Bisnis.com, JAKARTA – Pidato perdana Presiden ke-8 Republik Indonesia periode 2024 – 2029, Prabowo Subianto sama sekali tidak menyinggung mengenai keberlanjutan pembangunan infrastruktur konektivitas.

Dalam pidatonya yang cukup panjang tersebut, Prabowo tampak lebih fokus dalam menyoroti berbagai program yang bakal dijalankan untuk meningkatkan kualitas dan taraf hidup masyarakat Indonesia. Mulai dari makan bergizi gratis (MBG), swasembada pangan, hingga swasembada energi.

“Indonesia harus segera swasembada pangan dalam waktu yang sesingkat- singkatnya. Kita tak boleh tergantung pada sumber makanan dari luar,” jelasnya dalam pidato kepresidenan perdana yang disampaikannya di Kompleks MPR/DPR RI, Minggu (20/10/2024).

Hal itu tampak berbanding terbalik dengan pidato yang disampaikan oleh Presiden Joko Widodo (Jokowi) usai dirinya dilantik kembali menjadi Presiden periode 2019 – 2024.

Berdasarkan catatan Bisnis, kala itu Jokowi menyebut pembangunan infrastruktur menjadi poin kedua yang dibahas. Dia menyebut pembangunan infrastruktur dilakukan dalam rangka mengakselerasi perekonomian rakyat.

“Kedua, pembangunan infrastruktur akan kita lanjutkan. Infrastruktur yang menghubungkan kawasan produksi dengan kawasan distribusi, yang mempermudah akses ke kawasan wisata, yang mendongkrak lapangan kerja baru, yang mengakselerasi nilai tambah perekonomian rakyat,” jelas Jokowi, (20/10/2019).

Alhasil, selama 10 tahun Presiden Jokowi tercatat telah membangun 2.432 kilometer (km) jalan tol baru selama 10 tahun menjabat.

Pembangunan tol tersebut paling masif terjadi di wilayah Jawa dan Sumatra. Direktorat Jenderal (Ditjen) Bina Marga, Kementerian Pekerjaan Umum dan Perumahan Rakyat (PUPR), menyebut total panjang tol baru yang dibangun Jokowi di wilayah Jawa mencapai 1.857 kilometer.

Kemudian, Jokowi juga rajin membangun konektivitas tol di luar Jawa, di mana Jalan Tol Trans Sumatra (JTTS) memiliki portofolio terpanjang mencapai 1.138 km.

Selanjutnya, panjang tol Kalimantan mencapai 145 km, Sulawesi 61 Km dan Bali sepanjang 10 km. Dari data tersebut, Jokowi rata-rata membangun sepanjang 270 km tol baru setiap tahunnya. Di mana, saat ini total ruas tol yang telah beroperasi mencapai 3.212 km.

Selain jalan tol, Jokowi juga telah membangun 5.999 km jalan nasional baru. Di antaranya jalan perbatasan (Papua, Kalimantan, NTT), Jalan Trans Papua dan Kalimantan, Jalan Lintas Selatan Jawa.

Dengan demikian, panjang jalan nasional yang telah terbangun saat ini mencapai 47,6 km dengan kondisi kemantapan mencapai 92%.

Bisnis.com, Jakarta - Presiden ke-8 RI Prabowo Subianto menyapa warga di kawasan Bundaran HI, Jakarta Pusat dalam perjalanannya menuju Istana pada Minggu (20/10/2024). Kedatangan Prabowo disambut meriah oleh masyarakat.

Berdasarkan pantauan Bisnis, para warga sudah bersiap menunggu kedatangan sang presiden baru itu sejak tengah hari. Mereka berkumpul sekitar jalan kawasan Bundaran HI.

Prabowo tampak melintas pukul 13.05 WIB. Dia datang menunggangi MV3 Garuda Limousine buatan PT Pindad. Dia tampak mengenakan jas dan topi berwarna biru dongker.

Dia juga mengenakan kaca mata hitam. Purnawirawan TNI itu lantas melambaikan tangan kepada para warga.

Aksi Prabowo direspons meriah oleh masyarakat yang hadir. Sambil menahan sengatan mata hari siang bolong para warga meneriakan nama Prabowo sambil mengepalkan tangan ke udara.

"Pak Prabowo!" teriakan warga di sana sini.

Perbesar

Sebagian warga tampak membawa bendera ataupun aksesoris seperti kipas bergambar Prabowo dan wakilnya, Gibran Rakabuming Raka.

Usai Prabowo melintas, Gibran pun menyusul. Putra sulung mantan presiden Jokowi itu juga melambaikan tangan kepada warga.

Prabowo-Gibran telah dilantik sebagai presiden dan wakil presiden periode 2024-2029 di Gedung MPR-RI, Senayan, Jakarta, hari ini. Dengan begitu, Prabowo-Giran resmi memimpin Indonesia untuk lima tahun ke depan.

Untuk merayakan, dalam pelantikan ini ada 14 panggung pesta rakyat yang akan memeriahkan agenda. Adapun, pesta rakyat terbagi menjadi tiga sesi dari 08.00 WIB hingga 14.00 WIB di sepanjang Sudirman-Thamrin. Kemudian akan ada 7 panggung besar yang akan dimeriahkan oleh artis-artis Tanah Air.

