Jakarta -

Donald Trump resmi memenangkan pemilihan presiden Amerika Serikat 2024. Pria tersebut mengemban jabatannya sebagai presiden AS di usia 78 tahun, lebih tua dari usia Joe Biden saat menerima jabatan di usia 77.

Riwayat kesehatan Trump sempat menjadi sorotan, terlebih saat dirinya dan tim menolak merilis hasil medical check up ke publik dalam sesi debat capres. Ia berjanji baru akan membuka hasil tes bila kembali terpilih sebagai presiden.

Ada beberapa catatan kesehatan Trump dalam beberapa tahun ke belakang. Termasuk saat Trump selamat dari percobaan pembunuhan di Juli. Ia terkena luka tembak di telinga kanan, belakangan kondisinya dinyatakan baik-baik saja.

November lalu, dokter pribadi Trump, dr Bruce Aronwald, menulis surat yang menjelaskan Trump dalam kondisi kesehatan yang sangat baik dengan pemeriksaan kognitif luar biasa. Ia mencatat semua pemeriksaan kardiovaskular normal dan tes skrining kanker dinyatakan negatif. Trump juga telah mengurangi berat badannya.

Namun, komunikasi tersebut tidak membahas pertanyaan lebih mendasar tentang kesehatan Trump, termasuk tekanan darahnya, berat badan yang sebenarnya, atau apakah ia terus menggunakan obat yang diresepkan sebelumnya untuk kolesterol tinggi. Tim kampanye Trump juga tidak mengungkapkan apakah Trump telah didiagnosis dengan penyakit apapun atau menerima perawatan kesehatan mental apapun setelah percobaan pembunuhan tersebut.

Hal itu sempat menjadi 'umpan' lawan politiknya, Kamala Harris, yang mengajukan pertanyaan tentang usia dan kemampuannya untuk melaksanakan tugas kepresidenan hingga berumur 80-an.

Trump sebelumnya juga sempat dirawat karena COVID-19, tetapi disebutkan hanya mengalami gejala ringan.

Laporan menyeluruh terakhir tentang kesehatan Trump berada pada 2019, saat ia masih menjadi presiden. Pemeriksaan itu menggolongkannya sebagai obesitas dengan berat 243 pon atau 10,6 kg dengan indeks massa tubuh 30,4, yang meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan masalah lain.

Laporan itu juga mengungkapkan peningkatan dosis obat untuk kolesterol tinggi. Meskipun Trump tidak minum alkohol atau merokok, ia telah lama menghindari olahraga selain golf dan menyukai makanan cepat saji.

Mengenai riwayat keluarganya, ayahnya disebut mengidap penyakit Alzheimer di usia lanjut, salah satu faktor risiko potensial.

Sekutu Trump menunjuk gaya hidup publiknya yang aktif menjadi bukti bahwa ia tidak mengalami penurunan kognitif.

Trump adalah pegolf yang sering dan pembawa acara yang aktif selama acara sosial. Ia menjawab pertanyaan dari pers jauh lebih sering daripada Harris. Ia sering berbicara selama lebih dari 90 menit di rapat umum, berdiri sepanjang waktu dan sering mengabaikan teleprompter.

"Angka harapan hidup rata-rata pria AS menunjukkan Trump memiliki peluang sekitar 79 persen untuk bertahan hidup dalam masa jabatan empat tahun," kata peneliti penuaan S Jay Olshansky dari Universitas Illinois di Chicago, yang mempelajari kesehatan presiden dan menggaungkan seruan untuk catatan medis.

Simak Video 'Kamala: Banyak yang Merasa Kita Masuk Masa Gelap, Saya Harap Tak Terjadi':

[Gambas:Video 20detik]

(naf/kna)

Bisnis.com, JAKARTA - Penyumbatan pembuluh darah menjadi salah salah satu ancaman kesehatan yang menyebabkan penyakit mematikan. Beberapa faktor mengakibatkan pertumbuh plak pada pembuluh darah berlangsung dengan cepat seperti pola makan tidak sehat dan minimnya aktivitas fisik.

Dilansir dari MedicalNewsToday, Senin (4/11/2024), perubahan kebiasaan yang sederhana namun konsisten, Anda dapat menjaga pembuluh darah tetap sehat dari penyumbatan pembuluh darah.

