Bertepatan dengan bulan Oktober yang diperingati sebagai Bulan Peduli Kanker Payudara yang merupakan kampanye tahunan untuk meningkatkan kesadaran tentang Kanker Payudara, Adi Husada Cancer Center (AHCC) mengajak warga Surabaya senam bersama Dahlan Iskan.

Para penyintas kanker payudara berbaur bersama warga lainnya senam bersama mantan Menteri BUMN itu, Minggu (27/10).

"Kenapa kami mengajak Bapak Dahlan Iskan? Karena beliau kan penyintas kanker meski bukan kanker payudara. Kami ingin menukarkan spirit atau semangat pak Dahlan untuk hidup sehat kepada warga Surabaya terutama survivor kanker," ujar Dr Silvia Haniwijaya T,M.Kes, General Manager AHCC, disela acara.

"Beliau kan juga yang mencetuskan senam Dahlan Iskan, jadi pas rasanya kalau kami mengajak beliau di acara ini," imbuh Dr Silvi.

Dr Silvi menuturkan kegiatan senam bersama Dahlan Iskan ini merupakan rangkaian kegiatan Bulan Kanker Payudara. Nantinya sebagai puncak kegiatan, AHCC akan menggelar seminar pada tanggal 9 November.

"Nanti puncak acara di tanggal 9 November ya, kami akan menggelar seminar nasional, sebagai rangkaian acara ulang tahun yang ke 7 AHCC," tutur Dr Silvi.

Dr Silvi menegaskan, melalui kegiatan ini AHCC ingin menggugah kembali kesadaran warga untuk lebih peduli pada kanker payudara.

"Kami ingin menyampaikan ayo lebih aware lagi, ayo jangan ragu untuk melakukan skrining payudara. Apalagi sekarang usia penderita kanker payudara tidak hanya berpatok pada usia dewasa atau bahkan tua. Usia muda sudah ada yang kena, jadi ayo lebih peduli lagi," terangnya.

Selain senam bersama Dahlan Iskan, kegiatan hari ini juga diisi dengan talk show yang menghadirkan dr. Arga Patrianagara, Sp.B., Subsp.Onk (K), Dokter Spesialis Bedah Konsultan Bedah Onkologi AHCC.

Senada dengan Dr Silvi, dr Arga mengungkapkan jika pasien kanker payudara kini telah bergeser ke usia muda. Itulah sebabnya penting dilakukan deteksi dini.

"Deteksi dini itu menyelamatkan hidup. Kesembuhan kanker payudara itu bisa diraih kalau ketemunya awal. Di sinilah pentingnya deteksi dini," tandas dr. Arga.

Adi Husada Cancer Center (AHCC) sendiri mempunyai komitmen untuk memberikan pelayanan yang komprehensif baik tindakan pengobatan medis dan psikologis. Aktivitas pasien rutin dilaksanakan sebagai salah satu bentuk dukungan support psikologis. Informasi pengobatan kanker di AHCC bisa menghubungi Patient Advisor di 0851-7422-6922.

SERANG, iNews.id - Pasangan calon bupati dan wakil bupati Serang Ratu Zakiyah-Najib Hamas menggelar senam bahagia bersama warga di Lapangan Doser, Desa Rancasumur, Kecamatan Kopo, Kabupaten Serang, Banten, Rabu (4/9/224) pagi. Ribuan warga telah memadati lokasi usai subuh untuk mengikuti kegiatan tersebut.

Antusiasme warga yang didominasi emak-emak semakin bertambah saat kehadiran sosok artis papan atas Raffi Ahmad di atas panggung mendampingi langsung pasangan calon Ratu Zakiyah-Najib.

Raffi Ahmad terjun langsung ikut mempromosikan Ratu Zakiyah-Najib Hamas sebagai pasangan calon kepala daerah untuk Kabupaten Serang.

Bahkan Raffi, tak segan dan bersemangat menyerukan yel-yel 'Serang Bahagia' bersama Ratu Zakiyah-Najib Hamas. "Pasangan Bu Ratu dan pak Najib merupakan pasangan calon yang dibutuhkan warga Kabupaten Serang, mudah-mudahan bisa membuat Kabupaten Serang bahagia," ujar Raffi.

Calon bupati Serang Ratu Zakiyah menyampaikan, acara ini membuat bahagia warga, termasuk pesta rakyat. 

