Bisnis.com, JAKARTA - Di Indonesia, 2 dari 5 orang berisiko terkena osteoporosis, dengan 41,2% orang berusia di bawah 55 tahun sudah mengalami osteopenia.

Puncak massa tulang manusia itu ada pada awal usia 30-an, sehingga penting untuk memperkuat tulang sebelum mencapai tonggak tersebut.

Menurut Alex Teo, Director, Research Development and Scientific Affairs, Asia Pacific, Herbalife, kesehatan tulang bukan hanya menjadi perhatian bagi orang lanjut usia, tetapi merupakan upaya seumur hidup yang dimulai sejak dewasa muda.

Pola makan seimbang yang kaya akan nutrisi penguat tulang membangun fondasi untuk struktur kerangka yang tangguh, yang secara signifikan mengurangi risiko osteoporosis di kemudian hari.

Bukti baru menunjukkan bahwa hubungan antara pola makan dan kesehatan tulang merupakan bagian integral dari pendekatan holistik untuk penuaan dengan baik.
“Meskipun faktor genetika memainkan peran dalam kepadatan tulang, pilihan nutrisi merupakan penentu yang kuat terhadap kesehatan tulang secara keseluruhan. Dengan memprioritaskan makanan yang kaya nutrisi sejak dini, kita dapat mencegah efek melemahkan dari kehilangan tulang seiring bertambahnya usia,” ujar Teo.
Beberapa nutrisi utama menjadi kunci dalam menjaga kesehatan tulang, masing-masing berkontribusi unik terhadap kekuatan kerangka. Kalsium mungkin adalah yang paling dikenal, menjadi komponen utama tulang, yang menyimpan 99% kalsium dalam tubuh.

Secara umum, wanita dewasa sebaiknya mengonsumsi sekitar 3 gelas susu per hari (1.200 mg kalsium), sedangkan pria dewasa disarankan untuk mengonsumsi sekitar 2,5 gelas susu per hari (1.000 mg kalsium). Sumber kalsium yang kaya termasuk susu dan produk susu, sayuran berdaun hijau, dan makanan yang diperkaya.
Vitamin D berperan penting dalam penyerapan kalsium, sehingga menjadi mitra vital dalam kesehatan tulang. Rekomendasi asupan harian bervariasi, tetapi umumnya 600 hingga 800 IU (international unit) sudah cukup untuk sebagian besar orang dewasa. Paparan sinar matahari yang aman dan pola makan yang mencakup ikan berlemak, susu yang diperkaya, serta suplemen adalah cara paling efektif untuk mencapai kadar vitamin D yang optimal.
Nutrisi penting lainnya termasuk magnesium dan fosfor, yang berperan dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang. Namun, protein, yang penting untuk membentuk kerangka tulang, sering kali diabaikan. Pola makan yang mencakup nutrisi-nutrisi ini akan sangat membantu dalam mencapai kesehatan tulang yang optimal.

Tips untuk Konsumsi Nutrisi yang Optimal

1. Waktu dan moderasi sangat penting dalam asupan nutrisi

Vitamin D meningkatkan penyerapan kalsium. Konsumsi kalsium dalam jumlah kecil sepanjang hari dapat meningkatkan penyerapan serta mengurangi efek samping seperti sembelit. Mengombinasikan kalsium dengan vitamin D dan magnesium juga dapat meningkatkan efektivitasnya.
Meskipun sinar matahari adalah sumber vitamin D yang baik, banyak orang mungkin memerlukan suplemen, terutama di daerah dengan paparan sinar matahari terbatas. Namun, moderasi tetap kunci – asupan yang berlebihan dapat menyebabkan toksisitas vitamin D. Demikian pula, batasi konsumsi kafein, garam, dan alkohol, karena ini dapat menghambat penyerapan kalsium dan menyebabkan penurunan kepadatan tulang.

2. Pilihan Gaya Hidup

Nutrisi hanya sebagai bagian dari solusi. Pilihan gaya hidup, seperti berikut, juga dapat membantu mengatasi masalah ini:

• Olahraga beban secara teratur atau aktivitas seperti berjalan, senam, dan latihan resistensi dapat merangsang pembentukan tulang dan meningkatkan kepadatannya.
• Menjaga berat badan yang sehat – terlalu kurus dapat menyebabkan kehilangan tulang, sedangkan kelebihan berat badan dapat memberikan tekanan berlebihan pada sistem kerangka.
• Berhenti merokok dan batasi konsumsi alkohol – penelitian menunjukkan bahwa merokok menyebabkan penurunan kepadatan tulang, sedangkan konsumsi alkohol berlebihan dapat mengganggu keseimbangan kalsium.

