KOMPAS.com - Pendakian tektok bisa menjadi alternatif pilihan bagi pendaki yang tidak mau menginap atau camping di gunung.

Aktivitas pendakian ini biasanya hanya membutuhkan waktu seharian, mulai dari berangkat, istirahat di puncak, kemudian turun kembali.

Meskipun tampak mudah dibanding pendakian yang harus menginap di gunung, pendakia tektok juga butuh persiapan yang matang.

• 5 Tips Mendaki Bareng Anak, Simak Sebelum Naik Gunung
• 5 Tips Mendaki Gunung Andong via Pendem, Lintas Jalur

Persiapan pendakian tektok

Berikut beberapa persiapan pendakian tektok yang wajib dipahami, berdasarkan arahan dari Ketua Asosiasi Pemandu Gunung Indonesia, Rahman Mukhlis berikut.

1. Persiapan fisik

Kata Rahman, penting untuk melakukan latihan fisik seperti olahraga yang teratur supaya tetap menjaga kebugaran tubuh.

Lihat postingan ini di Instagram

Sebuah kiriman dibagikan oleh Kompas.com (@kompascom)

"Semuanya harus dengan persiapan, pertama harus latihan fisik, kondisi tubuh harus sehat, tidak dalam kondisi sakit, sering olahraga kondisi fisik ini harus jadi poin utama," kata Rahman kepada Kompas.com melalui sambungan telepon, Rabu (11/9/2024).

2. Perlengkapan dan logistik yang memadai

Kata Rahman, pastikan semua peralatan dan perlengkapan yang dibutuhkan selama pendakian cukup. Perlengkapan di sini bisa berupa bekal makanan, minuman, dan obat-obatan.

"Membawa seluruh peralatan dan perlengkapan yang memadai, walaupun cuma sehari, tapi pastikan semuanya lengkap. Mulai dari pakaian, sepatu, jaket, jas hujan, perbekalan, air minum, snack, dan makanan berat," katanya.

3. Harus ada pemandu

Pendaki pemula yang belum punya pengalaman, sebaiknya didampingi oleh pemandu profesional yang berpengalaman dan kompeten saat mendaki. Ini tidak hanya tertuju pada kegiatan pendakian tektok, tetapi juga berlaku untuk pendakian biasa.

Dok. Kementerian Pariwisata dan Ekonomi Kreatif Ilustrasi wisatawan yang hendak mendaki gunung.

Sedangkan untuk pendaki tektok tanpa pemandu, atau tanpa didampingi pendaki profesional, sebaiknya tidak mendaki sendirian.

Minimal ada tiga orang teman atau kelompok pendakian sebagai buddy system dalam pendakian. Disarankan juga dalam rombongan, banyak pendaki berpengalaman.

4. Pilih gunung dan waktu mendaki yang tepat

Pendaki pemula disarankan untuk memilih destinasi yang dekat dari lokasi, dengan jarak tempuh yang pendek, serta memahami kondisi medan yang hendak ditempuh.

Kemudian, penting untuk mengetahui kapan waktu yang tepat untuk mendaki sebelum berangkat.

Kata Rahman, bulan terbaik untuk melakukan pendakian yakni mulai Mei hingga Oktober. Sedangkan sekitar bulan November sampai Januari biasanya musim hujan.

Sementara dari segi waktu, pendaki disarankan berangkat pada pagi hari dan sampai kembali di titik keberangkatan pada sore hari.

5. Pahami Teknik P3K dan Navigasi

Saat pendakian, baik itu pendakian tektok ataupun pendakian biasa, penting untuk mengetahui bagaimana cara pertolongan pertama untuk pendaki yang mengalami kendala seperti pingsan saat mendaki.

Menurut penjelasan Rahman, apabila ada pendaki yang pingsan di jalur pendakian, sebaiknya pindahkan ke tempat yang aman dan nyaman terlebih dahulu.

"Amankan ke teman yang nyaman, jangan di tengah jalur, di area yang datar, sirkulasi udaranya bagus, bukan di tempat keramaian," katanya.

