KOMPAS.com - Pendakian tektok bisa menjadi alternatif pilihan bagi pendaki yang tidak mau menginap atau camping di gunung.

Aktivitas pendakian ini biasanya hanya membutuhkan waktu seharian, mulai dari berangkat, istirahat di puncak, kemudian turun kembali.

Meskipun tampak mudah dibanding pendakian yang harus menginap di gunung, pendakia tektok juga butuh persiapan yang matang.

• 5 Tips Mendaki Bareng Anak, Simak Sebelum Naik Gunung
• 5 Tips Mendaki Gunung Andong via Pendem, Lintas Jalur

Persiapan pendakian tektok

Berikut beberapa persiapan pendakian tektok yang wajib dipahami, berdasarkan arahan dari Ketua Asosiasi Pemandu Gunung Indonesia, Rahman Mukhlis berikut.

1. Persiapan fisik

Kata Rahman, penting untuk melakukan latihan fisik seperti olahraga yang teratur supaya tetap menjaga kebugaran tubuh.

Lihat postingan ini di Instagram

Sebuah kiriman dibagikan oleh Kompas.com (@kompascom)

"Semuanya harus dengan persiapan, pertama harus latihan fisik, kondisi tubuh harus sehat, tidak dalam kondisi sakit, sering olahraga kondisi fisik ini harus jadi poin utama," kata Rahman kepada Kompas.com melalui sambungan telepon, Rabu (11/9/2024).

2. Perlengkapan dan logistik yang memadai

Kata Rahman, pastikan semua peralatan dan perlengkapan yang dibutuhkan selama pendakian cukup. Perlengkapan di sini bisa berupa bekal makanan, minuman, dan obat-obatan.

"Membawa seluruh peralatan dan perlengkapan yang memadai, walaupun cuma sehari, tapi pastikan semuanya lengkap. Mulai dari pakaian, sepatu, jaket, jas hujan, perbekalan, air minum, snack, dan makanan berat," katanya.

3. Harus ada pemandu

Pendaki pemula yang belum punya pengalaman, sebaiknya didampingi oleh pemandu profesional yang berpengalaman dan kompeten saat mendaki. Ini tidak hanya tertuju pada kegiatan pendakian tektok, tetapi juga berlaku untuk pendakian biasa.

Dok. Kementerian Pariwisata dan Ekonomi Kreatif Ilustrasi wisatawan yang hendak mendaki gunung.

Sedangkan untuk pendaki tektok tanpa pemandu, atau tanpa didampingi pendaki profesional, sebaiknya tidak mendaki sendirian.

Minimal ada tiga orang teman atau kelompok pendakian sebagai buddy system dalam pendakian. Disarankan juga dalam rombongan, banyak pendaki berpengalaman.

4. Pilih gunung dan waktu mendaki yang tepat

Pendaki pemula disarankan untuk memilih destinasi yang dekat dari lokasi, dengan jarak tempuh yang pendek, serta memahami kondisi medan yang hendak ditempuh.

Kemudian, penting untuk mengetahui kapan waktu yang tepat untuk mendaki sebelum berangkat.

Kata Rahman, bulan terbaik untuk melakukan pendakian yakni mulai Mei hingga Oktober. Sedangkan sekitar bulan November sampai Januari biasanya musim hujan.

Sementara dari segi waktu, pendaki disarankan berangkat pada pagi hari dan sampai kembali di titik keberangkatan pada sore hari.

5. Pahami Teknik P3K dan Navigasi

Saat pendakian, baik itu pendakian tektok ataupun pendakian biasa, penting untuk mengetahui bagaimana cara pertolongan pertama untuk pendaki yang mengalami kendala seperti pingsan saat mendaki.

Menurut penjelasan Rahman, apabila ada pendaki yang pingsan di jalur pendakian, sebaiknya pindahkan ke tempat yang aman dan nyaman terlebih dahulu.

