REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sholat dhuha adalah sholat sunnah yang dikerjakan di pagi hari. Berikut ini bacaan doa sesudah sholat dhuha dan lafadz niatnya.

Doa Sesudah Shalat Dhuha

اَللّٰهُمَّ اِنَّ الضُّحَآءَ ضُحَاءُكَ وَالْبَهَاءَ بَهَاءُكَ وَالْجَمَالَ جَمَالُكَ وَالْقُوَّةَ قُوَّتُكَ وَالْقُدْرَةَ قُدْرَتُكَ وَالْعِصْمَةَ عِصْمَتُكَ اَللّٰهُمَّ اِنْ كَانَ رِزْقِى فِى السَّمَآءِ فَأَنْزِلْهُ وَاِنْ كَانَ فِى اْلاَرْضِ فَأَخْرِجْهُ وَاِنْ كَانَ مُعَسَّرًا فَيَسِّرْهُ وَاِنْ كَانَ حَرَامًا فَطَهِّرْهُ وَاِنْ كَانَ بَعِيْدًا فَقَرِّبْهُ بِحَقِّ ضُحَاءِكَ وَبَهَاءِكَ وَجَمَالِكَ وَقُوَّتِكَ وَقُدْرَتِكَ آتِنِىْ مَآاَتَيْتَ عِبَادَكَ الصَّالِحِيْنَ

Allaahumma innadh dhuhaa-a dhuhaa-uka walbahaa-a bahaa-uka wal jamaala jamaaluka wal quwwata quw watuka wal qudrata qudratuka wal 'ishmatta 'ishmatuk. Allaahumma in kaana rizqii fissamaa-i fa anzilhu wa in kaanafil ardhi fa-akhrijhu wa in kaana mu'assaran fayas sirhu wa in kaana haraaman fathahhirhu wa in kaana ba'iidan faqarribhu bihaqqi dhuhaa-ika wa bahaa-ika wa jamaalika wa quuwatika wa qudratika aatinii maa aataita 'ibaadakash shalihiin.

Artinya:

"Wahai Tuhanku, sesungguhnya waktu Dhuha adalah waktu Dhuha-Mu, keagungan adalah keagungan-Mu, keindahan adalah keindahan-Mu, kekuatan adalah kekuatan-Mu, dan kekuasaan adalah kekuasaan-Mu serta penjagaan adalah penjagaan-Mu. Ya Allah, jika rizqiku masih di atas langit, turunkanlah dan jika ada di dalam bumi, keluarkanlah. Jika sukar mudahkanlah, jika haram sucikanlah, jika masih jauh dekatkanlah, berkat waktu Dhuha, keagungan, keindahan, kekuatan dan kekuasaan-Mu, limpahkanlah kepada kami segala yang telah Engkau limpahkan kepada hamba-hamba-Mu yang saleh."

Niat sholat dhuha

أصلي سنة الضحى ركعتين لله تعالى الله أكبر

Ushallii sunnatadh dhuhaa rak'ataini lillaahi ta'aalaa. Allaahu akbar.

Artinya:

"Aku niat mengerjakan sholat sunah Dhuha dua rakaat karena Allah Ta'ala. Allah Mahabesar."

Jakarta -

Menteri UMKM Maman Abdurrahman buka-bukaan arahan Presiden Prabowo Subianto kepadanya sebagai menteri. Maman ditugaskan Prabowo agar bisa naik kelas dan berkembang pesat di Indonesia.

Dia bilang sektor UMKM sendiri menjadi tulang punggung ekonomi Indonesia karena menciptakan banyak lapangan kerja. Bila UMKM bisa naik kelas, pemerintah bisa mengamankan masyarakat ekonomi bawah dan menengah.

"Ya harapan pak Prabowo agar sektor UMKM bisa naik kelas berkembang karena ini backbone ekonomi negara artinya kami berkepentingan agar UMKM bisa maju naik kelas dan mengamankan sektor ekonomi di bawah dan tengah," ujar Maman ditemui usai pelantikan di Kompleks Istana Kepresidenan, Jakarta Pusat, Senin (21/20/2024).