Setelah ditempatkan di posisi aman, baringkan pendaki dan cek respons tanda vital di tubuh pendaki. Meliputi nafas, nadi, dan tanda tanda fisik pada tubuh.

Beri stimulus supaya tubuh merespon, di sini bisa beri minyak kayu putih atau ajak bicara supaya menjaga kesadarannya.

"Kita cek juga apakah sudah maka atau belum, kalau belum makan, kasih asupan secara bertahap. Mulai dari makanan yang ringan dan lembut seperti biskuit atau roti, jangan langsung makanan berat," katanya.

Setelah kondisinya mulai pulih, sebaiknya pendaki dievakuasi untuk turun kembali demi keselamatan.

KOMPAS.com - Aktivitas pendakian tektok bisa dipilih oleh pendaki yang berencana untuk tidak menginap atau camping di gunung.

Biasanya, pendaki yang melakukan pendakian tektok akan memulai pendakian pada pagi hari, kemudian istirahat dan makan di puncak pada siang hari, lalu kembali turun pada sore hari.

• Pendakian Tektok Marak di Media Sosial, Apa Tidak Berbahaya?
• 5 Tips Pendakian Tektok, Jangan Mendaki Tektok Sebelum Melakukan Ini

"Kalau pendakian tektok itu kan cuma sehari, pastikan jangan gunung yang jauh-jauh, jangan gunung yang sulit, kita harus mengukur diri kita. Sudah punya pengalaman (mendaki) ke mana saja? Itu harus disesuaikan medannya," kata Ketua Asosiasi Pemandu Gunung Indonesia (APGI) Rahman Mukhlis, kepada Kompas.com melalui sambugan telepon, Rabu (11/9/2024).

Sebagai informasi, pendakian tektok ialah aktivitas pendakian yang dilakukan selama satu hari tanpa menginap atau camping di gunung atau bukit yang dituju. Lantas, kapan waktu terbaik untuk mendaki tektok?

• 5 Perlengkapan Standar untuk Pendaki Tektok, Bawa Ransel dan Permen
• 4 Gunung di Pulau Jawa yang Tidak Dianjurkan untuk Pendakian Tektok

Waktu yang tepat untuk pendakian tektok

Dok. Kementerian Pariwisata dan Ekonomi Kreatif Ilustrasi wisatawan yang hendak mendaki gunung.

Menurut Rahman, bulan terbaik untuk melakukan pendakian, baik pendakian biasa ataupun pendakian tektok yaitu sekitar bulan Mei sampai bulan Oktober.

"Kalau dari bulan pendakian, bulan terbaik itu bulan Mei sampai Oktober, itu cuaca bagus rata-rata," katanya.

Sementara itu, tambahnya, pada bulan November, Desember, dan Januari biasanya sudah masuh musim penghujan sehingga lebih berisiko.

Terkait pilihan waktu pendakian, kata Rahman, bisa disesuaikan dengan tujuan pendakian. Apabila hendak melihat pemandangan matahari terbit, pendaki bisa berangkat dini hari supaya dapat momen matahari terbit pagi hari dari ketinggian.

"Kalau pendakian tektok, ada baiknya pada pagi sampai sore hari, kecuali untuk beberapa gunung yang memang tujuannya adalah sunrise hiking, itu berangkatnya kan dini hari," kata Rahman.

Selain memperhatikan waktu pendakian, Rahman juga mengingkatkan pendaki untuk mempersiapkan peralatan dan perlengkapan sebelum mendaki.

Persiapan yang dimaksud mulai dari latihan fisik supaya tubuh sehat dan bugar saat mendaki. Serta, membawa alat dan perlengkapan, seperti makanan dan obat-obatan yang cukup.

Khusus untuk pendaki pemula yang hendak melakukan pendakian tektok, Rahman menyarankan untuk didampingi oleh pendamping yang ahli demi keamanan selama pendakian.

