Alasan Mengapa Aktivitas Fisik Seseorang Mempengaruhi Kebutuhan Kalorinya - kumparan.com
Jelaskan bagaimana aktivitas fisik seseorang mempengaruhi kebutuhan kalorinya! Alasannya adalah karena semakin banyak aktivitas fisik yang dilakukan, semakin banyak kalori yang dibutuhkan tubuh.
(Kumparan.com) 30/09/24 17:10 15772940
Kalori adalah salah satu materi mata pelajaran Ilmu Pengetahuan Alam yang dipelajari di sekolah. Tentunya akan ada pertanyaan, seperti meminta untuk jelaskan bagaimana aktivitas fisik seseorang mempengaruhi kebutuhan kalorinya, yang harus dipahami.
Kalori adalah pengukuran untuk menyatakan jumlah energi dalam makanan. Ketika makan dan minum, seseorang telah memberi kalori (energi) pada tubuh. Tubuh akan memakai kalori untuk bahan bakar aktivitas yang dilakukan.
Dalam kehidupan sehari-hari, kalori sering kali muncul dalam berbagai konteks. Terutama ketika seseorang berbicara mengenai makanan dan nutrisi. Konsep ini begitu penting dalam pemahaman seseorang tentang nutrisi dan kesehatan.
Mengutip buku Kalori: Panduan Lengkap Tentang Energi dalam Nutrisi, Tresno Saras (2023), kalori adalah unit ukur energi yang digunakan untuk mengukur jumlah energi yang terkandung dalam makanan dan minuman yang dikonsumsi.
Secara teknis, satu kalori (disingkat dengan simbol "cal" adalah jumlah energi yang diperlukan untuk menaikkan suhu satu gram air sebesar satu derajat Celcius. Namun, dalam konteks nutrisi, lebih sering menggunakan kilokalori (kcal), yang setara dengan seribu kalori.
Pentingnya kalori dapat dipahami dengan pemahaman bahwa energi yang diperoleh dari makanan dan minuman adalah bahan bakar yang menyediakan tenaga bagi tubuh manusia untuk melakukan berbagai aktivitas sehari-hari.
Bicara soal pertanyaan yang meminta jelaskan bagaimana aktivitas fisik seseorang mempengaruhi kebutuhan kalorinya, maka jawabannya adalah karena semakin banyak aktivitas fisik yang dilakukan, semakin banyak kalori yang dibutuhkan tubuh.
Jika kegiatan yang dilakukan oleh seseorang membutuhkan aktivitas fisik yang lebih berat, maka kebutuhan akan asupan kalori harian meningkat. Dengan mengetahui kebutuhan energi per hari, maka bisa membantu menjaga kesehatan karena hal tersebut dapat memengaruhi keseimbangan energi harian seseorang.
Untuk kebutuhan kalori dapat dihitung berdasarkan gender, umur, tinggi dan berat badan, komposisi tubuh, aktivitas, serta kondisi fisik seseorang. Kebutuhan kalori laki-laki tentu berbeda dengan perempuan meskipun memiliki rentang umur sama.
Demikian uraian jawaban dari pertanyaan yang meminta untuk jelaskan bagaimana aktivitas fisik seseorang mempengaruhi kebutuhan kalorinya. Semoga jawaban ini dapat bermanfaat. (ARD)