Simak 6 cara mencegah penyumbatan pembuluh darah:

1. Menghindari Lemak Jenuh

Salah satu cara menghidari penyumbatan pada pembuluh darah adalah dengan pola makan sehat. Jenis lemak yang dimakan seseorang dapat mempengaruhi plak di arteri.

British Heart Foundation merekomendasikan agar seseorang membatasi asupan lemak jenuh. Lemak jenis ini mengandung kadar kolesterol LDL yang tinggi, yang merupakan bagian dari plak di arteri.

Lemak jenuh adalah lemak yang banyak ditemukan pada jenis makanan dengan bahan utama daging merah seperti daging sapi, babi, dan susu. Beberapa kasus menemukan minyak kelapa dan kelapa sawit juga mengandung lemak jenuh.

Studi ilmiah tahun 2015 menemukan pengurangan kecil tetapi penting dalam risiko penyumbatan pembuluh darah. Seseorang yang mengurangi lemak jenuh dan menggantinya dengan lemak tak jenuh memiliki kesempatan lebih untuk tidak memperburuk penyumbatan. Hal ini karena lemak jenuh karena meningkatkan kolesterol LDL dalam tubuh, yang merupakan penyebab langsung masalah jantung.

2. Diet

American Hearts Assosiation (AHA) merekomendasikan untuk menurunkan kadar kolesterol LDL dengan cara diet. Diet ini dapat dilakukan dengan mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan secara utuh tanpa diolah. Tidak hanya itu, seseorang juga dapat kacang-kacangan, susu rendah lemak, ikan dan ayam, sebagai pengganti daging.

AHA juga merekomendasikan untuk tidak mengkomsumsi minuman dengan pemanis buatan serta daging merah dan makanan manis. Lebih dalam lagi, seseorang yang ingin menghindari atau mengobati penumpukan plak pada pembuluh darah tidak boleh menyentuh minyak, garam dan gula sedikit pun.

3. Minum teh herbal

Dilansir dari MedicalNewsToday sebuah studi menunjukan bahwa rutin minum teh herbal menurunkan kadar kolesterol LDL secara drastis. Minuman ini juga berkhasiat sebab memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Beberapa teh yang sudah teruji mampu menurunkan kadar kolesterol LDL adalah teh hijau, teh kembang sepatu, teh jahe, dan teh kunyit.

4. Perbanyak aktivitas fisik

Obesitas adalah salah satu penanda bahwa terjadi penumpukan plak dan penyakit jantung. Berolahraga secara teratur membantu seseorang mempertahankan berat badan sedang dan mengurangi risiko masalah jantung.

Kegiatan olahraga ini dapat dilakukan dimana saja, aktivitas kardio sederhana yang meningkatkan detak jantung meliputi:

Jogging

Berenang

Senam

Bersepeda

Jalan sehat

5. Berhenti merokok

Merokok adalah faktor risiko utama untuk penyakit jantung dan arteri tersumbat. Merokok secara langsung merusak arteri dan dapat membuat timbunan lemak tumbuh lebih cepat dan menjadi lebih besar.

Jika Anda memiliki faktor risiko penyakit jantung lainnya seperti kadar kolesterol darah yang tidak sehat, tekanan darah tinggi, dan kelebihan berat badan atau obesitas, merokok meningkatkan risiko penyakit jantung lebih banyak lagi. Seseorang dapat menghubungi dokter mereka untuk meminta saran jika mereka mempertimbangkan untuk berhenti merokok.

6. Mengurangi stres

Dikutip dari National Library of Medicine, stres kronis meresap selama peristiwa kehidupan negatif dan dapat menyebabkan pembentukan plak di arteri. Hubungan antara stres dan penyakit kronis bahkan lebih kuat daripada hubungan antara stres dan penyakit menular atau traumatis di antara orang dewasa dan remaja.

Lakukanlah beberapa kegiatan seperti yoga, Meditasi, dan Latihan pernapasan untuk menghindari stress berkepanjangan. (Enrich Samuel K.P)

Bisnis.com, JAKARTA — Kolesterol tinggi sudah menjadi penyakit yang lumrah saat ini, seiring dengan perubahan gaya hidup. Namun, penyakit ini tentu tak boleh dianggap sepele.

Pasalnya, kadar kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan komplikasi kesehatan lainnya.

Berdasarkan data Kementerian Kesehatan sampai 2022, di Indonesia sendiri, penderita kolesterol bisa dibilang cukup tinggi, yaitu mencapai 28%. Lebih mengejutkan lagi, ternyata 7,9% orang di dunia meninggal akibat penyakit ini.

