BUTON, iNews.id – Polisi menangkap ayah bejat berinisial A (43) yang tega perkosa anak kandungnya selama 10 tahun di Kabupaten Buton, Sulawesi Tenggara (Sultra). Pelaku berdalih aksi itu dilakukan demi ilmu kebal dan awet muda.

Kasat Reskrim Polres Buton, Iptu Helga Deatama mengatakan, pelaku ditangkap setelah korban memberanikan diri mendatangi kantor polisi untuk mengadukan perbuatan bejat ayahnya.

“Dari laporan korban, kami langsung bergerak menjemput pelaku di rumahnya kawasan Pasarwajo,” kata Helga, Selasa (5/11/2024).

Hela mengungkapkan, dari pengakuan korban berinisial R (16), pertama kali diperkosa ayahnya saat masih usia 8 tahun tepatnya pada 2013 silam.

Perbuatan bejat sang ayah terus dilakukan berulang kali selama 10 tahun hingga terakhir 2023 lalu. 

“Selama itu, korban hanya bisa pasrah karena takut sering mendapatkan ancaman kekerasan dari pelaku. Korban baru berani melaporkan kejadian itu akhir Oktober 2024,” katanya.

Kepada polisi, pelaku A mengaku menyetubuhi anak kandungnya sendiri karena mendapatkan perintah dari seorang dukun. Salah satu syarat dari ritual yang dilakukan yaitu menyetubuhi anak kandungnya.

Kini, pelaku dijebloskan di ruang tahanan Polres Buton. Pelaku terancam hukuman 15 tahun penjara dan tambahan tiga perempat karena palaku merupakan ayah kandung korban.

Editor: Kastolani Marzuki

Bisnis.com, JAKARTA – Diet vegan adalah pola makan dan gaya hidup yang berbasis tumbuhan seperti sayuran dan buah agar metabolisme tubuh lebih sehat.

Banyak orang yang sudah mengadopsi gaya hidup diet vegan karena beragam manfaatnya. Melansir Healthline dan Prevention, riset terbaru menunjukkan bahwa diet vegan terbukti bisa memperlambat penuaan usia biologis Anda.

Artinya, jika Anda mengikuti pola makan vegan, kerja tubuh Anda kemungkinan besar lebih efektif dari orang lain yang seusia Anda.

Pada artikel yang dipublikasi Juli 2024, Stanford University melakukan riset diet vegan selama 8 minggu. Mereka meneliti kembar identik: salah satu kembar mengikuti pola makan vegan dan yang lainnya mengikuti pola makan omnivora (tetap memakan daging dan produk hewani).

Antara lain, hasil yang didapatkan adalah kembar yang mengikuti pola makan vegan mengalami proses penuaan yang lebih lambat dibandingkan kembar yang mengikuti pola makan omnivora.

DNA adalah Salah Satu Faktor Penuaan Tubuh

Setiap orang memiliki DNA yang unik, dan DNA tersebut berkontribusi pada penuaan tubuh. Misalnya, apabila usia Anda 30 tahun, bisa saja usia biologi tubuh Anda lebih tua atau lebih muda sebanyak beberapa tahun. Hal ini sangat tergantung cara kerja DNA dan pilihan gaya hidup Anda.

Jika Anda lebih sering olahraga dan memiliki pola makan bernutrisi, DNA Anda akan merespon dengan baik. Usia tubuh Anda pun akan lebih muda.

Para peneliti meneliti kembar identik karena DNA yang mereka miliki juga identik. Jadi, peneliti bisa dengan pasti menentukan apakah pilihan gaya hidup bisa memperlambat penuaan tubuh.

Diet Vegan Lebih Sehat Daripada Diet Omnivora

Dalam riset, kembaran vegan maupun kembaran omnivora memakan makanan yang sehat. Keduanya mendapat nutrisi yang cukup–seperti protein, lemak, karbohidrat, hingga vitamin.

Namun, setelah meneliti 21 pasangan kembar identik (total 42 orang), 12 orang yang mengikuti pola makan vegan menunjukkan kelambatan pada penuaan tubuh.