• Pendakian Tektok, Amankah untuk Pemula?
• 10 Kewajiban Pendaki Gunung Buthak, Pahami Sebelum Mendaki

View this post on Instagram

A post shared by Kompas Travel (@kompas.travel)

KOMPAS.com - Pendakian tanpa menginap di puncak gunung atau pendakian tektok umumnya dipilih oleh pendaki yang memilih aktivitas pendakian dengan waktu yang singkat.

Menurut Ketua Asosiasi Pemandu Gunung (APGI) Indonesia, Rahman, ada beragam tujuan pendakian tektok. Biasanya waktu mendaki disesuaikan dengan tujuan pendakian.

• Pendakian Tektok Marak di Media Sosial, Apa Tidak Berbahaya?
• 5 Tips Pendakian Tektok, Jangan Mendaki Tektok Sebelum Melakukan Ini

"Kalau untuk beberapa gunung yang memang tujuannya adalah sunrise hiking, berangkatnya dini hari," kata Rahman Mukhlis kepada Kompas.com melalui sambungan telepon, Rabu (11/9/2024).

Melihat aktivitas wisata ini cukup digandrungi oleh masyarakat, khususnya wisatawan yang menyukai wisata alam, apakah pendakian tektok ini aman untuk pemula?

Pendakian tektok harus ada pemandu

KOMPAS/MYRNA RATNA Pemandangan di Kaki Gunung Burangrang.

Rahman menjelaskan, aktivitas pendakian tektok dinilai aman untuk pendaki pemula, asalkan didampingi orang yang ahli dan berpengalaman.

"Bisa saja, tapi dengan pendampingan atau pemandu”' kata Rahman.

• 5 Perlengkapan Standar untuk Pendaki Tektok, Bawa Ransel dan Permen
• 4 Gunung di Pulau Jawa yang Tidak Dianjurkan untuk Pendakian Tektok

Tidak hanya dari segi pendampingan, lanjutnya, pendakian yang akan melakukan pendakian tektok harus mempersiapkan diri, baik mental maupun fisik.

Kata Rahman, penting untuk melakukan latihan fisik supaya tubuh tetap sehat dan bugar saat mendaki.

"Kalau pendakian tektok itu kan cuma sehari, pastikan jangan (pilih) gunung yang jauh dan sulit. Kita harus mengukur diri, harus disesuaikan medannya, jadi pilih medan yang dekat dan mudah dahulu," ucap dia.

Adapun beberapa rekomendasi gunung yang bisa didaki untuk pendakian tektok, kata Rahman, seperti Gunung Papandayan di Jawa Barat, Gunung Prau di Jawa Tengah, Gunung Pakuwaja di Jawa Tengah, Gunung Bismo di Jawa Tengah, Gunung Manglayang di Jawa Barat, dan Gunung Burangrang di Jawa Barat.

• Nekat Naik Gunung Dukono Saat Erupsi, Pendaki Kena Blacklist
• 10 Kewajiban Pendaki Gunung Buthak, Pahami Sebelum Mendaki

View this post on Instagram

A post shared by Kompas Travel (@kompas.travel)

KOMPAS.com – Pulau Jawa terkenal dengan deretan gunung yang menjadi tujuan favorit para pendaki. Namun, tak semua gunung di pulau ini aman untuk didaki dalam satu hari tanpa menginap atau dikenal dengan istilah pendakian tektok.

Beberapa gunung memiliki medan yang berat, cuaca ekstrem, atau jalur yang berbahaya sehingga tidak dianjurkan untuk melakukan pendakian singkat.

Untuk menghindari risiko, para pendaki perlu mengetahui gunung-gunung mana saja yang sebaiknya dihindari jika hanya memiliki waktu pendakian terbatas.

Menurut pemandu gunung bernama Yoga Puspa, Selasa (10/9/2024), terdapat beberapa gunung yang tidak dianjurkan untuk pendakian tektok. Simak selengkapnya.

Gunung yang tidak disarankan untuk pendakian tektok

1. Gunung Raung

Dok.magmagama.ft.ugm.ac.id Potret Jembatan Shiratal Mustaqim di Gunung Raung yang diambil oleh Tim Wacaraung dari Keluarga Pecinta Alam Magmagama UGM pada pendakian di tahun 2019.