Untuk mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh, kita harus mengikuti gaya hidup tertentu dan menerapkan kebiasaan yang menyehatkan jantung.

Mengutip Times Entertainment, berikut ini adalah 5 hal penting yang dapat dilakukan untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung:

1. Awali hari dengan air biji chia

Biji chia kaya akan asam lemak omega-3, serat, dan antioksidan. Minum air biji chia di pagi hari dapat membantu mengurangi kadar LDL (kolesterol jahat).

Serat larut dalam biji chia menyerap air, mengubahnya menjadi zat seperti gel yang membantu mengurangi penyerapan kolesterol dalam aliran darah. Untuk mengonsumsinya, rendam satu sendok makan biji chia dalam air semalaman dan minumlah di pagi hari.

2. Konsumsi biji-bijian utuh seperti oat dan barley

Biji-bijian utuh bagaikan sahabat bagi jantung. Karena biji-bijian utuh bekerja keras untuk menurunkan kadar kolesterol. Oat dan barley, khususnya, mengandung serat larut yang disebut beta-glukan, yang telah terbukti menurunkan kadar kolesterol LDL.

Cobalah sarapan dengan makan semangkuk oatmeal atau menambahkan barley ke dalam sup dan salad yang dapat memberikan manfaat yang signifikan.

3. Perbanyak serat pada makanan

Sahabat baik lainnya untuk kesehatan jantung adalah serat. Meningkatkan konsumsi serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Makanan yang kaya serat larut, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, dan polong-polongan dapat membantu mengikat kolesterol dan membuangnya dari tubuh sebelum dapat menimbulkan kerusakan.

Menambahkan porsi makanan kaya serat pada setiap makanan tidak hanya meningkatkan pencernaan tetapi juga membantu menjaga kadar kolesterol tetap terkendali. Cobalah untuk menambahkan setidaknya 25–30 gram serat sehari untuk melihat manfaatnya.

4. Upayakan tetap aktif sepanjang hari

Aktivitas fisik berperan besar dalam mengendalikan kolesterol. Berolahraga setiap hari dapat membantu kita mengurangi kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL (baik).

Anda tidak perlu melakukan olahraga berat, cukup dengan berjalan kaki, bersepeda, atau bahkan melakukan pekerjaan rumah tangga sehari-hari dapat membantu mempertahankan gaya hidup aktif.

Setidaknya lima hari dalam seminggu, cobalah untuk melakukan aktivitas sedang setidaknya selama 30 menit sehari.

5. Pilih kacang-kacangan dan biji-bijian sebagai camilan

Kacang-kacangan yang kaya akan lemak baik yang dapat menurunkan kolesterol termasuk kenari, dan almond. Kacang-kacangan mengandung lemak tak jenuh, yang membantu meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat.

Makan segenggam kecil kacang-kacangan atau menambahkan sedikit biji-bijian pada salad atau makanan Anda sehari-hari dapat meningkatkan asupan nutrisi harian secara signifikan. Namun, tetap perhatikan seberapa banyak kacang-kacangan yang dimakan karena mengandung kalori yang tinggi.

Menteri Kesehatan (Menkes) Budi Gunadi Sadikin dalam acara Ayo Sehat Festival 2024 di Gedung Sate Bandung, Sabtu (14/9), mengimbau masyarakat untuk mulai mencanangkan hidup secara sehat sebagai usaha memperpanjang usia.

"Saya imbau agar warga mencanangkan hidup sehat, supaya jangan sakit, supaya bisa sampai usia 72 bahkan sampai 96 tahun, sampai cicitnya banyak," kata Budi sebagaimana diberitakan Antara.

Hidup sehat itu, kata Menkes, bisa dimulai dengan olahraga rutin tiap pagi minimal jalan keliling rumah, memastikan makan yang sehat dan tidak berlebihan, serta tidur secukupnya enam jam.

"Jika dilakukan, insya Allah minimal bisa 72 tahun fase hidup kita," ucap Menkes.

Budi mencontohkan seorang ibu bernama Dewi Rohana (96 tahun) yang berbincang dengannya pada acara tersebut.