"Dari sini, kita bisa mendengar langsung aspirasi dan harapan mereka terhadap wilayahnya. Insha Allah jika Allah menghendaki kami memimpin, kami akan lebih sering turun ke rakyat dan mewujudkan apa yang menjadi harapan warga Kabupaten Serang selama ini," kata Ratu. 

Editor: Kurnia Illahi

BEIJING, investor.id – Atlet senam asal China bernama Zhou Yaqin kembali viral usai Olimpiade 2024 Paris. Hanya seminggu Olimpiade Paris berakhir, peraih medali perak berusia 18 tahun itu terekam sedang membantu di restoran keluarganya di Hengyang, Provinsi Hunan, China, menurut saluran berita CGTN yang berbasis di Beijing.

Klip tersebut memperlihatkan Zhou, yang mengenakan seragam Olimpiade, menyajikan makanan kepada pelanggan.

"Setelah memenangkan medali perak Olimpiade, (Zhou) kembali ke rumah orang tuanya untuk berlibur. Tentu saja, Anda tidak bisa menyebutnya liburan. Karena dia perlu membantu bekerja di restoran yang dikelola orang tuanya," tulis pengguna @thinking_panda di platform media sosial X, dikutip pada Jumat (23/8/2024).

Video tersebut pertama kali menjadi viral di platform media sosial China seperti Weibo dan Douyin, yakni TikTok versi China.

"Kerja keras dan berpijak di bumi," unggah @theoharis_c di X sebagai tanggapan atas cuitan @thinking_panda.

"Sangat mengharukan melihat Zhou Yaqin menyeimbangkan kesuksesan Olimpiade dengan tanggung jawab keluarga. Sangat rendah hati!" tulis @SwatiSarangi10.

Zhou adalah satu dari lima pesenam yang mewakili China di Olimpiade 2024 Paris. Ia meraih medali perak pada nomor balok keseimbangan, dengan skor 14.100 di final dan finis tepat di belakang Alice D'Amato dari Italia (skor 14.366).

Selama upacara, Zhou menarik perhatian setelah melihat D'Amato dan rekan setimnya dari Italia, Manila Esposito, yang berada di posisi ketiga, menggigit medali mereka di podium. Setelah tampak bingung, Zhou pun ikut melakukannya.

Editor: Grace El Dora (graceldora@gmail.com)

Follow Channel Telegram Official kami untuk update artikel-artikel investor.id

Baca Berita Lainnya di Google News

KOMPAS.com - Kejadian tak mengenakkan dirasakan oleh pesenam Amerika Serikat, Jordan Chiles, yang harus mengembalikan medali perunggu Olimpiade yang ia menangkan di nomor floor exercise atau senam lantai Paris 2024.

Pengadilan Arbitrase Olahraga telah membatalkan penyelidikan yang berujung pada pemberian medali perunggu Olimpiade untuk Jordan Chiles.

Federasi Senam Internasional mengonfirmasi bahwa Ana Barbosu dari Rumania akan menggantikan Chiles sebagai peraih medali perunggu.

CAS memutuskan pada Sabtu (10/8/2024) bahwa banding pelatih AS, Cecile Landi, untuk menambahkan 0,1 pada skor Chiles yang melambungkannya dari posisi kelima ke posisi ketiga, berada di luar batas waktu satu menit yang diizinkan oleh Federasi Senam Internasional (FIG).

Banding pelatih AS itu dinyatakan empat detik melebihi waktu yang ditentukan.

Urutan finis awal sekarang akan dikembalikan, dengan Barbosu berada di urutan ketiga, rekan setimnya Sabrina Maneca-Voinea di urutan keempat, dan Chiles di urutan kelima.

Komite Olimpiade Internasional (IOC) mengatakan dalam sebuah pernyataan bahwa mereka akan menghubungi Komite Olimpiade dan Paralimpiade AS terkait pengembalian perunggu Chiles.

Paralel, ICO akan bekerja sama dengan Komite Olimpiade Rumania untuk mendiskusikan upacara realokasi untuk menghormati Barbosu.

Chiles menanggapi keputusan tersebut dengan dua unggahan di media sosial.

Awalnya ia mengunggah empat emoji patah hati dengan latar belakang hitam di Instagram Stories-nya.