Bisnis.com, JAKARTA - Presiden ke-8 Republik Indonesia Prabowo Subianto menyampaikan pidato berapi-api usai pelantikannya. Selain bicara soal pemerintah harus berani mengakui masalah akut korupsi dan kolusi di bangsa ini, Prabowo juga menyinggung untuk siapa dirinya bekerja.

"Kita harus ingat bahwa kekuasaan itu adalah milik rakyat, kedaulatan itu adalah kedaulatan rakyat. Kita berkuasa seizin rakyat. Kita menjalankan kekuasaan harus untuk kepentingan rakyat," kata Prabowo di ruang sidang paripurna DPR/MPR, Minggu (20/10/2024).

Hal yang sama Prabowo harapkan juga dilakukan oleh pemimpin di setiap tingkatan pemerintahan, bahwa mereka bekerja demi dan untuk rakyat, bukan kerabat.

"Bukan, bukan, bukan kita bekerja untuk diri sendiri. Bukan kita bekerja untuk kerabat kita, bukan kita bekerja untuk pemimpin-pemimpin kita. Pemimpin yang harus bekerja untuk rakyat," tegas Prabowo.

Prabowo mengatakan bangsa yang merdeka adalah bangsa yang rakyatnya merdeka, rakyat harus bebas dari ketakutan, rakyat harus bebas dari kemiskinan, bebas dari kebodohan dan penderitaan.

"Saudara-saudara sekalian, masih ada saudara-saudara kita usianya di atas 70 tahun masih menarik becak, ini bukan ciri-ciri bangsa yang merdeka," kata Prabowo.

Untuk itu, dirinya mengajak semua pihak bekerja keras dan berjuang tanpa menyerah untuk mewujudkan cita-cita bangsa, untuk menjaga semua kekayaan bangsa agar tidak dimanfaatkan oleh pihak-pihak lain.

"Semua kekayaan kita harus sebesar-besarnya untuk kepentingan dan kemakmuran rakyat kita. Dalam sejarah politik hal ini mudah untuk kita ucapkan tidak mudah untuk kita capai. Tapi kita bisa capai kalau kita bersatu dan bekerja sama," pungkasnya.

Bisnis.com, JAKARTA – Jumlah tamu negara yang hadir saat pelantikan Prabowo Subianto dan Gibran Rakabuming Raka sebagai Presiden dan Wakil Presiden RI pada hari ini terpantau lebih banyak dari tamu negara saat pelantikan Joko Widodo (Jokowi) dan Ma’ruf Amin pada 2019.

Terdapat lebih dari 20 tamu negara hadir pada saat pelantikan Presiden dan Wapres RI Prabowo-Gibran yang digelar di Gedung MPR DPR RI, pada hari ini, Minggu (20/10/2024).

”Hari ini kita mendapatkan kehormatan yang sangat besar pada acara pelantikan Presiden dan Wakil Presiden RI, hari ini kita dihadiri 19 kepala negara dan 19 kepala pemerintah serta 15 utusan khusus negara-negara sahabat lainnya,” kata Prabowo, saat pidato perdananya.

Jumlah tamu negara yang hadir pada pagi hari ini lebih banyak dibandingkan saat pelantikan Jokowi dan Ma'ruf Amin pada 2019 . Pelantikan Jokowi-Ma’ruf sebagai Presiden-Wakil Presiden RI digelar pada Minggu (20/10/2019). Pada 2019 lalu, ada sebanyak 17 pemimpin negara yang menghadiri pelantikan Presiden dan Wakil Presiden, Jokowi-Ma'ruf Amin di Gedung MPR DPR RI.

Berikut ini perbandingan tamu negara saat pelantikan Presiden dan Wakil Presiden RI era Prabowo-Gibran dan Jokowi-Ma’ruf Amin. Sebanyak 19 kepala negara dan utusan khusus hadiri pelantikan Prabowo-Gibran, di antaranya:

1. Sultan Brunei Darussalam Hassanal Bolkiah
2. Perdana Menteri Malaysia Anwar Ibrahim
3. Perdana Menteri Singapura Lawrence Wong
4. Presiden Filipina Ferdinand R Macros Jr
5. Perdana Menteri Kamboja Hun Manet
6. Wakil Perdana Menteri Thailand Suriya Juangroongruangkit
7. Wakil Presiden Laos Pany Yathotou
8. Wakil Presiden Vietnam Vo Thi Anh Xuan
9. Perdana Menteri Timor Leste Xanana Gusmao
10. Perdana Menteri Papua Nugini James Marape
11. Perdana Menteri Korea Selatan Han Duck-soo
12. Perdana Menteri Vanuatu Charlot Salwai Tabimasmas
13. Perdana Menteri Kepulauan Solomon Jeremiah Manele
14. Perdana Menteri Serbia Milos Vucevic
15. Wakil Presiden Republik Rakyat Tiongkok Han Zheng
16. Wakil Pertama Perdana Menteri Rusia Denis Manturov
17. Wakil Perdana Menteri merangkap Menteri Pertahanan Qatar Khalid Mohammed al-Atiyyah
18. Wakil Perdana Menteri merangkap Menteri Pertahanan Australia Richard Marles
19. Wakil Perdana Menteri Selandia Baru Winston Peters

Sementara 15 utusan khusus negara sahabat berasal dari sejumlah negara seperti Jerman, Arab Saudi, Uni Emirat Arab (UEA), Mesir, Amerika Serikat, Perancis, Turki, Inggris, India, Jepang, Italia, dan Kanada.

