Investasi berpotensi menjadi salah satu faktor yang memicu rasa cemas dan khawatir. Fluktuasi pasar yang dinamis dalam berinvestasi mempererat hubungan antara kondisi investasi dan psikologi investor. Reku sebagai platform investasi aset global, yang terdiri atas aset kripto dan saham-saham di bursa Amerika Serikat (AS), menyoroti pentingnya kesiapan psikologi masyarakat dalam berinvestasi.

"Kesiapan mental dalam berinvestasi perlu dimiliki investor di semua instrumen investasi. Fluktuasi harga terjadi di semua instrumen sehingga terdapat tendensi investor tertekan dengan kondisi pasar yang sedang kurang baik," ujar Jesse Choi, Co-CEO Reku, dalam keterangan tertulis, Kamis (10/10).

Menurutnya, investor bisa tertekan dengan kondisi pasar yang kurang baik atau FOMO (fear of missing out) saat aset tertentu harganya naik. "Inilah pentingnya membangun kesiapan mental berinvestasi agar investor bisa membuat keputusan yang lebih bijak ketika pasar menghijau ataupun terkoreksi," kata Jesse dalam peringatan Hari Kesehatan Mental Dunia yang jatuh pada 10 Oktober.

Laporan Coinkickoff berjudul "Where Are People Most Stressed About the State of Crypto?" menyebut Indonesia masuk dalam daftar negara yang memiliki tingkat stress yang tinggi terkait kripto untuk kawasan Asia Tenggara, yakni 19,2%. Meskipun riset tersebut berfokus pada aset kripto yang cenderung lebih volatil, Jesse mengatakan, laporan ini menggambarkan urgensi dalam membangun kesiapan berinvestasi di instrumen lainnya.

Ia menilai fenomena serupa berpotensi terjadi pada investor di instrumen lain, termasuk saham, reksa dana, emas, serta aset-aset lainnya. Karena itu, kesiapan mental untuk setiap investor tetap dibutuhkan. Investor harus mampu merespons tekanan dalam berinvestasi sekaligus mengelola kepercayaan diri.

"Sehingga, investor dapat terhindar dari rasa percaya diri berlebih sehingga mendorong mereka membuat keputusan berisiko tanpa analisis yang cukup, serta panic selling saat pasar tiba-tiba terkoreksi," kata Jesse.

Pentingnya Literasi dalam Berinvestasi

Untuk mendukung investor dalam membangun kesiapan mental dalam berinvestasi, Jesse mengatakan literasi
berperan penting untuk mengelola emosional investor.
“Literasi investasi semestinya bukan hanya mencakup bagaimana cara kerja aset tertentu, namun juga perlu mengedukasi pengelolaan emosi yang baik dan disiplin dalam menerapkan strategi investasi," ujarnya.

Literasi bisa dimulai dengan mengetahui tipe investor, sehingga investor dapat menentukan instrumen investasi yang lebih sesuai dengan profil risiko dan tujuan keuangan masing-masing. Jesse mengatakan saat ini investor juga dapat mengetahui profil risikonya melalui fitur Investor Personality Test di Reku yang berisikan sejumlah pertanyaan seputar kepribadian finansial investor dan alokasi investasi ideal sesuai profil risikonya.

Jesse juga menekankan komitmennya dalam mengedukasi masyarakat untuk membangun kesadaran dan mengendalikan diri dalam keuangan sebelum berinvestasi. “Reku juga kerja sama dengan pegiat finansial dan financial planner. Jadi, kami bukan hanya mengedukasi tentang aset kripto saja, tapi juga manajemen keuangan dan strategi alokasi dana investasi yang terpisah dari kebutuhan primer harian," kata Jesse.

Literasi itu dilakukan dalam berbagai format, seperti kegiatan atau roadshow berkolaborasi dengan berbagai mitra, seperti Tether, di sepuluh kota di Indonesia, konten edukasi, maupun diskusi bersama komunitas Telegram Reku yang beranggotakan puluhan ribu orang.