Mengadopsi kebiasaan yang ramah tulang dalam kehidupan sehari-hari dapat mengurangi risiko jatuh dan patah tulang seiring bertambahnya usia. Postur yang baik, latihan keseimbangan, dan menciptakan lingkungan hidup yang aman adalah bagian integral dari pendekatan proaktif terhadap kesehatan tulang.
“Saat kita menuju usia lanjut, penting untuk merawat kesehatan kerangka kita sebagai bagian dari regimen kesehatan holistik. Tulang yang kuat membantu membuka jalan menuju kehidupan yang kuat, jadi mari kita investasikan pada tulang kita hari ini untuk masa depan yang lebih sehat,” tutup Alex Teo.

Bisnis.com, JAKARTA - Cara melihat history video TikTok yang pernah ditonton menjadi solusi praktis bagi pengguna yang ingin menemukan kembali video menarik yang sebelumnya dilihat. TikTok menyediakan fitur riwayat tayangan untuk memudahkan pencarian video yang sudah ditonton, termasuk video yang disukai atau diikuti.

Dengan membuka profil, pengguna dapat mengakses history tontonan dan menelusuri ulang konten favorit. Fitur ini sangat berguna bagi mereka yang ingin menyimpan inspirasi atau mengecek kembali informasi penting dari video TikTok tertentu.

Ada ratusan video yang bisa kita lihat setiap harinya saat kita bermain TikTok. Dengan banyaknya video yang kita lihat ini, pasti ada satu atau dua video yang ingin kita lihat kembali.

Kemudian dari banyaknya video tersebut, pasti ada sejumlah konten yang kita sukai. Video tersebut bisa menjadi alternatif contoh untuk kita membuat konten. TikTok menyediakan fitur untuk membuat kita bisa melihat Riwayat video yang pernah kita tonton. Fitur ini juga bisa melihat sejumlah video yang kita sukai.

Berikut cara melihat history atau riwayat video yang pernah kita tonton di TikTok.

Cara Cek History Video TikTok yang Pernah Kita Tonton

Berikut cara cek history TikTok untuk melihat video yang pernah kita tonton dalam 180 hari:

1. Buka aplikasi TikTok di HP anda
2. Buka tab "Profil" di sudut kanan bawah layar
3. Klik tiga garis di pojok kanan atas dan pilih "Pengaturan dan Privasi"
4. Kemudian klik "Pusat Aktivitas" di kolom "Konten & Display"
5. Lalu pilih "Riwayat Tontonan"

Cara Hapus History TikTok

Selain itu, Anda juga bisa menghapus semua history atau riwayat video TikTok yang pernah anda tonton. Berikut caranya:

1. Buka aplikasi TikTok di HP anda
2. Buka tab "Profil" di sudut kanan bawah layar
3. Klik tiga garis di pojok kanan atas dan pilih "Pengaturan dan Privasi"
4. Kemudian klik "Pusat Aktivitas" di kolom "Konten & Display"
5. Lalu pilih "Riwayat Tontonan"
6. Klik tombol "Pilih" yang berada di sudut kanan atas layar. Anda bisa memilih semua konten dengan klik "Select All History"
7. Setelah itu hapus konten yang anda inginkan

Demikian cara melihat riwayat video TikTok yang pernah di tonton sebelumnya.

Bisnis.com, JAKARTA — Rekomendasi beli saham PT Unilever Indonesia Tbk. (UNVR) kian rontok seiring kinerja dan prospek yang mendung. Meski demikian, masih ada yang borong jumbo saham UNVR sepanjang Oktober 2024.

UNVR ditutup melemah 3,335 ke level Rp2.030 hingga Senin (28/10/2024), mencerminkan koreksi 42,49% secara year to date (YtD). Dari meja konsensus analis Bloomberg, rekomendasi beli untuk UNVR tersisa 3 saja.

Bisnis.com, BALIKPAPAN – Penjabat sementara (Pjs) Bupati Berau Sufian Agus menyoroti capaian kinerja yang belum memenuhi ekspektasi dan mendorong percepatan pelaksanaan anggaran menjelang akhir tahun.

Dalam rapat yang dihadiri seluruh Kepala OPD, Kepala Bagian, dan Camat se-Kabupaten Berau, terungkap bahwa realisasi fisik baru mencapai 51,16%, dan realisasi keuangan sebesar Rp2,5 triliun atau 48,62% dari total anggaran Rp7 triliun.

