Mengonsumsi makanan ketika dalam penerbangan menurut ahli sangat tidak dianjurkan. Makan dengan ketinggian tertentu ternyata membuat usus tak bisa mencerna makanan dengan baik.

Ahli kesehatan sekaligus personal trainer asal Las Vegas, Michael Sheedy menuturkan bahwa makan sebelum atau selama penerbangan di dalam bisa membuat sistem pencernaan menjadi buruk. Bisa memicu masalah pada usus.

"Kerja usus dipengaruhi oleh tekanan kabin dan ketinggian. Jadi saat Anda makan di pesawat, makanan Anda tidak dicerna dengan baik, dan itu dapat menyebabkan radang gastrointestinal," jelas Sheedy dikutip detikFood dari NYPost.

Dia bercerita, saat ingin melakukan perjalanan dengan pesawat Udara, dia selalu dalam kondisi perut kosong. Apabila ditawari makanan gratis yang sudah menjadi bagian fasilitas tiketnya, Sheedy menolak dan tidak akan menyentuh makanan itu.

"Mau makanan di kelas ekonomi, atau kelas utama, semuanya tidak akan saya makan," lanjut Sheedy.

Hal ini selaras dengan penjelasan Kyle Staller, yang merupakan ahli gastroenterologi dari Harvard. Iamengingatkan bahwa perjalanan dapat mengganggu ritme alami tubuh termasuk sistem pencernaan.

Dokter spesialis di Cleveland Clinic mengkonfirmasi hal serupa, bahwa perubahan tekanan pada pesawat bisa menyebabkan gas di dalam perut dan usus yang mengembang.Karenanya beberapa penumpang mungkin merasa tidak nyaman dan perut mereka kembung selama penerbangan.

Para ahli kesehatan menyarankan untuk menghindari makanan asin dan berminyak di pesawat. Salah satu makanan yang tidak direkomendasikan adalah burger dan kentang goreng agar perut tidak kembung.

Menurut Jaul Janowicz, seorang pilot yang menyebutkan lima makanan teratas yang tak boleh dimakan saat terbang. Salah satunya camilan yang tinggi natrium. Ia menganggap camilan asin ini berbahaya dimakan di atas ketinggian. Karena dapat menyebabkan pilot dehidrasi, kembung hingga buang angin.

Setiap maskapai penerbangan memiliki kebijakan sendiri termasuk dalam menu makanan yang disajikan.

Penumpang yang terbang dengan maskapai penerbangan jenis full service, maka penumpang akan mendapatkan makanan, minuman dan camilan gratis selama di pesawat.

Tips Mengatasi Dehidrasi saat Sedang Beribadah Haji

Tips Mengatasi Dehidrasi saat Sedang Beribadah Haji

Meski tampak tak berbahaya, ahli kesehatan ini menyarankan untuk tidak makan selama penerbangan di dalam pesawat. Ini alasannya.

Setiap maskapai penerbangan memiliki kebijakan sendiri termasuk dalam menu makanan yang disajikan. Bagi penumpang yang terbang dengan maskapai penerbangan jenis full service, maka penumpang akan mendapatkan makanan, minuman dan camilan gratis selama di pesawat.

Dilansir dari NYPost (18/10), ahli kesehatan sekaligus personal trainer asal Las Vegas, Michael Sheedy menjelaskan alasannya mengapa sebaiknya penumpang tidak makan di pesawat.

Sheedy menuturkan bahwa makan sebelum atau selama penerbangan di dalam bisa membuat sistem pencernaan menjadi buruk. Bisa memicu masalah pada usus.

Ini Sebabnya Orang Tak Disarankan Makan Selama Penerbangan Foto: Site News

"Kerja usus dipengaruhi oleh tekanan kabin dan ketinggian. Jadi saat Anda makan di pesawat, makanan Anda tidak dicerna dengan baik, dan itu dapat menyebabkan radang gastrointestinal," jelas Sheedy.