Ia berharap lewat literasi tersebut investor bisa lebih siap dalam menghadapi dinamika pasar di berbagai aset investasi. “Ini juga sejalan dengan upaya pemerintah dalam mendorong edukasi bagi masyarakat. Ke depannya, mudah-mudahan investor dapat lebih membangun manajemen emosional terhadap fluktuasi investasi sehingga bisa terus mengambil keputusan investasi yang strategis dan terukur,” kata Jesse.

Jakarta: Masalah kesehatan mental, utamanya di kalangan pelajar ataupun generasi z belakangan ini banyak disoroti masyarakat akademik yang dituangkan dalam berbagai penelitian. Kelompok anak di usia ini disebut rentan mengalami stres, bahkan depresi.

Namun jika digali lebih dalam, ternyata banyak faktor yang kerap memicu kondisi tersebut. Mulai dari masalah studi hingga faktor sosial seperti masalah di dalam keluarga, juga persoalan dengan teman di sekolahnya.

Pakar Mindfulness dari Amerika Serikat, Dr. Asheena BaezTapi di sisi lain, Gen Z mengatakan, di sisi lain, generasi ini juga memiliki tingkat kepedulian yang sangat tinggi terhadap isu-isu kesehatan mental itu sendiri. Terlihat dari banyak anak muda yang kina sangat fasih berbicara dan memperjuangkan kehidupan yang seimbang.
Meski begitu, kata Asheena, stres dalam kehidupan sehari-hari tidak selamanya buruk. Hanya saja, perlu cara yang baik untuk mengelolanya agar stres tersebut dapat berdampak positif bagi tubuh.

Salah satu cara yang bisa dilakukan, kata Asheena, adalah dengan menerapkan metode mindfulness. Metode ini telah banyak diterapkan di berbagai negara, dan mampu membantu Gen Z untuk menjadi proaktif dalam mengelola stres.

Dalam konteks di sekolah misalnya, mindulness dapat mendukung siswa dalam membangun kemampuan belajar mengajar.

"Mindfulness bisa membantu untuk mengelola stres sehingga menjadi lebih kuat, dan ini juga untuk membangun kemampuan atas apa yang mereka pelajari," kata. Asheena dalam Day of Mindfulness, di Sekolah Global Sevilla Pulomas, Jakarta, Senin, 7 Oktober 2024.

Dengan mindfulness, akan membantu siswa untuk mengenali dan memahami kapan ia mengalami emosi dan stres. Tentu saja, siswa juga akan terlatih untuk mengelola stres yang datang tersebut.

Hal pertama dan terbaik yang perlu dilakukan saat mengalami kondisi tersebut adalah membuangnya. Cara paling ampuh adalah dengan membentuk pola positif diri.

"Berbicara dan berpikir positif terhadap diri mereka sendiri dan bisa mengatur emosi saat menghadapi stres," sebut Asheena.

Stres pada pelajar juga dapat dikelola dengan cara berbagi, utamanya dengan melakukan sharing kepada orang tua dan guru. "Jadi idealnya adalah semua orang bisa menjadi pilar dukungan, bahwa mereka membutuhkan dukungan," ujar Asheena.

Asheena juga menekankan, berapa pentingnya peran orang tua dalam pengelolaan stres dan emosi siswa. Untuk itu, konsep dan metode mindfulness juga perlu diterapkan dalam keluarga.

Dengan orang tua dan anak yang melatih mindfulnessnya, makan akan memudahkan proses membangun komunikasi di dalam keluarga tersebut. Meskipun dalam kenyataannya tidak mudah bagi orang tua untuk menyisihkan waktu untuk ber-mindfulness di tengah kesibukannya.

"Bagaimana mereka memaksimalkan Waktu yang mereka miliki dengan anak-anak, agar anak-anak bisa mereka dilihat dan didengar," ungkapnya.