Politisi Partai Golkar ini mengatakan masalah pendanaan dan pembiayaan untuk modal UMKM menjadi salah satu masalah besar yang digaris bawahi olehnya. Dia mengakui masalah ini memang perlu banyak evaluasi.

"Ya ini akan kita jadikan catatan dan evaluasi terkait sumber pembiayaan dan pendanaan. Kita mau kombinasikan sektor formal dan informal dan kita cari yang terbaik. Terkait isu macam jaminan dan sebagainya kami akan carikan solusi," sebut Maman.

Maman mengungkapkan pihaknya bakal bermarkas langsung di Gedung SMESCO Gatot Subroto. Dia merencanakan gedung tersebut bakal menjadi rumah bagi UMKM di Indonesia dan juga menjadi kantor pusat kementeriannya.

Dalam waktu dekat, pihaknya masih berfokus untuk menyelesaikan urusan pemisahan Kementerian UMKM dari Kementerian Koperasi. BIla sudah selesai baru lah dia akan tancap gas bekerja.

"Kita ngantor di SMESCO Indonesia. Yang di Rasuna Said akan jadi kantor Kemenkop saja. Smesco yang di Gatot Subroto itu akan jadi rumah UMKM Indonesia," beber Maman.

(hal/kil)

Jakarta: Film Tulang Belulang Tulang resmi tayang secara serentak di bioskop seluruh Indonesia pada tanggal 26 September 2024. Film ini menghadirkan kisah menarik yang terinspirasi dari tradisi budaya Batak, dengan fokus pada hubungan keluarga serta perjalanan mereka dalam menghadapi situasi.

Film Tulang Belulang Tulang merupakan hasil dari program inkubasi Indonesiana Film 2021, sebuah lokakarya penulisan skenario film yang diselenggarakan oleh Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi (Kemendikbudristek) melalui Direktorat Perfilman, Musik, dan Media, Direktorat Jenderal Kebudayaan.

Program ini bertujuan untuk mendukung sineas muda dalam mengembangkan cerita yang kaya akan nilai budaya dan relevan dengan kondisi masyarakat saat ini. Melalui program ini, "Tulang Belulang Tulang" lahir sebagai salah satu karya yang mampu merepresentasikan kekayaan budaya Indonesia di layar lebar.
Direktur Jenderal Kebudayaan, Kemendikbudristek, Hilmar Farid, memberikan apresiasinya terhadap tayangnya film Tulang Belulang Tulang. Menurutnya, film ini menjadi bukti nyata kesuksesan program Indonesiana Film, yang berkomitmen dalam membina dan memperkuat ekosistem perfilman di Indonesia.

"Melalui program ini, kami telah melihat perkembangan sineas muda yang mampu menciptakan karya berkualitas dan relevan dengan budaya Indonesia. Dengan latar belakang yang kuat pada nilai-nilai kekeluargaan, Tulang Belulang Tulang menghadirkan kisah yang mendalam dan sangat relevan bagi masyarakat kita. Kami mengajak seluruh masyarakat untuk menonton film ini dan memberikan apresiasi yang tinggi bagi karya anak bangsa," ujar Hilmar dalam siaran persnya, Rabum, 2 Oktober 2024.

Hilmar juga menambahkan, Kemendikbudristek mendukung penuh penyebaran film-film lokal yang berbasis budaya di bioskop. "Tayangnya film ini menegaskan bahwa perfilman kita mampu bersaing di pasar nasional, sekaligus menambah kekayaan sinema Indonesia," imbuhnya.

Sejak mulai ditayangkan pada 26 September hingga 29 September 2024, film Tulang Belulang Tulang telah berhasil meraih 36.874 penonton. Capaian ini mencerminkan antusiasme publik terhadap film dengan tema budaya lokal yang kuat.

