memahami orang yang telah tiada, dari orang terdekatnya semasa hidup, membantu semua pihak melewati proses ini.”

Apabila Anda merasa tidak nyaman melakukan ini, Anda selalu bisa datang ke psikolog. Selain dapat bercerita dengan nyaman karena jaminan kerahasiaan, Anda juga mendapat saran menghadapi masalah yang telah disetujui ahli.

4. Cari rasa nyaman dalam spiritualitas

Spiritualitas dan ibadah dapat menjadi cara menyembuhkan perasaan kehilangan yang kuat. Hampir semua agama dan kepercayaan dapat mendorong Anda untuk memahami dan mendapat ketenangan dari dalam diri.

“Memahami jalur alami hidup dan mati dapat bersifat transformatif. Spiritualitas dapat membantu Anda menerima kehilangan, dengan memahami hubungan antara hidup dan mati.” jelas David Rosmarin.

5. Jaga kesehatan fisik dan mental diri sendiri

Ketika Anda mengalami kesedihan akibat kehilangan, terkadang sulit untuk menjaga kesehatan diri. Terdapat banyak hal yang dapat difokuskan untuk menjaga kesehatan.

Antara lain, Anda perlu menjaga pola makan dan pola tidur yang baik. Apabila Anda mengonsumsi kafein dan alkohol, kedua hal ini dapat mengganggu pola tidur yang sehat.

Selain itu, sangat dibutuhkan untuk olahraga rutin, seperti berjalan kaki atau yoga. Olahraga menjadi cara yang baik untuk memproses perasaan.

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan mental adalah bertemu orang lain. Berikan diri Anda waktu untuk merasa normal, dengan cara nongkrong atau makan bersama orang-orang terdekat. (Ilma Rayhana)