Bisnis.com, JAKARTA – Pernahkah Anda berpikir bahwa terdapat makanan yang dapat memengaruhi bau badan Anda?

Di antaranya, sejumlah makanan–seperti yang pedas atau menyengat–dapat berkaitan dengan produksi keringat Anda.

Ketika keringat dari kelenjar bercampur dengan bakteri di permukaan kulit, aroma bau badan pun dapat terbentuk.

Dilansir dari Cleveland Clinic, berikut 7 makanan yang bikin bau badan dan cara mengatasinya

1. Rempah-rempah

Sejumlah rempah-rempah–seperti kari, jinten, dan fenugreek–dapat memberikan efek aroma yang kuat saat menempel di lidah dan gigi.

Rempah-rempah tersebut mengandung senyawa volatil yang dapat diserap ke dalam aliran darah dan dilepaskan melalui kelenjar keringat.

Tidak hanya dapat berpengaruh pada napas saja, tetapi bau dari rempah-rempah ini juga dapat menempel di rambut, kulit, dan pakaian Anda.

2. Bawang putih dan bawang merah

Bawang putih dan bawang merah merupakan sumber bau mulut yang terkenal mengikat. Menurut Dr. Lee, kedua jenis bawang tersebut dapat menyebabkan bakteri kulit bercampur dengan keringat yang dikeluarkan melalui kelenjar apokrin.

Tak hanya menyebabkan bau tak sedap, hal ini juga dapat meningkatkan metabolisme, panas tubuh, dan keringat.

3. Daging merah sapi

Daging merah dari sapi juga dapat menyebabkan bau badan Anda berubah. Sebenarnya, daging tersebut melepaskan protein yang tidak berbau melalui keringat. Namun, baunya akan semakin kuat jika protein ini bercampur dengan bakteri kulit.

4. Sayuran silangan

Pada dasarnya, makanan yang mengandung asam sulfat tinggi paling berpengaruh pada bau badan Anda. Sejumlah sayuran seperti brokoli, kubis, kubis brussel, dan kembang kol termasuk dalam sayuran yang melepaskan asam sulfat. Bau badan Anda pun dapat menjadi semakin kuat karena keringat, napas, atau gas.

5. Asparagus

Asparagus memiliki kandungan asam asparagus yang dapat berpengaruh pada urine Anda. Asam asparagus dapat diubah menjadi asam sulfat oleh tubuh. Hal ini menyebabkan urine Anda berbau belerang yang kuat. Namun, hal tersebut juga dipengaruhi oleh sistem metabolisme makanan dan variasi genetik seseorang, sehingga tidak semua orang mengalaminya.

6. Alkohol

Alkohol juga dapat menimbulkan bau yang tidak sedap pada tubuh Anda. Alkohol yang dimetabolisme menjadi asam asetat akan dilepaskan melalui pori-pori kulit dan napas Anda.

7. Ikan

Bagi sebagian orang, tubuh dapat mengubah produk sampingan makanan laut–yang disebut kolin–menjadi trimetilamina yang berbau amis. Senyawa ini akan mengalir melalui tubuh dan dilepaskan melalui kulit dan napas Anda. Namun, hal ini juga bergantung pada gen yang Anda miliki.

Cara mengatasi bau badan

Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi bau badan:

1. Terapkan budaya kebersihan seperti mandi secara rutin dan menyeluruh.
2. Kenakan pakaian yang menyerap keringat.
3. Gunakan antiperspiran dan deodoran.
4. Banyak minum air putih–untuk membantu membuang racun.
5. Menyesuaikan pola makan. (Rafi Abid Wibisono)

Bisnis.com, JAKARTA - Bau badan tidak hanya mengganggu indra penciuman diri sendiri, tetapi juga orang lain. Tidak malas untuk mandi adalah salah satu upaya terbaik yang dapat dilakukan.

Dilansir dari laman webmd.com dan punchng.com, Selasa (13/8/2024), penyebab bau badan secara garis besar disebabkan oleh perkembangbiakan bakteri yang tercampur dalam keringat. Akibatnya, orang yang mudah berkeringat secara alami – penderita hiperhidrosis, mungkin lebih berisiko mengalami bau ketiak.

Simak 8 cara mencegah bau badan:

1. Mandi secara teratur

Fakta bahwa keringat tidak memiliki bau menjadi bukti bahwa bakteri adalah penyebab utamanya, Dengan itu, mandi setidaknya 1 kali dalam sehari dapat menjadi opsi terbaik untuk menghilangkan bakteri di kulit penyebab bau badan.

2. Gunakan sabun antibakteri

Untuk mengoptimalkan pembersihan bakteri, gunakanlah sabun antibakteri. Mandi menggunakan sabun antibakteri akan membantu menghilangkan bakteri yang ada. Pilihlah sabun dengan kata "antibakteri" pada kemasannya.