Salah satu gunung yang tidak dianjurkan untuk pendakian tektok adalah Gunung Raung di Jawa Timur.

Dengan ketinggian 3.344 meter di atas permukaan air laut (mdpl), Gunung Raung memiliki medan yang cukup menantang dan berbahaya, terutama di jalur pendakian menuju Puncak Sejati.

Salah satu titik paling ekstrem adalah Jembatan Shiratal Mustaqim, jalur sempit dengan lebar sekitar satu meter yang diapit jurang dalam di kedua sisinya.

Jalur ini berisiko tinggi, terutama ketika kabut tebal turun, sehingga meningkatkan kemungkinan batu jatuh atau pendaki tergelincir.

Kondisi ekstrem ini membuat Gunung Raung tidak direkomendasikan untuk pendakian singkat.

• 5 Tips Pendakian Tektok, Jangan Mendaki Tektok Sebelum Melakukan Ini
• 5 Perlengkapan Standar untuk Pendaki Tektok, Bawa Ransel dan Permen

2. Gunung Welirang

KOMPAS/HENDRA A SETYAWAN Belerang Gunung Welirang Asap keluar dari kawah Gunung Welirang di Jawa Timur, Selasa (30/6/2015). Gunung Welirang merupakan salah satu gunung berapi aktif di perbatasan Kota Batu, Kabupaten Malang, dan Kabupaten Mojokerto. Gunung ini berada pada satu punggungan yang sama dengan Gunung Arjuno. Banyak keluarga bergantung pada gunung ini untuk menambang belerang.

Salah satu gunung di Pulau Jawa yang tidak dianjurkan untuk pendakian tektok adalah Gunung Welirang. Dengan ketinggian 3.156 mdpl, gunung berapi aktif ini memiliki medan yang luas dan berat, membuat pendakian dalam satu hari sangat tidak disarankan.

Berada di perbatasan Kota Batu, Kabupaten Pasuruan, dan Kabupaten Mojokerto, Jawa Timur, Gunung Welirang sering kali memerlukan waktu pendakian hingga dua hari penuh, bahkan bagi pendaki tangguh.

Beberapa jalur pendakian seperti Tretes, Cangar, dan Pacet menawarkan rute yang panjang dan sulit sehingga para pendaki biasanya memilih untuk berkemah.

Selain itu, cuaca ekstrem yang sering terjadi di daerah ini ini kerap menyebabkan ditutupnya jalur pendakian demi keselamatan.

View this post on Instagram

A post shared by Kompas Travel (@kompas.travel)

3. Gunung Argopuro

jasling.menlhk.go.id Danau Taman Hidup menjadi salah satu spot yang memiliki daya tarik tersendiri bagi para pendaki Gunung Argopuro.

Gunung Argopuro terletak di perbatasan lima kabupaten di Jawa Timur yaitu Probolinggo, Situbondo, Lumajang, Jember, dan Bondowoso. Gunung ini memiliki ketinggian 3.088 mdpl.

Dengan tiga puncak utama yaitu Puncak Arca, Puncak Argopuro, dan Puncak Rengganis, Gunung Argopuro dikenal sebagai gunung dengan trek pendakian terpanjang di Pulau Jawa karena mencapai 40 kilometer dan dibutuhkan waktu empat hingga lima hari untuk menyelesaikan pendakian ini.

Dua jalur yang umum digunakan adalah via Bermi di Probolinggo dan via Baderan di Situbondo, masing-masing memiliki tingkat kesulitan yang berbeda.

Karena panjangnya trek dan durasi pendakian yang lama, Gunung Argopuro tidak disarankan untuk pendakian tektok, yang umumnya dilakukan dalam waktu singkat.

4. Gunung Arjuno

Shutterstock Pemandangan Gunung Arjuno

Gunung Arjuno, Jawa Timur, juga tidak dianjurkan untuk pendakian tektok.

