Periode pancaroba telah tiba. Hati-hati, selama perubahan musim ini banyak orang mudah terserang penyakit akibat imunitas yang menurun. Oleh karena itu penting untuk selalu menjaga kesehatan, jangan lupa siap sedia kontaklayanan kesehatanbila sewaktu-waktu dibutuhkan.

Seperti diketahui, musim hujan biasanya datang pada bulan menjelang akhir tahun. Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memprediksi sebagian besar wilayah Indonesia akan mengalami puncak musim hujan pada bulan November-Desember 2024.

BMKG pun mengimbau masyarakat untuk waspada terhadap cuaca ekstrem, mulai dari hujan disertai petir dan angin kencang serta hujan es. Seringkali, perubahan cuaca ekstrem dari kemarau ke musim hujan ini membuat tubuh tak mampu beradaptasi dengan cepat. Akibatnya, tubuh pun mudah terserang virus dan bakteri.

Batuk, pilek, demam, dan diare menjadi penyakit 'langganan' yang kerap muncul saat musim hujan. Lantas bagaimana cara menjaga kondisi tubuh tetap fit agar aktivitas tetap lancar? Simak tipsnya berikut ini:

1. Konsumsi Makanan Sehat dan Bergizi Seimbang

Agar tidak mudah sakit, kamu disarankan untuk menjalankan gaya hidup sehat. Nggak hanya rajin olahraga saja, tapi juga memperhatikan asupan makanan. Pastikan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang.

Terutama makanan yang tinggi akan vitamin dan mineral, sehingga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah penyakit. Salah satunya buah sitrus, seperti jeruk, jeruk lemon, jeruk nipis dan lainnya. Melansir laman Cleveland Clinic, kandungan vitamin C yang terdapat pada buah sitrus mampu memperpendek infeksi dengan cara meningkatkan fungsi sel imun.

2. Menjaga Kebersihan

Kuman dan bakteri banyak bersarang di tempat-tempat yang kotor. Jadi jika tidak ingin sakit, maka sebisa mungkin menjaga kebersihan tubuh. Kementerian Kesehatan (Kemenkes) menyarankan untuk rutin mandi 2 kali sehari. Tidak lupa mencuci tangan secara teratur menggunakan sabun atau hand sanitizer. Terdengar sederhana, tapi kedua hal ini penting untuk melindungi diri dari penyebaran infeksi.

3. Vaksinasi

Selain kedua hal di atas, langkah lain untuk mencegah penyakit di cuaca ekstrem seperti saat ini yaitu dengan melakukan vaksinasi. Vaksinasi akan memperkuat sistem imunitas tubuh, serta mengurangi kemungkinan terjangkit penyakit yang dapat mengancam kesehatan.

Jangan Ragu Menghubungi Layanan Kesehatan

Apabila kamu sedang tidak enak badan, atau merasakan gejala influenza akibat cuaca ekstrem, jangan ragu untuk pergi kelayanan kesehatandan berkonsultasi dengan dokter. Terlebih jika pilek, batuk, dan demam tak kunjung membaik dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Pengecekan sejak dini dapat mencegah penyakit semakin parah dan mengurangi risiko penularan ke orang lain. Kamu pun bisa mendapatkan perawatan yang tepat dan segera pulih kembali.

Temukan Merchant Kesehatan atau Apotek Terdekat dengan Sabrina BRI

Di tengah kondisi cuaca yang ekstrem seperti saat ini, tentu saja kesehatan menjadi perhatian utama yang harus terus dijaga. Untuk mempermudah dalam mencari tempat yang tepat untuk kebutuhan kesehatan selama masa pancaroba, kamu bisa mengandalkanSabrina BRI.

Buat yang belum tahu, Sabrina adalah virtual assistant dari BRI yang mengandalkan kemampuan AI, dan bisa berinteraksi dengan nasabah. ChatbotSabrina BRIdikembangkan dengan Natural Language Processing (NLP) dan Advance Analytics, yang dapat memahami percakapan dengan lebih baik.

Nggak cuma untuk mencari informasi seputar produk dan layanan BRI saja, lho. Sabrina bisa diandalkan untuk menemukan apotek atau Merchant kesehatan terdekat. Caranya mudah, ikuti langkah berikut ini:

1. Hubungi Sabrina melalui WhatsApp di nomor 0812 1214 017.

2. Ketik 'Lokasi Merchant' di pesan WhatsApp.

3. Pilih opsi 'Kesehatan'.

4. Kirimkan lokasi Anda.

Dengan langkah sederhana ini, Sabrina akan secara otomatis memberikan rekomendasi apotek atau Merchant kesehatan yang ada di sekitar lokasi. Kamu bisa langsung mendapatkan obat, vitamin, atau kebutuhan kesehatan lainnya dengan mudah tanpa harus pergi terlalu jauh.

Selain itu, Sabrina juga dapat membantumu menemukan rekomendasi tempat belanja bulanan dan lainnya yang terdekat. Untuk memanfaatkan fitur-fitur bermanfaat dari Sabrina, cukup hubungi WhatsApp di nomor 0812 1214 017. Selanjutnya ketik 'Lokasi Merchant', dan pilih layanan yang dibutuhkan, seperti fashion, elektronik, kesehatan, dan lainnya. Kemudian share location kamu, setelah itu Sabrina akan langsung memberikan opsi Merchant terdekat.

Menjaga kesehatan di masa pancaroba memang memerlukan perhatian ekstra, namun dengan langkah-langkah yang tepat dan dukungan teknologi sepertiSabrina BRI, kamu bisa tetap fit dan lancar beraktivitas meski saat cuaca ekstrem.

#TanyaSabrinaAja #Sabrina #SabrinaBRI

Menduduki posisi keempat, kanker nasofaring termasuk ke dalam salah satu jenis kanker ganas yang cukup umum terjadi di Indonesia.

