JAKARTA, KOMPAS.com - Belakangan ini, fenomena adanya "joki Strava" tengah ramai diperbincangkan di media sosial.

Adapun Strava adalah aplikasi olahraga yang keluar pada 2009. Fitur aplikasi ini mencakup melacak dan merekam jarak, kecepatan, ketinggian, dan waktu dari setiap aktivitas.

Aktivitas olahraga yang bisa dilacak dan direkam menggunakan GPS termasuk berlari, bersepeda, dan berenang.

Namun, belakangan aplikasi ini lebih sering digunakan oleh pengguna sepeda dan pelari.

Biasanya, hasil aktivitas olahraga yang berhasil dilacak dan direkam Strava akan ditangkap layar (screenshot) oleh pengguna untuk dibagikan di media sosial.

• 3 Tips Memilih Sepatu untuk Lari Maraton
• Lari Lambat Apakah Bermanfaat?

Sementara itu, istilah joki Strava disematkan pada seseorang yang menawarkan jasa untuk mendapatkan capaian tertentu dalam aplikasi itu.

Dengan kata lain, pengguna tidak benar-benar berolahraga sendiri lantaran yang menggunakan aplikasi adalah joki alias orang lain.

Isu joki Strava belakangan ramai dibahas di media sosial. Beberapa pengguna dengan jumlah pengikut banyak turut membahas atau berkelakar tentang fenomena ini. Misalnya, seorang pengguna X dengan akun @fxmario, Rabu (3/7/2024).

"Dari pada pake joki strava buat pamer lari kan mending dikerjain sendiri. Kalo cuma mau dipuji kencang / jauh ya tinggal naek ojek," ujar Mario dalam unggahannya yang Kompas.com kutip, Senin (8/7/2024).

Akun lainnya yang ikut berkelakar soal joki Strava adalah dokter sekaligus influencer dr Tirta. Dalam sebuah unggahan, ia yang hobi lari itu berkelakar menawarkan joki Strava.

"Rate: start 1 juta/km. Minat kabari," demikian potongan isi unggahannya.

Open joki strava

Kelebihan
1. Bisa lari di berbagai kota yg penting ada SAC nya

2. Sepatu bisa ganti2 trus (bonus flexing)

3. Free content, biar bukti seolah2 kalian lari beneran (tangan ga akan terlihat)

Rate: start 1 juta / km

Minat kabari.

— TIRTA (@tirta_cipeng) July 4, 2024

Joki Strava, mengapa orang lakukan segala cara demi update?

Fenomena joki Strava memunculkan pertanyaan besar, yakni mengapa sebagian orang melakukan segala cara demi mengunggah alias update sesuatu di media sosial?

Secara psikologis, ternyata hal ini dapat dijelaskan. Psikolog sekaligus Ketua Lembaga M.eureka Psychology Consultant Meity Arianty STP, MPsi menjelaskan, para pengguna jasa joki tersebut melakukannya demi pengakuan dari masyarakat atau lingkungan sekitarnya.

"Orang seperti ini biasanya orang yang infantil (bersifat kekanak-kanakan), persis anak-anak atau remaja yang sedang mencari jati diri dan butuh pengakuan," ujar Meity saat dihubungi Kompas.com, Senin (8/7/2024).

Mereka, lanjut Meity, melakukan segala cara untuk mendapatkan perhatian atas capaiannya.

• Sebelum Lari Maraton, Perhatikan Asupan yang Dikonsumsi
• Lebih Banyak Orang Mencari Sepatu Lari Tahun Ini, Mengapa?

Dalam kasus ini, mereka mungkin ingin mendapatkan pujian tertentu karena berhasil berlari mencapai jarak tertentu dengan memamerkan hasil tangkap layarnya di media sosial.

"Kepuasan yang diperoleh tidak sebanding dengan upaya yang dia (pengguna jasa) lakukan," papar Meity.

Padahal, menurutnya olahraga adalah kegiatan yang seharusnya dilakukan untuk membuat tubuh lebih bugar dan sehat. Sehingga, pengakuan dari orang lain seharusnya tidak penting.

Sementara itu, psikolog klinis sekaligus Pendiri Cup of Stories Fitri Jayanthi, MPsi melanjutkan, menggunakan joki Strava sama dengan membohongi diri sendiri.

Namun, hal tersebut bisa dipahami karena saat ini, banyak orang seringkali mengira bahwa validasi diukur berdasarkan like, comment, save, dan share yang diperoleh di media sosial.

Semakin tinggi empat faktor itu didapatkan, ada kecenderungan untuk timbul perasaan senang yang lebih besar.

