#30 tag 24jam
Cara Efektif Menghindari Mabuk Perjalanan saat Penerbangan
Hindari pengalaman tidak nyaman saat terbang dengan tips ampuh mengatasi mabuk perjalanan. Halaman all [496] url asal
#kembung #mabuk-perjalanan #mual #penerbangan
(Kompas.com - Travel) 06/11/24 19:01
v/17594000/
KOMPAS.com – Merasa mual, kembung, atau tidak nyaman saat terbang adalah pengalaman umum yang bisa merusak kesenangan perjalanan kamu.
Namun, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi dan mencegah gejala mabuk perjalanan ini.
Dilansir dari laman The Sun, mabuk perjalanan adalah masalah umum yang sering kali terjadi pada penumpang pesawat, terutama disebabkan oleh kondisi fisik dalam kabin dan pola makan.
"Alkohol, minuman berkarbonasi, dan makanan berlemak, semua itu memperlambat gerak lambung dan Anda seperti terperangkap di kursi kecil di sana," kata Lisa Ganjhu, ahli gastroenterologi dari NYU.
Menurutnya, gas yang terperangkap di dalam usus saat duduk terlalu lama membuat perasaan tidak nyaman dan kembung di pesawat semakin parah.
Dilansir dari laman Condé Nast Traveler, Jo Woodhurst, kepala nutrisi di Ancient + Brave, menjelaskan bahwa ada dua penyebab utama kembung di pesawat, yaitu tekanan udara rendah yang menyebabkan gas mengembang dan retensi air.
“Saat tekanan udara turun, gas di perut mengembang, membuat Anda merasa sangat tidak nyaman,” jelasnya.
Jo juga menambahkan bahwa retensi air juga dapat memicu perut kembung saat terbang.
Cara Atasi Mual dan Kembung saat Penerbangan
- Jaga Hidrasi dengan Minum Air Putih
Dehidrasi dapat memperburuk rasa mual dan kembung, jadi minumlah banyak air selama penerbangan dan hindari minuman berkarbonasi atau beralkohol yang bisa menambah gas dalam perut. - Konsumsi Teh Herbal
Teh jahe, peppermint, atau dandelion dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi perasaan mual serta kembung. - Pilih Makanan Kecil dan Hambar
Mengonsumsi makanan kecil seperti roti, kerupuk, atau pisang dapat membantu meredakan mual tanpa membebani perut. Hindari makanan berat dan berlemak yang dapat memperparah kembung. - Gunakan Probiotik dan Suplemen Magnesium
Probiotik membantu menyeimbangkan pencernaan, sementara magnesium bisa membantu mengurangi retensi cairan yang menyebabkan kembung. - Tetap Duduk dan Hindari Layar
Duduk dengan posisi nyaman dan melihat cakrawala (jika duduk di dekat jendela) atau mencoba tidur bisa membantu mengurangi pusing dan mual. Hindari melihat layar gadget yang bisa memperburuk gejala. - Cobalah Kaus Kaki Kompresi
Menggunakan kaus kaki kompresi dapat membantu sirkulasi darah dan mencegah retensi cairan di tubuh, yang bisa membantu mengurangi kembung. - Minta Bantuan Pramugari
Jika gejala semakin parah, jangan ragu untuk meminta bantuan pramugari. Mereka sering menyediakan obat-obatan untuk mengatasi mabuk perjalanan atau bisa memberikan tips tambahan. - Hindari Terbang Saat Sakit
Jika Anda sudah merasa kurang sehat sebelum terbang, sebaiknya tunda penerbangan jika memungkinkan, karena kondisi ini bisa memperburuk mabuk perjalanan dan rasa tidak nyaman.
KKP Uji Coba Makan Bergizi Gratis di Pulau Untung Jawa, Ini Menunya
Kementerian Kelautan dan Perikanan uji coba program makan bergizi gratis di Pulau Untung Jawa, mendukung anak sekolah dan ibu hamil dengan 32.600 paket. [302] url asal
#kkp #makan-bergizi #pulau-untung-jawa #program-mbg #ikan-kembung #gemarikan #mans #bergizi-gratis #goreng #kkp-ke-25 #prabowo-subianto #sayur-capcay #uji-coba-pelaksanaan-mbg #prabowo #makan-bergizi-gratis #ikan-k
(detikFinance - Ekonomi dan Bisnis) 29/10/24 12:13
v/17149623/
Pulau Untung Jawa - Kementerian Kelautan dan Perikanan (KKP) menggelar acara program makan bergizi gratis (MBG) di Pulau Untung Jawa, Kepulauan Seribu. Langkah ini menjadi salah satu upaya mendukung program makan bergizi gratis (MBG) yang akan dimulai pada awal tahun depan.