"Kanker nasofaring ini merupakan jenis kanker kepala dan leher. Penderitanya cukup banyak di Indonesia, posisi keempat ya dari semua jenis kanker yang diderita penduduk Indonesia," ujar dr.Ulinta Purwati Pasaribu, Sp.Rad., Sp.Onk.Rad (K), spesialis Radiologi (Konsultan) Adi Husada Cancer Center (AHCC) Surabaya, belum lama ini.

dr. Ulinta melanjutkan, karsinoma atau kanker nasofaring adalah kondisi medis berupa munculnya pertumbuhan sel secara tidak normal, cepat, dan ganas di area sekitar belakang hidung dan bagian atas tenggorokan.

"Kanker nasofaring lebih banyak terjadi pada usia produktif. Sering kali penderita menyadari penyakit ini ketika sudah memasuki stadium lanjut. Oleh sebab itu penting untuk mengetahui gejala dari kanker nasofaring ini," imbuh dr. Ulinta.

dr. Ulinta lantas mengungkapkan gejala dari kanker nasofaring yang perlu diwaspadai. Beberapa gejalanya antara lain munculnya benjolan di tenggorokan, pilek atau hidung tersumbat secara terus-menerus dan tidak kunjung hilang, telinga terasa tidak nyaman atau berdenging, sakit tenggorokan, hingga kebas pada wajah.

"Jadi kalau pilek yang nggak sembuh-sembuh disertai mimisan, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter Spesialis THT." tukasnya.

Ada beberapa faktor risiko yang diketahui dapat memicu seseorang terkena kanker nasofaring, seperti memiliki keluarga kandung dengan riwayat kanker nasofaring, memiliki kebiasaan merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol, dan sering terpapar bahan kimia yang bersifat karsinogenik.

Umumnya pengobatan kanker nasofaring berdasarkan stadium (luasnya) kanker. Meski begitu, faktor lain yang juga penting dalam pengambilan keputusan pengobatan, seperti kondisi klinis/keadaan umum pasien secara keseluruhan dan riwayat penyakit sebelumnya.

Sedangkan untuk mencegah terjadinya kanker nasofaring, seseorang bisa menerapkan pola hidup sehat dengan rutin berolahraga dan memperbanyak konsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang.

"Hentikan kebiasaan merokok dan mengkonsumsi minuman beralkohol," tegas dr. Ulinta.

Adi Husada Cancer Center (AHCC) mempunyai komitmen untuk memberikan pelayanan yang komprehensif baik tindakan pengobatan medis dan psikologis. Aktivitas pasien rutin dilaksanakan sebagai salah satu bentuk dukungan support psikologis. Informasi pengobatan kanker di AHCC bisa menghubungi Patient Advisor di 0851-7422-6922.

KOMPAS.com - Pilek adalah infeksi virus yang menyerang saluran pernapasan bagian atas. Penyakit ini dapat menular dari orang ke orang.

Masa inkubasi untuk pilek biasa biasanya antara 1 hingga 3 hari. Ini adalah periode waktu antara terpapar virus dan saat seseorang mulai merasakan gejala.

Setelah mengalami gejala, pemulihan dari pilek biasa biasanya memakan waktu sekitar 7 hingga 10 hari.

Karena infeksi dapat menular sejak sebelum gejala muncul hingga gejala membaik, seseorang berpotensi menularkan virus ke orang lain selama 2 minggu.

Bagaimana pilek menyebar?

Virus penyebab pilek biasa dapat masuk ke tubuh melalui hidung, mulut, atau mata.

Virus tersebut dapat menyebar melalui udara. Ketika seseorang yang sedang pilek batuk, bersin, berbicara, atau tertawa, mereka dapat menyebarkan droplet pernapasan melalui udara yang mengandung virus. Jika kita menghirup partikel pernapasan ini, kita dapat terserang pilek.

Kita juga dapat tertular virus melalui kontak langsung. Misalnya, seseorang yang sedang pilek mungkin memiliki virus di tangannya.
Jika kita berjabat tangan dengan mereka lalu menyentuh hidung, mulut, atau mata setelahnya, kita dapat terserang pilek.

Benda dan permukaan yang terkontaminasi juga dapat menularkan virus. Benda yang umumnya terkontaminasi meliputi gagang pintu, peralatan makan bersama, dan mainan bersama.

Menurut penelitian terkini, virus yang menyebabkan pilek dapat bertahan hidup di luar tubuh selama 2 hingga 3 jam.

Apa saja gejala awal pilek?

Pilek cenderung datang secara bertahap. Kita mungkin mulai merasakan gejalanya antara 1 sampai 3 hari setelah terpapar virus.

Gejala flu yang paling umum biasanya meliputi:

1. Rasa geli, nyeri, atau gatal di bagian belakang tenggorokan
2. Hidung tersumbat
3. Bersin
4. Batuk
5. Nyeri dan sakit ringan pada tubuh
6. Sakit kepala
7. Demam, meskipun jarang terjadi pada orang dewasa

Beberapa gejala ini mungkin berkembang lebih awal dibandingkan gejala lainnya, sementara beberapa gejala seperti batuk, misalnya, mungkin berlangsung lebih lama dibandingkan sakit tenggorokan.

Berapa lama pilek berlangsung?

Pilek bisa memakan waktu sekitar 7 sampai 10 hari untuk pulih sepenuhnya dari flu. Kita biasanya akan mulai menyadari ketika gejalanya berangsur-angsur membaik seiring berjalannya waktu.

Batuk akibat flu dapat berlangsung lama pada sebagian orang. Rata-rata, batuk dapat berlangsung sekitar 18 hari (hampir 3 minggu).