KOMPAS.com - Aktris Dian Sastrowardoyo sukses membintangi sejumlah film layar lebar.

Namun, hal itu tak menghalanginya untuk menjajal peran baru sebagai penulis naskah dan sutradara ketika menginjak usia 41 tahun.

Meskipun telah bertahun-tahun berpengalaman di industri perfilman, Dian mengaku, mengatur alur cerita dan memvisualisasikannya adalah sesuatu yang berbeda.

• Dian Sastro Ajak Para Perempuan Berani Coba Hal Baru di Usia Berapa Pun
• 4 Rahasia Dian Sastro Merawat Rambut agar Tidak Mudah Rontok

Bagi pemeran Cinta dalam film "Ada Apa dengan Cinta" itu, tulang punggung dari setiap film yang berkualitas adalah proses persiapan, perencanaan, dan penulisan yang matang.

“Setiap produksi yang telah saya lakukan dalam karier saya telah ditulis secara menyeluruh, setiap detail kecilnya,” ujar Dian kepada Kompas.com di Jakarta, Rabu (30/10/2024).

Jika saat menjadi aktris dirinya hanya perlu fokus pada persiapan diri sendiri, peran sebagai penulis naskah dan sutradara membuatnya harus memastikan setiap aspek produksi sudah siap.

Dian mengaku, pada awalnya sempat merasa takut gagal dalam menjalani peran baru tersebut.

“Musuh utama dalam mencoba hal baru memang selalu berupa rasa takut, ya. Once we acknowledge the mistake, then we can fix it (ketika kita mengakui kesalahan, maka kita bisa memperbaikinya)," ucap pemeran utama dalam serial Gadis Kretek itu.

Untuk mencegah adanya hal yang terlewat atau gagal dieksekusi, Dian pun memastikan persiapan matang demi membangun rasa percaya diri.

“Aku sudah berusaha menangani ketakutan atas kegagalan tersebut, jangan sampai rasa takut menenggelamkan kita atas potensi kita yang sebenarnya,” tegasnya.

• Warna Lipstik yang Cocok untuk Kulit Perempuan Indonesia
• 7 Jenis Sepatu Hak Tinggi, Perempuan Jangan Asal Pilih

Selain dari diri sendiri, menurutnya kepercayaan diri dalam menjalani suatu hal baru juga bisa didapat dengan kehadiran orang-orang tersayang.

“Orangtua, keluarga, dan teman membangun environment di sekitar kita yang suportif, pastinya akan mendorong rasa percaya diri,” tutupnya.

JAKARTA, KOMPAS.com - Sepatu menjadi salah satu atribut penting bagi para pemula yang ingin mendalami olahraga lari.

Coach sekaligus Hoka Representative, Wardoyo, mengungkapkan bahwa sepatu berfungsi sebagai "senjata" yang diperlukan untuk menghadapi berbagai medan dan tahapan saat berlari.

Oleh karena itu, sangat penting untuk memilih sepatu lari yang tepat.

“Sepatu jadi salah satu peralatan yang penting, istilahnya kayak senjata kita saat lari. Tentunya harus tepat memilihnya,” jelas Wardoyo dalam acara Hoka Mach Attack: Mach X2 Experience di Stadion Madya GBK, Jakarta Pusat, Kamis (17/10/2024).

• Daniel Mananta Beberkan 3 Tips Lari Maraton untuk Pemula, Jangan FOMO
• Catat, Latihan bagi Pemula untuk Ikut Kompetisi Lari Tak Bisa Instan

Wardoyo mengimbau agar para pemula memilih sepatu yang dirancang khusus untuk lari, karena sepatu untuk berjalan dan lari memiliki komponen yang berbeda.

Selain itu, ukuran sepatu juga harus sesuai dan memberikan kenyamanan saat digunakan.

Menurut Wardoyo, pemilihan sepatu yang kurang tepat dengan karakteristik kaki dan fungsinya dapat memicu cedera serta risiko fisik lainnya.

