Bisnis.com, JAKARTA - Penyakit jantung dan stroke masih menghantui Indonesia. Penyakit ini muncul karena adanya plak dan penyumbatan pembuluh darah.

Kemenkes mencatatkan penyakit stroke menyebabkan 19,42 persen kematian, dan penyakit jantung iskemik menyumbang 14,38 persen kematian pada 2023. Pembuluh darah yang belemak menjadi faktor penyebabnya.

Pembuluh darah adalah komponen utama dari sistem peredaran darah kamu. Tabung kecil ini akan mengedarkan darah yang mengandung oksigen keseluruh tubuh. Ini akan mengaktifkan semua organ dalam untuk bekerja, apabila pembuluh darah jernih dan terbuka, darah dapat mengalir tanpa hambatan dan kamu akan berada pada kondisi fit.

Anda harus memperhatikan 3 faktor utama yakni mengurangi kolesterol tinggi, mengurangi tekanan darah tinggi, dan berhenti merokok apabila merokok.

Berikut ini tips untuk kamu agar terhindar dari penyumbatan plak. Semuanya dapat kamu lakukan, dan jadikan kebiasaan agar tubuhmu ada pada kondisi yang optimal.

Simak tips mencegah plak di pembuluh darah

1. Bergerak Lebih Banyak

Dikutip dari Healthline, tetap aktif secara fisik, dan menyisihkan waktu 150-300 menit dalam sepekan akan menurunkan risiko terkena sumbatan pada pembuluh darah. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) juga merekomendasikan aktivitas penguatan otot minimal 2 hari dalam seminggu.

2. Lakukan Diet

Diet yang menekankan konsumsi sayuran, buah-buahan dan biji-bijian sambil menghindari lemak jenuh, gula, dan garam baik untuk kamu lakukan. Dikutip dari Healthline, Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi makanan kaya serat merupakan cara yang lebih positif dan realistis untuk diet. Hindari makanan yang mengandung lemak, gula tambahan, dan juga kelebihan natrium.

3. Konsumsi Teh Herbal

Dikutip dari MedicalNEwsToday, penelitian mengungkapkan bahwa mengkonsumsi beberapa teh herbal, mampu menghancurkan plak-plak yang bersarang di pembuluh darah. Terkhususnya teh hijau yang mampu menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol LDL. Selain itu, menyeduh akar jahe juga diketahui mampu menjadikannya suplemen untuk melancarkan peredarah darah.

4. Berhenti Merokok dan Kurangi Asupan Alkohol

Rokok memberi kontribusi besar untuk perkembangan aterosklerosis. Hal ini membantu menciptakan plak lebih cepat pada pembuluh darah. Tidak ada banyak penelitian yang menyebutkan pengurangan plak setelah berhenti merokok. Maka dari itu berhentilah merokok.Sedangkan untuk alkohol, berpengaruh juga pada kadar kolesterol.

5. Kelola Stres

Kesehatan mental dan emosional mempengaruhi kondisi tubuh secara langsung. Sangat penting untuk mengidentifikasi diri kamu sendiri tentang apa yang sedang kamu butuhkan. Luangkan waktu untuk bersantai.

Meskipun penumpukan yang terjadi biasanya berasal dari gaya hidup yang tidak baik, resiko terkena aterosklerosis tetap ada dan meningkat seiring dengan bertambahnya usia. Lakukanlah gaya hidup yang baik, olahraga dan kurangi mengkonsumsi sesuatu yang membahayakan tubuh. (Enrich Samuel K.P)

Rumah Sakit (Hospital) Heartology Cardiovascular di Blok S, Kebayoran Baru, Jakarta telah resmi beroperasi. Peresmian rumah sakit yang menjadi tonggak baru pelayanan kesehatan kardiovaskular berpadu tim subspesialis cardiac dan vaskular ini diresmikan pada Selasa (30/7).