Sementara itu, berdasarkan catatan Bisnis, sebanyak 17 tamu negara hadir saat pelantikan Jokowi-Ma’ruf Amin pada 2019, di antaranya:

1. PM Malaysia Mahathir Mohamad
2. Sultan Brunei Darussalam, Sultan Hassanal Bolkiah
3. PM Australia Scott Morisson
4. PM Kamboja, Hun Sen
5. Perdana Menteri Republik Singapura Lee Hsien Loong dan Ny Ho Ching
6. Raja Mswati III Raja Eswatini
7. Wakil Presiden Republik Rakyat Tiongkok Wang Qishan
8. Wakil Presiden Republik Uni Myanmar Henry Van Thio
9. Wakil Presiden Republik Sosialis Vietnam Ny Dang Thi Ngoc Thinh
10. Deputi Perdana Menteri Kerajaan Thailand Wissanu Krea-ngam
11. Sekretaris Utusan Khusus Presiden Amerika Serikat, Elaine L Chao
12. Utusan Khusus Presiden Uni Emirat Arab Sheikh Nahyan Mabarak Al Nahyan
13. Utusan Khusus Kaisar Jepang
14. Utusan Khusus Presiden Republik Korea Noh Young-min
15. Utusan Khusus Presiden Republik Demokratik Rakyat Laos Saleumxay Kommasith
16. Utusan Khusus Presiden Suriname Soewarto Mustadja
17. Utusan Khusus Presiden Serbia Zorac Djordjevic

Bisnis.com, JAKARTA - Erick Thohir menyebut kinerja Kementerian BUMN di bawah kepemimpinan Joko Widodo –Ma’ruf Amin telah meraih sederet pencapaian. Kendati demikian, masih ada sejumlah pekerjaan rumah yang mesti diselesaikan.

Melalui unggahan di akun resmi @erickthohir, Menteri BUMN ini mengatakan pihaknya telah berperan dalam menangani pandemi Covid-19, serta mendorong pembangunan dan transformasi selama 5 tahun terakhir.

“Terima kasih atas kepercayaan yang diberikan kepada kami untuk menangani pandemi Covid-19 dengan membawa vaksin pertama kali ke indonesia, menyediakan rumah sakit, dan juga obat gratis,” ucapnya dikutip Minggu (20/10/2024).

Terkait pembangunan, Erick menuturkan Kementerian BUMN telah memacu pembangunan infrastruktur seperti kereta cepat, jalan tol, serta bendungan guna memudahkan masyarakat dan memeratakan pembangunan.

Selain itu, dia juga menyinggung upaya bersih-bersih dan penyehatan perusahaan pelat merah, di antaranya penuntasan korupsi di PT Asuransi Jiwasraya (Persero), PT Asabri (Persero), Garuda Indonesia dan dana pensiun.

“Kami juga terus membersihkan dan menyehatkan perusahaan-perusahaan BUMN dengan mendorong penuntasan kasus korupsi seperti di Jiwasraya, Asabri, Garuda, dan dana pensiun,” ujar Ketua Umum PSSI tersebut.

Erick mengatakan sebagai bagian dari transformasi, Kementerian BUMN akan terus mendorong prinsip tata kelola perusahaan sebagaimana telah dilakukan di perusahaan pelat sektor perkebunan, infrastruktur, dan pertambangan.

Di sisi lain, Kementerian BUMN di bawah komando Erick Thohir masih menyisakan pekerjaan rumah (PR). Beberapa di antaranya terkait restrukturisasi keuangan perusahaan pelat merah, seperti PT Waskita Karya (Persero) Tbk. (WSKT), PT Krakatau Steel (Persero) Tbk. (KRAS), dan Holding BUMN Farmasi.

Merujuk dokumen Progress Transformasi BUMN, restrukturisasi ketiga perusahaan pelat merah ini ditargetkan rampung pada kuartal III/2024.

Namun, dalam perkembangan terbaru, proses penyehatan Waskita masih terganjal oleh restu pemegang Obligasi Berkelanjutan III Waskita Karya Tahap IV Tahun 2019 dengan nilai utang sebesar Rp1,36 triliun.

Obligasi itu merupakan satu-satunya utang yang belum dapat direstrukturisasi oleh Kementerian BUMN dan perseroan. Padahal, secara keseluruhan, Waskita telah merampungkan restrukturisasi 3 seri dari 4 obligasi senilai Rp3 triliun.