"Amankan ke teman yang nyaman, jangan di tengah jalur, di area yang datar, sirkulasi udaranya bagus, bukan di tempat keramaian," katanya.

Setelah ditempatkan di posisi aman, baringkan pendaki dan cek respons tanda vital di tubuh pendaki. Meliputi nafas, nadi, dan tanda tanda fisik pada tubuh.

Beri stimulus supaya tubuh merespon, di sini bisa beri minyak kayu putih atau ajak bicara supaya menjaga kesadarannya.

"Kita cek juga apakah sudah maka atau belum, kalau belum makan, kasih asupan secara bertahap. Mulai dari makanan yang ringan dan lembut seperti biskuit atau roti, jangan langsung makanan berat," katanya.

Setelah kondisinya mulai pulih, sebaiknya pendaki dievakuasi untuk turun kembali demi keselamatan.

KOMPAS.com - Aktivitas pendakian tektok bisa dipilih oleh pendaki yang berencana untuk tidak menginap atau camping di gunung.

Biasanya, pendaki yang melakukan pendakian tektok akan memulai pendakian pada pagi hari, kemudian istirahat dan makan di puncak pada siang hari, lalu kembali turun pada sore hari.

• Pendakian Tektok Marak di Media Sosial, Apa Tidak Berbahaya?
• 5 Tips Pendakian Tektok, Jangan Mendaki Tektok Sebelum Melakukan Ini

"Kalau pendakian tektok itu kan cuma sehari, pastikan jangan gunung yang jauh-jauh, jangan gunung yang sulit, kita harus mengukur diri kita. Sudah punya pengalaman (mendaki) ke mana saja? Itu harus disesuaikan medannya," kata Ketua Asosiasi Pemandu Gunung Indonesia (APGI) Rahman Mukhlis, kepada Kompas.com melalui sambugan telepon, Rabu (11/9/2024).

Sebagai informasi, pendakian tektok ialah aktivitas pendakian yang dilakukan selama satu hari tanpa menginap atau camping di gunung atau bukit yang dituju. Lantas, kapan waktu terbaik untuk mendaki tektok?

• 5 Perlengkapan Standar untuk Pendaki Tektok, Bawa Ransel dan Permen
• 4 Gunung di Pulau Jawa yang Tidak Dianjurkan untuk Pendakian Tektok

Waktu yang tepat untuk pendakian tektok

Dok. Kementerian Pariwisata dan Ekonomi Kreatif Ilustrasi wisatawan yang hendak mendaki gunung.

Menurut Rahman, bulan terbaik untuk melakukan pendakian, baik pendakian biasa ataupun pendakian tektok yaitu sekitar bulan Mei sampai bulan Oktober.

"Kalau dari bulan pendakian, bulan terbaik itu bulan Mei sampai Oktober, itu cuaca bagus rata-rata," katanya.

Sementara itu, tambahnya, pada bulan November, Desember, dan Januari biasanya sudah masuh musim penghujan sehingga lebih berisiko.

Terkait pilihan waktu pendakian, kata Rahman, bisa disesuaikan dengan tujuan pendakian. Apabila hendak melihat pemandangan matahari terbit, pendaki bisa berangkat dini hari supaya dapat momen matahari terbit pagi hari dari ketinggian.

"Kalau pendakian tektok, ada baiknya pada pagi sampai sore hari, kecuali untuk beberapa gunung yang memang tujuannya adalah sunrise hiking, itu berangkatnya kan dini hari," kata Rahman.

Selain memperhatikan waktu pendakian, Rahman juga mengingkatkan pendaki untuk mempersiapkan peralatan dan perlengkapan sebelum mendaki.

Persiapan yang dimaksud mulai dari latihan fisik supaya tubuh sehat dan bugar saat mendaki. Serta, membawa alat dan perlengkapan, seperti makanan dan obat-obatan yang cukup.