Unggahan kedua sang atlet berbunyi: "Saya mengambil waktu ini dan menjauhkan diri dari media sosial demi kesehatan mental saya. Terima kasih."

KOMPAS.com - Atlet senam putri Amerika Serikat (AS), Sunisa Lee, tengah menjadi sorotan usai sukses membawa pulang dua medali perunggu di nomor perorangan, dan medali emas untuk nomor beregu.

Pasalnya, atlet yang meraih medali emas untuk nomor perorangan pada Olimpiade Tokyo 2020 itu mengalami masalah kesehatan serius.

Pada tahun 2023, Suni didiagnosis mengidap dua penyakit ginjal yang tidak dapat disembuhkan, namun perempuan berusia 21 tahun itu tidak menjelaskan lebih lanjut mengenai penyakitnya itu.

Sebelum memeriksakan diri ke dokter, dia mengalami pembengkakan di sejumlah bagian tubuhnya, seperti pergelangan kaki, wajah, tangan, kemudian kakinya.

Awalnya dia mengira kondisi itu terjadi akibat jadwal latihannya yang padat, tetapi setelah mengetahui hasil diagnosisnya, Suni benar-benar harus meninggalkan latihannya selama enam bulan.

"Saya hanya "membusuk" di tempat tidur," kata Suni, dikutip dari WomensHealth, Minggu (4/8/2024).

Karena itu, Suni menilai perjalanannya masuk ke tim Olimpiade Paris 2024 sangat luar biasa.

"Saya sering berpikir untuk berhenti dan menyerah begitu saja karena saya sangat sakit," ujar Suni.

"Namun saya memiliki orang-orang di sekitar yang mendukung dan menyemangati serta memastikan bahwa saya baik-baik saja, saya tahu bahwa ini adalah sesuatu yang saya inginkan," imbuhnya.

Kepada pelatihnya, Suni sempat mengungkapkan kesedihannya karena merasa tidak akan menjadi dirinya yang sama seperti dulu lagi.

"Dan mereka (pelatih) berkata, 'Bagus'," ungkapnya.

Melalui unggahannya di akun Instagram @sunisalee, Suni menyebut medali emas yang diraihnya itu bermakna lebih dalam dari olahraga senam.

"Saya bahkan tidak bisa mengungkapkan banyaknya kesehatan telah diambil dariku dan kekuatan yang telah diajarkan kepadaku. Jadi, berada di sini (Olimpiade 2024) adalah pencapaian terbesar," ucap Suni.

"(Saya) Bersyukur atas kesempatan untuk mewakili tim AS di Olimpiade kedua saya. Terima kasih atas semua dukungannya," pungkasnya.

Tangerang: Pengurus Besar Persatuan Senam Seluruh Indonesia (PB Persani), menyampaikan ungkapan terima kasih atas dukungan Menpora Dito dan semua pihak sehingga gymnastic berhasil tampil di Olimpiade 2024 Paris sekaligus mencatatkan sejarah atlet senam pertama yang tampil di olimpiade.

"PB Persani ingin mengucapkan terima kasih kepada seluruh pihak yang telah mendukung dan berkontribusi dalam perjalanan Rifda Irfanaluthfi menjadi olimpian yakni kepada Mas Menpora Dito Ariotedjo," kata Wakil Ketua Umum IV PB Persani Herman Chaniago membacakan sambutan Ketua Umum PB Persani di Terminal 3 Bandara Soekarno Hatta Tangerang, Banten, Kamis (1/8).

"Semoga pencapaian ini menjadi inspirasi bagi generasi muda Indonesia. Tak lupa kami juga mengucapkan terima kasih kepada Ketua KOI, CdM, KONI Pusat, orang tua dan jajaran PB Persani, media dan seluruh masyarakat Indonesia," imbuhnya.
PB Persani lanjutnya, berkomitmen melanjutkan pembinaan dan generasi atlet sehingga akan ada terus wakil Indonesia di cabor gymnastic pada olimpiade-olimpiade selanjutnya di masa mendatang.

"Kami berkomitmen untuk melanjutkan pembinaan dan pengembangan atlet-atlet muda. Sehingga capaian yang telah Rifda mulai di Olimpiade 2024 Paris dapat berkelanjutan. Dengan begitu kita bisa melihat wakil Merah Putih dari cabor gymnatic lainnya di Olimpiade 2028 Los Angeles, 2032 Brisbane dan seterusnya," harapnya.