Dalam rangka merayakan Hari Ulang Tahun (HUT) KKP ke-25, KKP melakukan uji coba pelaksanaan MBG menu ikan secara serentak di wilayah Unit Pelaksana Teknis (UPT).
"Pagi ini kami siapkan sebanyak 32.600 paket MBG di 180 UPT di seluruh wilayah Indonesia," kata Wakil Menteri KP Didit Herdiawan Ashaf dalam acara HUT KKP ke-25, di Pulau Untung Jawa, Kepulauan Seribu, Selasa (29/10/2024).
 KKP Uji Coba Makan Bergizi Gratis di Pulau Untung Jawa. Foto: Retno Ayuningrum/detikcom |
Didit menjelaskan uji coba ini merupakan arahan langsung dari Menteri KP Wahyu Sakti Trenggono untuk mendukung program unggulan Presiden Prabowo Subianto. Dalam pelaksanaannya di Pulau Untung Jawa, program tersebut diikuti oleh anak-anak sekolah mulai dari sekolah dasar (SD) hingga tingkat menengah pertama (SMP).
Untuk mendukung program MBG ini, Didit berencana KKP akan bekerja sama dengan Badan Gizi. Selain itu, peserta MBG juga tidak hanya anak sekolah, tetapi juga dengan ibu hamil.
Adapun menu yang disajikan dalam setiap kotaknya, seperti ikan kembung bumbu kuning pesmol, ikan kakap fillet goreng tepung sambal asam manis, telur rebus, nasi, sayur capcay, buah jeruk, dan susu ikan.
"Kita juga ditemani Badan Gizi untuk bisa mengkolaborasikan kegiatan ini agar berjalan bersama-sama. Nanti ke depan juga akan melaksanakan MBG bagi anak dan ibu hamil," jelas Didit.
Selain di Pulau Untung Jawa, program MBG ini juga diuji coba serentak di Unit Pelaksana Teknis (UPT) KKP di Indonesia dengan 32.766 peserta. KKP juga menyebut kegiatan ini bagian dari kegiatan Gemarikan, di mans menyasar kelompok prioritas seperti anak sekolah, ibu hamil, dan ibu menyusui khususnya di kalangan masyarakat pesisir.
(rrd/rrd)
Makanan yang Dikonsumsi saat Penerbangan Tak Bisa Dicerna dengan Baik
Ahli kesehatan menyarankan untuk tidak makan saat terbang. Makanan sulit dicerna di ketinggian, berisiko menyebabkan masalah pencernaan dan kembung. [439] url asal
#makanan-penerbangan #pencernaan #kesehatan-usus #masalah-gastrointestinal #makanan-tidak-sehat #dehidrasi #kembung #tips-perjalanan #makanan-di-pesawat #cleveland-clinic #angin #harvard #michael-sheedy #kesehatan
(detikFinance) 19/10/24 09:05
v/16689454/
Medan - Mengonsumsi makanan ketika dalam penerbangan menurut ahli sangat tidak dianjurkan. Makan dengan ketinggian tertentu ternyata membuat usus tak bisa mencerna makanan dengan baik.
Ahli kesehatan sekaligus personal trainer asal Las Vegas, Michael Sheedy menuturkan bahwa makan sebelum atau selama penerbangan di dalam bisa membuat sistem pencernaan menjadi buruk. Bisa memicu masalah pada usus.
"Kerja usus dipengaruhi oleh tekanan kabin dan ketinggian. Jadi saat Anda makan di pesawat, makanan Anda tidak dicerna dengan baik, dan itu dapat menyebabkan radang gastrointestinal," jelas Sheedy dikutip detikFood dari NYPost.
Dia bercerita, saat ingin melakukan perjalanan dengan pesawat Udara, dia selalu dalam kondisi perut kosong. Apabila ditawari makanan gratis yang sudah menjadi bagian fasilitas tiketnya, Sheedy menolak dan tidak akan menyentuh makanan itu.
"Mau makanan di kelas ekonomi, atau kelas utama, semuanya tidak akan saya makan," lanjut Sheedy.
Hal ini selaras dengan penjelasan Kyle Staller, yang merupakan ahli gastroenterologi dari Harvard. Iamengingatkan bahwa perjalanan dapat mengganggu ritme alami tubuh termasuk sistem pencernaan.