Chief Executive Officer Heartology Cardiovascular Hospital, Amelia Hendra mengatakan, kehadiran Heartology bukan untuk menjadi pusat layanan kardiovaskular yang unggul. Lebih jauh, Heartology adalah gerakan untuk jantung Indonesia yang lebih sehat, sekaligus sebagai wujud medical excellence di Indonesia.

"Berkomitmen untuk memberikan pelayanan kesehatan jantung di Indonesia yang berpusat kepada pasien melalui edukasi, penelitian, penerapan teknologi terbaru, dan teamwork para dokter subspesialis, kami berharap gerakan ini dapat menjadi terobosan dalam industri healthcare di Indonesia," kata Amelia.

Diketahui, Indonesia menghadapi tantangan serius terkait penyakit jantung, seperti yang disampaikan data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas 2018) bahwa 15 dari 1.000 orang, atau sekitar 2.784.064 orang di Indonesia menderita penyakit jantung.

Sementara, WHO menyatakan bahwa serangan jantung menjadi urutan kedua penyebab kematian tertinggi di Indonesia dengan 95,68 kasus per 100 ribu penduduk.

Selain angka kasus tinggi, jumlah dokter spesialis penyakit kardiovaskuler serta fasilitas pelayanan kesehatan di Indonesia juga tak memadai untuk memberi pelayanan maksimal. Saat ini, dokter spesialis jantung dan pembuluh darah (SpJP) hanya berjumlah 1.485 orang.

Dengan komposisi ini, idealnya 1 dokter jantung melayani 100 ribu orang, namun yang terjadi adalah 1 dokter jantung melayani 250 ribu orang. Kondisi ini membuat pelayanan pasien jantung jadi tidak maksimal, sehingga banyak pasien tak dapat tertangani secara tepat waktu.

Terlebih, penderita penyakit jantung di Indonesia kini masuk dalam kondisi "darurat" dengan jumlah pasien yang tinggi, usia penderita semakin muda, dan fasilitas kesehatan yang tidak memadai.

"Tim dokter Heartology terdiri dari subspesialis dan bedah jantung berpengalaman yang bekerja sama sangat erat untuk memastikan perawatan terbaik dan tepat waktu, didukung fasilitas dan teknologi terbaru," lata Direktur Rumah Sakit Heartology Dr. dr. Faris Basalamah, Sp. JP (K).

Dr. dr. Dafsah A. Juzar, Sp.JP(K), Chairman Heartology Cardiovascular Hospital menambahkan, Heartology turut mendukung upaya pemerintah memperkuat sektor medical tourism di Indonesia.

Dirinya optimis hal itu bisa diwujudkan melalui fasilitas kesehatan yang mumpuni, yang sekaligus dapat mengurangi beban finansial dan logistik bagi keluarga yang biasanya harus berobat ke luar negeri, terutama dalam kondisi yang membutuhkan ketepatan waktu perawatan.

Hingga saat ini, lanjut Dr. Dafsah, hampir 40 persen pasien Heartology berasal dari luar Jakarta, secara tak langsung membuktikan kepercayaan dan keyakinan atas layanan medis Heartology.

"Ini tidak hanya menarik wisatawan medis, tetapi juga meningkatkan citra Indonesia sebagai destinasi kesehatan global, memberikan manfaat bagi ekonomi negara, serta meningkatkan kualitas dan aksesibilitas layanan kesehatan bagi masyarakat." kata Dr. Dafsah.

Pada kesempatan yang sama, Heartology juga menggulirkan kampanye edukatif #SatuDetakUntukIndonesia yang mengajak publik dan praktisi kesehatan untuk bersama lebih peduli terhadap kesehatan jantung, antara lain melalui penerapan gaya hidup sehat, termasuk memeriksa kesehatan jantung secara rutin.

Heartology berharap, kampanye ini dapat mengubah perilaku kesehatan masyarakat, sehingga penyakit jantung dapat dicegah dan dideteksi sejak dini

Gerakan serupa juga diinisiasi untuk mengajak para wanita Indonesia sebagai pilar utama dalam keluarga untuk menjadi duta kesehatan jantung keluarga. Adapun hal ini didukung oleh dr. Reisa Broto Asmoro, seorang influencer gaya hidup sehat, yang mengajak publik untuk proaktif memonitor kesehatan jantung.