Sheedy selalu melakukan penerbangan dengan peurt kosong. Bahkan ketika ditawari makanan gratis yang sudah menjadi bagian fasilitas tiketnya, Sheedy menolak dan tidak akan menyentuh makanan itu.

"Mau makanan di kelas ekonomi, atau kelas utama, semuanya tidak akan saya makan," lanjut Sheedy.

Hal ini selaras dengan penjelasan Kyle Staller, yang merupakan ahli gastroenterologi dari Harvard. Iamengingatkan bahwa perjalanan dapat mengganggu ritme alami tubuh termasuk sistem pencernaan.

Ini Sebabnya Orang Tak Disarankan Makan Selama Penerbangan Foto: Site News

Dokter spesialis di Cleveland Clinic mengkonfirmasi hal serupa, bahwa perubahan tekanan pada pesawat bisa menyebabkan gas di dalam perut dan usus yang mengembang.Karenanya beberapa penumpang mungkin merasa tidak nyaman dan perut mereka kembung selama penerbangan.

Para ahli kesehatan menyarankan untuk menghindari makanan asin dan berminyak di pesawat. Salah satu makanan yang tidak direkomendasikan adalah burger dan kentang goreng agar perut tidak kembung.

Menurut Jaul Janowicz, seorang pilot yang menyebutkan lima makanan teratas yang tak boleh dimakan saat terbang. Salah satunya camilan yang tinggi natrium. Ia menganggap camilan asin ini berbahaya dimakan di atas ketinggian. Karena dapat menyebabkan pilot dehidrasi, kembung hingga buang angin.

Video: Mengulik 'Omakase', Sajian yang Disantap Erina Gudono

Video: Mengulik 'Omakase', Sajian yang Disantap Erina Gudono

Bisnis.com, PEKANBARU - Reisa Broto Asmoro memaparkan tentang pentingnya menjaga hidrasi dan berolahraga secara rutin. Menurutnya, dehidrasi dapat memicu berbagai masalah kesehatan bagi manusia.

"Penyakit akibat dehidrasi itu diantaranya penyakit ginjal, hati, hingga kulit kering dan kusam pada perempuan. Oleh karena itu, asupan air yang cukup sangat penting," ujarnya dalam sesi edukasi sehat dalam Festival Akbar Pemberdayaan Perempuan Indonesia, Renjana Cita Srikandi.

Dr. Reisa juga menjelaskan perbedaan antara aktivitas fisik biasa dan olahraga terstruktur. Menurutnya olahraga sebaiknya dilakukan minimal 150 menit per minggu, dan perlu dibagi menjadi tiga jenis yaitu kardio untuk jantung, strength training untuk kekuatan tubuh, dan stretching untuk fleksibilitas.

Dia menekankan bahwa olahraga harus dilakukan rutin dan terjadwal agar manfaatnya terasa.

Selain aspek kesehatan, Renjana Cita Srikandi juga memiliki misi pemberdayaan perempuan. Ketua Dharma Wanita Persatuan (DWP) Riau Adrias Hariyanto berharap kegiatan ini bisa menjadi sumber inspirasi dan pengetahuan bagi perempuan di Riau.

“Perempuan adalah penentu arah kehidupan bangsa Indonesia ke depan. Mari kita bergandengan tangan untuk memberikan manfaat terbaik bagi bangsa,” ujarnya.

Sementara itu, Tania Runtu dari Renjana Cita Srikandi menegaskan bahwa acara ini lebih dari sekadar festival; ini adalah gerakan yang bertujuan membekali dan memberdayakan perempuan Indonesia.

“Renjana Cita ini lahir di Jakarta pada Mei 2024 dan kini hadir di Pekanbaru dengan misi yang sama untuk meningkatkan kepercayaan diri dan keterampilan perempuan Indonesia,” jelasnya.