Selain itu, jantung dan hati juga bekerja dengan usia biologis yang lebih “muda” dari usia mereka sebenarnya. Hal yang sama juga terjadi pada sistem metabolisme, hormon, dan inflamasi.

Rata-rata kembaran vegan juga mengalami penurunan berat badan sekitar 2 kilogram dalam waktu 8 minggu. Sebagai catatan, setiap harinya mereka mengonsumsi kalori yang lebih sedikit dari kembaran omnivora.

Di sisi lain, tidak ada perubahan sama sekali dari kembaran yang mengikuti pola makan omnivora. Proses penuaan tubuh mereka masih sama dengan sebelumnya.

Risiko Diet Vegan

Jika Anda tertarik melakukan diet vegan, riset ini juga menunjukkan salah satu risiko dari pola makan tersebut, yaitu kurangnya nutrisi.

Tubuh membutuhkan nutrisi yang lebih banyak dari hanya memakan tumbuhan. Ketika Anda mengikuti pola makan vegan, Anda akan membutuhkan asupan zat besi, vitamin B12, kalsium, dan vitamin D.

Jadi, Anda perlu juga untuk meminum vitamin tambahan atau mencari bahan makanan yang menyediakan asupan nutrisi tersebut.

Apabila Anda termasuk orang yang rentan mengalami kekurangan nutrisi, tidak disarankan untuk mengikuti diet ini. Lebih baik untuk meningkatkan asupan sayuran dan buah-buahan Anda dalam pola makan sehari-hari. (Ilma Rayhana)

Bisnis.com, JAKARTA - Banyak orang ingin memiliki fisik dan mental awet muda, namun banyak juga dari mereka yang memiliki kebiasaan buruk yang justru berdampak buruk bagi kesehatan fisik dan mental. Oleh karena itu, melakukan kebiasaan-kebiasaan tertentu agar dapat terlihat dan merasa lebih muda perlu dilakukan.

Dilansir dari laman geediting.com, ini bukan tentang diet yang aneh atau perawatan kecantikan yang mahal. Ini tentang mengubah perilaku berdasarkan apa yang dikatakan para psikolog.

Simak kebiasaan yang dapat dilakukan agar tampak lebih muda:

1. Tetap aktif berkegiatan

Menurut psikologi, salah satu perilaku utama untuk terlihat dan merasa lebih muda adalah tetap aktif. Aktivitas teratur juga dapat meningkatkan suasana hati dan tingkat energi, sehingga dapat membuat seseorang merasa lebih muda.

Hanya dengan melakukan lebih banyak gerakan ke dalam rutinitas harian, seseorang dapat menghasilkan perbedaan signifikan. Memilih berjalan kaki daripada mengemudi dan menggunakan tangga daripada lift adalah bentuk perubahan yang mungkin tampak kecil, tetapi memiliki dampak yang sangat besar.

2. Tetap aktif berpikir

Psikolog menyarankan bahwa pembelajaran berkelanjutan (continuous learning) adalah perilaku utama untuk menjaga seseorang agar tetap awet muda. Belajar menjaga pikiran tetap tajam dan membuka perspektif baru adalah sumber alami untuk awet muda.

Sehingga untuk merasa lebih muda, jangan segan untuk mencari peluang belajar yang baru. Baik bermain catur dengan strategi, mempelajari bahasa baru, ataupun menekuni hobi baru lainnya.

3. Pertahankan sikap positif

Psikolog menunjukkan sikap positif dalam membuat seseorang merasa lebih muda dan dengan mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, dan bahkan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Hal ini didukung oleh penelitian yang dilakukan para peneliti di Universitas Yale yang menemukan bahwa orang berpandangan positif hidup rata-rata 7,5 tahun lebih lama daripada mereka yang berpandangan negatif.

4. Bersosialisasi

Psikolog menunjukkan bahwa menjaga hubungan sosial yang kuat dapat berkontribusi secara signifikan dalam menjaga seseorang untuk merasa awet muda. Hal ini karena hubungan sosial yang kuat dapat meningkatkan rasa memiliki sehingga dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental seseorang.

