Bisnis.com, JAKARTA - Hujan deras yang sering terjadi secara tiba-tiba berdampak pada kesehatan pernapasan dengan memicu asma, alergi, dan infeksi THT akibat kelembapan dan suhu yang berfluktuasi.

Gejala umum termasuk batuk, bersin, infeksi telinga, dan masalah keseimbangan. Tindakan pencegahan seperti irigasi hidung dan tetap terhidrasi disarankan untuk meredakan gejala.

Dilansir dari timesofindia, (Artikel Milik: Dr Rajesh Dhir, Spesialis THT Senior di HearClear)Meningkatnya curah hujan yang tiba-tiba menjadi kejadian umum akhir-akhir ini. Terkadang basah kuyup di tengah hujan yang terlalu dini tidak dapat dihindari, namun hal ini dapat menimbulkan sejumlah masalah kesehatan pada seseorang dan secara khusus dapat berdampak pada kesehatan pernafasannya.

Disertai dengan perubahan kelembapan dan suhu berkali-kali, hujan yang tiba-tiba dapat menyebabkan sesak napas dan sakit kepala.

Meskipun pilek, flu, dan iritasi tenggorokan sering terjadi akibat hujan, hal ini juga dapat memicu influenza dan memperburuk kondisi kesehatan yang mendasarinya serta memicu reaksi alergi pada orang tersebut.

Setelah memahami efek samping dari hujan yang tiba-tiba, mari kita selidiki lebih dalam kesehatan pernafasan yang diakibatkannya.

1. Asma

Cuaca hujan mendukung tumbuhnya serbuk sari yang mudah terbawa udara. Serbuk sari menjadi sangat mudah terhirup dan bertanggung jawab memicu asma alergi dengan berkembangnya gejala seperti batuk, mengi, dada sesak, sesak napas, berisik, dan napas cepat.

Selain serbuk sari, suhu atau kelembapan yang berfluktuasi, yang biasa terjadi akibat hujan tiba-tiba, juga dapat menyebabkan asma non-alergi. Hal ini sangat berdampak pada saluran pernapasan sehingga menyebabkan kemacetan dan iritasi di dalamnya.

2. Reaksi alergi

Hujan dapat memicu alergi, sehingga menyulitkan orang yang sudah menderita kondisi tersebut. Orang dapat mengalami hidung tersumbat yang parah, yang terlihat dalam bentuk bersin, hidung tersumbat, dan kesulitan bernapas. Segalanya bisa menjadi rumit ketika seseorang menunjukkan gejala seperti alergi tetapi hasil tesnya negatif untuk alergi tertentu.

Menurut para ahli, kondisi seperti itu merupakan indikasi rinitis non-alergi, yang umumnya disebabkan oleh perubahan suhu dan kelembapan secara tiba-tiba.

3. Infeksi THT & masalah keseimbangan

Mendorong kondisi hangat dan lembab, hujan mendorong pertumbuhan bakteri dan jamur yang bertanggung jawab menimbulkan infeksi terkait THT. Infeksi tersebut pada gilirannya dapat memicu sinus, otitis media yang ditandai dengan infeksi pada telinga tengah, dan tonsilitis.

Otomycosis juga sangat umum terjadi yang umumnya muncul akibat kondisi lembab berlebih. Disebabkan oleh infeksi jamur, umumnya menyerang saluran telinga bagian luar bahkan terkadang bisa mencapai telinga bagian dalam. Hal ini dapat menyebabkan gangguan pendengaran, gatal, sakit telinga, keluarnya cairan, dll pada orang yang menderita infeksi.

Masyarakat dapat melakukan tindakan pencegahan dengan menjaga telinga tetap kering hanya dengan menggunakan kain katun untuk menyeka telinga. Mereka juga harus menghindari mengutak-atik telinga dan memasukkan benda asing seperti peniti, cotton bud, dll ke dalam telinga.

Selain itu, perubahan suhu dan kelembapan yang tiba-tiba dapat semakin memperburuk situasi dan merangsang perubahan tekanan atmosfer, sehingga berdampak buruk pada keseimbangan telinga.