PB Persani tentunya sangat mengapreiasi dengan sangat luar biasa kepada Rifda atas capaian di olimpiade. Apapun itu, tutur Herman, dirinya telah berjuang sedemikian rupa sehingga membawa nama harum Indonesia di pentas internasional.

"Harapan kita Rifda masih tetap harus berprestasi, tentunya saat ini masih akan melakukan recovery dulu untuk penyembuhannya entah nanti pengobatan didalam atau diluar negeri," paparnya.

"PB Persani saat ini sedang mempersiapkan lapisan-lapisan atlet dibawah Rifda. Hasil kejuaraan-kejuaraan kemarin menjadi barometer kita untuk bagaimana menemukan talenta berbakat dan kita kembangkan untuk dilakukan TC ditempat tertentu hingga lebih konsen lagi," jelasnya.

Asdep Tenaga dan Organisasi Keolahragaan pada Deputi Bidang Peningkatan Prestasi Olahraga, Agustien Rien Ariyanti menyampaikan, Kemenpora akan terus mendukung agar PB Persani terus berprestasi diajang internasional.

"Kepada PB Persani kami sampaikan bahwa pemerintah selalu mendukung dan kita bisa bekerjasama kembali untuk meningkatkan pembinaan agar akan lahir Rifda-Rifda lainnya," paparnya.

(KAH)

Tangerang: Rasa bangga layak disematkan kepada atlet senam Indonesia Rifda Irfanaluthfi. Meski langkahnya terhenti di Olimpiade 2024 Paris karena cedera, Rifda telah mencatatkan sebagai pesenam pertama tanah air yang bisa tampil di ajang Olimpiade.

Karena cedera yang dialaminya dibagian meniskus (tulang rawan pada lutut) dan ACL (robekan ligamen lutut), Rifda yang turun di nomor All Around putri tak maksimal saat berlaga di Bercy Arena Perancis, Minggu (28/7), cedera lututnya memaksa Rifda menyelesaikan lomba lebih cepat dari seharusnya.

"Rifda ingin membuat orang-orang yang mendukung Rifda bisa bangga Rifda bisa tampil di olimpiade," ujar Rifda kepada media di Terminal 3 Bandara Soekarno Hatta Tangerang, Banten, Kamis (1/8).
Saat tiba ia nampak menggunakan kursi roda didampingi pelatihnya. Kehadirannya disambut keluarga dan orangtuanya, perwakilan Kemenpora, perwakilan dari Pengurus Bear Persatuan Senam Indonesia (PB Persani) dan perwakilan dari NOC Indonesia.

"Sampai saat ini masih merasakan kebasnya rasa sakit. Motivasi Rifda itu ya bisa tembus di olimpiade, karena itu cita-cita Rifda. Rifda sudah berangkat sudah dikasih kepercayaan dan disupport oleh banyak orang," jelas atlet kelahiran 16 Oktober 1999 ini.

Saat ini ia mengaku campuraduk, meski demikian usai perjuangannya di Olimpiade 2024 Paris, ia akan fokus pada recovery penyembuhan cederanya baik didalam dan luar negeri.

"Saat ini ada rasa sedih, ada rasa lega dan senang. Rasa sedih karena mengalami cedera yang mana Rifda tidak bisa melakukannya dengan maksimal. Ada rasa lega karena Rifda bisa menahan rasa sakit ini sampai tampil di kompetisi dengan bisa melakukan rangkaian di salah satu nomor," imbuhnya berkaca-kaca.

"Setelah ini mau ketemu dokter dulu dan terapis, belum tahu nanti mau di Indonesia atau di luar negeri masih mau dibahas dulu," papar peraih dua medali emas PON Remaja pada 2014 perwakilan Jakarta ini.

Rifda juga peraih medali perunggu senam lantai di Piala Dunia Senam Artistik FIG 2023 pada seri Kairo, Mesir dan peraih medali perak senam lantai pada Asia Games Jakarta-Palembang tahun 2018 ini merasa bangga, meski belum bisa tampil maksimal, masyarakat Indonesia tetap memberikan dukungan yang membuatnya tetap percaya diri.

"Ada rasa senang karena ternyata alhamdulillah masyarakat Indonesia semuanya mendukung Rifda, semua meresponnya dengan sangat baik, sangat mendukung apa yang sudah Rifda lakukan tampil di olimpiade," pungkasnya.