Dewi bercerita, selama ini ia menerapkan gaya hidup yang patut ditiru, seperti menjaga makanan dengan hanya sedikit daging dan memperbanyak sayur serta buah, tidur cukup enam jam, rajin berjemur tiap pagi, dan mengerjakan pekerjaan rumah sendiri, tidak terlalu mengandalkan mesin.

"Itu patut ditiru. Kemudian rajin juga mengukur gula darah di bawah 200, kolesterol dan gula juga dijaga. Lingkar perut harus dipertahankan untuk laki-laki di bawah 90 cm dan wanita 80 cm. Jadi yang hadir di sini silakan tularkan ke keluarganya dan lingkungannya terkait hidup sehat sehingga bisa kerja, bisa main terus," tuturnya.

Di lokasi yang sama, Penjabat (Pj) Gubernur Jawa Barat (Jabar) Bey Triadi Machmudin mengungkapkan Ayo Sehat Festival 2024 ini mengingatkan semua pihak tentang pentingnya kesehatan mulai dari ibu hamil, anak-anak, dan lansia.

"Jadi selain kita berolahraga, juga jangan lupa cek kesehatan kita minimal yang dasar, gula, kolesterol, asam urat, minimal dicek rutin," ujarnya.

Dalam festival ini, kata Bey, juga diberikan pengetahuan tentang gizi buruk (stunting) yang dituju pada ibu hamil dan balita, sampai dengan konsultasi mengenai kejiwaan.

"Jadi cukup banyak. Kami berharap kegiatan ini dapat mengingatkan masyarakat tentang pentingnya kesehatan. Dan bisa menularkannya pada keluarga dan anggota masyarakat lain. Termasuk saya juga mengapresiasi dan berharap ibu-ibu posyandu semangat dan jadi garda terdepan dalam meningkatkan kesejahteraan bangsa," ucap Bey.

Festival yang berlangsung pada 14-15 September 2024 ini diisi oleh berbagai pameran dan kegiatan, seperti museum kesehatan yang menampilkan informasi siklus hidup, pameran alat kesehatan, sarasehan komunitas kesehatan dengan melibatkan 100 mitra akademisi, Jambore Posyandu, dan lain sebagainya.

"Sedikitnya kami melibatkan 87 mitra dengan 130 kegiatan, pada zona siklus hidup, zona anak, remaja, dewasa dan lansia, zona olahraga, zona kuliner sehat, screening kesehatan, dan pameran penurunan stunting dari kota/kabupaten di Jabar," kata Dirjen Kesehatan Masyarakat (Kesmas) Kementerian Kesehatan (Kemenkes) Maria Endang Sumiwi.

Bisnis.com, JAKARTA - Lobak adalah sayuran yang paling tidak disukai orang Amerika, menurut laporan Fox News pada tahun 2019.

Laporan tersebut mengutip temuan jajak pendapat terhadap 2.000 peserta yang mengevaluasi sayuran mana yang paling disukai orang. Sayangnya, 27% responden jajak pendapat tersebut tidak menyukai lobak.

Namun ternyata sayuran berwarna putih ini memiliki khasiat bisa menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.

Dilansir dari healthdigest, angka dari Departemen Pertanian AS menunjukkan bahwa satu lobak berukuran sedang mengandung 233 miligram potasium, 25,6 miligram vitamin C, dan 36,6 miligram kalsium.

Angka tersebut relatif mengesankan, terutama mengingat Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) merekomendasikan orang dewasa mengonsumsi 4.700 miligram potasium, 90 miligram vitamin C, dan 1.300 miligram kalsium setiap hari.

Intinya, satu lobak dapat memasok rata-rata orang dewasa dengan sekitar 5% potasium, 28% vitamin C, dan 3% kalsium yang mereka butuhkan per hari. Itu lumayan untuk sekitar 34 kalori.

Sudah diketahui luas jika potasium merupakan nutrisi yang berperan besar dalam menjaga kolesterol dan tekanan darah.

Meskipun hubungan antara potasium dan menurunkan kolesterol belum sepenuhnya dipahami, WebMD mencatat bahwa potasium sering kali dianggap sebagai bagian penting dari pola makan yang menyehatkan jantung.

Karena diet rendah kolesterol cenderung mencakup makanan tinggi kalium, semua makanan bergizi tinggi yang menawarkan cukup banyak kalium (seperti lobak) mungkin patut dicoba bagi orang yang ingin menurunkan kolesterolnya.