Hal ini dapat mengganggu sistem keseimbangan yang berada di telinga bagian dalam dan juga menyebabkan pusing, vertigo, dan masalah lain yang berkaitan dengan keseimbangan pada seseorang. Fluktuasi berbagai faktor lingkungan akibat hujan yang tidak terduga juga dapat menimbulkan kondisi yang disebut tinnitus, ditandai dengan rasa telinga berdenging terus-menerus.

Melihat kondisi kesehatan pernafasan yang memburuk, disarankan untuk mengunjungi dokter jika mengalami salah satu gejala yang disebutkan di atas untuk mendeteksi dan mengobati kondisi tersebut secara tepat waktu.

Selain itu, mereka juga dapat melakukan beberapa tindakan pencegahan berupa irigasi hidung, yang dapat membantu meringankan gejala secara signifikan. Caranya adalah dengan mengurangi pembengkakan saluran hidung dengan menyemprotkan larutan garam ke dalam hidung. Selain itu, dianjurkan juga untuk tetap terhidrasi untuk menjaga kelembapan saluran napas dan mengurangi timbulnya iritasi pada saluran pernapasan.

Bisnis.com, JAKARTA — Memasuki musim pancaroba atau peralihan dari musim panas ke musim penghujan, berbagai bahaya penyakit mengintai, salah satunya influenza.

Praktisi Kesehatan Masyarakat, Dr. Ngabila Salama mengatakan, musim pancaroba dapat mempengaruhi kesehatan manusia terutama mempengaruhi imunitas tubuh. Pasalnya, cuaca yang lembab bisa mempengaruhi kualitas dari bakteri virus untuk masuk ke dalam tubuh manusia.

Ketika musim hujan dan lembab, kemampuan virus dan bakteri berkembang biak akan meningkat lebih mudah.

Sementara, dengan cuaca yang tidak menentu, ditambah dengan polusi dan stres bisa membuat imunitas tubuh manusia menurun. Hal ini membuat manusia lebih mudah terserang penyakit seperti batuk dan pilek atau dikenal dengan influenza.

"Influenza ini kan paling sering dan juga paling umum terjadi kalau lagi musim pancaroba. Biasanya membuat batuk pilek, tapi lama sembuhnya," ujarnya dalam siaran langsung bersama Kementerian Kesehatan, Jumat (13/9/2024).

Influenza sendiri sebenarnya merupakan self limiting disease, atau penyakit yang sebenarnya bisa sembuh sendiri, hanya dengan minum obat dan cukup istirahat.

Namun, beberapa kalangan bisa jadi lebih rentan terhadap influenza, misalnya orang dengan imunitas rendah karena penyakit tertentu, orang tua, dan anak-anak, yang bisa mengalami komplikasi apabila terinfeksi influenza.

Untuk itu, masyarakat perlu melakukan langkah-langkah pencegahan, mulai dari menjalani pola hidup bersih dan sehat dan juga vaksinasi.

"Kalau penyakit menular cara mencegahnya apapun itu adalah 3M Plus, vaksinasi, dan pola hidup bersih sehat setiap hari pola hidup bersih. Rajin mencuci tangan dengan air mengalir dan sabun selama 20 detik, memakai masker, dan menjaga jarak 3 m, serta vaksinasi. Saat ini, influenza sudah ada vaksinasi secara berbayar cuma Rp200.000," katanya.

Untuk vaksin influenza, lanjut dr. Ngabila, semua orang bisa mendapatkan vaksin influenza setiap setahun sekali mulai dari usia 6 bulan.

"Siapa saja sangat dianjurkan untuk melakukan vaksin influenza, terutama mereka orang dengan imunitas yang rendah, lansia, dan tenaga kesehatan. Juga bayi, balita dan anak-anak ibu hamil dan ibu serta orang-orang dengan komorbid termasuk autoimun orang dengan hipertensi, diabetes melitus yang sangat mudah terjadi komplikasi," jelasnya.

JAKARTA, investor.id – Sejumlah wilayah di Tanah Air diperkirakan diguyur hujan dengan intensitas sedang hingga tinggi, meski saat ini masih musim kemarau. Di tengah cuaca yang gampang berubah seperti ini, penting bagi kita untuk lebih menjaga kesehatan.