"Memasuki triwulan ke-IV, capaian kinerja belum sesuai harapan. Ini menjadi cambuk bagi kita untuk melakukan akselerasi," ujarnya di Tanjung Redeb, Senin (28/10/2024).

Sufian menjelaskan APBD Kabupaten Berau tahun 2024 awalnya sebesar Rp5,8 triliun, kemudian mendapat tambahan Rp1,9 triliun melalui APBD Perubahan.

"Ini adalah upaya yang kita lakukan untuk akselerasi capaian fisik dan keuangan terhadap kegiatan yang dilaksanakan dan kami harap capaian fisik kita sudah memenuhi target, tidak pun 100 persen akan tetapi seperti yang disampaikan paling tidak bisa mencapai 90 persen," jelasnya.

Dia menyebutkan, rapat evaluasi ini bertujuan untuk mengidentifikasi hambatan dan kendala dalam pelaksanaan kegiatan di masing-masing perangkat daerah.

"Kita harus segera mengantisipasi hambatan-hambatan tersebut agar tidak menghambat percepatan pelaksanaan APBD," tegasnya.

Adapun, Agus menekankan pentingnya koordinasi antar instansi untuk memastikan pembangunan bisa dinikmati secara maksimal oleh masyarakat.

Adapun, Sufian mewajibkan seluruh organisasi perangkat daerah hingga tingkat kecamatan untuk menyampaikan laporan secara berkala.

Bisnis.com, JAKARTA - Kecepatan internet 100 Mbps dan 5G disebut dapat berjalan bersamaan selama mendapat dukungan regulasi yang tepat. Jika terealisasi, mimpi Indonesia menaikkan peringkat kecepatan broadband di global berpeluang tercapai.

Head of External Communications PT XL Axiata Tbk. Henry Wijayanto mengatakan perusahaan mendukung seluruh rencana pemerintah dalam meningkatkan kualitas layanan internet di Tanah Air, termasuk peningkatan kecepatan internet 100Mbps ataupun pembangunan infrastruktur 5G.

Cita-cita mulia tersebut, kata Henry, dapat terwujud lewat sinergi antara pemerintah dan swasta dan dengan regulasi yang tepat sasaran.

“Sehingga penerapan 5G dapat terstimulasi kemudian dapat menghasilkan kecepatan 100 Mbps dengan mempertimbangkan kondisi geografis Indonesia,” kata Henry kepada Bisnis, Senin (28/10/2024).

Untuk diketahui, penggelaran 5G oleh XL Axiata masih sangat terbatas. Perusahaan menemukan sejumlah kendala mulai dari keterbatasan spektrum hingga penetrasi smartphone yang diperkirakan masih di bawah 10%.

Tanpa adanya masyarakat yang menggunakan smartphone 5G, maka infrastruktur generasi kelima itu tidak memberi dampak optimal.

Diketahui, Menteri Komunikasi dan Digital (Memkomdigi) Meutya Hafid menyebut pemerataan internet bakal menjadi salah satu prioritas yang bakal dikerjakan oleh instansinya dalam 100 hari masa kerja pertama.

Pemerintah juga berfokus dalam menghadirkan internet yang merata hingga ke pelosok negeri. Mengenai pemerataan internet, Henry telah menggelar hingga pelosok negeri.

“Untuk penyediaan layanan Internet di wilayah-wilayah pelosok, operator juga melakukan kerja sama dengan pemerintah/BAKTI Kominfo melalui layanan USO (Universal Service Obligation),” kata Henry

Sebelumnya, Menkomdigi Meutya Hafid menjabarkan bahwa usai menerima Keputusan Presiden (Keppres) terkait dengan perubahan nama dari Kementerian Komunikasi dan Informasi (Menkominfo) menjadi Menkomdigi. Maka, instansinya juga akan fokus dalam mengawasi perihal digital di Tanah Air.

“Jadi kalau kemarin beberapa temuan yang kami sebagai Komisi 1 kemarin ya, memang yang paling banyak juga diharapkan masyarakat adalah bagaimana mengamankan data, bagaimana security PDNS kita, TDN kita, kemudian juga bagaimana mengamankan anak-anak muda kita dari hal-hal yang buruk di internet,” tuturnya kepada wartawan di kompleks Istana Kepresidenan, Senin (21/10/2024).

