TANGERANG, KOMPAS.com – Peran orangtua sangat penting dalam memenuhi 1.000 Hari Pertama Kehidupan (HPK) Anak.

1.000 HPK Anak adalah periode emas yang dimulai sejak nol hari alias dari masa konsepsi sampai anak berusia dua tahun.

Sepanjang periode ini, pertumbuhan anak sedang berjalan dengan pesat sehingga ia memerlukan asupan gizi yang sesuai.

Ada sejumlah hal yang perlu diperhatikan sepanjang periode itu, termasuk pemenuhan nutrisi anak dan kebutuhan akan stimulasi. Tentunya, dua hal ini penting jika ayah dan ibu menginginkan anak yang tumbuh dengan sehat dan cerdas.

Dokter spesialis anak dr. Siska Natalia Situmeang, M.Ked.(Ped.), Sp.A mengatakan, ada sejumlah tips dalam memenuhi 1.000 HPK Anak, yakni sebagai berikut, Selasa (30/7/2024).

1. Perhatikan kecukupan gizi anak

Hal pertama dan yang paling penting dalam memenuhi 1.000 HPK Anak adalah memerhatikan kecukupan gizi si kecil. Ini bisa dimulai dari ayah dan ibu menyadari betapa pentingnya periode itu.

“Orangtua harus perhatikan kecukupan gizi, mulai dari awal perkembangan anak, usia nol bulan dalam kehamilan, sampai dilahirkan,” terang Siska di Gramedia World BSD, Pagedangan, Kabupaten Tangerang, beberapa waktu lalu.

2. Rutin kontrol

Kontrol perlu dilakukan saat ibu sedang hamil untuk mengetahui perkembangan janin, termasuk organ-organ dalam janin melalui USG Fetomaternal.

Siska mengatakan, kontrol tidak hanya dilakukan pada trimester terakhir atau ketiga, tetapi juga sepanjang trimester pertama dan kedua.

Kontrol kehamilan bisa dilakukan secara gratis di puskesmas setempat menggunakan BPJS, klinik, rumah sakit, atau praktik mandiri dokter kandungan (SpOG).

3. Jangan lupakan stimulasi

“Jangan lupa, saat dalam kandungan, bapak-bapak dan ibu-ibu kasih stimulasi ke bayinya,” ucap Siska.

Sebab, stimulasi dapat secara tidak langsung membantu perkembangan otak janin. Bentuk stimulasi yang bisa dilakukan berupa mengajak janin mengobrol, mendengarkan musik-musik lembut, atau membacakan buku anak.

4. Berikan ASI

Ketika sudah lahir, bayi hanya boleh diberikan ASI alias ASI eksklusif sampai berusia enam bulan. Sebab, seluruh nutrisi yang diperlukan bayi terkandung dalam ASI.

Pada usia 6-23 bulan, ASI masih diberikan. Namun, karena kebutuhan akan nutrisi sudah lebih banyak, orangtua bisa membantu asupannya dengan makanan pendamping ASI atau MPASI.

5. Jangan beri makan sembarangan

Saat memberikan MPASI, pastikan seluruh jenis makanan memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan bayi.

“Perhatikan jenis makanan, jangan sembarangan beri makanan ke bayi, terutama yang mengandung banyak zat pengawet. Harus dihindari karena zat pengawet ada yang tidak bagus untuk perkembangan anak,” tegas Siska.

6. Selalu pantau tumbuh kembang anak

Terakhir, ayah dan ibu harus selalu memantau tumbuh kembang anak. Salah satunya adalah status gizi anak. Ini untuk mengetahui apakah mereka sepenuhnya sehat, atau ada masalah tertentu.

Memantau tumbuh kembang anak sangatlah mudah. Orangtua hanya perlu rajin ke Poli Tumbuh Kembang Anak di klinik, rumah sakit, puskesmas, atau posyandu.

“Selalu monitor dan mengevaluasi status gizi si kecil setiap bulannya,” pungkas Siska.

View this post on Instagram

A post shared by KOMPAS Lifestyle (@kompas.lifestyle)

TANGERANG, KOMPAS.com - 1.000 Hari Pertama Kehidupan (HPK) Anak adalah periode emas (golden) yang dimulai sejak nol hari alias dari masa konsepsi sampai anak berusia dua tahun.

1.000 HPK Anak disebut sebagai periode emas karena pertumbuhan anak sedang berjalan dengan pesat.

Artinya, mengoptimalkan asupan gizi apa pun yang dibutuhkan sangat penting guna memastikan mereka selalu sehat sampai dewasa.

• Orangtua, Kenali Apa Itu 1.000 Hari Pertama Kehidupan Anak
• Kapan Bayi Baru Lahir Boleh Dimandikan?

Cara terbaik untuk memulainya adalah dengan menjaga asupan gizi sepanjang ibu hamil.

