KLATEN, KOMPAS.com - Kondisi lalu lintas di jalan cukup kompleks, sehingga pada jam-jam tertentu bisa menjadi sangat padat. Seperti jam berangkat sekolah, ke kantor, akan membuat lalu lintas lebih ramai.

Kemacetan di mana-mana kerap membuat orang terjebak stres di jalan. Sehingga, dikhawatirkan dapat memicu konflik di jalan seperti kecelakaan, cekcok dengan pengguna jalan lain dan sejenisnya.

Elina Raharisti Rufaidhah, S.Psi, MA, Psikolog di Sukoharjo mengatakan untuk menghindari stres di jalan, pengemudi perlu melatih mengelola emosi.

“Jam-jam krusial seperti waktu berangkat dan pulang kerja, anak berangkat sekolah, biasanya orang kan buru-buru, padatnya lalu lintas dan kemacetan kerap membuat orang mengalami stres, pengemudi perlu berlatih mengelola emosi agar berpikirnya tetap jernih,” ucap Elina kepada Kompas.com, Jumat (18/10/2024).

Elina mengatakan pikiran yang jernih akan menghasilkan pola pikir sehat dan memunculkan keharmonisan saat berkendara.

“Sebaliknya, bila pengemudi tidak bisa mengendalikan emosi maka dapat memperburuk suasana, misalkan terlibat kecelakaan, juga malah tidak bisa merespons dengan baik dan benar, bisa juga malah panik sehingga bisa terjebak kasus tabrak lari,” ucap Elina.

FREEPIK/JCOMP Ilustrasi marah.

Training Director Safety Defensive Consultant Indonesia Sony Susmana mengatakan mengontrol emosi saat berkendara itu sangat penting, karena dengan emosi bukan mengurai permasalah tapi justru kerap menimbulkan masalah baru.

“Perilaku tidak terkontrol kerap muncul akibat emosi yang tidak terkendali dengan baik, bahkan keputusan yang diambil sering tidak efektif, kondisi berpikir dalam waktu singkat ini sangat sempit dan berisiko terutama ketika sedang dalam berkendara,” ucap Sony kepada Kompas.com, belum lama ini.

Sony mengatakan berkendara dengan emosi yang tidak terkontrol dapat menyebabkan kejadian yang tidak diinginkan.

KOMPAS.com/Febryan Kevin Eko Apriyanto KBO Satlantas Polres Metro Jakarta Timur saat memberikan sosialisasi tentang Operasi Zebra serta mengimbau agar tertib lalu lintas dalam berkendara.

“Risiko kecelakaan sangat tinggi bila pengemudi dalam keadaan emosi, karena kondisi ini artinya pengemudi sedang mengalami kegagalan dalam menguasai kemarahan, kesedihan, kekecewaan dan sebagainya,” ucap Sony.

Sementara itu, Sony mengatakan dalam berkendara dibutuhkan ketenangan dalam berpikir dan bertindak. Dalam hal ini, berlatih penguasaan diri dalam berkendara menjadi sangat penting.

“Jangan berlebihan dalam berpikir selama berkendara itu akan membantu pengendalian diri, serta perlu mengatur waktu yang tepat untuk berkendara, hindari kondisi-kondisi yang tidak diinginkan seperti; macet, capek, buru-buru, salah memilih rute dan sebagainya,” ucap Sony.

Jadi, penting sekali melatih emosi saat berkendara, sehingga pengambilan keputusan dalam bertindak tidak menimbulkan masalah yang lebih besar.

JAKARTA, KOMPAS.com - Viral di media sosial video yang memperlihatkan perselisihan antar dua pengemudi mobil, tepatnya di putaran balik depan Mal Ciputra, Jatikarya, Kota Bekasi, Jawa Barat.

Dalam rekaman yang diunggah oleh akun Instagram @infocibubur._ , Kamis (12/9/2024), pengemudi mobil berwarna putih turun dan memukul pengendara mobil merah yang berada di belakangnya.