Terletak di kawasan Malang dan Batu, gunung dengan ketinggian 3.339 mdpl ini memiliki jalur yang panjang dan medan yang cukup berat.

Pendakian Gunung Arjuno membutuhkan stamina ekstra karena jarak yang harus ditempuh cukup jauh, dengan jalur yang terjal dan licin di beberapa titik, terutama saat musim hujan.

Selain itu, kondisi cuaca yang bisa berubah tiba-tiba juga menjadi faktor yang membuat pendakian tektok di Gunung Arjuno berisiko tinggi.

Para pendaki sangat dianjurkan untuk mengalokasikan waktu yang cukup dan mempersiapkan diri dengan baik jika ingin mendaki gunung ini.

View this post on Instagram

A post shared by Kompas Travel (@kompas.travel)

KOMPAS.com – Pendakian tektok atau pendakian tanpa berkemah bisa dilakukan oleh pendaki yang mencari tantangan lebih dalam waktu singkat. Meskipun terdengar praktis, pendakian tektok memerlukan persiapan matang.

Salah satu elemen penting adalah memilih perlengkapan yang tepat, termasuk membawa tas berukuran sedang yang dapat menampung kebutuhan penting tanpa memberatkan perjalanan.

• Pendakian Tektok Marak di Media Sosial, Apa Tidak Berbahaya?
• Pembukaan Pendakian Gunung Semeru Masih Belum Pasti

Bagi pendaki yang akan mendaki gunung dengan ketinggian di bawah 2.000 meter di atas permukaan laut (mdpl), beberapa perlengkapan standar harus dibawa untuk memastikan keselamatan dan kenyamanan selama perjalanan.

Pemandu Gunung, Yoga Puspa mengatakan, ia menyiapkan sejumlah barang sebelum melakukan pendakian tektok.

"Kalau aku sendiri biasanya bawa backpack ukuran 25 liter, terus aku pakai kauss sama jaket tipis atau windbreaker," ucap Yoga saat diwawancarai Kompas.com, Selasa (10/9/2024).

Simak perlengkapan lainnya yang wajib dibawa saat hendak melakukan pendakian tektok, berikut ini:

Perlengkapan wajib pendaki tektok

1. Ransel ukuran 25 liter

kieferpix Ilustrasi mendaki gunung

Ransel ukuran 25 liter dinilai ideal untuk pendakian tektok karena cukup besar untuk memuat sejumlah barang, antara lain makanan, pakaian, dan alat navigasi, tanpa membebani tubuh pendaki.

2. kaus dan jaket tipis

Dok. Kementerian Pariwisata dan Ekonomi Kreatif Ilustrasi wisatawan yang hendak mendaki gunung.

Memilih kaus dan jaket tipis membantu tubuh tetap ringan dan memungkinkan gerakan lebih leluasa.

Kaus yang menyerap keringat dan jaket berguna menghadapi perubahan suhu dengan cepat tanpa menambah beban.

3. Sepatu trail running

EpicStockMedia Jalanan mendaki dalam trail running

Sepatu trail running dirancang untuk memberikan cengkeraman yang baik saat menjelajahi berbagai jenis medan. Sepatu tersebut memudahkan pendaki berjalan atau berlari dengan cepat dan aman.

Sepatu jenis ini juga lebih ringan dibandingkan sepatu hiking tradisional, yang penting untuk menjaga kecepatan dan kenyamanan selama pendakian.

4. Makanan dan minuman secukupnya

Dok. Unsplash/Ake Widyastomo Ilustrasi pendaki di Bukit Sikunir di Dieng, Kabupaten Wonosobo, Jawa Tengah.

Membawa air minum minimal dua botol ukuran sedang dan makanan, seperti roti, penting untuk menjaga energi dan hidrasi selama pendakian.

Persediaan ini harus disesuaikan dengan jarak dan lama perjalanan untuk memastikan pendaki tetap bertenaga sepanjang perjalanan.

5. Permen

UNSPLASH/LAURA ADAI Ilustrasi permen.