Lebih lanjut, dalam artikel Majalah MedlinePlus dari National Institutes of Health (NIH) tahun 2018, para penulis mencatat keuntungan kalium sebagai cara yang potensial untuk mencegah penyakit kardiovaskular.

Kalium dinamai berdasarkan kemampuannya yang diduga untuk membantu menghindari pengerasan arteri, menurut sebuah studi NIH tahun 2017 yang dilakukan pada tikus. Untuk memperjelas, artikel NIH asli menyebutkan bahwa kalium tidak selalu tepat untuk semua individu, seperti mereka yang memiliki masalah ginjal.

Namun, kalium dianggap paling bermanfaat bagi orang dewasa yang secara umum memiliki kesehatan yang baik.

Dalam hal mengurangi tekanan darah tinggi dengan kalium, korelasinya terdokumentasi dengan lebih baik. Misalnya, sebuah bab dari edisi tahun 2021 dari penelitian Advances in Food and Nutrition menunjukkan bahwa ada korelasi negatif antara kalium dan tekanan darah.

Artinya, ketika konsumsi kalium tinggi, pembacaan tekanan darah terkait cenderung rendah. Sebuah tinjauan dalam edisi Hypertension tahun 2019 menunjukkan potensi penggunaan alternatif garam yang diperkaya kalium bagi penderita hipertensi.

Studi lain dari tahun 2024 (melalui Clinical Hypertension) lebih jauh mengeksplorasi bagaimana kalium bekerja untuk menurunkan tekanan darah. Para peneliti menyimpulkan bahwa sebagian besar kekuatan kalium dalam melawan hipertensi berasal dari kemampuannya yang diketahui untuk membantu tubuh mengeluarkan kelebihan natrium.

Tanpa asupan natrium yang berlebihan, orang dengan tekanan darah tinggi terkadang dapat mengurangi jumlahnya secara alami. Para penulis mencatat hasil studi sebelumnya yang menunjukkan asupan kalium menjadi "penentu independen penting tekanan darah, terlepas dari asupan natrium."

Bisnis.com, JAKARTA - Kolesterol tinggi merupakan salah satu kondisi yang harus segera ditangani dan disembuhkan.

Jika tidak ditangani, kolesterol tinggi merupakan kondisi berbahaya yang dapat menyebabkan masalah kesehatan serius, termasuk serangan jantung dan penyakit kardiovaskular.

Karena itu, penting mengetahui ciri-ciri kolesterol pada tubuh Anda.

Tahukah Anda jika kolesterol tinggi pada pria sering kali muncul sebagai sejumlah indikator dan gejala fisik.

Perhatikan lima ciri kolesterol tinggi pada pria seperti dilansir dari timesofindia berikut ini

1. Xanthelasmas

Timbunan kolesterol berwarna kuning yang terletak di bagian dalam kelopak mata.

2. Arcus Kornea

Sebuah cincin yang terbentuk di sekitar kornea berwarna putih keabu-abuan dan terutama terlihat pada orang yang lebih muda.

3. Palmar Xanthomas

Kolesterol tinggi ditandai dengan garis-garis halus kekuningan atau endapan di telapak tangan dan telapak kaki.

4. Tendon Xanthomas

Nodul berwarna kuning di bawah kulit, biasanya terlihat di permukaan ekstensor tubuh, termasuk tendon Achilles.

Gejala Kardiovaskular

Menurut Dr. Arun Kumar Gupta, Direktur - Ilmu Jantung, Max Hospital, Gurugram, “Serangan jantung dan stroke dapat disebabkan oleh timbunan kolesterol yang menyumbat arteri menuju jantung dan otak. Kondisi ini bermanifestasi sebagai nyeri dada, dispnea, atau kelemahan mendadak atau mati rasa pada ekstremitas.”

Tip Tetap Aman dan Pengobatan Kolesterol Tinggi

Mencegah dan mengelola kolesterol tinggi melibatkan kombinasi perubahan gaya hidup dan, jika perlu, pengobatan. Berikut beberapa strategi efektif:

1. Modifikasi Pola Makan

Membatasi makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans, seperti gorengan, potongan daging berlemak, dan makanan ringan olahan, sangat penting untuk mengelola kolesterol tinggi. Mengkonsumsi lebih banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan makanan berserat tinggi lainnya juga bermanfaat.

Sertakan makanan tinggi asam lemak omega-3 dan omega-6, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan makanan laut. Selain itu, pilihlah protein tanpa lemak dari makanan seperti ikan, ayam, kacang-kacangan, dan lentil untuk menjaga pola makan Anda tetap sehat dan seimbang.