Selain itu, Meutya melanjutkan untuk kasus internet merata dan murah menjadi salah satu yang juga menjadi fokus. Apabila dalam pemerintahan selanjutnya, kata Meutya, Indonesia sudah mencapai 98% kurang lebih jangkauan internet.

Namun, dia menyebut apabila menelaah lebih jauh dengan menghitung penyebaran 2G. Menurutnya, beberapa daerah yang memang sudah terjangkau tapi internetnya masih amat pelan.

“Jadi kami akan dorong nanti internet yang lebih merata dan juga lebih cepat. Itu mungkin dalam 100 hari saya rasa sudah cukup PR, sudah cukup di tiga itu untuk 100 hari,” pungkas Meutya.

Bisnis.com, SORONG - Pemerintah Provinsi (Pemprov) Papua Barat Daya (PBD) menargetkan Kabupaten Raja Ampat, tepatnya di Kampung Sakabu, Distrik Salawati Tengah, menjadi lumbung pangan untuk menjawab kebutuhan implementasi program makanan bergizi bagi anak-anak sekolah di wilayah ini.

Penjabat Gubernur Papua Barat Daya Muhammad Musa'ad, di Sorong, Senin (28/10/2024), menjelaskan Kampung Sakabu itu memiliki luas lahan sebanyak 150 hektare yang sangat strategis untuk kemudian dikembangkan menjadi pusat pertanian dan peternakan sapi, guna mewujudkan komitmen lumbung pangan terealisasi di wilayah itu.
"Di sini lahannya cukup luas, potensinya besar, dan sebagian lahannya sudah dimanfaatkan untuk persawahan dan juga sudah ada ternak sapi di sana," ujar Pj Gubernur Musa'ad.
Potensi itu, kata dia lagi, akan menjadi perhatian untuk kemudian diikuti dengan pengembangan ke depan sebagai respons terhadap kebijakan Presiden Prabowo Subianto tentang makanan bergizi bagi anak sekolah.
"Yang pastinya kebutuhan bahan-bahan pokok seperti sayur-mayur, sapi, telur, ayam, dan lain sebagainya, dan kami berkeinginan sedapat mungkin semua suplai terhadap kebutuhan itu harus dilakukan di Papua Barat Daya," ujar Musa'ad.
Dengan posisi itu, kata dia pula, akan mengarah kepada peningkatan pertumbuhan ekonomi masyarakat dan sekaligus secara langsung akan berdampak terhadap penurunan angka inflasi di Papua Barat Daya.
"Potensi ini tentunya sangat luar biasa, karena sapinya sudah banyak akan kami kembangkan, kemudian ada persawahan juga kami akan kembangkan menjadi pusat pertanian," ujar Musa'ad.
Menurut dia, pemilihan Kampung Sakabu, Distrik Salawati Tengah sebagai lumbung pangan, karena melihat jarak tempuh dari Kota Sorong ke wilayah itu menggunakan transportasi laut hanya 30 hingga 40 menit, sehingga ini sangat cocok untuk menjadi pusat pemenuhan kebutuhan implementasi program Presiden Prabowo.
Menurut dia lagi, jika pengembangan pemenuhan kebutuhan itu melebihi kebutuhan pokok, maka akan disuplai ke daerah lain seperti Kabupaten Fakfak, Kaimana, dan Wondama.
Sebelumnya, Pj Gubernur Muhammad Musa'ad bersama tim implementasi program persiapan Makan Sehat bergizi dan forkopimda setempat melakukan kunjungan ke Kampung Sakabu, Distrik Salawati Tengah, Kabupaten Raja Ampat pada 26 Oktober 2024 meninjau lokasi pertanian dan peternakan di wilayah itu.
"Ini nanti kami tindaklanjuti dengan pembicaraan secara khusus bagaimana untuk mengembangkan wilayah itu menjadi lumbung pangan," kata Musa'ad.
Upaya konkret yang akan dilakukan Pemprov Papua Barat Daya pada tahun ini adalah membangun akses jalan transportasi dari Kanabu ke Samate.
"Kami sudah anggarkan di provinsi, sehingga pada tahun ini jalan sudah mulai dikerjakan untuk memperlancar distribusi hasil pangan di wilayah itu oleh masyarakat setempat," ujar Musa'ad.
Kemudian juga akan dibangun sejumlah fasilitas strategis di wilayah itu untuk mendukung akses kelancaran mobilisasi hasil pangan masyarakat semakin meningkat, katanya lagi.

Bisnis.com, BANDUNG--Pemerintah Kabupaten Sumedang saat ini tengah berkoordinasi dengan pelbagai pihak untuk menjadikan sebagian daerah di Sumedang menjadi kawasan geopark.

