Jakarta: Pemeran film Bolehkah Sekali Saja Kumenangis, Surya Saputra memberikan pandangannya soal menjaga kesehatan mental. Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan bercerita.

Menurut Surya banyak dari kita yang cenderung malu untuk bercerita jika mengalami suatu masalah. Bisa saja hal tersebut terjadi karena beranggapan dengan bercerita berarti diri kita lemah, padahal tidak.

"Dengan bercerita, kita melepaskan emosi kita, kalau ditahan terus malah menjadi gak bagus," kata Surya di Jakarta.
Bercerita adalah salah satu obat untuk melepaskan beban pikiran kata Surya. Beban yang ditumpuk dan tidak dikeluarkan menurut surya dapat berpengaruh terhadap kesehatan mental.

baca juga: HyunA dan Yon Jung Hyun Resmi Menikah

“Banyak dari kita yang memang tidak terbiasa untuk bercerita, mungkin bagi sebagian orang bercerita itu seperti mengungkapkan kelemahan," sambung Surya.

Peduli terhadap diri sendiri adalah kuncinya. Surya menyebut tak perlu ragu untuk bercerita. Dengan bercerita artinya seseorang peduli terhadap dirinya, tidak perlu memikirkan apa yang orang lain katakan.

"Jangan karena nggak enakan, kita dianggap lemah, kita nggak mau cerita, jadi coba aja (bercerita kepada orang lain)," tambah Surya.

Surya Pernah Mengalami Trauma Masa Kecil

Perhatian Surya terhadap isu kesehatan mental ternyata bukan tanpa sebab. Dia pernah mengungkap bahwa dirinya pernah mengalami trauma semasa kecil. Hal itu membuat Surya sempat gagap dalam berbicara.

Semua itu terjadi karena didikan keras dari sang ayah, sehingga membuat Surya lebih memilih untuk memendam perasaan. Hal inilah yang membuatnya tak ingin mengulangi hal serupa kepada anak-anaknya, dan lebih peduli terhadap kesehatan mental.

Surya menerapkan pola asuh yang terbuka kepada anak-anaknya. Itulah yang menurut dia dapat dilakukan agar anak tidak menyimpan rahasia apapun terhadap dirinya, apalagi sampai menyimpan luka di hati yang berlarut-larut.

Surya memperbolehkan setiap anaknya menunjukan ekspresi apapun di depannya, bahkan jika harus menangis. Namun dia meminta anak-anaknya untuk tidak menangis di depan orang lain.


dan followChannel WhatsApp Medcom.id

(ELG)