Bisnis.com, JAKARTA - Bau ketiak sering dialami banyak orang. Orang bisa kurang percaya diri hingga terasing secara sosial hanya gara-gara bau ketika yang menyengat.

Ada banyak pemicu bau ketiak mulai dari keringat hingga keberadaan bakteri di sekitar ketiak yang menempel di kulit. Keringat bercampur dengan bakteri inilah yang kemudian memicu bau ketiak.

Maka dari itu, sangat penting untuk mengetahui cara menghilangkan bau ketiak. Apalagi bagi orang yang terbiasa berinteraksi dengan banyak orang misalnya pejabat publik, figur publik, politisi hingga istri politisi yang terbiasa mendampingi suaminya ke sana kemari.

Dalam catatan Bisnis, ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan bau ketiak. Tak perlu biaya mahal atau pergi ke luar negeri untuk menghilangkan bau ketiak, cukup memakai bahan-bahan alami yang sederhana dan dapat diperoleh di sekitar halaman kita. Berkut beberapa di antaranya:

1. Jeruk nipis

Jeruk nipis mengandung vitamin C dan antioksidan yang diketahui bisa menghilangkan bau tidak sedap pada ketiak. Selain itu, jeruk nipis juga mengandung anti bakteri dan anti jamur yang bisa membunuh bakteri serta membuat ketiak kering.

Cara menghilangkan bau ketiak dengan jeruk nipis yaitu dengan mengoleskan air jeruk nipis di ketiak setelah mandi. Kemudian, gosok secara perlahan dan bilas dengan air bersih.

Sebelum menggunakan secara keseluruhan, oleskan terlebih dahulu sedikit demi sedikit. Hal tersebut dikarenakan ketiak termasuk area yang sensitif.

Meskipun ampuh untuk menghilangkan bau tidak sedap pada ketiak, jangan gunakan jeruk nipis setelah mencukur bulu ketiak. Selain itu, hindari sinar matahari langsung setelah mengoleskan jeruk nipis pada ketiak. Hal tersebut karena bisa menyebabkan area ketiak sensitif dan mudah terbakar.

2. Daun kemangi

Cara menghilangkan bau ketiak yang menyengat juga bisa dengan daun kemangi. Duan ini memiliki senyawa anti bakteri, anti radang, dan anti mikroba. Daun kemangi bisa direbus, lalu air rebusannya bisa diminum dua kali sehari untuk menghilangkan bau badan.

3. Air lemon

Selain jeruk nipis, jeruk lemon juga bisa dimanfaatkan sebagai penghilang bau ketiak. Lemon memiliki kandungan asam sitrat yang dapat membunuh bakteri. Itulah yang membuat air lemon bisa menghilangkan aroma tidak sedap pada tubuh.

Caranya dengan mencampurkan air lemon 1 sampai 2 sendok makan ke dalam satu gelas air hangat. Setelah itu, gunakan air tersebut untuk membasuh ketiak secara rutin. Namun, sebelum membasuh keseluruhan, lakukan pengetesan terlebih dahulu.

4. Jahe

Selain memiliki manfaat untuk kesehatan, jahe juga bisa digunakan untuk menghilangkan aroma ketek yang tidak sedap. Jahe mengandung antioksidan yang bisa mengeluarkan racun dan membunuh bakteri penyebab keringat.

Cara ampuh menghilangkan bau ketiak yaitu dengan merebus jahe. Setelah itu, air rebusan jahe digunakan untuk membersihkan ketiak. Anda juga bisa mencampurkan jahe dalam teh, lalu mengkonsumsinya secara rutin.

5. Cuka apel

Cara menghilangkan bau ketiak secara alami juga bisa dengan memanfaatkan cuka apel. Bahan alami ini mengandung anti bakteri yang bisa menghilangkan bau badan. Anda dapat mencampurkan cuka apel dalam air, lalu oleskan ke bagian tubuh yang sudah bersih.

Anda juga dapat mencampurkan cuka apel dan air lemon. Kemudian, masukkan dalam botol semprot dan aplikasikan ke ketiak. Lalu, biar sampai bersih menggunakan air hangat.

6. Garam

Garam juga diketahui bisa membunuh bakteri, sehingga bisa membantu menghilangkan aroma tidak sedap pada ketiak. Cara menghilangkan bau ketiak dengan garam yaitu cukup campurkan garam dengan sedikit air. Kemudian, oleskan pada ketiak.

7. Mandi air hangat

Selain menggunakan bahan alami, cara menghilangkan bau ketiak juga bisa menerapkan pola hidup bersih. Contohnya dengan mandi menggunakan air hangat. Mandi menggunakan air hangat bisa membantu membasmi bakteri di kulit, dengan demikian bau badan bisa dihindari.

Itulah beberapa cara menghilangkan bau ketiak tanpa bahan kimia. Anda bisa melakukan cara di atas secara rutin agar hasilnya semakin efektif.

Bisnis.com, JAKARTA – Pernahkah Anda berpikir bahwa terdapat makanan yang dapat memengaruhi bau badan Anda?

Di antaranya, sejumlah makanan–seperti yang pedas atau menyengat–dapat berkaitan dengan produksi keringat Anda.

Ketika keringat dari kelenjar bercampur dengan bakteri di permukaan kulit, aroma bau badan pun dapat terbentuk.

Dilansir dari Cleveland Clinic, berikut 7 makanan yang bikin bau badan dan cara mengatasinya

1. Rempah-rempah

Sejumlah rempah-rempah–seperti kari, jinten, dan fenugreek–dapat memberikan efek aroma yang kuat saat menempel di lidah dan gigi.

Rempah-rempah tersebut mengandung senyawa volatil yang dapat diserap ke dalam aliran darah dan dilepaskan melalui kelenjar keringat.