(KAH)

Jakarta: Medali emas Olimpiade keenam Simone Biles tergantung di leher, begitu pula seekor kambing kecil yang berkelap-kelip, sebagai pengingat bagi dirinya yang dipuji sebagai pesenam terhebat sepanjang masa (the greatest of all time atau GOAT).

"Saya pikir, oke, kalau berjalan lancar kami akan memakai kalung kambing," kata Biles setelah memenangi final all-around, sekaligus untuk medali emas keduanya di Olimpiade Paris, seperti disiarkan AFP, Jumat.

Biles yang telah meraih 39 medali dunia dan Olimpiade -- 29 di antaranya emas -- belum pernah terkalahkan dalam kompetisi all-around sejak 2013 -- ketika ia memenangi medali pertamanya.

Dia memenangi empat medali emas di Olimpiade Rio 2016 dan tampaknya siap untuk meningkatkan warisan Olimpiadenya di Tokyo tiga tahun lalu sebelum mengundurkan diri dari sebagian besar nomor yang dia ikuti karena dilanda hambatan mental.

"Sudah delapan tahun," kata Biles tentang kesenjangan antara medali emas Olimpiade yang dia raih. "Rasanya luar biasa. Saya sedikit naif dalam prosesnya. Jadi saya lebih mengapresiasi kerajinan saya."

Biles memuji pelatih Cecile dan Laurent Landi, serta keluarganya. Ia juga memuji dirinya sendiri karena telah bekerja keras mengatasi masalah kesehatan mental dengan kemampuannya untuk kembali dari hampir dua tahun absen dan menjadi lebih baik dari sebelumnya.

Biles membutuhkan seluruh kekuatan mentalnya setelah kesalahan pada palang bertingkat membuatnya berada di posisi ketiga pada pertengahan final, meskipun hanya tertinggal 0,267 poin dari pemimpin poin pesenam Brasil Rebeca Andrade.

"Saya sedikit kecewa dengan penampilan saya di palang bertingkat. Biasanya tidak seperti itu cara saya mengayun," kata Biles.

"Saya bukan pemain palang bertingkat terbaik. Saya tidak seperti Suni (Lee) atau Kaylia (Nemour), tapi, sepertinya, saya bisa mengayun di beberapa palang."

Setelah beberapa menit untuk berpusat kembali dan memfokuskan kembali Biles melewati balok keseimbangan dengan solid untuk mendapatkan kembali keunggulan, memastikan kemenangan dengan senam lantai.

"Saya tidak percaya saya berhasil melakukannya," ujar Biles, menambahkan bahwa dia menantikan tiga final lagi senam lompat, balok, dan lantai.

"Sekarang waktunya bersenang-senang dan bagian tersulitnya sudah berakhir."

Biles juga punya mainan kambing yang ia simpan di kamarnya di kampung atlet Olimpiade hanya untuk pengingat seperti "Kamu bisa melakukannya. Kamu pernah melakukannya sebelumnya, jadi ayo". AFP PHOTO/Loic Venance

(WWD)

Pada pelajaran Penjaskes kelas 8, terdapat soal “teknik pegangan simpai berlawanan pada senam irama disebut”. Pertanyaan tersebut termasuk ke dalam kategori senam irama dengan alat.

Senam irama menggunakan berbagai macam alat, salah satunya adalah simpai. Saat menggunakan simpai, seorang atlet senam irama harus menguasai berbagai jenis teknik.

Pada pelajaran Penjaskes, terdapat materi mengenai senam irama. Senam irama adalah merupakan gerakan senam yang mengikuti irama musik.

Olahraga yang satu ini biasanya dilakukan dengan menggunakan beberapa alat. Misalnya pita, gada, bola, tali, dan juga simpai atau hula hoop.

Dikutip dari buku Modul Gerak Dasar dan Gerak Irama, Sudarsini (2016), simpai adalah alat berbentuk cincin besar yang terbuat dari fiber glass atau jika untuk digunakan anak-anak dapat dibuat dari satu bilah bambu atau rotan yang dipertemukan kedua ujungnya membentuk lingkaran.

Ketika menggunakan simpai, terdapat beberapa teknik yang harus dipelajari dan dipahami. Teknik pegangan simpai berlawanan pada senam irama disebut undergrip.