Kepala Bidang Kebudayaan pada Dinas Pariwisata Kebudayaan Pemuda dan Olahraga (Disparbudpora) Kabupaten Sumedang Moch Budi Akbar menjelaskan saat ini potensi keanekaragaman hayati yang unik, langka, diminati dan berdampak pada ilmu pengetahuan di Kabupaten Sumedang, perlahan mulai terungkap.

"Sebetulnya di Sumedang itu kami punya hewan langka yaitu burung merak, meskipun statusnya itu hampir punah. Oleh sebab itu masyarakat harus menyadari betapa pentingnya konservasi binatang langka maupun tumbuhan langka yang ada di Kabupaten Sumedang saat ini," kata Budi Akbar, Senin (28/10/2024).

Selain burung merak, Sumedang juga mempunyai populasi satwa khas yang sampai saat ini tergolong masih banyak yaitu munding (kerbau) Marongge, di Desa Marongge Kecamatan Tomo.

Menurut dia, populasi kerbau di sana cukup banyak dan telah menyatu dengan kondisi alam, sosial, dan budaya setempat. Hal ini menjadikan kerbau di desa ini dinamakan kerbau marongge.

"Munding di Desa Marongge itu habitatnya di sungai, jadi sebagian waktunya suka mandi di sungai. Menariknya, munding Marongge itu posturnya kecil tapi fisiknya kuat dan ini masih ada sampai sekarang di Marongge," ungkap Budi.

Kemudian, Budi juga menyebut hal menarik lain yang mungkin belum terjamah oleh manusia, yakni ada satwa liar yang masih belum diketahui jenis dan namanya, karena keterbatasan akses ke hutan. Budi mendapat informasi hewan tersebut ditemukan di Desa Jembarwangi Kecamatan Tomo.

"Saya dapat informasi awal dari para sepuh di Jembarwangi di salah satu kawasan hutan, bahwa ada sejenis kucing yang suaranya seperti kambing. Ini menarik mudah-mudahan dari UNPAD bisa pasang kamera untuk membuktikan kebenaran maupun fenomena langka itu," sebut Budi Akbar.

Menurutnya, pengungkapan informasi mengenai keanekaragaman hayati yang belum banyak diketahui oleh masyarakat ini semakin memperkuat bagaimana satwa-satwa liar bisa hidup aman di kawasan Sumedang.

Di sisi lain, Kabupaten Sumedang tengah mengusulkan beberapa kawasan untuk dijadikan geopark dan rencananya akan segera dilakukan penilaian oleh tim asesor, dan juga pihak akademisi.

"Dengan temuan keanekaragaman hayati berupa satwa-satwa langka ini semakin membuka mata bahwa Sumedang selain kaya akan sumber daya alam dan peninggalan kepurbakalaan juga kaya akan keanekaragaman hayati," tuturnya.

Bisnis.com, JAKARTA - Pemerintah Arab Saudi akan mengubah kebijakan untuk petugas haji kloter dan nonkloter untuk pelaksanaan ibadah haji 1446 H/2025 M.

Menteri Agama Nasaruddin Umar menyampaikan, keputusan tersebut berdasarkan hasil rapat dengan Kementerian Haji dan Umrah Arab Saudi pada 15 September 2024.

“Mulai 2025, berlaku ketentuan petugas haji kloter dan nonkloter harus membayar paket masyair,” kata Nasaruddin dalam rapat kerja dengan Komisi VIII DPR RI, di Kompleks Parlemen, Senin (28/10/2024).

Tahun sebelumnya, Nasaruddin menuturkan bahwa petugas haji baik kloter dan nonkloter tidak perlu membayar paket masyair. Menyitir lama Kementerian Agama (Kemenag), pelayanan masyair adalah biaya untuk prosesi ibadah haji selama di Arafah, Mina, dan Muzdalifah.

Kendati begitu, mulai tahun depan, para petugas haji akan dibebani dengan biaya paket masyair. Oleh karena itu, Nasaruddin menilai perlunya anggaran tambahan dari anggaran pendapatan dan belanja negara (APBN) untuk membayar paket masyair para petugas haji yang akan berangkat tahun depan.

“Sebagai gambaran di 2024 setiap jemaah haji dikenakan SAR4.191,15. Terkait dengan kebijakan tersebut dibutuhkan anggaran tambahan dari APBN dengan asumsi 4.500 orang,” ungkapnya.

