TANGERANG, KOMPAS.com – Meski masih bayi, anak tetap harus makan untuk memenuhi asupan gizinya. Bahkan, tahapan ini penting karena berkaitan dengan 1.000 Hari Pertama Kehidupan (HPK) Anak.

Adapun, 1.000 HPK Anak adalah periode emas (golden age) yang dimulai sejak nol hari alias dari masa konsepsi sampai anak berusia dua tahun.

Periode emas harus dimanfaatkan oleh orangtua untuk memberikan gizi terbaik pada anaknya. Sebab, 1.000 HPK Anak memengaruhi kesehatan fisik dan mental anak di masa depan.

“Nutrisi dalam 1.000 HPK Anak merupakan penentu utama kualitas kesehatan seumur hidup. Kekurangan zat gizi pada 1.000 HPK Anak berdampak jangka pendek dan jangka panjang, salah satunya stunting,” kata dr. Siska Natalia Situmeang, M.Ked.(Ped.), Sp.A di Gramedia World BSD, Pagedangan, Kabupaten Tangerang, beberapa waktu lalu.

Oleh karena itu, ia menegaskan agar orangtua memberikan makanan pendamping ASI (MPASI) yang tepat saat anak menginjak usia enam bulan.

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, yaitu kandungan gizi dalam olahan MPASI, tekstur MPASI, banyaknya MPASI per porsi, dan frekuensi pemberiannya.

Berdasarkan data yang dipaparkan oleh Siska, waktu pemberian MPASI dianjurkan pada waktu tertentu diselingi dengan pemberian ASI.

Berikut Kompas.com rangkum, Selasa (30/7/2024).

Jadwal pemberian MPASI

Perlu diingat bahwa waktu pemberian MPASI bisa disesuaikan dengan kondisi anak dan hasil konsultasi dengan bidan atau dokter spesialis anak yang sering kamu kunjungi.

6-8 bulan

Untuk bayi berusia 6-8 bulan, jadwal makan dimulai dari pukul 06.00 WIB setiap hari dengan memberinya ASI.

Pemberian ASI kembali dilakukan pukul 12.00 WIB, 14.00 WIB, 18.00 WIB, dan 20.00 WIB.

Pukul 08.00 WIB adalah waktunya pemberian MPASI, pukul 10.00 WIB pemberian buah atau biskuit dengan tekstur yang dianjurkan untuk anak berusia 6-8 bulan, dan pukul 16.00 WIB bayi kembali diberikan MPASI.

9-12 bulan

Memasuki usia 9-12 bulan, jadwal pemberian ASI masih sama, tetapi hanya pada pukul 06.00 WIB, 14.00 WIB, dan 20.00 WIB.

Pada pukul 08.00 WIB, bayi mulai diberi MPASI. Kemudian pukul 10.00 WIB dan pukul 16.00 WIB pemberian buah atau biskuit, serta pukul 12.00 WIB dan 18.00 WIB pemberian MPASI.

12 bulan ke atas

Untuk anak-anak berusia 12 bulan ke atas, jadwal pemberian ASI sama dengan saat bayi masih berusia 9-12 bulan, yaitu hanya pada pukul 06.00 WIB, 14.00 WIB, dan 20.00 WIB.

Jadwal pemberian MPASI dan buah atau biskuitnya pun masih sama. Namun, yang berbeda adalah anak sudah bisa diberikan makanan keluarga atau makanan yang disantap ayah dan ibunya.

TANGERANG, KOMPAS.com - Memberi makanan pendamping ASI atau MPASI tidak boleh sembarangan. Selain memerhatikan kelengkapan gizinya, pertimbangkan juga tekstur makanan.

Sebab, pemberian MPASI baru bisa dilakukan saat anak berusia enam bulan sampai dua tahun, alias periode emas (golden age) dalam 1.000 Hari Pertama Kehidupan (HPK) Anak.

1.000 HPK Anak dimulai sejak nol hari alias dari masa konsepsi sampai anak berusia dua tahun.

Sepanjang periode emas ini, pertumbuhan anak sedang berjalan dengan pesat sehingga ia memerlukan asupan gizi yang sesuai.

"Usia 0-6 bulan masih ASI full. Usia 6-9 bulan bertekstur lumat, selanjutnya ada yang cincang halus," jelas dr. Siska Natalia Situmeang, M.Ked.(Ped.), Sp.A di Gramedia World BSD, Pagedangan, Kabupaten Tangerang, beberapa waktu lalu.