Direktur Perfilman, Musik, dan Media, Kemendikbudristek, Ahmad Mahendra juga mengajak masyarakat Indonesia untuk mendukung film ini. "Menonton film Tulang Belulang Tulang bukan hanya menjadi hiburan semata, tetapi juga sebagai bentuk apresiasi terhadap karya-karya lokal yang mengangkat budaya Indonesia. Saya berharap film ini dapat memberikan kontribusi yang signifikan dalam penguatan ekosistem perfilman nasional, terutama dalam mendorong kreativitas perfilman daerah," ungkapnya.

Sementara itu Kapokja Apresiasi dan Literasi Perfilman Dirjen Kebudayaan, Nujul Kristanto menambahkan, melalui apresiasi penonton, program inkubasi meningkat baik dari sisiproduksi maupun kualitas. Program inkubasi film ini juga memiliki fokus untuk mengangkat kebudayaan dan kearifan lokal di Indonesia.

"Semoga film kita akan lebih berkualitas dan dicintai," harapnya.

Film Tulang Belulang Tulang mengisahkan tentang sebuah keluarga Batak yang ingin melaksanakan tradisi Mangokal Holi, yaitu upacara pemindahan tulang belulang leluhur ke bangunan tugu. Namun, perjalanan mereka menemui rintangan besar ketika koper berisi tulang belulang kakek buyut hilang di bandara.

Keluarga tersebut harus segera menemukan koper tersebut karena jika tidak, mereka akan terkena kutukan dari sang nenek. Sementara itu, seluruh keluarga besar yang sudah menunggu di Danau Toba siap menggelar pesta besar.

Perjalanan mencari tulang belulang yang hilang ini menjadi inti dari cerita yang penuh dengan nilai-nilai kekeluargaan dan tradisi.

Baca juga: Kemendikbudristek Genjot Potensi Ruang Publik Jadi Titik Temu Ekosistem Kebudayaan

dan followChannel WhatsApp Medcom.id

(CEU)

Siloam Hospitals Mampang menyelenggarakan acara bincang sehat dengan topik "A-Z Penanganan Komprehensif Ortopedi dan Ekstremitas Atas dan Bawah", pada Jumat (27/9/2024) lalu.

Acara ini mengupas secara mendalam tentang penanganan cedera dan penyakit ortopedi dengan pendekatan komprehensif, melibatkan berbagai disiplin ilmu, serta bertujuan untuk mencapai pemulihan yang optimal bagi pasien.

Dalam acara ini, dua dokter spesialis ortopedi dari Siloam Hospitals Mampang, yaitu dr. Isa An Nagib, Sp.OT (K) FICS, dan dr. Aakash, M.Biomed, Sp.OT (K), berbagi wawasan komprehensif mengenai strategi pemulihan yang efektif untuk cedera lutut dan tangan.

dr. Isa menjelaskan pentingnya kesadaran masyarakat terhadap cedera lutut serta berbagai faktor yang mempengaruhi kondisi lutut.

“Faktor yang memengaruhi penyakit lutut dapat dibedakan berdasarkan cedera atau bukan cedera, seperti penuaan atau infeksi. Orang yang sering melakukan olahraga dengan intensitas tinggi lebih berisiko mengalami cedera lutut, sementara pada usia lanjut, gejala pengapuran lebih umum terjadi," ujarnya.

dr. Isa juga mengingatkan sering kali rasa sakit di lutut diabaikan hingga kondisinya memburuk.

"Dengan teknologi medis yang semakin maju, penyakit sendi lutut dapat disembuhkan lebih cepat jika ditangani sejak dini," tambahnya.

dr. Isa memperkenalkan prosedur operasi arthroscopy sebagai solusi canggih untuk menangani cedera lutut.

"Arthroscopy adalah prosedur operasi minimal invasif dengan luka yang sangat kecil, kurang dari 1 cm, sehingga pemulihannya lebih cepat," jelasnya.