Dari sisi kinerja keuangan, Waskita juga mencatatkan rugi bersih sebesar Rp3 triliun hingga kuartal III/2024 akibat beban keuangan yang meningkat.

Sementara itu, terkait Krakatau Steel, Kementerian BUMN telah merestui program Rencana Penyehatan Keuangan (RPK) yang meliputi skema restrukturisasi lanjutan dalam penyelesaian utang senilai US$1,4 miliar.

Dalam catatan Bisnis.com pada 5 September 2024, usulan restrukturisasi lanjutan yang direstui pemegang saham merupakan langkah pembaruan dari perjanjian kredit restrukturisasi yang diteken pada 30 September 2019.

Perjanjian yang melibatkan perseroan dan 10 kreditur itu, sebelumnya telah menyepakati perjanjian restrukturisasi dengan nilai outstanding US$1,94 miliar.

Sementara itu, perihal BUMN Farmasi, Kementerian BUMN telah membentuk satuan tugas guna mempercepat penyehatan entitas Grup Bio Farma sejak Oktober 2023. Tim ini dipimpin langsung oleh Erick Thohir dan Kartika Wirjoatmodjo.

Erick Thohir, dalam peresmian Mandiri Digital Tower pada 18 September 2024, mengatakan proses restrukturisasi BUMN Karya dan Farmasi masih terus berlanjut, dan kemungkinan besar tidak akan rampung dalam waktu dekat.

Menurutnya, dari 88 Proyek Strategis yang menjadi tanggung jawab Kementerian BUMN, sebanyak 84 proyek seharusnya selesai. Namun, restrukturisasi BUMN dan divestasi PT Bank Syariah Indonesia Tbk. (BRIS) belum terealisasi.

“Yang belum itu BSI, kan kita mencari strategic partner, cuman BSI sih. BSI sudah gede banget, jadi agak-agak enggak mudah gitu. Yang lain masih coba. Restrukturisasi [BUMN] Karya. Karya sama [BUMN] Farmasi,” kata Erick.

Disclaimer: Berita ini tidak bertujuan mengajak membeli atau menjual saham. Keputusan investasi sepenuhnya ada di tangan pembaca. Bisnis.com tidak bertanggung jawab atas kerugian atau keuntungan yang timbul dari keputusan investasi pembaca.

Bisnis.com, JAKARTA — Mengetahui skor IQ sangat penting karena bisa menjadi indikator penting dari kesuksesan suatu negara. Hal ini juga akan tercermin dari negara yang menginvestasikan pendidikan pada masyarakatnya.

IQ adalah kemampuan nalar seseorang dalam memecahkan masalah, kecerdasan belajar, memahami gagasan, berpikir, dan merencanakan sesuatu.

Menemukan 10 negara teratas dengan IQ tertinggi merupakan tantangan karena berbagai faktor. Dilansir Worldwide IQ Test pada Jumat (18/10/2024), menunjukkan negara-negara Asia memimpin dalam hal tingkat kecerdasan.

Berikut ini negara dengan rata-rata skor IQ tertinggi pada 2024:

1. JEPANG

Jepang memimpin dunia dengan skor IQ 112,30. Negara ini terkenal dengan keterampilan pemecahan masalah yang kuat dan teknologi canggih dalam bidang elektronik dan kendaraan.

2. HUNGARIA

Hungaria menempati peringkat kedua secara global dengan IQ 110,23. Sistem pendidikannya yang kuat dan bahasanya yang unik berkontribusi pada tingginya kecerdasan penduduknya.

3. TAIWAN

Taiwan mendapat skor 111,19, menempati posisi ketiga. Kemajuan negara ini di pasar semikonduktor mencerminkan kecerdasan warga negaranya dan kontribusi mereka terhadap teknologi

4. ITALIA

Italia berada di urutan keempat dengan IQ 110,83. Dikenal dengan keahlian teknis dan kemampuan matematikanya, Italia telah melahirkan banyak orang jenius dalam sejarah seperti Galileo dan Leonardo Da Vinci.

5. KOREA SELATAN

Korea Selatan berada di posisi berikutnya dengan rata-rata skor IQ 110,80 dan menempati peringkat kelima. Negara ini memprioritaskan keunggulan akademis, mendorong warga negaranya untuk meningkatkan keterampilan dan pengetahuan mereka

6. SERBIA

Serbia dengan skor rerata skor IQ 110,60 menempati urutan keenam. Negara ini diakui atas pencapaian intelektualnya dan memiliki sistem pendidikan yang kuat

7. IRAN

Iran berada di urutan ketujuh dengan skor 110,27. Negara ini memiliki prestasi luar biasa dalam bidang matematika, ditandai dengan talenta-talenta muda yang meraih nilai tinggi dalam tes IQ

8. FINLANDIA

Finlandia menempati peringkat kedelapan dengan IQ 109,60. Sistem pendidikannya yang kuat dan guru-gurunya yang terlatih berkontribusi terhadap tingginya kecerdasan masyarakatnya.