2. Aktivitas Fisik Secara Reguler

Aktivitas fisik yang teratur sangat penting untuk menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit. Melakukan jalan cepat setidaknya sejauh 3 kilometer sehari dapat meningkatkan kesehatan jantung secara signifikan.

Selain itu, melakukan olahraga intensitas sedang setidaknya 30 menit, seperti bersepeda atau jogging, hampir setiap hari dalam seminggu dapat membantu meningkatkan kebugaran secara keseluruhan.

Tetap aktif sepanjang hari dengan naik tangga daripada lift, berjalan kaki saat istirahat, dan menghindari duduk terlalu lama dapat berkontribusi pada gaya hidup yang lebih sehat.

3. Manajemen stres

Manajemen stres yang efektif sangat penting untuk menjaga kesehatan mental dan fisik. Berlatih meditasi dan latihan pernapasan dapat secara signifikan mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kesejahteraan mental.

Selain itu, melakukan aktivitas relaksasi seperti yoga, membaca, atau menekuni hobi merupakan cara terbaik untuk melepas penat dan meremajakan, membantu menyeimbangkan tuntutan kehidupan sehari-hari.

4. Pengobatan

Jika modifikasi gaya hidup tidak mencukupi, obat-obatan seperti statin mungkin diresepkan untuk membantu menurunkan kadar kolesterol. Konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk mendapatkan nasihat medis yang tepat.

5. Pemeriksaan Kesehatan Secara Teratur

Pantau kadar kolesterol Anda melalui tes darah rutin dan pertahankan komunikasi terbuka dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk mengelola kolesterol Anda secara efektif.

Jakarta: Mahasiswa Universitas Gadjah Mada (UGM) mengembangkan potensi tanaman kombinasi ekstrak Rosella dan bekatul beras hitam sebagai penurun kadar kolesterol. Campuran ekstrak tersebut diformulasikan dalam bentuk serbuk sehingga mudah dikonsumsi.

Penelitian diajukan dalam Program Kreativitas Mahasiswa bidang Penelitian Riset Eksakta (PKM-RE) UGM dan mendapat pendanaan dari Kemendikbudristek RI. Anggota tim PKM-RE UGM terdiri atas Anggi Abdillah Surya Amni, Khoirun Nafisah (Kimia, 2022), Anes Arjuni, Luna Azahara (Teknologi Pangan dan Hasil Pertanian, 2022), dan Rani Mutiara (Kedokteran, 2023) dengan pendampingan dari dosen Departemen Teknologi Pangan dan Hasil Pertanian, Fakultas Teknologi Pertanian, UGM, Wahyu Dwi Saputra.

Anggi menjelaskan penelitian ini dilatarbelakangi tingginya bahaya kolesterol bagi kesehatan masyarakat. Pihaknya ingin menawarkan solusi yang bisa diakses seluruh lapisan masyarakat.
“Kami ingin menemukan solusi yang alami dan mudah diakses oleh masyarakat untuk mengatasi masalah ini," kata Anggi dikutip dari laman umg.ac.id, Selasa, 30 Juli 2024.

Kebiasaan mengonsumsi makanan berminyak dan berlemak bisa meningkatkan risiko penimbunan kolesterol dan dapat menimbulkan penyakit berbahaya, seperti jantung dan stroke. Survei Kesehatan Indonesia Tahun 2023 dan Riset Kesehatan Dasar 2018, frekuensi konsumsi makanan berlemak masyarakat Indonesia meningkat signifikan dari 41,7 persen menjadi 50,4 persen seiring dengan peningkatan prevalensi kolesterol total tinggi.

Anggi mengungkapkan tren saat ini menunjukkan masyarakat memiliki ketertarikan pada pola hidup sehat dan mendorong banyak orang beralih ke beras hitam. Hasil gilingan beras ini berupa bekatul dengan kandungan pengikat kolesterol belum dimanfaatkan secara optimal

“Hal inilah yang mendorong kami untuk menciptakan inovasi pemanfaatan bekatul beras hitam dengan mencampur ekstraknya bersama bunga rosella,” papar dia.

