JAKARTA, KOMPAS.com – Azhar (25) adalah seorang warga Jakarta yang berhasil menurunkan berat badan sebanyak 34 kilogram dalam satu tahun.

Ia memang tidak pernah memiliki keinginan untuk menyerah selama menjalani program dietnya sejak Desember 2023.

Namun, bukan berarti Azhar tidak menghadapi tantangan yang cukup sulit.

“Waktu awal diet lebih ke ngehindarin makanan yang berminyak dibandingkan yang manis, kayak yang digoreng-goreng,” ungkap Azhar kepada Kompas.com, Selasa (5/11/2024).

• 4 Tips Diet ala Azhar yang Berhasil Turun Berat Badan 34 Kg dalam Setahun
• 7 Tips Diet ala Nanda, Turun Bobot 11 Kg dalam Setahun

Menurut dia, makanan yang digoreng menjadi tantangan karena sulitnya mengakses makanan yang lebih sehat dengan harga murah.

Ketika berkunjung ke warung tegal (warteg), sayuran dan jenis makanan lain yang direbus memang masih bisa dibeli dengan harga terjangkau.

Namun, terkadang saat berada di lokasi yang jarang terdapat warteg, sulit bagi Azhar untuk mencari jenis makanan tersebut.

“Jajanan lebih banyak yang goreng-gorengan kalau bukan masak sendiri, misalnya kayak nasi goreng. Atau pecel (ayam dan lele) kan digoreng. Pesan online termasuk susah juga, biasanya justru lebih mahal makanan yang lebih sehat,” tutur dia.

Untuk makanan manis, Azhar masih mengonsumsinya meski tidak sebanyak sebelum program dietnya berlangsung.

Namun, sejak menjalani diet, makanan manis terasa asing di lidahnya.

• Apakah Boleh Makan Telur Goreng Saat Diet?
• Kisah Diet Sean, Turun Bobot 29 Kg dalam 6 Bulan

Meskipun ia tetap mengonsumsinya untuk mendapat energi dari sugar rush.

Saat ini, meskipun beratnya selalu naik turun antara 78-80 kilogram, program dietnya sudah tidak berlanjut.

Kini, Azhar lebih fokus pada menjaga pola hidup yang sudah berubah demi membangun massa otot.