Dirinya menegaskan, lebih baik mengetahui ada penyakit dalam tubuh sehingga bisa dilakukan tindakan yang mencegahnya jadi berbahaya bagi kesehatan, daripada membiarkan rasa takut menguasai.

"Sebagai edukator kesehatan, saya merasa berkewajiban meningkatkan kesadaran tentang kondisi darurat penyakit jantung, yang kini juga banyak menyerang usia muda. Rasa takut 'divonis' harus diberantas agar kita bisa mengambil kendali atas kesehatan kita," kata dr. Reisa.

JAKARTA, iNews.id – Proyek pembangunan Rumah Sakit Jantung UEA-Indonesia yang diprakarsai pemerintah Uni Emirat Arab (UEA) mulai dibangun di kawasan Solo Technopark, Kecamatan Jebres, Kota Solo. 

Rumah sakit itu memiliki kapasitas 135 tempat tidur dan akan menjadi rumah sakit pertama yang didirikan sebagai bagian dari program UAE Global Hospital Program.

Pembangunan rumah sakit ini diharapkan selesai pada kuartal terahir tahun 2024, dan peresmiannya akan menandai tonggak penting dalam program UAE Global Hospital Program yang diawasi oleh International Humanitarian and Philanthropic Council serta menyediakan layanan vital bagi ribuan pasien penyakit jantung. 

Ketua International Humanitarian and Philanthropic Council, Sheikh Theyab bin Mohamed bin Zayed Al Nahyan mengatakan, program ini mencerminkan komitmen jangka panjang Uni Emirat Arab terhadap kesetaraan kesehatan global dan kerja sama internasional. 

Program ini juga merupakan investasi signifikan dalam mendukung kesehatan global melalui Zayed Humanitarian Legacy Initiative, yang akan mendukung lembaga dan proyek yang bekerja untuk memberikan bantuan, mengatasi ketimpangan, dan memajukan solusi pembangunan berkelanjutan.
 
“Di bawah bimbingan President Uni Emirat Arab Sheikh Mohamed bin Zayed Al Nahyan, kami berkesempatan memperkuat dedikasi kami terhadap misi berkelanjutan Uni Emirat Arab untuk meningkatkan kesehatan global," katanya dalam keterangan tertulis yang diterima iNews.id, Jumat (19/7/2024)

Menteri Luar Negeri and Ketua International Health Advisory Committee, Sheikh Shakhboot bin Nahyan Al Nahyan mengatakan, rumah sakit yang didirikan melalui inisiatif ini akan memperkuat sistem pelayanan kesehatan, mempersiapkannya untuk mengatasi kesenjangan akses kesehatan yang krusial dengan efektif. 

“Rumah Sakit Jantung UEA-Indonesia tidak hanya akan menyediakan pelayanan medis, tetapi juga akan menjadi contoh untuk proyek-proyek masa depan dalam program ini."

Sekretaris Direktorat Jenderal Pelayanan Kesehatan Kemenkes, Andi Saguni mengatakan, Indonesia bangga menjadi tuan rumah bagi rumah sakit pertama yang dibangun di bawah UAE Global Hospital Program dengan fokus pada kesehatan jantung yang bertanggung jawab atas lebih dari sepertiga kematian di Indonesia. 

“Kolaborasi ini sangat penting untuk memastikan akses layanan kesehatan yang berkualitas bagi semua, dan mencerminkan komitmen bersama kami untuk membangun masa depan yang lebih sehat dan merata bagi seluruh masyarakat,” ujarnya.

Dia menjelaskan, penyakit jantung merupakan penyebab utama kematian dan kecacatan di Indonesia, terutama penyakit jantung iskemik dan stroke. 

Kemenkes mencatat, penyakit kardiovaskular menyumbang sekitar 35% dari seluruh kematian di Indonesia dalam beberapa tahun terakhir. 

Editor: Kastolani Marzuki