Untuk mengantisipasi pembengkakan biaya haji di masa mendatang, Kemenag tengah mempertimbangkan untuk memangkas jumlah petugas haji, dari sebelumnya 4.500 orang menjadi sekitar 2.250 orang.

“Jadi memang potensi-potensi pembekakan biaya haji di masa depan itu kalau kita terlambat antisipasi itu nanti bisa sangat besar,” katanya.

Merujuk Undang-undang No.8/2019 tentang Penyelenggaraan Ibadah Haji dan Umrah, petugas tugas haji Indonesia, baik kloter maupun nonkloter, dibiayai oleh APBN.

Hal tersebut tercantum dalam Pasal 22 ayat 6, di mana biaya operasional Petugas Penyelenggara Ibadah Haji (PPIH) dibebankan pada APBN sesuai dengan kemampuan keuangan negara.

Bisnis.com, JAKARTA - Entitas Grup Garuda PT Garuda Maintenance Facility Aero Asia Tbk. (GMFI) buka suara terkait mahalnya pajak suku cadang pesawat di Indonesia.

Direktur Utama Garuda Maintenance Facility Aero Asia Andi Fahrurrozi mengatakan pajak suku cadang yang tinggi di Indonesia akan mempengaruhi harga jual ke pelanggan domestik.

“Ini memang yang berpengaruh terhadap airlines lokal, bukan luar negeri. Jadi kalau untuk GMF memang yang membebani adalah harga jual kita ke airlines domestik menjadi lebih mahal. Karena beban pajak ini pada akhirnya akan dibebankan kepada customer dalam hari ini airlines domestik,” kata Andi dalam konferensi pers Rapat Umum Pemegang Saham Luar Biasa (RUPSLB), Senin (28/10/2024).

Andi mencontohkan salah satu barang yang memiliki pajak tinggi adalah karpet pesawat. Menurutnya saat ini pajak untuk karpet bahkan lebih dari 25%. Alhasil, harga jual juga ikut lebih tinggi.

Seperti yang diketahui, pajak suku cadang merupakan salah satu pemicu mahalnya harga tiket pesawat.

Pada pemberitaan Bisnis sebelumnya, Kementerian Perhubungan menyebutkan perbaikan pengadaan dan distribusi avtur serta pengenaan pajak bagi industri penerbangan akan dapat menekan harga avtur dan tiket pesawat.

Menhub sebelumnya, Budi Karya Sumadi menjelaskan terdapat beberapa rencana yang sudah dapat dieksekusi untuk menekan harga tiket seperti kebijakan pajak suku cadang dan PPN serta multiprovider avtur.

Dia juga menjelaskan bahwa rencana penurunan harga tiket pesawat ini tak bisa dilakukan secara tiba-tiba. Dia mengaku telah mengusulkan 4 syarat yang perlu mendapat penyelesaian dari hulu hingga hilir ke Menteri Koordinator (Menko) Maritim dan Investasi Luhut Binsar Pandjaitan.

Bisnis.com, JAKARTA — Indeks Bisnis-27 ditutup melemah ke zona merah, ke level 592,06 pada perdagangan hari ini, Senin (28/10/2024). Meski begitu, saham saham AMRT hingga INKP terpantau paling cuan.

Berdasarkan data Bursa Efek Indonesia (BEI), pada pukul 16.00 WIB, indeks hasil kerja sama dengan harian Bisnis Indonesia ini turun pada penutupan atau 0,84% ke level 592,06.

Indeks bergerak di kisaran 589,60 hingga 599,79 pada penutupan perdagangan hari ini. Dari 27 konstituen, terdapat 9 saham di zona hijau atau menguat, dan 14 saham parkir di zona merah, serta 4 saham stagnan.

Adapun dua saham yang paling cuan, yakni PT Sumber Alfaria Trijaya Tbk. (AMRT) menguat 2,59%, dan PT Indah Kiat Pulp & Paper Tbk. (INKP) menguat 1,87%.

Saham yang berada di zona hijau lainnya, di antaranya, PT Adaro Energy Indonesia Tbk. (ADRO) menguat 0,55%, PT Aneka Tambang Tbk. (ANTM) menguat 1,58%, PT Astra Internasional Tbk. (ASII) menguat 0,48%, PT Kalbe Farma Tbk. (KLBF) menguat 0,62%, PT Mitra Adiperkasa Tbk. (MAPI) menguat 0,29%, PT Mayora Indah Tbk. (MYOR) menguat 0,38%, dan PT Telkom Indonesia Persero (TLKM) menguat 0,34%.