Khusus untuk pendaki pemula yang hendak melakukan pendakian tektok, Rahman menyarankan untuk didampingi oleh pendamping yang ahli demi keamanan selama pendakian.

• Pendakian Tektok, Amankah untuk Pemula?
• 10 Kewajiban Pendaki Gunung Buthak, Pahami Sebelum Mendaki

View this post on Instagram

A post shared by Kompas Travel (@kompas.travel)

KOMPAS.com – Pendakian tektok atau pendakian tanpa berkemah bisa dilakukan oleh pendaki yang mencari tantangan lebih dalam waktu singkat. Meskipun terdengar praktis, pendakian tektok memerlukan persiapan matang.

Salah satu elemen penting adalah memilih perlengkapan yang tepat, termasuk membawa tas berukuran sedang yang dapat menampung kebutuhan penting tanpa memberatkan perjalanan.

• Pendakian Tektok Marak di Media Sosial, Apa Tidak Berbahaya?
• Pembukaan Pendakian Gunung Semeru Masih Belum Pasti

Bagi pendaki yang akan mendaki gunung dengan ketinggian di bawah 2.000 meter di atas permukaan laut (mdpl), beberapa perlengkapan standar harus dibawa untuk memastikan keselamatan dan kenyamanan selama perjalanan.

Pemandu Gunung, Yoga Puspa mengatakan, ia menyiapkan sejumlah barang sebelum melakukan pendakian tektok.

"Kalau aku sendiri biasanya bawa backpack ukuran 25 liter, terus aku pakai kauss sama jaket tipis atau windbreaker," ucap Yoga saat diwawancarai Kompas.com, Selasa (10/9/2024).

Simak perlengkapan lainnya yang wajib dibawa saat hendak melakukan pendakian tektok, berikut ini:

Perlengkapan wajib pendaki tektok

1. Ransel ukuran 25 liter

kieferpix Ilustrasi mendaki gunung

Ransel ukuran 25 liter dinilai ideal untuk pendakian tektok karena cukup besar untuk memuat sejumlah barang, antara lain makanan, pakaian, dan alat navigasi, tanpa membebani tubuh pendaki.

2. kaus dan jaket tipis

Dok. Kementerian Pariwisata dan Ekonomi Kreatif Ilustrasi wisatawan yang hendak mendaki gunung.

Memilih kaus dan jaket tipis membantu tubuh tetap ringan dan memungkinkan gerakan lebih leluasa.

Kaus yang menyerap keringat dan jaket berguna menghadapi perubahan suhu dengan cepat tanpa menambah beban.

3. Sepatu trail running

EpicStockMedia Jalanan mendaki dalam trail running

Sepatu trail running dirancang untuk memberikan cengkeraman yang baik saat menjelajahi berbagai jenis medan. Sepatu tersebut memudahkan pendaki berjalan atau berlari dengan cepat dan aman.

Sepatu jenis ini juga lebih ringan dibandingkan sepatu hiking tradisional, yang penting untuk menjaga kecepatan dan kenyamanan selama pendakian.

4. Makanan dan minuman secukupnya

Dok. Unsplash/Ake Widyastomo Ilustrasi pendaki di Bukit Sikunir di Dieng, Kabupaten Wonosobo, Jawa Tengah.

Membawa air minum minimal dua botol ukuran sedang dan makanan, seperti roti, penting untuk menjaga energi dan hidrasi selama pendakian.

Persediaan ini harus disesuaikan dengan jarak dan lama perjalanan untuk memastikan pendaki tetap bertenaga sepanjang perjalanan.

5. Permen

UNSPLASH/LAURA ADAI Ilustrasi permen.

Permen berguna sebagai asupan energi tambahan yang cepat diserap tubuh saat mendaki.

Menyimpan permen di dalam tas memungkinkan pendaki untuk mendapatkan dorongan energi instan ketika merasa lelah atau membutuhkan tambahan tenaga cepat.

View this post on Instagram

A post shared by Kompas Travel (@kompas.travel)