Sebab, mereka merasa kehebatannya dalam olahraga divalidasi oleh orang lain.

"Mengejar dengan berbagai cara, termasuk menggunakan cara-cara yang kurang sehat (menggunakan joki Strava)," tutur Fitri saat dihubungi, Senin.

• Salah Memilih Sepatu Lari, Apa Akibatnya?
• 3 Tips Mudah Membersihkan Sepatu Lari agar Tetap Awet

Ia melanjutkan, jika hal tersebut terus dilakukan, tanpa sadar kita sama saja membohongi diri sendiri.

Sebab, validasi yang diperoleh adalah pencapaian orang lain, bukan capaian diri sendiri. Sehingga, menurut Fitri, para pengguna joki terjebak dalam kehidupan palsu.

"Dan perasaan yang dicapai pun akan berbeda dengan ketika kita melakukannya sendiri," ucap dia.

View this post on Instagram

A post shared by KOMPAS Lifestyle (@kompas.lifestyle)

Viral di media sosial jasa Joki Strava. Apa itu?

Strava adalah aplikasi yang memungkinkan pengguna untuk mencatat aktivitas olahraga dan membagikannya ke media sosial seperti Instagram Stories dan X. Platform ini memanfaatkan data GPS untuk melacak aktivitas lari, bersepeda, dan hiking.

Joki Strava pun viral di media sosial. Layanan ini memungkinkan pengguna membagikan informasi aktivitas olahraga di media sosial, meski dilakukan oleh orang lain.

Fitur utama aplikasi Strava di antaranya:

1. Pelacakan aktivitas GPS: merekam jarak tempuh, kecepatan, ketinggian, dan rute menggunakan GPS
2. Analisis kinerja: rincian tentang kinerja, termasuk segmentasi rute dan waktu terbaik
3. Komunitas dan sosial: Pengguna dapat mengikuti teman, memberi "kudos" mirip dengan "like", dan berkomentar pada aktivitas orang lain
4. Segmen: pengguna bisa bersaing di segmen rute tertentu yang telah ditetapkan oleh komunitas Strava
5. Tantangan: tantangan yang dapat diikuti oleh pengguna untuk memotivasi diri
6. Kompatibilitas perangkat: Strava dapat terhubung dengan berbagai perangkat pelacak kebugaran dan jam tangan pintar
7. Strava Clubs: pengguna dapat bergabung dengan klub atau kelompok yang berbasis di sekitar minat atau lokasi tertentu
8. Heatmap: menunjukkan rute yang paling sering digunakan oleh komunitas Strava, membantu pengguna menemukan rute populer
9. Premium Membership (Strava Summit): menyediakan fitur tambahan seperti analisis mendalam, pelatihan yang dipersonalisasi, dan alat keamanan

Cara menggunakan aplikasi Strava sebagai berikut:

• Unduh aplikasi
• Mendaftar akun dengan mengisi nama, jenis kelamin, dan tanggal lahir
• Sesuaikan pengaturan dengan cara:

1. Klik Profil di bilah menu bawah
2. Klik ikon roda gigi di pojok kanan atas
3. Ubah pengaturan seperti aplikasi dan perangkat yang terhubung, unit pengukuran, pemberitahuan push, dan privasi

• Mulai berolahraga. Layar akan menampilkan notifikasi GPS Signal Acquired. Kemudian, tampil Time (waktu), Average Speed (kecepatan rata-rata), dan Distance (jarak).

KOMPAS.com - Jasa joki Strava ramai menjadi perbincangan di media sosial terutama di platform X/Twitter. Joki Strava sendiri merupakan seseorang yang membuka jasa untuk mendapatkan capaian tertentu di aplikasi Strava.

Capaian tersebut berupa catatan aktivitas pengguna yang berhubungan dengan olahraga, khususnya berlari, bersepeda, atau mendaki. Melalui joki Strava, pengguna tidak benar-benar berolahraga sendiri, namun menggunakan jasa hanya untuk mendapatkan pengakuan dan capaian yang dihasilkan.

Berdasarkan pantauan media sosial, joki strava sendiri memiliki rentang harga tersendiri. Misalnya saja berdasarkan penelusuran KompasTekno melalu DM Instagram di akun @jasajokilari, harga joki dikenakan tergantung dari Pace, yaitu Pace 7 ke atas - Rp 2.000 per kilometer Pace 6-7 - Rp 2.500 per kilometer Pace 5-6 - Rp 3.000 per kilometer.

