KOMPAS.com - Pendakian tektok bisa menjadi alternatif pilihan bagi pendaki yang tidak mau menginap atau camping di gunung.

Aktivitas pendakian ini biasanya hanya membutuhkan waktu seharian, mulai dari berangkat, istirahat di puncak, kemudian turun kembali.

Meskipun tampak mudah dibanding pendakian yang harus menginap di gunung, pendakia tektok juga butuh persiapan yang matang.

• 5 Tips Mendaki Bareng Anak, Simak Sebelum Naik Gunung
• 5 Tips Mendaki Gunung Andong via Pendem, Lintas Jalur

Persiapan pendakian tektok

Berikut beberapa persiapan pendakian tektok yang wajib dipahami, berdasarkan arahan dari Ketua Asosiasi Pemandu Gunung Indonesia, Rahman Mukhlis berikut.

1. Persiapan fisik

Kata Rahman, penting untuk melakukan latihan fisik seperti olahraga yang teratur supaya tetap menjaga kebugaran tubuh.

Lihat postingan ini di Instagram

Sebuah kiriman dibagikan oleh Kompas.com (@kompascom)

"Semuanya harus dengan persiapan, pertama harus latihan fisik, kondisi tubuh harus sehat, tidak dalam kondisi sakit, sering olahraga kondisi fisik ini harus jadi poin utama," kata Rahman kepada Kompas.com melalui sambungan telepon, Rabu (11/9/2024).

2. Perlengkapan dan logistik yang memadai

Kata Rahman, pastikan semua peralatan dan perlengkapan yang dibutuhkan selama pendakian cukup. Perlengkapan di sini bisa berupa bekal makanan, minuman, dan obat-obatan.

"Membawa seluruh peralatan dan perlengkapan yang memadai, walaupun cuma sehari, tapi pastikan semuanya lengkap. Mulai dari pakaian, sepatu, jaket, jas hujan, perbekalan, air minum, snack, dan makanan berat," katanya.

3. Harus ada pemandu

Pendaki pemula yang belum punya pengalaman, sebaiknya didampingi oleh pemandu profesional yang berpengalaman dan kompeten saat mendaki. Ini tidak hanya tertuju pada kegiatan pendakian tektok, tetapi juga berlaku untuk pendakian biasa.

Dok. Kementerian Pariwisata dan Ekonomi Kreatif Ilustrasi wisatawan yang hendak mendaki gunung.

Sedangkan untuk pendaki tektok tanpa pemandu, atau tanpa didampingi pendaki profesional, sebaiknya tidak mendaki sendirian.

Minimal ada tiga orang teman atau kelompok pendakian sebagai buddy system dalam pendakian. Disarankan juga dalam rombongan, banyak pendaki berpengalaman.

4. Pilih gunung dan waktu mendaki yang tepat

Pendaki pemula disarankan untuk memilih destinasi yang dekat dari lokasi, dengan jarak tempuh yang pendek, serta memahami kondisi medan yang hendak ditempuh.

Kemudian, penting untuk mengetahui kapan waktu yang tepat untuk mendaki sebelum berangkat.

Kata Rahman, bulan terbaik untuk melakukan pendakian yakni mulai Mei hingga Oktober. Sedangkan sekitar bulan November sampai Januari biasanya musim hujan.

Sementara dari segi waktu, pendaki disarankan berangkat pada pagi hari dan sampai kembali di titik keberangkatan pada sore hari.

5. Pahami Teknik P3K dan Navigasi

Saat pendakian, baik itu pendakian tektok ataupun pendakian biasa, penting untuk mengetahui bagaimana cara pertolongan pertama untuk pendaki yang mengalami kendala seperti pingsan saat mendaki.

Menurut penjelasan Rahman, apabila ada pendaki yang pingsan di jalur pendakian, sebaiknya pindahkan ke tempat yang aman dan nyaman terlebih dahulu.

"Amankan ke teman yang nyaman, jangan di tengah jalur, di area yang datar, sirkulasi udaranya bagus, bukan di tempat keramaian," katanya.

Setelah ditempatkan di posisi aman, baringkan pendaki dan cek respons tanda vital di tubuh pendaki. Meliputi nafas, nadi, dan tanda tanda fisik pada tubuh.

Beri stimulus supaya tubuh merespon, di sini bisa beri minyak kayu putih atau ajak bicara supaya menjaga kesadarannya.

"Kita cek juga apakah sudah maka atau belum, kalau belum makan, kasih asupan secara bertahap. Mulai dari makanan yang ringan dan lembut seperti biskuit atau roti, jangan langsung makanan berat," katanya.

Setelah kondisinya mulai pulih, sebaiknya pendaki dievakuasi untuk turun kembali demi keselamatan.