Staf Ahli Kementerian Kesehatan (Kemenkes) sekaligus Praktisi Kesehatan Masyarakat UI Ngabila Salama mengungkapkan, imunitas cenderung mudah menurun di tengah musim pancaroba. Mari ikuti tiga tips menjaga kesehatan di musim pancaroba.

Ngabila menjelaskan, penyakit dapat terjadi apabila dipengaruhi oleh tiga faktor yakni host, agent, dan environment.

"Dari segi kita imunitas menurun karena kita kurang tidur, kecapekan, stres, pola makannya juga terganggu. Kedua dari segi agent, pada saat pancaroba dengan faktor kelembaban udara yang tinggi virus, bakteri, jamur, segala mikroorganisme lebih mudah masuk ke dalam tubuh kita, sehingga kita lebih mudah cepat sakit," ungkapnya kepada B Universe, Sabtu (3/8/2024).

Faktor lingkungan atau environment ikut mempengaruhi kondisi tubuh. Kelembapan udara yang tinggi karena faktor curah hujan yang tinggi membuat kuman di sekitar mudah berkembang biak.

Pada kondisi cuaca seperti ini, penyakit yang mengancam kesehatan adalah infeksi saluran pernapasan (ISPA), pneumonia, hingga demam berdarah.

"Jika ada banjir, tentunya ada penyakit lain seperti leptospirosis, cikungunya, dan sebagainya," kata dia.

Orang yang rentan terkena penyakit adalah mereka yang memiliki imunitas rendah seperti bayi di bawah usia satu tahun, ibu hamil, dan lanjut usia (lansia) di atas 50 tahun. Berikut tips menjaga kesehatan dari dr. Ngabila Salama.

Jaga Imunitas Tetap Baik

Mencegah tentu lebih mudah daripada mengobati. Ngabila mengungkapkan, mencegah sakit adalah tindakan paling penting untuk menjaga imunitas agar tetap baik dengan pola hidup sehat setiap hari.

"Cek kesehatan rutin, enyahkan asap rokok, rajin olahraga, diet seimbang, istirahat cukup dan juga kelola stres," imbuhnya.

Cegah ISPA

Infeksi saluran pernapasan atas ISPA dapat dicegah dengan 3M yakni menggunakan masker, mencuci tangan, dan menjaga jarak dapat Anda terapkan.

Menurutnya, masker dengan standar KN95 atau KN94 adalah yang terbaik untuk menyaring partikel bakteri ataupun virus yang ada di udara, juga mencegah droplets masuk ke mulut dan hidung.

"Lalu mencuci tangan dengan air mengalir dan sabun atau menggunakan hand sanitizer. Menjaga jarak jika berada di kerumunan," imbuhnya.

Lakukan 3M dan Vaksinasi

Salah satu penyakit menjadi perhatian di musim pancaroba adalah demam berdarah. Maka dari itu penting dilakukan pemberantasan sarang nyamuk dengan 3M Plus yaitu menutup, menguras, mendaur ulang barang-barang bekas.

"Dilakukan setiap Jumat dengan konsep 3x10 yaitu pada jam 10.00 selama 10 menit dan berlangsung selama 10 minggu ya. Jangan lupa vaksinasi, kita bisa melakukan vaksinasi influenza secara berbayar dan juga vaksinasi demam berdarah secara berbayar," pungkasnya.

Editor: Grace El Dora (graceldora@gmail.com)

Follow Channel Telegram Official kami untuk update artikel-artikel investor.id

Baca Berita Lainnya di Google News

JAKARTA,investor.id - Makanan tinggi gula akan menurunkan imunitas atau daya tahan tubuh. Kondisi ini dapat memengaruhi kesehatan di musim pancaroba.

“Yang dapat menekan daya tahan tubuh antara lain makanan yang tinggi gula,” kata dietisien atau ahli gizi dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo Fitri Hudayani.

Penjelasannya, kata Fitri, makanan tinggi gula seperti kue atau minuman bersoda dapat mengurangi kemampuan sel melawan bakteri. Karen aitu, gula alami dari buah disarankan untuk mengganti gula yang ada di makanan.

Kurangi Lemak dan Garam

Selain gula, Fitri mengatakan makanan yang mengandung lemak tinggi khususnya lemak jenuh dan yang memiliki kandungan natrium atau garam berlebih juga dapat menurunkan daya tahan tubuh di musim pancaroba.