Tidak hanya dapat berpengaruh pada napas saja, tetapi bau dari rempah-rempah ini juga dapat menempel di rambut, kulit, dan pakaian Anda.

2. Bawang putih dan bawang merah

Bawang putih dan bawang merah merupakan sumber bau mulut yang terkenal mengikat. Menurut Dr. Lee, kedua jenis bawang tersebut dapat menyebabkan bakteri kulit bercampur dengan keringat yang dikeluarkan melalui kelenjar apokrin.

Tak hanya menyebabkan bau tak sedap, hal ini juga dapat meningkatkan metabolisme, panas tubuh, dan keringat.

3. Daging merah sapi

Daging merah dari sapi juga dapat menyebabkan bau badan Anda berubah. Sebenarnya, daging tersebut melepaskan protein yang tidak berbau melalui keringat. Namun, baunya akan semakin kuat jika protein ini bercampur dengan bakteri kulit.

4. Sayuran silangan

Pada dasarnya, makanan yang mengandung asam sulfat tinggi paling berpengaruh pada bau badan Anda. Sejumlah sayuran seperti brokoli, kubis, kubis brussel, dan kembang kol termasuk dalam sayuran yang melepaskan asam sulfat. Bau badan Anda pun dapat menjadi semakin kuat karena keringat, napas, atau gas.

5. Asparagus

Asparagus memiliki kandungan asam asparagus yang dapat berpengaruh pada urine Anda. Asam asparagus dapat diubah menjadi asam sulfat oleh tubuh. Hal ini menyebabkan urine Anda berbau belerang yang kuat. Namun, hal tersebut juga dipengaruhi oleh sistem metabolisme makanan dan variasi genetik seseorang, sehingga tidak semua orang mengalaminya.

6. Alkohol

Alkohol juga dapat menimbulkan bau yang tidak sedap pada tubuh Anda. Alkohol yang dimetabolisme menjadi asam asetat akan dilepaskan melalui pori-pori kulit dan napas Anda.

7. Ikan

Bagi sebagian orang, tubuh dapat mengubah produk sampingan makanan laut–yang disebut kolin–menjadi trimetilamina yang berbau amis. Senyawa ini akan mengalir melalui tubuh dan dilepaskan melalui kulit dan napas Anda. Namun, hal ini juga bergantung pada gen yang Anda miliki.

Cara mengatasi bau badan

Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi bau badan:

1. Terapkan budaya kebersihan seperti mandi secara rutin dan menyeluruh.
2. Kenakan pakaian yang menyerap keringat.
3. Gunakan antiperspiran dan deodoran.
4. Banyak minum air putih–untuk membantu membuang racun.
5. Menyesuaikan pola makan. (Rafi Abid Wibisono)

KOMPAS.com - Aroma ketiak yang kurang sedap dapat mengganggu orang-orang di sekeliling. Bahkan aroma tersebut bisa menurunkan rasa percaya diri.

Namun, jika aroma ketiak masih kurang sedap meskipun telah menggunakan deodoran, kemungkinan kamu butuh eksfoliasi.

Seorang dokter kulit bersertifikasi yang berbasis di Alabama Dr. Corey Hartman menjelaskan, pada dasarnya area ketiak ditumbuhi dengan rambut, akan tetapi mencukurnya saja tidak dapat membantu menghilangkan bau badan.

• 6 Cara Mengatasi Bau Ketiak, Jangan Lupa Rajin Mandi
• Punya Teman Bau Ketiak? Begini Cara Memberi Tahunya Tanpa Menyinggung

Hal ini karena area kulit di ketiak sangat mungkin mengalami penumpukan sel kulit mati.

Tak cuma itu, ketiak juga bisa menjadi tempat menumpuknya bakteri dan kotoran dari produksi keringat.

“Jika kulit ketiak tidak dieksfoliasi atau dibersihkan secara teratur, maka sel-sel kulit mati dapat menumpuk. Hal ini menyebabkan peningkatan jumlah bakteri,” kata Hartman, dilansir dari Coveteur, Jumat (23/8/2024).

Maka dari itu, Hartman merekomendasikan untuk melakukan eksfoliasi ketiak secara teratur agar mampu mengangkat sel kulit mati penyebab bau badan.

Eksfoliasi dinilai dapat mengendalikan jumlah bakteri dengan membuang sel-sel kulit mati, yang dapat menampung bakteri tambahan yang berinteraksi dengan keringat, sehingga menyebabkan bau tak sedap pada permukaan kulit.

Bukan cuma mengempas bau ketiak, eksfoliasi juga bisa membantu mengatasi berbagai permasalahan kulit ketiak, salah satunya kehitaman pada ketiak.

“Eksfoliasi secara teratur pada area ketiak penting untuk mencegah rambut tumbuh ke dalam (ingrown hair), folikulitis, dan mengembalikan warna ketiak,” ujarnya.

• Bau Badan? Penyebabnya Bisa Jadi karena Stres
• 7 Makanan yang Bisa Memengaruhi Bau Badan

Lebih lanjut, Hartman mengimbau untuk memilih produk eksfoliator yang lembut.

Kamu bisa menggunakan scrub dengan butiran halus ataupun eksfoliasi memakai produk mengandung AHA-BHA dengan persentase rendah, setiap satu hingga dua kali seminggu.

“Saya merekomendasikan untuk membersihkan area tersebut secara menyeluruh setiap hari dengan spons jaring atau alat pijat pembersih. Kemudian menambahkan eksfoliasi satu hingga dua kali seminggu,” pungkasnya.

Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an

Ein Beitrag geteilt von KOMPAS Lifestyle (@kompas.lifestyle)