Ia juga mengingatkan agar berhati-hati saat melakukan olahraga dengan gerakan meloncat karena dapat meningkatkan risiko cedera lutut.

Selain cedera lutut, dr. Aakash menekankan pentingnya peregangan tangan, terutama bagi mereka yang sering mengetik atau bermain game dalam waktu lama.

"Peregangan tangan sangat penting bagi mereka yang mengetik atau bermain game selama 3-4 jam berturut-turut, untuk menghindari kondisi trigger finger atau kondisi kekakuan pada jari dan tangan lainnya," paparnya.

Ia juga menyarankan agar melakukan peregangan pada lengan dan siku guna mencegah cedera lebih lanjut.

Menurutnya, kini operasi untuk cedera tangan dapat dilakukan dengan teknik arthroscopy, yang memungkinkan pemulihan lebih cepat serta menurunkan risiko komplikasi. Kedua dokter ini juga menjelaskan tindakan arthroscopy di Siloam Hospitals Mampang sudah sesuai dengan standar internasional.

"Kami menggunakan peralatan dan teknik operasi yang terus berkembang, sehingga tidak kalah dengan penanganan di luar negeri," pungkas dr. Isa.

Lammergeier, burung nasar berjanggut, terkenal dengan kemampuannya menghancurkan tulang. Mereka juga ternyata gemar mandi di mata air lumpur kaya zat besi. Kabar buruknya, burung yang tampak garang ini telah punah di beberapa wilayah jelajahnya dan terus menghadapi ancaman akibat habitat yang rusak.

Burung bernama ilmiah Gypaetus barbatus memiliki tinggi sekitar 100 hingga 115 sentimeter dengan lebar sayap mencapai 2,5 hingga 2,85 meter. Ukurannya sebanding dengan beberapa burung pemangsa besar di Amerika Utara.

Hewan ini memiliki penampilan yang sangat cantik, kepalanya berwarna putih pucat dengan mata tajam yang dikelilingi oleh lingkaran merah dan orange mencolok. Mata mereka yang tajam semakin menonjol oleh sehelai bulu hitam legam yang memanjang hingga ke paruh, seperti topeng bandit. Di bawah paruh, terdapat seberkas bulu runcing.

Ketika dewasa, bulu di tubuhnya berwarna abu-abu gelap, berkarat, dan keputihan. Bulu yang terang seringkali dibalut oleh warna jingga berkarat karena kebiasaannya mandi di tanah kaya zat besi dan mata air yang mengandung belerang sehingga membuat warnanya menjadi merah menyala.

National Audubon Society menjelaskan, ada dua teori di balik perilaku aneh mandi burung nasar berjanggut. Satu teori menyebut mandi air lumpur kaya zat besi merupakan bagian dari “pertunjukan kehebatan”.

Jadi, lokasi mata air zat besi biasanya tersembunyi di antara pegunungan. Hanya hering paling ahli yang bisa menemukannya. Dengan begitu, ketika ada burung nasar yang berhasil mencapai mata air tersebut, ini bisa menunjukkan keberanian dan kegagahan mereka kepada pasangan atau saingannya.

Teori kedua menyebut, oksida besi membantu G. barbatus menangkal bakteri yang banyak terdapat pada daging busuk yang mereka nikmati.

Sebelum populasinya terus berkurang, burung nasar berjanggut dapat ditemukan di banyak pegunungan yang membentang di daratan Afrika dan Eurasia. Di Eropa, habitat mereka secara historis meluas ke seluruh pegunungan di selatan benua, dari Spanyol bagian barat melintasi Pegunungan Alpen hingga Balkan.

Namun, habitat mereka di Eropa kini hanya menempati sebagian kecil Pegunungan Pyrenees, Sierra Nevada di Spanyol, dan pegunungan Alpen, bersama dengan populasi kecil di pulau-pulau Mediterania di Corsica dan Crete. Mereka kadang terlihat di beberapa bagian Eropa barat, termasuk Inggris.