“Garam dan lemak jenuh dapat mengganggu keseimbangan nutrisi tubuh, dan juga menyebabkan rasa haus jika dikonsumsi saat cuaca panas. Selain itu lemak juga dapat membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit,” papar Fitri.

Ia menyarankan dalam menghadapi musim yang saat ini tidak menentu, harus memperhatikan kesehatan dan menjaga daya tahan tubuh. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan sehat dari sayur atau buah.

“Kita harus memperhatikan kesehatan tubuh kita salah satunya dengan menjaga daya tahan tubuh dengan mengonsumsi makanan yang sehat khususnya sumber vitamin mineral yang bisa berasal sayur dan buah-buahan,” katanya.

Fitri mengatakan sayur dan buah memiliki mineral yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Selain sayur dan buah, Fitri juga menyarankan untuk mengonsumsi air yang cukup setidaknya dua liter perhari.

Jika cuaca sedang panas, mengonsumsi air dingin juga diperbolehkan berupa air mineral atau jus buah tanpa gula.

Mengonsumsi air dingin dapat membantu untuk menghilangkan dahaga dan rasa panas juga untuk mengatur suhu tubuh kembali menjadi normal

“Sebaiknya minuman yang dikonsumsi adalah minuman berupa air putih atau jus buah tanpa gula,” begitu saran Fitri.

Editor: Mardiana Makmun (mardiana.makmun@investor.id)

Follow Channel Telegram Official kami untuk update artikel-artikel investor.id

Baca Berita Lainnya di Google News

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Perubahan kelembapan udara yang terjadi semasa pancaroba dinilai bisa menimbulkan kerentanan tubuh terhadap penyakit.Dokter spesialis penyakit dalam konsultan penyakit tropik infeksi dari Rumah Sakit Pusat Angkatan Darat Gatot Soebroto Jakarta dr Soroy Lardo Sp PD KPTI FINASIM mengatakan perubahan kelembapan itu akan menyebabkan respons dari pada sistem imunitas tubuh menjadi rendah.

"Sehingga dia akan memudahkan terjadinya penyakit yang berhubungan dengan pancaroba," kata dr Soroy dalam wawancara tatap muka di Kantor Pengurus Besar Ikatan Dokter Indonesia (IDI), Jakarta, Senin (15/7/2024).

Ia menjelaskan pada saat terjadi perubahan kelembapan udara, sistem imun tubuh akan melakukan penyesuaian, dan kondisi yang demikian membuat fungsinya menjadi menurun. Penurunan fungsi sistem imun tubuh akan menimbulkan kerentanan terhadap penyakit.

Dr Soroy mengatakan, penyakit yang sering muncul pada masa perubahan musim dan perlu diwaspadai antara lain demam berdarah dengue. Cuaca yang tidak menentu pada masa pancaroba, kadang panas dan kadang hujan, meningkatkan peluang munculnya genangan yang bisa menjadi tempat perkembangbiakan nyamuk perantara penularan virus dengue, penyebab demam berdarah dengue.

Selain itu, serangan penyakit influenza dan diare juga perlu diwaspadai pada masa perubahan musim. Dokter Soroy menekankan pentingnya peran edukator kesehatan dalam meningkatkan kewaspadaan masyarakat terhadap risiko penularan penyakit pada masa pancaroba.

"Saya kira kelompok masyarakat yang mempunyai kualitas pemahaman individual untuk sehatnya masih rendah yaitu masyarakat yang punya stratifikasi pendidikan yang mungkin di bawah, dan ini menjadi peran puskesmas dan edukator kesehatan untuk menjelaskan penyakit-penyakit," katanya.

Ia mencontohkan, pencegahan penularan penyakit demam berdarah dengue bisa dilakukan dengan menggerakkan masyarakat untuk bergotong-royong melakukan pemberantasan sarang nyamuk. Upaya pencegahan penyakit, menurut dia, juga dapat dilakukan dengan mengampanyekan penerapan pola hidup bersih dan sehat serta pola makan sehat dengan gizi seimbang. Dokter lulusan Universitas Indonesia itu mengemukakan bahwa promosi kesehatan dan pencegahan penularan penyakit sangat penting dalam upaya untuk menekan masalah kesehatan dan biaya penanganannya.