Teknik ini juga biasa disebut sebagai pegangan berlawanan. Hal itu karena simpai dipegang dengan satu ataupun dua tangan dengan telapak menghadap ke arah atas.

Selain teknik pegangan berlawanan, masih ada beberapa teknik lagi yang perlu dikuasai. Berikut teknik memegang simpai pada senam irama.

Overgrip merupakan teknik memegang simpai selanjutnya. Cara melakukan teknik ini adalah memegang simpai menggunakan satu maupun dua tangan dengan telapak menghadap ke arah bawah.

Teknik berikutnya adalah pegangan dalam. Teknik ini dilakukan dengan memegang simpai, kedua telapak tangan menghadap ke arah luar. Sementara jari-jari ke arah atas.

Teknik pegangan luar cukup mudah untuk dilakukan. Caranya adalah memegang simpai dengan telapak tangan menghadap ke arah dalam. Sedangkan ibu jari menghadap ke atas.

Seperti namanya, pegangan campuran merupakan perpaduan dua teknik. Caranya adalah tangan kanan memegang simpai dengan teknik overgrip. Sementara tangan kiri dengan teknik undergrip.

Simpai merupakan alat yang digunakan dalam senam irama. Untuk menggunakan simpai, terdapat empat gerakan dasar yang harus dikuasai. Adapun gerakannya sebagai berikut.

Teknik pegangan simpai berlawanan pada senam irama disebut undergrip. Jika ingin mahir menggunakan simpai untuk olahraga senam irama, jangan lupa untuk kuasai teknik-teknik dan gerakannya. (FAR)

Jakarta: Pesenam Simone Biles memenangi medali emas Olimpiade yang kelima sepanjang karier legendarisnya ketika memimpin Amerika Serikat menjuarai senam beregu putri pada Rabu, 31 Juli 2024 dini hari tadi.

Tampil di Bawah suhu 35 derajat Celsius di Bercy Arena, Paris, Biles berusaha memupus nestapa dalam Olimpiade Tokyo tiga tahun lalu.

Pesenam Amerika Serikat berusia 27 tahun yang dianggap sebagai pesenam terhebat sepanjang masa itu memimpin rekan-rekannya merebut emas semua alat beregu putri Olimpiade Paris 2024 yang sekaligus medali emas keempatnya dalam Olimpiade.

Tiga tahun lalu di Tokyo, Biles menghadapi perang mental yang membuat tim putri AS harus puas dengan medali perak. Tapi Biles tampil dalam performa terbaiknya, Bersama Jordan Chiles, Jade Carey, dan Sunisa Lee memimpin dari awal hingga akhir final beregu putri.

Mereka menyisihkan Italia yang mendapatkan medali perak dan Brasil yang meraih medali perunggu.

Bagi Biles, pencapaian ini melambangkan bahwa dia telah kembali ke puncak Olimpiade setelah istirahat dua tahun karena fokus kepada kesehatan mentalnya.

Rekannya, Sunisa Lee yang merupakan juara nomor semua alat putri dalam Olimpiade Tokyo, malah berjuang melawan dua penyakit ginjal yang mengancam kariernya. AFP PHOTO/Gabriel Bouys

(WWD)

KOMPAS.com - Pesenam Indonesia, Rifda Irfanaluthfi, bertanding di Olimpiade Paris 2024 dengan menahan rasa sakit akibat cedera.

Rifda adalah atlet senam Indonesia pertama yang lolos ke Olimpiade. Namun, debutnya di pesta olahraga terbesar di dunia itu tak maksimal karena kondisinya kurang prima.

Bertanding di Bercy Arena, Minggu (28/7/2024), Rifda yang turun di nomor All Around cuma memainkan palang bertingkat dari 4 alat yang wajib dicobanya dan mencatatkan 9,166 poin.

Rifda menahan rasa sakit akibat cedera di bagian meniskus dan ACL. Bahkan, ia harus dibantu sang pelatih Eva Novalina saat posisi naik dan mendarat di palang bertingkat.

Pesenam 24 tahun itu berderai air mata saat menceritakan kondisinya. Ia mengatakan bahwa perjuangannya tidak mudah untuk meraih cita-citanya, yakni lolos ke Olimpiade.

