JAKARTA, KOMPAS.com - Tongkat hijau atau ripstix jadi alat wajib untuk menunjang latihan pound fit.

Sekilas penampilannya hampir mirip dengan stik drum, akan tetapi cara memegangnya tidak bisa disamakan.

Pound Pro DF Fit Club Theresia Niken Setyorini atau Niken DF menjelaskan, salah satu kesalahan yang sering ia temukan pada pemula yaitu cara memegang ripstix.

“Kesalahan yang masih sering saya temukan itu cara memegang ripstix. Memang bentuknya seperti stik drum, alhasil banyak yang pegangnya di ujung tongkatnya,” jelas Niken saat dihubungi Kompas.com, beberapa waktu lalu.

Banyak orang yang masih memegang ripstix di ujung tongkatnya, persis seperti memegang stik drum.

Namun, ia menyebut bahwa cara tersebut bisa menyebabkan ripstix cepat lepas atau terlempar saat sedang memukul sekuat tenaga.

“Kebiasaan ini justru bikin pegangan tangan kita itu jadi kurang kuat. Jadi saat gerakan memukul ripstix yang kuat itu, bisa lepas kalau memegangnya terlalu ujung,” kata dia.

Beberapa gerakan pound fit mengharuskan memukul ripstix sesuai dengan tempo dan sekuat tenaga.

Selain itu, cara memegang ripstix yang kurang tepat, khawatir dapat membuatnya terlempar atau terkena bagian tubuh lainnya.

Untuk itu, Niken menyarankan untuk memegang ripstix tepat di bagian tengah tongkat, agar lebih kuat dan tak mudah lepas.

“Sebaiknya pegang ripstix di bagian tengah atau lebih tepatnya di tulisan ‘ripstix’ pada tongkat pound fit,” pungkas Niken.