"Mengoptimalkan gizi bukan hanya dari masalah gizi, tapi kami tekankan pada ibu hamil. Pintu pertama yang membuat anak menjadi generasi unggul itu ibunya," jelas dr. Siska Natalia Situmeang, M.Ked.(Ped.), Sp.A di Gramedia World BSD, Pagedangan, Kabupaten Tangerang, beberapa waktu lalu.

Pemberian gizi pada anak adalah tanggung jawab dari ayah dan ibu.

Ketika ibu sedang hamil, ayah harus membantunya menjaga asupan makanan sepanjang kehamilan agar janin berkembang dengan maksimal.

Jadi, sudah seharusnya ayah tegas saat jenis makanan dan pola makan ibu saat hamil mulai berantakan.

"Ketika ibu tidak bisa memberikan gizi terbaik, seperti dalam makanan ibu tidak mengandung asam folat, zat besi, omega 3, vitamin D, dan zinc, jangan salahkan saat anak lahir dengan kecacatan atau keterbelakangan mental," tegas Siska.

• Hati-hati, 4 Dampak Jika Orangtua Tak Perhatikan 1.000 HPK Anak
• Berapa Suhu Air untuk Memandikan Bayi Baru Lahir?

Oleh sebab itu, asupan yang mengandung deretan zat di atas harus diperhatikan sepanjang kehamilan.

Biasanya, mereka juga terkandung dalam multivitamin khusus ibu hamil.

Jika tidak memiliki biaya yang cukup, ibu hamil bisa memperolehnya secara gratis setiap kontrol di Poli Kandungan di Puskesmas setempat pakai BPJS.

"Makanya bapak-bapak, tolong dukung ibu kalau lagi hamil. Jadilah suami yang siaga," ucap Siska.

Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an

Ein Beitrag geteilt von KOMPAS Lifestyle (@kompas.lifestyle)

TANGERANG, KOMPAS.com - Memanfaatkan 1.000 Hari Pertama Kehidupan (HPK) anak sangatlah penting untuk tumbuh kembangnya.

Melalui pemberian gizi optimal, perkembangan anak terjamin lantaran mereka tidak akan menjadi stunting dan tidak mudah sakit saat beranjak dewasa.

1.000 HPK Anak adalah periode emas (golden) yang dimulai sejak nol hari alias dari masa konsepsi sampai anak berusia dua tahun.

Apabila pemenuhan gizi anak tidak terjadi sepanjang periode itu, dr. Siska Natalia Situmeang, M.Ked.(Ped.), Sp.A mengungkapkan, ini berdampak pada tumbuh kembang anak sampai usia dewasa.

"Anak usia 0-6 bulan sudah mulai terjadi pertumbuhan (perkembangan) otak," ujar dia di Gramedia World BSD, Pagedangan, Kabupaten Tangerang, beberapa waktu lalu.

Lalu, apa dampaknya jika orangtua mengabaikan 1.000 HPK anak?

Dampak tidak memerhatikan 1.000 HPK anak

1. Perkembangan otak kurang optimal

Ketika ibu tidak memerhatikan asupan gizi anak pada usia ketika masih wajib ASI eksklusif itu, perkembangan otak menjadi kurang optimal.

"Jangan salahkan efek jangka panjang yang akan terjadi, yaitu gangguan kognitif dan juga bisa menyebabkan ketidakmampuan anak dalam belajar saat masa pendidikan," tutur Siska.

2. Berpotensi stunting

Tidak optimalnya 1.000 HPK Anak juga dapat mengganggu pertumbuhan fisik sang buah hati.

Kurangnya asupan gizi seimbang bisa menyebabkan stunting.

Stunting adalah gangguan pertumbuhan dan perkembangan anak akibat kekurangan gizi kronis dan infeksi berulang.

Kondisi kesehatan ini ditandai dengan tinggi badan yang di bawah standar anak seusianya.

Kemampuan akademik anak dalam golongan stunting berpotensi berkurang, yang mana ini memengaruhi IQ.

"Itu disebabkan oleh masalah gizi yang berkelanjutan secara kronis yang menyebabkan anak tingginya tidak bisa sesuai dengan anak-anak usianya," terang Siska.

3. Metabolismenya terganggu

Dampak lainnya dari 1.000 HPK anak yang tidak optimal adalah metabolisme yang terganggu.

Hal ini terutama terjadi pada orangtua yang selalu memberikan makanan dengan gizi tidak seimbang.

"Misalnya ibu hanya memberikan makanan berkarbohidrat kayak mi instan dan roti tanpa ada protein dan vitamin," jelas Siska.

4. Obesitas

Masih ada ayah dan ibu yang salah kaprah dengan cara meningkatkan berat badan anaknya.

Bukannya fokus memberi asupan gizi yang seimbang, mereka beralih pada makanan penuh lemak karena mampu menambah berat badan.

Padahal, penambahan berat badan akibat makanan penuh lemak bukanlah cara yang sehat.

"Mungkin supaya anaknya gemuk, dikasihnya makanan berlemak. Akibatnya, anak bisa obesitas, gagal jantung, atau stroke," jelas Siska.

Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an

Ein Beitrag geteilt von KOMPAS Lifestyle (@kompas.lifestyle)