Hubungan sosial tersebut dapat dilakukan dengan banyak cara, seperti masuk dalam komunitas tertentu, liburan bersama teman, mengadakan reuni dengan teman lama, dan lain sebagainya.

5. Bersyukur

Psikolog mengatakan bahwa baik remaja maupun orang dewasa, sebaiknya mempraktikkan rasa syukur karena memiliki peran penting dalam menjaga seseorang tetap awet muda. Bersyukur dapat mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, dan mendorong pandangan hidup yang lebih positif. Bentuk dari rasa syukur itu sendiri dapat berbentuk kecil maupun hal besar.

6. Istirahat dengan porsi yang cukup

Tidur sangat penting bagi tubuh dan biisa membuat seseorang terlihat lebih muda. Tidur dengan porsi yang cukup dan berkualitas dapat memberikan waktu kepada tubuh untuk memperbaiki bentuk dan energi yang sudah digunakan seharian.

Hal tersebut sangat penting bagi seseorang guna mendapatkan suasana hati yang baik dan mempertajam pikiran yang akan digunakannya selama sehari kedepan.

7. Menjaga makan tetap seimbang

Psikolog menunjukkan bahwa menjaga pola makan seimbang berperan penting dalam menjaga kita tetap awet muda. Pola makan sehat tidak hanya menjaga tubuh kita berfungsi dengan baik, tetapi juga mempengaruhi suasana hati dan tingkat energi kita. Pola makan yang dimaksud termasuk air mineral untuk menjaga tetap hidrasi dan menjaga kulit tetap segar.

Melansir dari laman parade.com, terdapat beberapa makanan yang dapat dikonsumsi demi menjaga diri tetap awet muda, yang diantaranya adalah buah blueberry, teh hijau, sayur bayam, ikan salmon, kacang-kacangan, buah alpukat, dan masih banyak lainnya.

8. Tertawa

Tertawa adalah salah satu cara terampuh untuk menjaga seseorang dari penuaan dini. Tertawa melepaskan endorfin, yaitu zat kimia alami yang membuat tubuh merasa senang. Selain itu, endorfin juga merupakan pereda stres alami.

Tertawa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan aliran darah seseorang, serta membantunya merasa lebih rileks sehingga mendapatkan kualitas istirahat terbaik. (Yoga Al Kemal)

Jakarta: Belum lama ini Yuni Shara ikut meramaikan konser perhelatan Prambanan Jazz Festival 2024. Penampilannya menjadi sorotan publik karena terlihat lincah saat bernyanyi sambil berjoget.

Mantan kekasih Raffi Ahmad itu tampil di hari ketiga tepatnya, tepatnya pada Minggu 7 Juli 2024. Momen tersebut juga dibagikan langsung melalui Instagram pribadinya @yunishara36.

Dalam kesempatan itu, Yuni Shara tidak lupa mengucapkan terima kasih sekaligus mengungkapkan perasaannya usai tampil bernyanyi di Prambanan Jazz Festival 2024.
"Terima kasih @prambananjazz @navas.asia @rpm_musik. Juga adik-adik Thrive Band @axlvano @rega_dauna @indramprasetyo @jeffopaays @dwikys31 @triciaanggoman @sabrinaamaranto_. So fun with you guys. Juga semua yang sudah hadir. Terima kasih. Maturnuwon Jogja," tulis Yuni Shara.

Sebelumnya memang Yuni terlihat membawakan beberapa genre lagu, salah satunya "Rungkad" milik Happy Asmara. Lagu tersebut berhasil membuat penonton ikut bergoyang sambil berteriak dan tepuk tangan untuk mengiringi penampilannya.

baca juga: Alasan Yuni Shara Belum Menikah Lagi

Momen kehebohan tersebut juga dibagikan Yuni dalam unggahannya tersebut. Wanita 52 tahun ini tampak asyik dengan nyanyiannya dan jogetannya. Tidak lupa ia juga beberapa kali berinteraksi dengan para penontonnya.