Lalu, saham yang mengalami pelemahan, di antaranya, PT AKR Corporindo Tbk. (AKRA) melemah 3,55%, PT Bank Central Asia Tbk. (BBCA) melemah 1,40%, PT Bank Negara Indonesia Tbk. (BBNI) melemah 2,65%, PT Bank Rakyat Indonesia Tbk. (BBRI) melemah 0,21%, dan PT Bank Mandiri (Persero) Tbk. (BMRI) melemah 3,19%.

Selanjutnya, PT Barito Pasifik Tbk. (BRPT) melemah 0,99%, PT Ciputra Development Tbk. (CTRA) melemah 0,75%, PT XL Axiata Tbk. (EXCL) melemah 0,88%, PT Vale Indonesia Tbk. (INCO) melemah 1,23%, PT Jasa Marga Persero Tbk. (JSMR) melemah 0,85%, PT Medco Energi Internasional Tbk. (MEDC) melemah 4,60%, PT Mitra Keluarga Karya Tbk. (MIKA) melemah 2,46%, PT Semen Indonesia (Persero) Tbk. (SMGR) melemah 5,69%, dan PT Sarana Menara Nusantara Tbk. (TOWR) melemah 2,52%.

Kemudian saham yang stagnan atau berjalan di tempat yaitu PT Bank Syariah Indonesia Tbk. (BRIS), PT Indofood CBP Sukses (ICBP), PT Perusahaan Gas Negara Tbk. (PGAS) dan PT United Tractors Tbk. (UNTR).

Sementara itu, Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) ditutup melemah ke level 7.634,63 pada perdagangan hari ini, Senin (28/10/2024).

IHSG berada di level terendah pada perdagangan 7.599,62 dan mencatatkan level tertinggi sepanjang perdagangan hari ini di 7.714,73.

_________

Disclaimer: berita ini tidak bertujuan mengajak membeli atau menjual saham. Keputusan investasi sepenuhnya ada di tangan pembaca. Bisnis.com tidak bertanggung jawab terhadap segala kerugian maupun keuntungan yang timbul dari keputusan investasi pembaca.

Bisnis.com, JAKARTA - Tren belanja online dari berbagai penjuru Indonesia semakin beragam. Kini, para pelanggan dari Indonesia Timur sudah mulai ramai dan bisa dijadikan bidikan pasar yang baru bagi UMKM pengguna e-commerce.

Berdasarkan data Tokopedia dan ShopTokopedia, terdapat kenaikan transaksi di Indonesia Timur pada semester I/2024 dibandingkan semester II/2023.

Adapun, sejumlah wilayah dengan kenaikan tertinggi jumlah transaksi di Maluku melalui Tokopedia, antara lain dari Kepulauan Aru, Maluku Tenggara, dan Tual.

Tokopedia juga mencatat peningkatan animo masyarakat di Papua pada semester I/2024 dibandingkan semester II/2023. Sejumlah wilayah yang mengalami kenaikan tertinggi jumlah transaksi di Papua melalui Tokopedia, antara lain Deiyai, Mamberamo Tengah, dan Waropen, dengan rata-rata lebih dari 1,5 kali lipat.

Animo masyarakat untuk belanja online melalui Tokopedia di Nusa Tenggara Barat (NTB) dan Nusa Tenggara Timur (NTT) juga tercatat mengalami peningkatan dengan wilayah yang mencatat kenaikan tertinggi dari sisi jumlah transaksi di NTB melalui Tokopedia, antara lain Sumbawa Barat, Lombok Utara, dan Bima.

Sedangkan sejumlah wilayah dengan kenaikan tertinggi jumlah transaksi di NTT melalui Tokopedia adalah Rote Ndao, Kupang, dan Sumba Tengah.

Di sisi lain, di ShopTokopedia pada kuartal II/2024 dibandingkan kuartal I/2024, secara keseluruhan juga mencatat adanya kenaikan jumlah transaksi di Bali, Kalimantan Selatan, dan NTB.

Produk Terlaris di Indonesia Tengah

Adapun, Tokopedia mencatat pada semester I/2024, sejumlah kategori produk yang paling laris dibeli masyarakat di Papua dan Maluku adalah sepatu, atasan, dan Pproduk perawatan wajah.

Sedangkan di NTB, beberapa kategori produk yang paling laris, antara lain minuman, perawatan wajah, dan atasan. Di sisi lain, di NTT, sejumlah kategori produk yang paling laris adalah perlengkapan taman, atasan, dan sepatu.