Renjana Cita Srikandi mengusung tiga unsur utama: Karsa, Kriya, dan Karya. Karsa berfokus pada peningkatan inspirasi dan kepercayaan diri, Kriya memperkuat keterampilan praktis perempuan agar siap bersaing secara global, dan Karya memberikan ruang bagi perempuan untuk mengekspresikan kreativitas mereka melalui seni, budaya, dan musik.

Festival Akbar Pemberdayaan Perempuan Indonesia, Renjana Cita Srikandi, resmi digelar di Pekanbaru. Kegiatan ini bertujuan memberdayakan perempuan, dengan menghadirkan berbagai talk show seputar kesehatan, keluarga, hingga penampilan musik.

Festival ini rencananya juga akan digelar di berbagai kota lain di Indonesia, seperti Bandung, Makassar, Medan, dan Bali. Dengan komitmen bersama, diharapkan Renjana Cita Srikandi dapat menjadi gerakan yang mendorong perempuan Indonesia untuk terus berkarya dan berperan aktif dalam pembangunan bangsa.

Bisnis.com, JAKARTA -- Kopi merupakan minuman yang begitu populer yang disukai banyak orang. Namun, kopi sering disangka jadi penyebab dehidrasi. Lalu apakah benar kopi menyebabkan dehidrasi, terutama di cuaca panas?

Kopi adalah minuman favorit yang dinikmati banyak orang. Kebanyakan orang minum kopi untuk mendapatkan tambahan energi, untuk meningkatkan konsentrasi, sampai menghilangkan kantuk.

Berkat kandungan kafein di dalamnya, kopi dapat merangsang sistem saraf pusat untuk meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi kelelahan. Kopi juga kaya akan antioksidan dan menawarkan beberapa manfaat kesehatan lainnya, seperti menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes.

Namun, kopi sering dikaitkan dengan dehidrasi, apakah fakta atau mitos?

Kopi Bersifat Diuretik

Mengutip Health Shots, diuretik mendorong pelepasan kelebihan air, garam, racun, dan produk metabolisme yang terkumpul, seperti urea dari tubuh.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Urology Annals Journal, meskipun orang menyukai kopi karena kandungan kafeinnya, sedikit yang mereka tahu bahwa kopi memiliki efek diuretik pada ginjal. Hal ini terutama berlaku jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.

Kopi bertindak sebagai diuretik alami dan meningkatkan produksi dan ekskresi urin. Efek ini terutama disebabkan oleh kafein, yang merangsang ginjal untuk melepaskan lebih banyak natrium dan air ke dalam urin.

Akibatnya, para peminum kopi mungkin akan lebih sering buang air kecil setelah minum kopi.

Zat diuretik sendiri sebenarnya sering digunakan secara medis untuk mengelola kondisi seperti tekanan darah tinggi dan retensi cairan dengan membantu menyeimbangkan cairan tubuh. Namun, penggunaan yang tidak tepat atau konsumsi berlebihan memang dapat memengaruhi tingkat hidrasi.

Lantas apakah kopi dapat membuat Anda dehidrasi?

Menurut studi, kopi sendiri tidak akan membuat dehidrasi. Jadi, kekhawatiran utamanya muncul dari konsumsi kafein yang terlalu banyak.

Kafein memiliki efek diuretik, yang akan meningkatkan produksi urine dan dapat menyebabkan kehilangan air. Inilah yang menyebabkan banyak orang khawatir minuman berkafein seperti kopi dapat menyebabkan dehidrasi.

Meskipun efek diuretik ini dapat menyebabkan kehilangan cairan sementara, konsumsi kopi dalam jumlah sedang biasanya tidak akan mengakibatkan dehidrasi yang signifikan.

Faktanya, kopi terbuat dari lebih dari 98 persen air dan jika diminum secara teratur, tubuh akan membangun toleransi terhadap kafein dari waktu ke waktu dan akan memperkecil kemungkinannya mengalami efek diuretik.

Namun, perlu diingat bahwa minum kopi atau minuman berkafein lainnya dalam jumlah berlebihan dapat meningkatkan risiko dehidrasi.