"Rasanya berat banget karena untuk bisa sampai di Olimpiade ini perjalanannya tidak mudah dan panjang sekali," kata Rifda dalam keterangan NOC Indonesia.

"Latihan keras dengan menahan rasa sakit, up and downs rasanya berat banget. Saya berharap bisa tampil di empat alat, tapi cedera lagi, dari nol lagi. Bisa 3 alat lagi, cedera lagi, sampai tampil di palang bertingkat saja tadi," kata Rifda sambil menitikan air mata.

"Sebenarnya saya ingin sekali tampil di Olimpiade karena ini cita-cita saya. Saya mau buat bangga semua yang sudah mendukung saya," ucapnya lagi.

Setelah tampil di World Championship yang membuatnya lolos ke Paris 2024, Rifda menjalani operasi meniskus.

Namun, ia masih menderita cedera ACL yang belum dioperasi supaya bisa tampil di Olimpiade Paris 2024.

Setelah menjalani rehabilitasi, terapi, penguatan, dan latihan seperti biasa, bulan lalu Rifda sudah bisa memainkan semua gerakan di semua alat.

Akan tetapi, Rifda kembali cedera tiga minggu sebelum keberangkatan ke Paris. Lututnya bengkak hingga membuatnya stres.

Tiga hari jelang keberangkatan, kondisinya sudah bagus. Bahkan, ia bisa main di empat alat sesuai rencana pelatih. Namun, saat latihan kedua di Paris, ia kembali cedera.

Rifda belum bisa menentukan masa depannya termasuk kemungkinan pensiun karena cederanya.

"Saya mau merasakan vibes Olimpiade dulu. Mungkin saya operasi, mungkin juga tidak. Apa saya mau pensiun atau mau lanjut jadi atlet," ujar Rifda.

"Sekarang rasanya lebih tenang, saya sudah bisa membuktikan bisa tampil di Olimpiade. Saya senang bisa menahan rasa sakit sampai kompetisi selesai," tuturnya menambahkan.

Gerakan senam lantai yang sikap permulaannya adalah menghadap ke samping sasaran yaitu gerakan meroda. Gerakan ini bertujuan untuk melatih kelenturan dan ketangkasan. Umumnya, gerakan meroda sering dipraktikkan dalam pelajaran penjaskes tingkat sekolah.

Agar bisa melakukan gerakan ini, penting sekali untuk menopang beban tubuh dengan posisi terbalik. Biasanya, anak-anak akan lebih mudah menguasai gerakan ini karena tubuhnya masih kecil dan lentur.

Mengutip buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMA Kelas XI oleh Moh. Gilang (2007), gerakan senam lantai yang sikap permulaannya adalah menghadap ke samping sasaran yaitu gerakan meroda.

Gerakan ini membutuhkan koordinasi dan keseimbangan tubuh yang memadai. Langkah-langkah melakukan gerakan meroda yakni sebagai berikut:

Gerakan meroda memerlukan latihan kekuatan otot, keseimbangan, dan koordinasi yang efektif. Tentunya, ada banyak manfaat yang bisa didapatkan saat melakukan gerakan tersebut. Beberapa manfaatnya yakni sebagai berikut:

Gerakan meroda berguna untuk melatih keseimbangan tubuh dalam melakukan gerakan rotasi. Pasalnya, gerakan tersebut dapat mengembangkan koordinasi antara tangan dan kaki. Hal ini juga memungkinkan untuk meningkatkan keterampilan mengatur timing selama bergerak.

Manfaat gerakan meroda yang berikutnya adalah meningkatkan kekuatan dan kelenturan otot tubuh. Utamanya, pada bagian otot inti, lengan, bahu, dan kaki yang sangat penting untuk bergerak sehari-hari.

Tidak hanya itu, gerakan meroda juga mampu meningkatkan fleksibilitas sendi dan otot, terutama daerah pergelangan tangan, pinggul, dan bahu.

Gerakan meroda membantu dalam meningkatkan keterampilan motorik halus dan kasar. Hal ini tentu saja berguna ketika melakukan berbagai aktivitas fisik.

Jadi, gerakan senam lantai yang sikap permulaannya adalah menghadap ke samping sasaran yaitu gerakan meroda. Dengan latihan gerakan meroda, pesenam bisa meningkatkan performa ketika melakukan olahraga senam lantai. (DLA)