9. HONG KONG

Hong Kong mendapat skor 109,57, menempati posisi kesembilan. IQ-nya yang tinggi disebabkan oleh faktor-faktor seperti pola makan kaya yodium dan fasilitas pendidikan dan kesehatan yang sangat baik

10. VIETNAΜ

Vietnam menempati posisi kesepuluh dengan skor IQ 108,82. Indonesia adalah satu-satunya negara di Asia Tenggara yang masuk dalam daftar tersebut dan menunjukkan kinerja pendidikan yang kuat.

Lantas di mana posisi Indonesia?

Berdasarkan data tersebut, sayangnya, di antara negara-negara di dunia, Indonesia menempati urutan ke-96 dari 110 negara yang terlacak dengan rata-rata skor IQ 93,95. Peringkat tersebut masih berada di atas Thailand dan Laos untuk negara lain di Asia.

Bisnis.com, JAKARTA - Prabowo Subianto dalam pidato perdananya sebagai Presiden RI mencanangkan agar Indonesia dapat mencapai swasembada energi.

Menurutnya, swasembada energi perlu dicapai untuk menghadapi kemungkinan terburuk jika sewaktu-waktu terjadi peristiwa yang tidak diinginkan seperti perang antarnegara.

“Kita juga harus swasembada energi. Dalam keadaan ketegangan dalam keadaan kemungkinan terjadi perang di mana-mana, kita harus siap dengan kemungkinan yang paling jelek,” kata Prabowo dalam pidatonya, Minggu (20/10/2024).

Dia optimistis, Indonesia mampu swasembada energi. Pasalnya, kata dia, Indonesia memiliki tanaman-tanaman seperti kelapa sawit yang dapat menghasilkan solar dan bensin.

Selain itu, Indonesia memiliki singkong, tebu, sagu, jagung, dan lainnya yang dapat diubah menjadi energi. Indonesia, kata dia, juga memiliki energi bawah tanah geothermal yang cukup, kita punya batu bara yang sangat banyak, kita punya energi dari air yang sangat besar.

“Pemerintah yang saya pimpin nanti akan fokus untuk mencapai swasembada energi,” tegasnya.

Dalam sambutannya, Prabowo juga menegaskan agar Indonesia harus mampu memproduksi dan memenuhi kebutuhan pangan seluruh rakyat Indonesia.

Mantan Menteri Pertahanan era Presiden Joko Widodo (Jokowi) optimistis Indonesia dapat mencapai swasembada pangan, paling lambat 4-5 tahun.

“Saya yakin paling lambat 4-5 tahun kita akan swasembada pangan. Bahkan kita siap menjadi lumbung pangan dunia,” ujarnya.

Bisnis.com, JAKARTA - Prabowo Subianto akhirnya memberikan pidato perdananya sebagai Presiden ke-8 RI hari ini di ruang sidang paripurna, kompleks Parlemen, Senayan, Jakarta pada Minggu (20/2024).

Dalam pidatonya yang berapi-api tersebut, eks Menteri Pertahanan ini terhitung dua kali menggunakan analogi hewan, yakni burung unta dan kepala ikan busuk.

Pertama, Prabowo mengajak pemerintah berani mengakui ada masalah yang belum terselesaikan di internal pemerintahan. Dia mencontohkan seperti korupsi dan praktik kolusi antara pejabat pemerintahan dengan pengusaha-pengusaha nakal.

Prabowo juga meminta pemerintah tak mudah terlena dengan angka-angka statistik yang menunjukkan kemajuan ekonomi Indonesia, sementara di realita masih ada lapisan masyarakat yang sampai sekarang belum menikmati kemerdekaan.

Bukan itu saja, Prabowo juga meminta semua pihak berani melihat dan menghadapi kenyataan tersebut. Dia tak mau sikap pencundang bagai burung unta.

"Kita tidak boleh memiliki sikap seperti burung unta, kalau melihat sesuatu yang tidak enak memasukkan kepalanya ke dalam tanah. Mari kita menatap ancaman dan bahaya dengan gagah. Marilah kita menghadapi kesulitan dengan berani," kata Prabowo dalam pidato pelantikannya, Minggu (20/10/2024).

Analogi hewan yang dipakai Prabowo selanjutnya adalah kepala ikan busuk. Mulanya, Prabowo mengatakan pemerintah harus berani menghadapi dan memberantas korupsi melalui perbaikan sistem dan penegakan hukum yang tegas,

Menurutnya, hal itu harus dilakukan oleh seluruh unsur pimpinan di pemerintahan. Mereka, kata Prabowo, harus bisa memberikan contoh yang baik kepada para bawahannya.

"Ada pepatah yang mengatakan kalau ikan menjadi busuk, busuknya mulai dari kepala. Semua pejabat dari semua eselon dari semua tingkatan harus memberi contoh untuk menjalankan kepemimpinan pemerintahan yang sebersih-bersihnya," pungkasnya.

Bisnis.com, JAKARTA — Bagi orang yang pernah mengalami masalah pada jantung atau didiagnosis dengan kondisi jantung, tertentu sangat wajar jika ragu untuk berolahraga. Lantas apa saja olahraga yang aman bagi penderita penyakit jantung?