Salah satu anggota tim peneliti, Nafisah, menuturkan bekatul beras hitam mengandung senyawa bioaktif yang lebih banyak dibandingkan dengan beras merah maupun putih. Bekatul memiliki senyawa metabolit sekunder berupa karotenoid, fenolik, tanin, saponin, alkaloid serta senyawa flavonoid.

Sementara itu, rosella memiliki memiliki potensi sebagai pengikat kolesterol, antioksidan, antidiabetes, antiinflamasi, dan antihipertensi karena mengandung komponen fitokimia seperti polifenol, alkaloid, flavonoid, saponin, dan tannin.

“Kami memilih bekatul beras hitam karena kandungan senyawa bioaktifnya yang tinggi. Ditambah dengan ekstrak rosella, kami berharap bisa menciptakan formula yang efektif untuk menurunkan kolesterol,” tutur dia.

Anes menjelaskan proses pembuatan formulasi untuk masing-masing ekstrak serta campuran ekstrak rosella dan bekatul dengan berbagai perbandingan. Selanjutnya, dilakukan analisis senyawa bioaktif, penurunan kadar kolesterol, dan uji sifat fisikokimia sampel.

Hasil penelitian memperlihatkan campuran ekstrak rosella dan bekatul beras hitam dapat menurunkan kadar kolesterol hingga 68,39±0,26 persen dengan kandungan total antosianin, total fenolik, dan total flavonoid yang cukup tinggi serta kualitas serbuk yang baik berdasarkan uji sifat fisikokimia.

“Hasil penelitian kami menunjukkan potensi besar dalam menurunkan kolesterol dengan bahan alami,” jelas Anes.

Luna meneybut penemuan ini membuka peluang besar untuk memanfaatkan bahan alami dalam mengatasi masalah kolesterol tinggi. Tim berharap ada penelitian dan pengembangan lebih lanjut terhadap produk formulasi minuman serbuk tersebut.

“Dengan semangat inovasi dan kolaborasi, kami berharap temuan ini dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan masyarakat Indonesia,” ucap dia.

Anggota tim lainnya, Rani, berharap penelitian ini menjadi solusi untuk mengatasi masalah kesehatan dan dapat ditemukan melalui pemanfaatan sumber daya alam di lingkungan sekitar rumah.

“Karenanya kami merasa bangga dapat berkontribusi dalam penelitian ini. Harapannya hasil penelitian kami bisa dikembangkan dan bermanfaat bagi masyarakat luas,” ujar Rani.

Baca juga: Penelitian Mahasiswa UGM: Daun Sirih Hijau Berpotensi Tingkatkan Produktivitas Ayam Broiler

(REN)

Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Kolesterol adalah zat lilin yang ditemukan dalam darah Anda. Tubuh Anda membutuhkan kolesterol untuk membangun sel-sel sehat, tetapi kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Melansir Mayo Clinic, kolesterol tinggi bisa berbahaya karena dapat mengembangkan timbunan lemak di pembuluh darah Anda. Akhirnya, endapan ini tumbuh, sehingga mempersulit aliran darah yang cukup melalui arteri Anda. Terkadang, endapan tersebut bisa tiba-tiba pecah dan membentuk gumpalan yang menyebabkan serangan jantung atau stroke.

Kolesterol tinggi dapat diwariskan, tetapi seringkali akibat dari pilihan gaya hidup yang tidak sehat, yang membuatnya dapat dicegah dan diobati.

Diet sehat, olahraga teratur, dan terkadang pengobatan dapat membantu mengurangi kolesterol tinggi.

Gejala Kolesterol Tinggi yang Wajib Diwaspadai

Melansir laman Kemkes.go.id, kolesterol tinggi tidak memiliki gejala khas sehingga banyak orang yang tidak menyadarinya. Biasanya, gejala kolesterol tinggi baru dirasakan saat sumbatan (plak) sudah terbentuk di pembuluh darah, yang akhirnya menyebabkan berbagai komplikasi serius.

Berikut adalah beberapa gejala kolesterol tinggi :

1. Mudah Mengantuk

Seringnya menguap terjadi akibat pasokan oksigen ke otak berkurang. Kalau frekuensi menguap sudah tidak wajar, Anda patut curiga karena bisa jadi, hal itu disebabkan menumpuknya kolesterol yang tinggi sehingga pasokan oksigen menuju otak tidak optimal.