Burung nasar berjanggut terkadang disebut sebagai Lammergeier, yang berarti “burung nasar domba” dalam bahasa Jerman karena reputasinya yang suka menyambar domba. Sama seperti hering pada umumnya, dia suka makan bangkai, terutama domba, kambing, ibex, dan sebagainya.

Faktanya, daging bukanlah yang mereka incar. Burung nasar berjanggut menjadi satu-satunya burung di dunia yang gemar makan tulang, di mana 85 hingga 90 persen makanannya adalah tulang.

Cakar mereka yang besar dan kuat sangat cocok untuk mematahkan tulang dan memperoleh nutrisi di dalam sumsum tulang. Nasar berjanggut juga dipersenjatai dengan perut yang penuh dengan asam lambung sangat kuat, yang membantunya memecahkan rasa tidak biasa pada makanan.

Jika tulang terlalu besar untuk ditelan, mereka akan terbang tinggi dan menjatuhkan sisa-sisa tulang ke permukaan berbatu, memecahkannya menjadi potongan-potongan kecil.

Karena alasan ini, burung nasa berjanggut sering disebut “quebrantahuesos” dalam bahasa Spanyol, yang memiliki arti “pemecah tulang”.

JAKARTA, Investor.id - Kesehatan tulang adalah fondasi penting bagi tubuh, baik untuk orang dewasa maupun anak-anak. Namun, defisiensi kalsium dan nutrisi pendukung lainnya masih menjadi masalah yang signifikan di Indonesia.

Data menunjukkan, banyak orang dewasa dan anak-anak Indonesia belum memenuhi kebutuhan kalsium harian yang disarankan, yang berdampak buruk pada kesehatan tulang.

Bagi orang dewasa, terutama wanita, lansia, dan individu dengan pola makan yang tidak seimbang serta pola hidup yang tidak sehat, kalsium adalah mineral esensial yang sering kali tidak tercukupi kebutuhannya. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti osteoporosis, penurunan kepadatan tulang, dan gangguan fungsi otot. Untuk mengatasi masalah ini, L-Cal hadir sebagai suplemen kalsium lengkap dengan kombinasi dari coral calcium, vitamin D3, vitamin K1, vitamin K2, dan magnesium.

"Rendahnya asupan kalsium disebabkan oleh kurangnya edukasi dan pola makan yang tidak seimbang. Oleh karena itu, diperlukan suplementasi kalsium, agar penyerapan kalsium lebih optimal dalam tubuh diperlukan juga kandungan lainnya seperti vitamin D3, K1, K2, dan magnesium agar kalsium dapat diserap dan digunakan secara optimal,” ujar Susi Mariyana, praktisi kesehatan, dalam siaran pers, Jumat (27/9/2024).

Untuk menjawab tantangan ini, PT LAPI Laboratories meluncurkan dua solusi suplementasi kesehatan tulang, L-Cal untuk orang dewasa dan L-Cal Grow untuk anak-anak, yang dirancang khusus untuk mendukung pertumbuhan dan kesehatan tulang secara optimal.

L-Cal mengandung coral calcium, vitamin D3, K1 dan K2, serta magnesium, untuk membantu memastikan penyerapan kalsium yang lebih baik, sehingga kesehatan tulang lebih optimal, dan mengurangi risiko osteoporosis di kemudian hari.

Sementara itu, Lenny Ricke Sianturi, marketing manager OTC LAPI Laboratories, menegaskan, L-Cal Grow adalah solusi nutrisi untuk mendukung pertumbuhan tinggi badan anak. L-CAL Grow dirancang dengan kombinasi nutrisi utama yang secara ilmiah terbukti dapat mendukung pertumbuhan tulang yang optimal,” kata dia.

“Produk L-CAL dan L-CAL Grow ini tersedia di apotek, toko obat, supermarket, minimarket, dan marketplace e-commerce resmi PT LAPI Laboratories, yaitu LAPI Official Shop.” ujar Heskhel Wijaya, head of sales and analyst OTC PT LAPI Laboratories.