Pasalnya, dalam kondisi apa pun, olahraga tetap diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Dilansir Parade, menurut para ahli jantung, olahraga apa pun diperbolehkan selama dokter mengizinkan. Berolahraga dengan kondisi jantung tertentu tidak hanya aman, tetapi juga direkomendasikan! Bahkan, ada satu jenis olahraga yang sangat bermanfaat pada penderita kondisi jantung.

Sebelum mencoba jenis olahraga apa pun, ahli jantung Dr. David Hsi, mengatakan bahwa penting untuk mendapatkan persetujuan dari dokter. Hal ini karena kondisi jantung sangat bervariasi.

"Apa yang aman bagi satu orang dengan kondisi jantung tertentu mungkin tidak direkomendasikan bagi orang lain dengan kondisi jantung lainnya. Saat berbicara dengan dokter Anda, pastikan untuk menanyakan jenis olahraga apa yang aman serta seberapa intens olahraga tersebut masih terbilang aman," paparnya, dikutip Jumat (18/10/2024).

Namun secara umum, kebanyakan orang dengan kondisi jantung dapat memperoleh manfaat dari berolahraga.

Ahli jantung intervensional Dr. Sameer Mehta menyebutkan, dua kondisi jantung utama yang bisa memperoleh manfaat signifikan dari program olahraga adalah gagal jantung kongestif dan penyakit arteri koroner.

Dr. Mehta mengatakan bahwa seorang ahli jantung dapat merujuk seseorang dengan riwayat gagal jantung kongestif atau penyakit arteri koroner ke rehabilitasi jantung, dan menawarkan sejumlah sesi olahraga yang diawasi oleh ahli fisiologi olahraga terlatih.

“Di akhir sesi ini, pasien akan memiliki gambaran yang baik tentang intensitas dan jumlah latihan yang mampu mereka lakukan, tujuan untuk ke depannya, serta memperoleh tingkat kenyamanan yang signifikan sehingga mereka dapat terus berlatih,” kata Dr. Mehta.

Jenis Olahraga Terbaik untuk Penderita Kondisi Jantung

Bagi orang yang memiliki kondisi jantung tertentu, harus berkonsultasi dengan dokter tentang jenis olahraga apa yang terbaik dan seberapa intens olahraga tersebut aman untuk dilakukan.

Meski demikian, Dr. Hsi mengatakan bahwa ada satu jenis olahraga yang sangat direkomendasikan, yaitu olahraga aerobik sedang, seperti berjalan kaki.

“Berjalan kaki adalah salah satu bentuk olahraga aerobik yang paling aman bagi penderita kondisi jantung. Olahraga ini berdampak rendah dan membantu melancarkan peredaran darah,” katanya.

Sejumlah penelitian ilmiah menunjukkan betapa hebatnya membiasakan diri berjalan kaki secara teratur bagi kesehatan. Berjalan kaki bisa menurunkan risiko banyak penyakit, termasuk penyakit kardiovaskular, diabetes tipe 2, dan demensia.

Selain itu berjalan kaki bahkan jugq dikaitkan dengan peningkatan harapan hidup.

"Olahraga memungkinkan tubuh menjadi lebih efisien dalam memanfaatkan oksigen. Dengan demikian, latihan fisik dapat mengurangi gejala penyakit jantung pada pasien," jelas Dr. Mehta.

Dr. Hsi menjelaskan bahwa berjalan cepat juga baik untuk kesehatan kardiovaskular dan juga terkait dengan pengurangan stres, terutama jika dilakukan di alam. Hal ini penting untuk diperhatikan karena stres tinggi yang berkepanjangan dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

Selain berjalan, Dr. Hsi mengatakan bahwa yoga dan tai chi, dua bentuk latihan aerobik sedang lainnya yang dapat bermanfaat bagi penderita penyakit jantung.

Mirip dengan berjalan, bentuk latihan ini juga secara ilmiah dikaitkan dengan penurunan tingkat stres dan bermanfaat bagi kesehatan kardiovaskular.

Di samping jenis latihannya, yang penting juga seberapa sering Anda melakukannya.

"Aturan umumnya adalah bahwa latihan paling bermanfaat jika dilakukan setidaknya tiga jam per minggu untuk latihan intensitas sedang," kata Dr. Mehta.

Lantas, olahraga apa saja yang harus dihindari?

Dr. Hsi mengatakan bahwa latihan interval intensitas tinggi (HIIT) mungkin akan terlalu intens bagi sebagian orang dengan kondisi jantung, tetapi menegaskan bahwa ini adalah sesuatu yang harus ditanyakan kepada dokter.

Dia juga menambahkan bahwa mungkin bukan ide yang baik untuk ikut lari maraton atau triatlon jika memiliki kondisi penyakit jantung.

Bisnis.com, JAKARTA — Ada yang menarik dari perhelatan Pelantikan Prabowo Subianto dan Gibran Rakabuming Raka sebagai Presiden dan Wapres RI periode 2024-2029. Selain terfokus di gedung DPR/MPR, kemeriahan untuk menyambut Prabowo-Gibran juga digelar masyarakat di banyak titik di Jakarta.