Bisnis.com, JAKARTA - SKK Migas mencatat sebanyak 12 proyek hulu migas sudah onstream per kuartal III/2024. Realisasi tersebut baru mencapai 80% dari target 15 proyek hingga akhir tahun ini.
Kepala Divisi Program dan Komunikasi SKK Migas Hudi D. Suryodipuro menuturkan, total investasi dari 12 proyek itu mencapai US$277,4 juta atau sekitar Rp4,36 triliun.
Sementara itu, potensi penambahan dan mempertahankan produksi dari 12 proyek itu mencapai sekitar 36.237 barel oil per day (bopd), 300 juta kaki kubik per hari (MMscfd), serta 192 metrik ton/day (mtd) LPG.
Hudi memerinci proyek hulu migas yang menghasilkan minyak, antara lain OPL Main PHE ONWJ dengan kapasitas sebesar 1.893 bopd, Flowline ASDJ-116X PHE Ogan Kemering dengan kapasitas sebesar 94 bopd, dan Banyu Urip Infill Clastic Exxon Mobile Cepu Ltd dengan kapasitas sebesar 33.000 bopd.
Adapun, untuk proyek gas, yang sudah onstream adalah Peciko 88, SWG dan Bekapai Artificial Lift Pertamina Hulu Mahakam dengan kapasitas 36 MMscfd serta proyek AFCP dengan kapasitas 117 MMscfd.
Kemudian, proyek Dayung Facility Optimization Medco Grissik dengan kapasitas sebesar 40 MMscfd, Fasilitas Kompresor South Sembakung kapasitas 22 MMscfd, serta Proyek CO2 dan DHU Lapangan Karang Baru Pertamina EP dengan kapasitas 5 MMscfd.
Di sisi lain, terdapat dua proyek yang menghasilkan gas dan minyak yaitu Akatara Gas Plant Jadestone Energy dengan kapasitas gas 25 MMscfd dan minyak 1.100 bopd serta produksi LPT sebesar 192 mt/d. Kemudian, proyek west belut Medco Natuna dengan kapasitas gas 55 MMscfd dan minyak 150 bopd.
Hudi menyampaikan proyek-proyek hulu migas 2024 telah mencapai hasil yang diharapkan. Dia juga mengaku saat ini SKK Migas dan kontraktor kontrak kerja sama (KKKS) terus melakukan koordinasi yang intensif untuk memastikan tiga proyek yang tersisa segara onstream.
Adapun, tiga proyek itu yaitu Proyek Forel Bronang Medco Natuna dengan kapasitas produksi minyak sebesar 10.000 bopd dan gas 43 MMscfd, proyek minyak SP Puspa Asri Pertamina EP dengan kapasitas 600 bopd, serta proyek kompresor Merbau Pertamina EP dengan kapasitas 8 MMscfd.
“Kami berharap dapat mengoptimalkan sisa waktu yang ada, agar proyek yang tersisa dapat onstream lebih cepat karena mayoritas proyek yang belum onstream produksinya adalah minyak, seperti proyek Forel Bronang yang berpotensi memberikan tambahan produksi 10.000 bopd," kata Hudi melalui keterangan resmi, Senin (28/10/2024).
Dia pun mengatakan saat ini kepala divisi manajemen proyek dan jajarannya hampir setiap pekan berkantor di lapangan. Menurutnya, hal ini diperlukan guna meningkatkan sense of crisis dan sense of urgency.
Apalagi, Presiden Prabowo Subianto dan Menteri ESDM Bahlil Lahadalia meminta agar lifting migas tak turun.
“Ini menindaklanjuti arahan presiden dan menteri ESDM untuk melakukan berbagai cara agar produksi minyak tidak turun serta terus mencari peluang untuk dapat meningkatkan produksi LPG dari sektor hulu migas, untuk mengurangi impor LPG," jelas Hudi.
Dia menambahkan bahwa industri migas siap memberikan dukungan dan upaya dalam rangka meningkatkan produksi nasional guna tercapainya ketahanan energi nasional.
Hudi menuturkan, dukungan industri hulu migas kepada pemerintah dalam mewujudkan ketahanan energi ditunjukan dengan rencana investasi hulu migas dalam 5 tahun ke depan yang mencapai 138 proyek.
"Dengan total investasi sekitar US$36,23 miliar [termasuk proyek strategis nasional] setara dengan Rp543 triliun atau hampir 5 kali lipat investasi kereta cepat Jakarta-Bandung”, tegas Hudi.