“Jadi cedera itu ada dua, misalkan cedera saat itu ketika kita jatuh ankle itu namanya cedera pada saat itu,” ujarnya.

Lebih jauh, risiko yang berpotensi terjadi akibat salah memilih sepatu antara lain cedera betis, gangguan pada tumit, serta telapak kaki.

Beberapa kondisi ini tergolong cedera proses yang disebabkan oleh kesalahan dalam memilih sepatu untuk berlari.

• Daniel Mananta Rutin Lari Subuh demi Jaga Kesehatan Mental
• Sebelum Lari Maraton, Perhatikan Asupan yang Dikonsumsi

“Bisa plantar fasciitis (peradangan di bagian bawah kaki), bisa shin splints (nyeri betis), bisa achilles (cederq tendon kaki). Jadi pemilihan equipment atau alat pendukung itu sangat penting,” tutup Wardoyo.

Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an

Ein Beitrag geteilt von KOMPAS Lifestyle (@kompas.lifestyle)

Jakarta: Universitas Gadjah Mada (UGM) kembali berduka, salah satu guru besarnya, yakni Prof. Drs. Retantyo Wardoyo, M.Sc., Ph.D., meninggal dunia, Rabu, 10 Juli 2024 pukul 10.30 WIB. Almarhum Retantyo dimakamkan di Pemakaman Keluarga UGM Sawit Sari pada Kamis, 11 Juli 2024 pukul 10.30 WIB setelah sebelumnya dilakukan upacara persemayaman di Balairung UGM.

“Saya atas nama keluarga besar Universitas Gadjah Mada menghaturkan ungkapan duka cita mendalam atas berpulangnya Almarhum Prof. Drs. Retantyo Wardoyo, M.Sc., Ph.D,” ucap Wakil Rektor Bidang Kemahasiswaan, Pengabdian kepada Masyarakat, dan Alumni, Arie Sujito dikutip dari laman UGM, Jumat, 12 Juli 2024.

Retantyo telah mengadi selama 41 tahun di FMIPA UGM, Almarhum dikenal sebagai sosok yang ramah dan sabar oleh rekan sejawatnya. Semasa hidupnya Almarhum juga dikenal sebagai sosok yang tekun dalam mendalami bidang ilmunya.
Berkat ketekunan tersebut kurang lebih 43 hari yang lalu Almarhum dikukuhkan sebagai guru besar dalam Bidang Algoritma dan Komputasi FMIPA UGM. Dalam pengukuhan yang dilaksanakan tanggal 24 Mei 2024 lalu, Almarhum menyampaikan pidato dengan judul “Kecerdasan Artifisial dalam Bidang Kesehatan: Tinjauan Klasik Hingga Modern”.

Almarhum menangkap fenomena penggunaan kecerdasan artifisial yang semakin masif dalam berbagai aplikasi yang digunakan dalam kehidupan sehari-hari. Hal tersebut mendorong Almarhum untuk mengkaji tentang konsep kecerdasan buatan klasik hingga modern.

Penggunaan kecerdasan artificial, khususnya dalam bidang kesehatan merupakan bidang penelitian yang Almarhum tekuni sejak menjalani Program Doktor di University of Manchester Institute of Science and Technology hingga dalam memberikan bimbingan kepada mahasiswa Program Magister dan Doktor.

“Pada momen penghormatan terakhir ini, ijinkan saya menghaturkan terima kasih mendalam kepada Almarhum Prof. Drs. Retantyo Wardoyo, M.Sc., Ph.D. atas pengabdian dan dedikasinya bagi UGM, khususnya bagi Fakultas Matematika dan Ilmu Pengetahuan Alam. Segenap amalan ilmu dan karya beliau, Insya Allah menjadi pembuka jalan bagi pengembangan ilmu pengetahuan masa depan,” pungkasnya.

Baca juga: ITB Berduka, Ahli Kimia Organik Prof. Sjamsul Meninggal Dunia

(CEU)