Permen berguna sebagai asupan energi tambahan yang cepat diserap tubuh saat mendaki.

Menyimpan permen di dalam tas memungkinkan pendaki untuk mendapatkan dorongan energi instan ketika merasa lelah atau membutuhkan tambahan tenaga cepat.

View this post on Instagram

A post shared by Kompas Travel (@kompas.travel)

KOMPAS.com – Pendakian tektok kian digandrungi para pendaki dan masyarakat umum. Salah satunya akibat beredarnya unggahan video TikTok yang menunjukkan mudahnya mendaki tektok, meski kenyataannya cukup sulit.

Pendaki tektok biasanya mendaki ke puncak gunung, kemudian turun kembali dalam waktu sehari. Mereka tidak bermalam atau berkemah.

"Mendaki tektok itu jelas ada bahayanya, sebaiknya jangan dipaksakan dan jangan nekat karena berbahaya," ucap pemandu Yoga Puspa saat Kompas.com hubungi via telepon, Selasa (10/9/2024).

Menurut Yoga, sebelum melakukan pendakian tektok, terdapat beberapa hal yang harus dilakukan agar terhindar dari bahaya ketika mendaki. Simak selengkapnya.

Tips melakukan pendakian tektok

1. Latihan fisik

Dok. Kementerian Pariwisata dan Ekonomi Kreatif Ilustrasi wisatawan di Taman Nasional Bromo Tengger Semeru (TNBTS), Jawa Timur.

Menurut Yoga, latihan fisik jadi hal dasar yang harus dilakukan sebelum melakukan pendakian tektok.

Satu bulan sebelum mendaki, para pendaki harus melatih fisik mereka. Latihan yang dimaksud bisa apa saja, seperti perbanyak jalan kaki dan berlari.

• Tiket Wisata Non-Pendakian di Gunung Rinjani Bisa Dipesan Online
• Viral Video Pendaki Nyaris Terkena Letusan Gunung Dukono, Pendakian Sebenarnya Tutup

2. Mengukur kemampuan diri

Dok. Kementerian Pariwisata dan Ekonomi Kreatif Ilustrasi wisatawan yang hendak mendaki gunung.

Sebelum menaklukkan gunung yang ingin dituju menggunakan metode pendakian tektok, sebaiknya lakukanlah pendakian biasa terlebih dulu di gunung-gunung yang memiliki ketinggian lebih rendah.

Setelah itu, jika sudah terbiasa, mulailah melakukan pendakian tektok di gunung-gunung dengan ketinggian rendah yang sudah pernah didaki sebelumnya.

View this post on Instagram

A post shared by Kompas Travel (@kompas.travel)

3. Merencanakan barang yang akan dibawa

Dok. Pixabay/Muhammad Aknafi Ilustrasi wisatawan di kawasan Gunung Bromo.

Untuk melakukan pendakian tektok, biasanya pendaki membawa tas berukuran kecil atau sedang.

Tas tersebut sebaiknya dapat memuat barang-barang penting, seperti obat-obatan, senter kepala, makanan, dan minuman.

4. Membawa makanan dan minuman secukupnya

Colby Winfield/ unsplash Ilustrasi mendaki

Pastikan untuk membawa makanan dan minuman secukupnya sesuai dengan kebutuhanmu saat mendaki. Jangan membawa terlalu banyak karena akan merepotkan.

Sebaiknya bawalah makanan yang sudah jadi atau tidak perlu dimasak terlebih dulu agar tidak memakan waktu pendakian.

5. Mengatur pola makan dan minum

kieferpix Ilustrasi mendaki gunung

Mengatur pola makan dan minum penting diperhatikan saat melakukan pendakian tektok. Hal tersebut harus disesuaikan dengan lokasi istirahat sejenak, serta berapa banyak makanan dan minuman yang akan dikonsumsi.

Lantaran hanya membawa makan dan minum secukupnya, pendaki harus mengatur pola makan dan minum sebaik mungkin agar tidak kehabisan saat masih mendaki.

View this post on Instagram

A post shared by Kompas Travel (@kompas.travel)