Unggahan tersebut pun langsung diserbu warganet. Mereka kagum dengan Yuni yang sudah berusia 52 tahun, tetapi tetap energik dalam bernyanyi dan menari. Bahkan, ia terlihat sangat lincah seperti usianya tidak terlihat sudah kepala lima.

(Indy Tazkia Aulia)

(ELG)

JAKARTA - Manusia memiliki jam sirkadian atau jam biologis yang berbeda untuk mengontrol ritme sirkadian dari berbagai bagian tubuh. Dari sebuah studi, mekanisme ini dapat dimanfaatkan untuk resep awet muda.

Popular Mechanics melansir, Kamis (16/5/2024) mempertahankan sinkronisasi jam biologis tubuh, menurut penelitian terbaru, bisa menjadi kunci untuk membantu mencegah efek penuaan dini pada manusia.

Seperti banyak hal di tubuh, ritme sirkadian lebih rumit daripada yang terlihat di permukaan. Alih-alih seluruhnya berbasis otak, sebenarnya dikendalikan oleh kumpulan beberapa jam sirkadian (pusat dan perifer) yang semuanya bekerja sama untuk menjaga ritme tubuh berputar seperti mesin yang diminyaki dengan baik.

Prinsipnya, jam sirkadian cenderung bekerja paling baik saat sejajar satu sama lain. Faktanya, para ilmuwan sekarang berpikir menyelaraskan berbagai jam sirkadian tubuh untuk dapat membantu melawan efek penuaan dini. Hasil dari dua penelitian tentang masalah ini baru-baru ini diterbitkan dalam jurnal Science dan Cell Stem Cell.

"Sangat menarik untuk melihat bagaimana sinkronisasi antara jam sirkadian otak dan perifer memainkan peran penting dalam kesehatan kulit dan otot, sementara jam perifer saja otonom dalam menjalankan fungsi jaringan paling dasar," kata Aznar Benitah, salah satu penulis dari kedua penelitian tersebut.

Studi Science berfokus pada otot dan efek sinkronisasi jam sirkadian pada otot. Melalui analisis mereka, para peneliti menemukan bahwa jika jam utama dan jam otot tidak sinkron dapat menyebabkan tanda-tanda penuaan dini dan pembuangan jaringan otot.

Tim juga menemukan bahwa praktik diet yang dikenal sebagai pemberian makan terbatas waktu (TRF) - yang mengharuskan hanya makan pada fase hari aktif - dapat membantu menjaga jam tersebut tetap sinkron serta mengurangi risiko kerusakan otot tersebut. Kabarnya, ini juga dapat membantu jam otot berfungsi lebih baik sendiri.

Dalam artikel Cell Stem Cell, penelitiannya berfokus pada interaksi antara jam sirkadian utama dan jam sirkadian yang terkait dengan kulit. Mirip dengan penelitian yang berfokus pada otot, penelitian kulit menemukan bahwa menjaga jam tetap sinkron penting untuk melawan tanda-tanda penuaan dini .

Menariknya, tim juga menemukan bahwa jika jam tidak sinkron, jam utama akan mengambil alih regulasi kulit, tetapi akan menjalankan proses biasanya pada jadwal berlawanan.

Tim peneliti kali ini menggunakan contoh replikasi DNA. Biasanya, jika semuanya berjalan sesuai rencana, replikasi DNA sebagian besar terjadi pada malam hari ketika lebih tidak terkena radiasi matahari yang berpotensi menyebabkan mutasi. Tetapi jika jam pusat mendominasi perilaku kulit, replikasi DNA sebagian besar akan terjadi pada siang hari.

"Sangat menarik untuk melihat bagaimana sinkronisasi antara jam sirkadian otak dan perifer memainkan peran penting dalam kulit dan otot, sementara jam perifer saja otonom dalam menjalankan fungsi jaringan paling dasar," terang Aznar Benita.

Para peneliti di balik kedua penelitian ini berharap penelitian mereka akan memandu para ahli lain untuk mengembangkan rencana perawatan dan tindakan pencegahan penuaan dini di masa depan.