3. Gunakan deodoran

Mendapatkan deodoran yang tepat akan membantu mengatasi bau badan. Bahan dasar alkohol dalam deodoran memiliki kandungan antibakteri yang dapat membunuh bakteri penyebab bau badan. Selain itu, deodoran biasanya juga mengandung parfum guna menutupi bau.

4. Sering mengganti pakaian

Kebiasaan tidak mengganti baju, terutama setelah olahraga, adalah salah satu penyebab bau badan, karena hal ini menjadi tempat pengembangbiakkan bakteri. Kenakanlah pakaian bersih untuk menjauhi tubuh dari bakteri penyebab bau badan.

5. Keringkan kulit yang basah

Setelah mandi, keringkan tubuh secara menyeluruh tanpa meninggalkan 1 area pun. Saat kulit dalam keadaan kering, akan lebih sulit bagi bakteri penyebab bau badan untuk datang dan berkembang biak.

6. Perhatikan pola makan

Penting untuk diingat bahwa apa yang Anda makan adalah bau badan Anda. Mengkonsumsi makanan yang mengandung sulfur terlalu banyak, seperti brokoli, kembang kol, dan kubis, dapat menyebabkan bau badan. Untuk mengoptimalkan upaya ini, Anda juga dapat menghindari makanan pedas yang dapat memicu keluarnya keringat – menyebabkan bau badan jika tercampur dengan bakteri.

7. Jauhi alkohol

Mengkonsumsi alkohol menyebabkan pembuluh darah di dekat kulit membesar, yang menyebabkan orang merasa kepanasan – memicu keluarnya keringat dalam tubuh yang dapat menjadi penyebab bau badan jika tercampur dengan bakteri.

8. Kenakan pakaian tipis

Terutama untuk daerah beriklim panas, hindari pakaian sintetis atau ketat yang tidak memungkinkan kulit untuk bernapas. Ketika kulit susah bernapas, keringat yang keluar dapat menjadi penyebab terjadinya bau badan jika tercampur dengan bakteri. Kenakanlah kain yang cenderung tipis seperti katun, linen ringan, dan wol ringan untuk menjaga tubuh tetap sejuk dan nyaman.

Jakarta: Tim mahasiswa Universitas Padjadjaran (Unpad) mengembangkan produk TrustUs. Ini adalah produk multifungsi pencegah bau badan, mengurangi keringat berlebih, sekaligus pengharum badan dengan menyeruakkan wangi mangga kasturi, buah endemik Kalimantan.

Produk ini mengandung minyak atsiri kulit lemon yang diisolasi langsung dari sisa produksi buah tersebut. Produk yang hadir dalam kemasan botol spray ini dikembangkan oleh Samuel Lestyawan (Farmasi), Nurul Aulia (Ilmu Ekonomi), Noor Zhafirah (Farmasi), Rifa Nurfadila (Farmasi), dan Zidny Ilman Azmy (Ilmu Ekonomi) dengan dosen pembimbing Ami Tjitraresmi.

Pengembangan produk ini merupakan implementasi dari Program Kreativitas Mahasiswa Kewirausahaan (PKM-K) yang didanai Kemendikbudristek RI.
“Produk ini kami ciptakan untuk mengurangi penumpukan limbah lemon yang kian meningkat secara progresif setiap tahunnya. Selain itu, penggunaan wangi mangga kasturi secara khusus ditujukan untuk memperkenalkan buah endemik kalimantan yang masih kurang eksis di kalangan masyarakat,” papar ketua tim, Samuel, dikutip dari laman unpad.ac.id, Senin, 8 Juli 2024.

Minyak atsiri kulit lemon yang digunakan melalui destilasi limbah juga diselaraskan dengan tren back to nature dan zero waste yang sedang marak saat ini. Inisiasi ini berangkat dari kecenderungan konsumen yang semakin menyukai produk kosmetik yang menggunakan bahan-bahan alami dan ramah lingkungan.

Selain itu, minyak kulit lemon mampu menghambat pertumbuhan beberapa bakteri seperti Staphylococcus epidermidis sebagai bakteri penyebab bau badan menjadi alasan penggunaan minyak ini sebagai salah satu komposisi utama pada produk TrustUs.

Hingga saat ini, pengguna yang telah mencoba produk TrustUs memberikan tanggapan positif dengan highlight ulasan pada aroma sediaan yang sangat unik serta keefektifan dalam menetralisir bau badan dan mengurangi produksi keringat. TrustUs juga efektif menghilangkan bau pada kaki.

Indi, mahasiswi pertukaran Farmasi Unpad, yang turut memboyong TrustUs ke kampung halamannya di Maluku juga memberi tanggapan positif.

“Produknya bagus sekali. Aromanya sangat unik dan saya sangat suka. Produk ini juga bisa menahan bau badan dalam jangka waktu yang lama,” ujar Indi yang membeli tiga paket bundle sekaligus untuk diberikan kepada teman-temannya di Ambon.

Baca juga: Mahasiswa Unpad Sulap Dedak Padi Jadi Tonik Perawatan Rambut

(REN)