Dengan komitmen terhadap kualitas dan kesehatan, dia menegaskan, LAPI Laboratories terus berupaya menyediakan produk suplemen yang tidak hanya memenuhi kebutuhan gizi masyarakat, tetapi juga membantu menciptakan masa depan yang lebih sehat dan kuat.

Editor: Harso Kurniawan (harso@investor.co.id)

Follow Channel Telegram Official kami untuk update artikel-artikel investor.id

Baca Berita Lainnya di Google News

Sebanyak 21 tulang manusia yang ditemukan di dekat penyaringan sampah pompa air Wonorejo, Kecamatan Rungkut, Surabaya.

Hal ini setelah pihak Bid Dokkes Polda Jatim dan Tim Inafis Polrestabes Surabaya melakukan olah TKP di lokasi penemuan.

"Di situ ditemukan kurang lebih 21 tulang, serpihan-serpihan dan ini diperkirakan tulang ini sudah lama dan sudah mulai rapuh, jadi perlu pendalaman lebih lanjut untuk dilakukan pemeriksaan," kata Kabid Dokkes Polda Jatim, Kombes Pol M. Kusnan di Mapolda Jatim, Jumat (27/9).

Kusnan mengatakan, tulang belulang yang ditemukan itu diperkirakan lebih dari dua manusia.

"Perkiraan tulang itu lebih dari 2-3 orang, dan ini karena sudah lama, bisa jadi apakah dulu bekas kuburan, atau apa kita tidak tahu ya, oleh sebab itu kami perlu pendalaman lebih lanjut," ucapnya.

Ia mengungkapkan, tulang belulang yang telah dibawa ke Rumah Sakit Bhayangkara, Surabaya, itu belum teridentifikasi karena sudah lama.

"Tulang ini sangat lama sekali, sampai isinya saja sudah kosong, isi tulangnya. Saya sudah melakukan pemeriksaan juga, melihat langsung, jadi yang saya sampaikan ini, saya juga ikut memeriksa langsung, tapi ada ahlinya di situ, ahli forensik, ahli DVI di bidang gigi juga kita libatkan," ungkapnya.

Sementara itu, Kabid Humas Polda Jatim, Kombes Pol Dirmanto mengatakan, pihaknya bersama Polrestabes Surabaya masih mendalami terkait penemuan tulang belulang manusia itu.

"Untuk terus melakukan upaya-upaya penyelidikan lebih lanjut, terkait dengan saksi-saksi pasti nanti akan kita lakukan pemeriksaan, terutama yang pertama kali menemukan," kata Dirmanto.

Sebelumnya, tulang belulang manusia ditemukan di dekat penyaringan sampah pompa air Wonorejo, Kecamatan Rungkut, Surabaya, pada Rabu (25/9).

Tulang belulang itu pertama kali ditemukan oleh penjaga pompa air bernama Mudi. Ia ketika itu sedang membersihkan rumput di sekitar lokasi penemuan pukul 14.00 WIB.

"Saat bersih-bersih rumput di samping. Saya lihat tulang memang. Cuma belum tahu kalau di belakangnya ada tengkorak," kata Mudi kepada wartawan, Rabu (25/9).

Lokasi penemuan tulang belulang manusia itu berada di sungai pompa air Wonorejo yang sedang ditutup.

"Kan sebelumnya ada airnya. Ini kan ada proyek jadi ditutup sementara. (Sungai kering sejak) bulan lalu," jelasnya.

Mudi kemudian melaporkan penemuan tulang belulang manusia itu ke pihak kepolisian. Sekitar pukul 16.15 WIB, Tim Inafis, Tim Dokpol Biddokes Polda Jatim dan petugas BPBD Kota Surabaya datang ke lokasi dan melakukan olah TKP.

Kapolsek Tenggilis Mejoyo, Kompol Tego Suprianto Marwoto, mengatakan ada dua tengkorak manusia ditemukan di lokasi.