Dalam kesempatan yang sama, Konselor Sekolah Global Sevilla, Alva Paramita mendorong agar orang tua terus meningkatkan sinerginya dengan sekolah demi kebaikan anak-anak mereka. Sebab seperti halnya pendidikan karakter, konsep mindfulness ini juga harus berkelanjutan antara apa yang diajarkan di sekolah dengan penerapan di rumah.

"Makanya kami juga mengajak kepada parang orang tua untuk berlatih, jangan hanya anak-anaknya," tuturnya.

"Artinya, kita mengajak orang tua juga ikut aktif berperan dalam tumbuh kembang anak-anaknya, terhadap Kesehatan mental anak-anak," ujar Alva.

Sementara itu, Kepala Sekolah Global Sevilla Pulomas, Purborini Sulistiyo mengatakan, sebagai bagian dari perayaan ulang tahun sekolah ke-22 tahun, pihaknya menggelar "Day of Mindfulness". Kegiatan ini menjadi komitmen sekolah dalam mendukung kesehatan mental dan perkembangan emosional melalui praktik mindfulness.

Pihaknya mengajak siswa, orang tua, dan karyawan untuk terlibat dalam berbagai sesi mindfulness yang bertujuan meningkatkan fokus, kesadaran emosional, dan koneksi antarpeserta.

Baca juga: Pramono Janjikan Tempat Curhat 24 Jam Bagi Gen Z Terdampak PHK

dan followChannel WhatsApp Medcom.id

(CEU)

KOMPAS.com – Tanggal 10 Oktober 2024 jatuh pada hari Kamis Tanggal ini diperingati sebagai Hari Kesehatan Mental Sedunia

Selain itu, terdapat pula peringatan dan perayaan lain pada hari ini. Berikut beberapa peringatan yang jatuh pada 10 Oktober 2024.

Hari Kesehatan Mental Sedunia

Tanggal 10 Oktober 2024 terdapat peringatan global bernama Hari Kesehatan Mental Sedunia.

Hari Kesehatan Mental Sedunia atau World Mental Health merupakan hari peringatan untuk kampanye mengenai kesehatan jiwa atau mental setiap manusia.

Dalam kampanye ini, organisasi kesehatan dunia (WHO) mengajak orang untuk lebih terbuka lagi mengenai mental yang sehat.

WHO mengingatkan bahwa kesehatan mental juga bagian dari hak asasi manusia. Setiap orang berhak atas standar kesehatan jiwa tertinggi yang dapat dicapai.

Sayangnya masih banyak dari mereka yang dikucilkan dari kehidupan bermasyarakat dan mengalami diskriminasi.

Oleh karena itu, WHO terus bekerja sama dengan mitranya untuk memastikan kesehatan mental diakui agar setiap orang dapat menggunakan hak asasi mereka dalam hal apapun.

Tema untuk Hari Kesehatan Mental Sedunia tahun 2024 ini yaitu “Saatnya Memprioritaskan Kesehatan Mental di Tempat Kerja”.

Tema ini dipilih oleh Federasi Kesehatan Mental Dunia untuk menyoroti pentingnya menangani kesehatan mental dan kesejahteraan di tempat kerja, demi kepentingan individu, organisasi, dan masyarakat.

Hari Inklusi

Tanggal 10 Oktober 2024 ini diperingati juga sebagai Hari Inklusi.

Hari Inklusi merupakan hari yang didedikasikan untuk memastikan bahwa individu dari berbagai kemampuan, latar belakang, usia, ras, agama, jenis kelamin, dan karakteristik lainnya diterima, disambut, dan diperlakukan secara adil.

Hari Inklusi Sedunia ini untuk menghargai semua orang dari segala jenis kekhasannya.

Tujuan adanya hari ini agar semua orang bisa diterima, diikutsertakan dan dilibatkan tanpa pandang bulu.

Peringatan ini diinisiasi oleh The Garden Foundation. Mereka adalah organisasi nirlaba yang melayani penyandang disabilitas di Las Vegas.

Misi mereka adalah membantu dan meningkatkan kehidupan para penyandang disabilitas dengan menawarkan tempat yang aman untuk pendidikan dan kemandirian.