Ramai menjadi perbincangan di media sosial mengenai joki Strava, lantas apa yang dimaksud aplikasi Strava? Selengkapnya berikut ini uraiannya.

Mengenal aplikasi Strava yang ramai di media sosial

Strava merupakan aplikasi olahraga yang rilis pertama kali pada 2009. Biasanya aplikasi ini digunakan untuk pelari dan pengendara sepeda. Strava memungkinkan pengguna untuk melacak aktivitas olahraga mereka, menganalisis kinerja, dan berinteraksi dengan komunitas atlet lainnya.

Salah satu fitur utama Strava adalah pelacakan aktivitas. Strava dapat melacak berbagai jenis aktivitas olahraga seperti berlari, bersepeda, berenang, dan lain-lain menggunakan GPS. Aplikasi ini mencatat jarak, kecepatan, ketinggian, dan waktu dari setiap aktivitas.

Selain itu aplikasi ini menyediakan berbagai data analisis seperti detak jantung, cadangan energi, dan analisis kekuatan untuk membantu pengguna memahami dan meningkatkan kinerja mereka. Berikut ini penjelasan mengenai fitur-fitur dalam Strava.

Fitur-fitur Strava

Strava menawarkan berbagai fitur yang bermanfaat bagi para pecinta olahraga, terutama lari, bersepeda, dan berenan baik secara gratis maupun berlangganan.

Pelacakan aktivitas

• Melacak durasi, jarak, kecepatan, elevasi, dan metrik lainnya untuk berbagai aktivitas olahraga.
• Mendukung pelacakan indoor dan outdoor dengan GPS dan sensor bawaan perangkat.
• Menyimpan data riwayat aktivitas untuk analisis dan perbandingan.

Analisis performa

• Memberikan wawasan tentang performa Anda melalui grafik, bagan, dan tren.
• Memantau kemajuan Anda dan mengidentifikasi area untuk peningkatan.
• Menetapkan tujuan dan melacak kemajuan Anda.

Motivasi dan komunitas

• Bergabung dengan klub dan grup untuk terhubung dengan orang lain yang memiliki minat yang sama.
• Mengikuti dan mendukung teman dan anggota komunitas.
• Berbagi aktivitas dan pencapaian Anda di media sosial.
• Menganalisis data Anda dengan fitur Strava Summit (fitur berbayar).

Cara menggunakan aplikasi Strava

Kompas.com/soffyaranti Ilustrasi aplikasi Strava

• Download aplikasi Strava dari App Store (iOS) atau Google Play Store (Android).
• Buat akun Strava atau masuk menggunakan akun Facebook atau Google.
• Pastikan GPS perangkat Anda aktif.
• Hubungkan smartwatch atau sensor ke aplikasi Strava jika Anda menggunakannya.
• Buka aplikasi Strava dan pilih jenis aktivitas yang ingin Anda rekam, seperti berlari, bersepeda, atau berenang.
• Tekan tombol "Rekam" untuk memulai pelacakan.
• Anda dapat menjeda atau menghentikan rekaman kapan saja.
• Setelah selesai berolahraga, tekan tombol "Simpan".
• Berikan nama dan deskripsi untuk aktivitas Anda (opsional).
• Anda dapat menambahkan foto ke aktivitas Anda (opsional).
• Lihat statistik terperinci tentang aktivitas Anda, seperti durasi, jarak, kecepatan, elevasi, dan detak jantung.
• Bandingkan performa Anda dengan aktivitas sebelumnya.
• Selanjutnya bagikan aktivitas Anda dengan teman dan pengikut di Strava di media sosial maupun komunitas tertentu

Strava sendiri memiliki beberapa fitur berbayar yang dapat digunakan pengguna untuk mengetahui performa olahraganya lebih dalam dapat berlangganan dengan harga tertentu. Dilansir dari laman resminya, pelanggan di Indonesia dapat membayar Rp 85.000/bulan atau Rp549.000/tahun.

Itulah uraian mengenai aplikasi Strava dan cara menggunakannya. Selamat mencoba.
Dapatkan update berita teknologi dan gadget pilihan setiap hari. Mari bergabung di Kanal WhatsApp KompasTekno.

KOMPAS.com - Beberapa waktu belakangan ini, di media sosial (medsos) khususnya X (dulu Twitter), warganet ramai membicarakan soal joki Strava. Keramaian pembicaraan itu terjadi ketika muncul jasa joki Strava di X.