Dekorasi panggung Pesta Rakyat di Taman Pandang, depan Istana Negara, persimpangan Jl. Medan Merdeka Barat-Utara, Jakarta Pusat terlihat mirip dengan desain Istana Kepresidenan di Ibu Kota Negara (IKN) Nusantara.

Pantau Bisnis di lokasi, dekorasi panggung tersebut terlihat seperti kepala dan sayap burung garuda. Tampilannya percis seperti desain Istana Kepresidenan di IKN yang juga dikelilingi kepala dan sayap garuda.

Panggung Rakyat di Taman Pandang memiliki tiga layar ukuran tidak kurang dari 3×4 meter. Suhu di kawasan Teman Pandangan sendiri mencapai setidaknya 33° celcius.

Di bawah terik matahari, ribuan warga rela nobar pelantikan presiden dan wakil presiden baru Indonesia untuk lima tahun ke depan.

Sejumlah warga membawa payung untuk melindungi diri dari terik matahari, lainnnya memakai topi, namun lebih banyak yang tidak memakai pelindung. Berbagai generasi juga nobar, dari anak kecil, remaja, hingga orang dewasa.

Perbesar

Salah satu dari mereka, yaitu Anwar (43). Warga Bekasi ini mengaku sengaja datang bersama teman-temannya ke Taman Pandang untuk nobar langsung pelantikan Prabowo-Gibran.

"Ya kalau nonton di tv kan kurang puas," katanya kepada Bisnis, Minggu (20/10/2024).

Anwar dan warga lainnya pun bertepuk tangan ketika Prabowo-Gibran telah resmi ditetapkan menjadi orang nomor satu dan dua di Indonesia.

Sebagai informasi, pemerintah menyediakan belasan panggung di sepanjang Jl. Sudirman sampai Thamrin, Jakarta Pusat sebagai tempat nobar prosesi pelantikan Prabowo-Gibran dan hiburan warga.

Prabowo dan Gibran sendiri mengucap sumpah jabatan dan menandatangani berita acara pelantikan sebagai Presiden dan Wakil Presiden RI 2014-2019 dalam Sidang Paripurna MPR-RI di Kompleks Parlemen Senayan, Jakarta Pusat pada Minggu (20/10/2024).

Prabowo mengawali pembacaan sumpah jabatannya sebagai Presiden ke-8 RI.

"Demi Allah saya bersumpah akan memenuhi kewajiban Presiden Republik Indonesia dengan sebaik-baiknya dan seadil-adilnya, memegang teguh UUD dan menjalankan segala undang-undang dan peraturannya selurus-lurusnya serta berbakti kepada nusa dan bangsa," ucapnya.

Adapun, Gibran mengucapkan sumpahnya sebagai Wapres RI.

"Demi Allah saya bersumpah akan memenuhi kewajiban Wakil Presiden Republik Indonesia dengan sebaik-baik dan seadil-adilnyanya, memegang teguh UUD dan menjalankan segala undang-undang dan peraturannya dengan selurus-lurusnya serta berbakti kepada nusa dan bangsa," ujarnya.

Dengan resmi menjabatnya Prabowo-Gibran, maka masa pemerintahan Jokowi dan Ma'ruf Amin resmi berakhir.

Bisnis.com, JAKARTA - Prabowo Subianto - Gibran Rakabuming Raka telah resmi menjadi Presiden dan Wakil Presiden RI periode 2024-2029 usai mengucapkan sumpah jabatan di Gedung MPR/DPR RI Senayan, Jakarta Pusat, Minggu (20/10/2024).

Setelah resmi dilantik, Prabowo Subianto menyampaikan pidato perdananya sebagai Presiden ke-8 RI di hadapan para audiens yang di antaranya merupakan para petinggi maupun mantan petinggi negara, ketua umum partai politik, hingga para tamu kenegaraan dari berbagai negara sahabat.

Adapun, pidato perdana Prabowo Subianto itu berdurasi hampir 1 jam atau tepatnya 52 menit, 45 detik yang terdiri dari beberapa poin penting, di antaranya yaitu cita-cita RI untuk menjadi negara swasembada pangan dan swasembada energi, pemberantasan korupsi, hingga komitmen Indonesia terhadap isu geopolitik global, termasuk perjuangan kemerdekaan Palestina.

Pantauan Bisnis, pada 5 menit pertama pidatonya, Prabowo menyapa para petinggi negara dan ketua umum partai politik. Kemudian, Prabowo menyapa sekitar 19 kepala negara dan 15 utusan khusus negara-negara sahabat yang berdurasi sekitar 7 menit.

Pada awal pidatonya, Prabowo berjanji untuk mengutamakan kepentingan rakyat Indonesia sesuai dengan sumpah jabatan untuk berbakti pada negara dan bangsa.

"Kami akan menjalankan kepemimpinan pemerintah RI, kepemimpinan negara dan bangsa Indonesia dengan tulus dengan mengutamakan kepentingan seluruh rakyat Indonesia termasuk mereka yang tidak memilih kami. Kami akan mengutamakan kepentingan bangsa dan rakyat Indonesia di atas segala golongan apalagi kepentingan pribadi kami," ujar Prabowo, di Gedung MPR/DPR pada Minggu (20/10/2024).