Dijelaskan dalam unggahan tersebut, kejadian bermula saat mobil berwarna merah hendak melakukan putar balik. Namun, di saat yang bersamaan mobil berwarna putih menyerobot dari kiri. Alhasil kedua mobil itu bersenggolan, hingga terjadi pemukulan karena pengendara mobil putih tak terima mobilnya di serempet.

Berdasarkan penuturan pengemudi mobil merah, pengendara mobil putih memukulnya saat dia hendak melakukan putar balik.

“(Saya) Ikut antre pelan-pelan sampai ujung mau putar balik, itu tiba-tiba ada mobil dari sebelah kiri, mobil putih, nyerobot, mau putar balik juga. Terus kena bemper depan (saya),” ucap Tjandra, pengemudi mobil merah, dikutip dari Kompas.com, Kamis (12/9/2024).

Tjandra mengaku mobilnya sempat menyentuh bagian belakang mobil putih itu. Namun, tidak membuat lecet atau penyok. Ia pun sempat diminta ganti rugi Rp 4 juta, sampai dipukul empat kali oleh pengendara mobil putih itu.

View this post on Instagram

A post shared by Info Cibubur dan Sekitarnya (@infocibubur._)

“Mungkin karena dia terlalu cepat (memotong putar balik) terus kena, dia emosi, jadi dia langsung keluar dari mobil, dia ngomel-ngomel, dan juga dia sempat ngomong minta ganti rugi Rp 4 juta, terus dia memukul (saya)," kata Tjandra.

Akibat pemukulan itu, Tjandra mengalami luka memar di bagian pelipis matanya. Namun, Tjandra enggan melaporkan kejadian tersebut ke polisi.

Training Director Safety Defensive Consultant Indonesia (SDCI) Sony Susmana mengatakan, pengendara sebaiknya menghindari situasi yang dapat menimbulkan emosi di jalan raya.

“Emosi adalah hal yang wajar pada manusia. Namun, bedanya ada pada hasil emosi yang dihasilkan. Harus terkontrol dan sesuai aturan. Pertimbankan bila melakukan tindakan agresif, apa akibatnya bila berurusan dengan hukum,” ujar Sony.

Sony mengingatkan, sebelum berkendara, sebaiknya pengemudi tahu kondisi dirinya. Mengemudikan kendaraan tidak hanya sehat secara fisik, tapi juga mental karena menghadapi lingkungan, provokasi, dan gangguan yang datang dari luar kendaraan.

kurtbubna.com Ilustrasi pengendara emosi

Sikap lainnya adalah menghargai pengguna jalan lain, siapa saja. Termasuk petugas di jalan raya atau bahkan dengan orang yang dianggap mengemudikan kendaraan secara agresif.

“Mungkin dia sedang buru-buru ada urusan penting yang tidak bisa dikompromikan. Berpikir positif saja, beri jalan, atau menjauh,” ucap Sony.

Sementara itu, Training Director Jakarta Defensive Driving Consulting (JDDC) Jusri Pulubuhu menambahkan, pengendara juga harus punya rasa empati ketika berada di jalan, kesadaran, hingga mau memulai minta maaf lebih dulu.

“Berkelahi di jalan itu hanya akan menambah masalah, bukan menyelesaikan masalah. Pasti juga banyak kerugiannya,” ujar Jusri.

Pasti sulit menjaga emosi di jalan, karena kondisi lalu lintas yang macet dan kebutuhan untuk tiba di tempat tujuan dengan cepat. Oleh sebab itu, menurut Jusri manajemen waktu juga harus diperhatikan.

“Masyarakat di kota besar itu kurang bisa manajemen waktu. Berangkat ke kantor mepet jam masuk, coba berangkat lebih awal, dan tentukan rute sebelum berkendara. Pasti tidak akan terburu-buru hingga akhirnya melanggar peraturan lalu lintas,” katanya.