Dokter spesialis di Cleveland Clinic mengkonfirmasi hal serupa, bahwa perubahan tekanan pada pesawat bisa menyebabkan gas di dalam perut dan usus yang mengembang.Karenanya beberapa penumpang mungkin merasa tidak nyaman dan perut mereka kembung selama penerbangan.
Para ahli kesehatan menyarankan untuk menghindari makanan asin dan berminyak di pesawat. Salah satu makanan yang tidak direkomendasikan adalah burger dan kentang goreng agar perut tidak kembung.
Menurut Jaul Janowicz, seorang pilot yang menyebutkan lima makanan teratas yang tak boleh dimakan saat terbang. Salah satunya camilan yang tinggi natrium. Ia menganggap camilan asin ini berbahaya dimakan di atas ketinggian. Karena dapat menyebabkan pilot dehidrasi, kembung hingga buang angin.
Setiap maskapai penerbangan memiliki kebijakan sendiri termasuk dalam menu makanan yang disajikan.
Penumpang yang terbang dengan maskapai penerbangan jenis full service, maka penumpang akan mendapatkan makanan, minuman dan camilan gratis selama di pesawat.
(astj/astj)
Ini Sebabnya Orang TakDisarankan Makan Selama Penerbangan
Meski tampak tak berbahaya, ahli kesehatan ini menyarankan untuk tidak makan selama penerbangan di dalam pesawat. Ini alasannya. [464] url asal
#makan-di-pesawat #kesehatan-pencernaan #penerbangan #masalah-gastrointestinal #makanan-tidak-sehat #kembung #tips-perjalanan #makanan-di-pesawat #ahli-kesehatan #dehidrasi #angin #usus #buang-angin #harvard #goreng
(detikFinance) 18/10/24 18:00
v/16689453/
Jakarta - Meski tampak tak berbahaya, ahli kesehatan ini menyarankan untuk tidak makan selama penerbangan di dalam pesawat. Ini alasannya.
Setiap maskapai penerbangan memiliki kebijakan sendiri termasuk dalam menu makanan yang disajikan. Bagi penumpang yang terbang dengan maskapai penerbangan jenis full service, maka penumpang akan mendapatkan makanan, minuman dan camilan gratis selama di pesawat.
Dilansir dari NYPost (18/10), ahli kesehatan sekaligus personal trainer asal Las Vegas, Michael Sheedy menjelaskan alasannya mengapa sebaiknya penumpang tidak makan di pesawat.
Sheedy menuturkan bahwa makan sebelum atau selama penerbangan di dalam bisa membuat sistem pencernaan menjadi buruk. Bisa memicu masalah pada usus.
 Ini Sebabnya Orang Tak Disarankan Makan Selama Penerbangan Foto: Site News |
"Kerja usus dipengaruhi oleh tekanan kabin dan ketinggian. Jadi saat Anda makan di pesawat, makanan Anda tidak dicerna dengan baik, dan itu dapat menyebabkan radang gastrointestinal," jelas Sheedy.
Sheedy selalu melakukan penerbangan dengan peurt kosong. Bahkan ketika ditawari makanan gratis yang sudah menjadi bagian fasilitas tiketnya, Sheedy menolak dan tidak akan menyentuh makanan itu.
"Mau makanan di kelas ekonomi, atau kelas utama, semuanya tidak akan saya makan," lanjut Sheedy.
Hal ini selaras dengan penjelasan Kyle Staller, yang merupakan ahli gastroenterologi dari Harvard. Iamengingatkan bahwa perjalanan dapat mengganggu ritme alami tubuh termasuk sistem pencernaan.
 Ini Sebabnya Orang Tak Disarankan Makan Selama Penerbangan Foto: Site News |
Dokter spesialis di Cleveland Clinic mengkonfirmasi hal serupa, bahwa perubahan tekanan pada pesawat bisa menyebabkan gas di dalam perut dan usus yang mengembang.Karenanya beberapa penumpang mungkin merasa tidak nyaman dan perut mereka kembung selama penerbangan.
Para ahli kesehatan menyarankan untuk menghindari makanan asin dan berminyak di pesawat. Salah satu makanan yang tidak direkomendasikan adalah burger dan kentang goreng agar perut tidak kembung.
Menurut Jaul Janowicz, seorang pilot yang menyebutkan lima makanan teratas yang tak boleh dimakan saat terbang. Salah satunya camilan yang tinggi natrium. Ia menganggap camilan asin ini berbahaya dimakan di atas ketinggian. Karena dapat menyebabkan pilot dehidrasi, kembung hingga buang angin.
(sob/odi)