Beberapa poin krusial yang dibahas Prabowo yaitu tantangan bangsa Indonesia, terutama masih banyaknya rakyat yang berada di bawah garis kemiskinan. Dia mengatakan, terlalu banyak anak-anak yang berangkat sekolah tidak makan pagi, terlalu banyak anak-anak yang tidak punya pakaian untuk berangkat sekolah.

Oleh sebab itu, pada masa jabatannya, Prabowo bercita-cita agar Indonesia dapat mencapai swasembada pangan dan menjadi lumbung pangan dunia.

"Kita harus mampu memproduksi dan memenuhi kebutuhan pangan seluruh rakyat Indonesia, saya sudah mempelajari bersama pakar-pakar yang membantu saya, saya yakin paling lambat 4 sampai 5 tahun kita akan swasembada pangan. Bahkan kita siap menjadi lumbung pangan dunia," katanya.

Tak hanya itu, Prabowo juga bercita-cita Indonesia harus mencapai swasembada energi. Sebab, dalam keadaan ketegangan geopolitik global, keadaan kemungkinan terjadi perang di mana-mana, maka RI harus siap dengan segala kemungkinan terburuk.

"Negara-negara lain harus memikirkan kepentingan mereka sendiri, kalau terjadi hal yang tidak diinginkan, sulit kita mendapat sumber energi dari negara lain. Oleh karena itu, kita harus swasembada energi dan kita mampu untuk swasembada energi," kata Prabowo.

Tak ketinggalan, Prabowo juga menegaskan tentang komitmen Indonesia untuk memberantas korupsi. Dia mengatakan, bahwa para pejabat negara harus memberi contoh yang baik untuk menjalankan pemerintahan yang bersih dari korupsi.

"Ada pepatah yang mengatakan kalau ikan menjadi busuk, busuknya mulai dari kepala. Semua pejabat dari semua eselon dari semua tingkatan harus memberi contoh untuk menjalankan kepemimpinan pemerintahan yang sebersih-bersihnya. Mulai contoh dari atas dan sesudah itu penegakan hukum yang tegas dan keras," tegasnya.

Di akhir pidatonya, Prabowo mengucapkan terima kasih kepada ketujuh mantan Presiden yang pernah memimpin Bangsa Indonesia, termasuk Ir.Soekarno, Soeharto, BJ Habibie, Abdurrahmad Wahid, Megawati Soekarnoputri, Susilo Bambang Yudhoyono, hingga Joko Widodo.

"Kami siap melanjutkan estafet kepemimpinan kita siap bekerja keras menuju indonesia emas, menjadi bangsa yang kuat merdeka berdaulat adil dan Makmur, kita tidak mau mengganggu siapapun kita tidak mau mengganggu bangsa lain tapi kita juga tidak mengizinkan bangsa manapun mengganggu kita," pungkasnya.

Bisnis.com, JAKARTA - Sejumlah artis mengucapkan selamat atas dilantiknya Prabowo-Gibran sebagai Presiden dan wapres RI periode 2024-2029.

Melalui unggahan media sosial instagram, Raffi Ahmad, artis yang juga digadang-gadang masuk kabinet Prabowo-Gibran mengucapkan selamat atas pelantikan tersebut.

Di instagram storiesnya, dia mengunggah foto resmi Presiden dan Wapres Prabowo-Gibran dan menuliskan "Selamat Pak Presiden"

Sementara itu, penyanyi dangdut Inul Daratists juga ikut mengunggah foto Presiden dan Wapres dengan caption ucapan selamat dan memuji keduanya.

"Gagahnya Presidenku dan Wapres 2024-2029. Saya yakin dan percaya dgn tulus mendoakan agar bpk sehat terus. Selamat bertugas
@prabowo @gibran_rakabuming," tulisnya.

Selain itu, Giring Ganesha juga ikut mengucapkan selamat dalam akun instagramnya.

Dia mengatakan Presiden Republik Indonesia dan Mas Gibran Rakabuming Raka sebagai Wakil Presiden Republik Indonesia, diharapkan bisa menjaga amanah besar ini membawa bangsa kita menuju kemajuan yang lebih signifikan, mewujudkan kesejahteraan dan keadilan bagi seluruh rakyat Indonesia.

"Kami percaya, di bawah kepemimpinan Bapak @prabowo dan Mas @gibran_rakabuming Indonesia akan semakin kuat dan sejahtera," tulisnya.

Dia juga mengucapkan terima kasih kepada Bapak Jokowi , yang selama 10 tahun terakhir telah memimpin negeri ini dengan dedikasi, keberanian, dan kerja keras yang luar biasa.

Di bawah kepemimpinan Jokowi, katanya, Indonesia telah melalui berbagai tantangan dengan keteguhan hati, membangun infrastruktur, memajukan kesejahteraan, dan mengangkat nama Indonesia di kancah dunia.

"Terima kasih Pak Jokowi, atas segala jasa dan pengabdianmu kepada bangsa ini," tutupnya.