JAKARTA, KOMPAS.com - Tongkat hijau atau ripstix jadi alat wajib untuk menunjang latihan pound fit.

Sekilas penampilannya hampir mirip dengan stik drum, akan tetapi cara memegangnya tidak bisa disamakan.

Pound Pro DF Fit Club Theresia Niken Setyorini atau Niken DF menjelaskan, salah satu kesalahan yang sering ia temukan pada pemula yaitu cara memegang ripstix.

“Kesalahan yang masih sering saya temukan itu cara memegang ripstix. Memang bentuknya seperti stik drum, alhasil banyak yang pegangnya di ujung tongkatnya,” jelas Niken saat dihubungi Kompas.com, beberapa waktu lalu.

Banyak orang yang masih memegang ripstix di ujung tongkatnya, persis seperti memegang stik drum.

Namun, ia menyebut bahwa cara tersebut bisa menyebabkan ripstix cepat lepas atau terlempar saat sedang memukul sekuat tenaga.

“Kebiasaan ini justru bikin pegangan tangan kita itu jadi kurang kuat. Jadi saat gerakan memukul ripstix yang kuat itu, bisa lepas kalau memegangnya terlalu ujung,” kata dia.

Beberapa gerakan pound fit mengharuskan memukul ripstix sesuai dengan tempo dan sekuat tenaga.

Selain itu, cara memegang ripstix yang kurang tepat, khawatir dapat membuatnya terlempar atau terkena bagian tubuh lainnya.

Untuk itu, Niken menyarankan untuk memegang ripstix tepat di bagian tengah tongkat, agar lebih kuat dan tak mudah lepas.

“Sebaiknya pegang ripstix di bagian tengah atau lebih tepatnya di tulisan ‘ripstix’ pada tongkat pound fit,” pungkas Niken.

JAKARTA, KOMPAS.com - Olahraga pound fit kini sudah menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat Indonesia.

Tak cuma itu, sebagian orang juga ingin tampil all out ketika sedang latihan pound fit.

Namun sebenarnya, baju apa yang harus dipakai saat latihan pound fit?

Pound Pro asal Bekasi Ekarani Nopiyanti menegaskan, agar para peserta pound fit mengutamakan kenyamanan berpakaian saat latihan.

“Jadi para pemula yang ingin ikut pound fit, sebenarnya hanya tinggal bawa matras dan pakai baju senyaman mungkin aja,” ungkap Rani saat dihubungi Kompas.com, belum lama ini.

Bahkan bagi para pemula yang belum memiliki pakaian khusus olahraga, tapi baru ingin mulai konsisten latihan pound fit diperkenankan untuk mengenakan pakaian kasual, tapi tetap menyesuaikan.

“Kalau pemula belum ada baju khusus olahraga, pakai legging biasa dan kaos, lalu celana kulot yang loose itu pun enggak masalah,” ujarnya.

Rani mengungkap, saat latihan pound fit, peserta akan jauh lebih aktif bergerak.

Tak cuma itu, mereka pun akan memproduksi keringat jauh lebih banyak dibandingkan biasanya.

Oleh karenanya, ia menyarankan untuk memakai pakaian yang nyaman dan menyerap keringat.

Hal ini bertujuan, agar peserta lebih leluasa bergerak dan penyerapan keringatnya lebih maksimal.

“Ketika latihan nanti, peserta akan banyak bergerak dan tentu semua badannya akan aktif bergerak juga. Jadi kalau enggak nyaman bajunya, geraknya akan terbatas,” tandas Rani.