Tahapan pemberian MPASI

Berdasarkan data yang dipaparkan oleh Siska, ada tiga tahap perkembangan tekstur MPASI, banyaknya MPASI per porsi, dan frekuensi pemberiannya.

Tiga tahapan ini dibagi berdasarkan usia anak berdasarkan tahap perkembangannya. Berikut Kompas.com rangkum, Selasa (30/7/2024):

0-6 bulan

Usia 0-6 bulan memang tidak termasuk dalam tahap pemberian MPASI. Sebab, anak masih sepenuhnya diberikan ASI. Namun, perkembangan anak terkait makanan sudah mulai terlihat pada usia 4-6 bulan.

Misalnya saja responsif dengan membuka mulut saat sendok didekatkan, dan dapat memindahkan makanan dari sendok ke mulut.

6-9 bulan

1. Perkembangan anak

Tahap perkembangan anak pada usia 6-9 bulan adalah mereka sudah dapat memindahkan makanan dari satu sisi mulut ke sisi lainnya.

Selanjutnya, gigi depan bayi mulai tumbuh. Mereka juga mulai dapat menelan makanan dengan tekstur yang lebih kental.

2. Tekstur MPASI

Untuk teksturnya sendiri, anak-anak pada usia 6-9 bulan hanya diperbolehkan memakan makanan yang telah disaring (puree) atau dilumat (mashed).

3. Banyaknya MPASI per porsi

Anak berusia 6-9 bulan baru boleh diberi makan sebanyak tiga sendok makan hingga setengah mangkuk berukuran 250 ml.

4. Frekuensi pemberian MPASI

Terkait frekuensi pemberian MPASI, anak pada usia 6-9 bulan bisa diberi makan sebanyak 2-3 kali makan besar dan 1-2 kali makan selingan.

SHUTTERSTOCK Penuhi kebutuhan nutrisi balita dengan pedoman Isi Piringku.

9-12 bulan

1. Perkembangan anak

Tahap perkembangan anak pada usia 9-12 bulan adalah mereka sudah dapat merapatkan bibir ketika disuapi untuk membersihkan sisa makanan di sendok.

Kemudian, bayi juga sudah dapat menggigit makanan dengan tekstur yang lebih keras, selaras dengan tumbuhnya gigi.

2. Tekstur MPASI

Untuk teksturnya sendiri, anak-anak pada usia 9-12 bulan hanya diperbolehkan memakan makanan yang telah dicincang halus (minced), dicincang kasar (chopped), dan finger foods.

Finger food adalah makanan yang bisa dipegang, digigit, dan dikunyah anak pada usia tersebut. Beberapa mencakup sayuran kukus seperti kentang dan brokoli. Lalu buah-buahan lunak seperti pisang dan pepaya.

3. Banyaknya MPASI per porsi

Anak berusia 9-12 bulan sudah bisa diberi makan dengan porsi yang lebih banyak, yaitu setengah mangkuk berukuran 250 ml.

4. Frekuensi pemberian MPASI

Ketika usianya menginjak 9-12 bulan, frekuensi pemberian MPASI meningkat menjadi 3-4 kali makan besar dan 1-2 kali makan selingan.

12-23 bulan

1. Perkembangan anak

Pada usia 12-23 bulan, tahap perkembangan anak sudah lebih maju. Mereka bisa beradaptasi dengan segala macam tekstur makanan, meski belum bisa mengunyah dengan sempurna.

Kemudian, si kecil juga mulai beradaptasi dengan segala menu makanan yang diberikan termasuk makanan keluarga, atau yang dikonsumsi oleh ayah dan ibu.

2. Tekstur MPASI

Untuk teksturnya sendiri, anak-anak pada usia 12-23 bulan sudah boleh mengonsumsi makanan keluarga.

3. Banyaknya MPASI per porsi

Seiring bertambahnya usia, anak berusia 12-23 sudah boleh diberi makan tiga perempat sampai satu mangkuk penuh berukuran 250 ml.

4. Frekuensi pemberian MPASI

Untuk periode usia saat ini, frekuensi pemberian MPASI sama dengan ketika mereka berusia 9-12 bulan, yakni 3-4 kali makan besar dan 1-2 kali makan selingan.

View this post on Instagram

A post shared by KOMPAS Lifestyle (@kompas.lifestyle)