Setelah itu, banyak warganet yang membuat lelucon dengan adanya fenomena jasa joki Strava. Salah satunya seperti akun dengan handle @hahahiheho, sebagaimana yang tercantum di bawah ini.

btw aku buka joki strava yahh!! tapi yang lari sodaraku yang jago larii, price menyesuaikan pace, km dan dl yahh!! bisa dm akyuuu..#jokistravapic.twitter.com/qxyHuMrcnA

— ?? ??? ?? ???????????????????COVI????????????69?w????? (@hahahiheho) July 3, 2024

Akun itu membuat twit lelucon bahwa dirinya membuka jasa joki Strava dengan mencantumkan gambar peta dan capaian aktivitas berlarinya. Namun, lucunya peta yang dicantumkan bukan peta dari daerah asli, melainkan peta game GTA San Andreas.

Selain akun tersebut, ada pula akun dengan handle @degodenzonen yang membuat lelucon soal joki Strava di medsos. Akun tersebut menunjukkan gambar seorang joki Strava andalannya, tetapi orang itu adalah Joko Kendil alias Kusnan, musafir yang sempat viral.

Joki strava andalan gua sih ini. Worth it banget. Harga cocok pengerjaan cepet https://t.co/EoUNohRFmzpic.twitter.com/9OWZTqy7MP

— ????????????????????????????????? (@degodenzonen) July 3, 2024

Sebagian dari Anda mungkin juga sudah sempat melihat keramaian pembicaraan joki Strava ini di medsos. Dari keramaian ini, lantas sebenarnya apa itu joki Strava? Jika tertarik untuk mengetahui lebih lanjut, berikut adalah penjelasan joki Strava yang ramai di medsos.

Apa itu Joki Strava?

Berdasarkan pembicaraan yang terjadi di medsos X, joki Strava merupakan seseorang yang membuka jasa untuk mendapatkan capaian tertentu di aplikasi Strava. Sebagai informasi, aplikasi Strava merupakan aplikasi olahraga untuk mencatat capaian aktivitas pengguna.

Aktivitas itu bisa berlari, bersepeda, atau mendaki. Tiap melakukan aktivitas tersebut, aplikasi Strava bakal mencatatkan beberapa capaian pengguna, seperti waktu yang ditempuh, jarak yang ditempuh, dan rute yang dilewati.

Joki Strava hadir untuk membantu pengguna mendapatkan capaian aktivitas olahraga. Jadi, dengan joki Strava, pengguna bisa mendapatkan status capaian aktivitas olahraga tanpa harus melakukannya langsung.

Penyedia joki yang akan melakukan olahraga dan menghasilkan status capaian aktivitas di aplikasi Strava untuk dibagikan ke pengguna jasa. Kehadiran jasa joki Strava ini banyak dianggap aneh oleh warganet karena hanya menjadi sarana mencari validasi.

Misalnya, akun dengan handle @fsapradana yang berkomentar jika fenomena joki Strava bisa muncul karena olahraga hanya sekadar menjadi ajang ikut-ikutan dan mencari pengakuan sosial.

Joki strava. Baru denger ????

Akibat dari olahraga cuma FOMO dan mencari pengakuan sosial.

Padahal olahraga yg terbaik adalah yg dilakukan

— furqon satria (@fsapradana) July 3, 2024

Dengan joki Strava, pengguna tidak benar-benar berolahraga sendiri, melainkan menggunakan jasa hanya untuk mendapatkan pengakuan dari capaian yang dihasilkan. Itulah penjelasan soal joki Strava yang ramai di medsos.

Lantas, sebenarnya apa itu aplikasi Strava yang lagi ramai dijadikan alat untuk membuka jasa joki? Jika tertarik untuk mengenalnya, silakan simak penjelasan aplikasi Strava di bawah ini.

Mengenal Strava

Sebagaimana sempat disinggung di atas, Strava adalah aplikasi olahraga yang memiliki kemampuan utama untuk mencatat capaian aktivitas pengguna. Strava menyediakan fitur buat mencatat aktivitas olahraga lari, bersepeda, dan mendaki.

Aplikasi ini pertama kali dirilis pada 2009. Kini, Strava cukup populer di kalangan pelari dan pesepeda. Strava dapat mencatatkan capaian aktivitas olahraga yang dilakukan pengguna seperti waktu yang dibutuhkan, jarak yang ditempuh, dan kecepatan pergerakan.

App Store Ilustrasi aplikasi Strava.

Kemudian, dengan data GPS, rute perjalanan atau pergerakan pengguna selama olahraga juga bisa terdeteksi di aplikasi Strava. Capaian aktivitas olahraga dari pengguna yang dihasilkan Strava itu nantinya bisa dibagikan ke media sosial.