2. Kesemutan

Sering merasakan kesemutan pada kaki, tangan, atau bagian tubuh tertentu merupakan salah satu gejala aliran darah tidak lancar. Akibatnya, ada syaraf yang tidak mendapat pasokan darah yang optimal. Secara umum, penyebab aliran darah tidak lancar disebabkan oleh kolesterol.

6 Manfaat Buah Kecapi untuk Kesehatan Tubuh, Punya Banyak Khasiat

3. Pegal pada Tengkuk atau Pundak

Tengkuk atau pundak terasa pegal? Ada kemungkinan hal itu terjadi karena kurangnya suplai oksigen serta darah ke daerah tersebut akibat penumpukan kolesterol. Segera atasi agar tidak berkelanjutan.

4. Rasa Nyeri di Kaki

Nyeri pada kaki bisa jadi merupakan gejala kolesterol tinggi akibat tersumbatnya aliran di arteri sehingga aliran darah ke kaki terhambat.

5. Xanthelasma

Yaitu endapan kolesterol yang berada di bawah jaringan kulit. Jika ini terjadi, biasanya tampak noda kuning muda di ujung kelopak mata atau mucul bentolan kecil padat di lipatan tubuh seperti tumit, siku, atau lutut.

6. Perlemakan Hati

Ketika hati dipenuhi lemak berkadar tinggi, timbul keluhan berupa rasa tidak nyaman, begah, bahkan mual. Keadaan seperti ini bisa meningkatkan risiko penyakit sirosis, bahkan kanker hati.

10 Fungsi Karbohidrat Bagi Tubuh Berdasarkan Jenisnya

7. Gejala Stroke

Tingginya kolesterol dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah di otak karena kurangnya asupan oksigen dan darah. Kondisi ini yang menyebabkan seseorang mengalami gejala melemahnya salah satu sisi tubuh, muntah menyemprot, atau sakit kepala yang hebat.

8. Kram

Gejala kolesterol tinggi juga bisa berupa kram di beberapa bagian tubuh pada malam hari saat terbangun dari tidur. Kram terjadi pada tumit, telapak kaki, dan lainnya. Rasa nyeri itu akan hilang saat tubuh digerakkan.

9. Dada Terasa Nyeri

Dada yang terasa nyeri bisa menjadi tanda dari komplikasi kolesterol tinggi. Kondisi ini terjadi akibat adanya plak di dinding arteri, sehingga jantung tidak mendapatkan pasokan darah yang memadai.

10. Disfungsi Ereksi

Plak yang terbentuk akibat kolesterol tinggi tidak hanya membuat dada terasa nyeri, tetapi juga menyebabkan disfungsi ereksi. Kondisi ini terjadi akibat aliran darah yang menuju ke penis terhambat oleh plak tersebut.

11. Xanthoma

Xanthoma adalah kelainan kulit yang ditandai dengan penumpukan lemak sehingga membentuk benjolan-benjolan kecil (papula). Kondisi ini bisa muncul di bagian tubuh mana pun, tetapi lebih sering di persendian, khususnya lutut dan siku.

Selain akibat kadar kolesterol yang tinggi, xanthoma juga bisa disebabkan oleh kondisi lain, seperti diabetes, hipotiroidisme, kolestasis, sindrom nefrotik, dan penyakit hematologi.

Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Ini Segudang Manfaat Ikan Nila

Cara Menangani Kolesterol Tinggi

Mengutip Kemkes.go.id, kolesterol tinggi bisa ditangani dengan perubahan gaya hidup, seperti : mengurangi makanan berlemak jenuh, rutin berolahraga, hingga menjaga berat badan ideal.

Namun, jika perubahan gaya hidup ini tidak mampu menangani kolesterol tinggi yang Anda alami, dokter mungkin akan meresepkan obat-obatan, di antaranya :

1. Golongan obat statin, seperti simvastatin, atorvastatin, fluvastatin, dan lovastatin. Obat ini bekerja dengan cara menghambat hati dalam memproduksi kolesterol.

2. Ezetimibe, yang bekerja dengan cara membatasi penyerapan kolesterol dari makanan yang Anda konsumsi.

3. Golongan obat bile acid sequestrant. Obat ini bekerja dengan mengubah zat kolesterol menjadi asam empedu.

Selain mengonsumsi obat penurun kolesterol, Anda juga dianjurkan untuk rutin melakukan tes darah. Tujuan dilakukannya tes ini adalah untuk memantau kadar kolesterol sekaligus mengetahui gejala kolesterol tinggi yang mungkin Anda alami.