"Kalau dari Biddokes Polda tadi, kemungkinan, saya belum bisa memastikan, ada dua, iya ada tengkoraknya," kata Tego.

Tulang belulang manusia ditemukan di dekat penyaringan sampah pompa air Wonorejo, Kelurahan Kedung Baruk, Kecamatan Rungkut, Surabaya, pada Rabu (25/9).

Tulang belulang tersebut pertama kali ditemukan oleh penjaga pompa air Wonorejo bernama Mudi. Ia mengatakan, saat itu dirinya tengah membersihkan rumput di sekitar lokasi penemuan pukul 14.00 WIB.

"Saat bersih-bersih rumput di samping. Saya lihat tulang memang. Cuma belum tahu kalau di belakangnya ada tengkorak," kata Mudi kepada wartawan, Rabu (25/9).

Mudi menjelaskan, lokasi penemuan tulang belulang manusia itu berada di sungai pompa air Wonorejo yang sedang ditutup.

"Kan sebelumnya ada airnya. Ini kan ada proyek jadi ditutup sementara. (Sungai kering sejak) bulan lalu," jelasnya.

Ia kemudian melaporkan penemuan tulang belulang manusia itu ke pihak kepolisian. Sekitar pukul 16.15 WIB, Tim Inafis, Tim Dokpol Biddokes Polda Jatim dan petugas BPBD Kota Surabaya datang ke lokasi dan melakukan olah TKP.

Sementara itu, Kapolsek Tenggilis Mejoyo, Kompol Tego Suprianto Marwoto, mengatakan ada dua tengkorak manusia ditemukan di lokasi.

"Kalau dari Biddokes Polda tadi, kemungkinan, saya belum bisa memastikan, ada dua, iya ada tengkoraknya," kata Tego.

Ia belum bisa memastikan terkait dengan kematian dua manusia yang tinggal tulang belulang tersebut.

"Itu kita belum bisa memastikan, belum bisa menduga-duga karena kita menemui sudah dalam bentuk kerangka," ungkapnya.

Terpisah, anggota Biddokes Polda Jatim, Kompol Syarifudin, menyampaikan dari hasil olah TKP, ada dua tengkorak manusia yang ditemukan.

"Jadi tengkorak (kepala manusia) yang satu masih agak utuh, kemudian tengkorak yang satu sudah terbelah, sudah terpisah, tapi belum kita pastikan. Karena kita nanti diperiksa lagi di rumah sakit, baru nanti kita tahu. Satu itu agak besar, ya dewasa lah itu saja," ujar Syarifudin.

Ia belum membeberkan jumlah tulang yang ditemukan di lokasi. Namun, ukuran dari tulang belulang yang ditemukan berbeda-beda.

"Jumlah tulangnya ya itu ada yang panjang dan ada yang pendek jadi tidak sama posisinya. Itu kan sudah tidak utuh lagi, jadi itu ada tulang paha, ya tulang pinggul ada tapi nggak utuh, cuma bagiannya. Iya (bagian paha, pinggul) tidak utuh, tengkorak tidak lengkap," bebernya.

Bisnis.com, JAKARTA - Tulang anak memiliki peranan penting dalam mempengaruhi tumbuh kembangnya. Salah satu cara untuk memperkuat tulang adalah dengan berolahraga.

Dilansir dari laman kidshealth.org dan onlymyhealth.com, Sabtu (15/8/2024), anak-anak dengan tulang yang kuat memiliki peluang lebih baik untuk terhindar dari masalah tulang di kemudian hari. Dalam hal ini, nutrisi dan kebiasaan pada anak-anak akan memainkan peran penting.

Simak tips untuk memperkokoh tulang anak untuk para orang tua:

1. Makanan kaya kalsium

Kalsium merupakan bahan utama pembentuk tulang manusia. Kalsium dapat ditemukan dalam produk susu, kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayur-sayuran. Jika anak Anda tidak toleran terhadap laktosa atau vegan, pertimbangkan untuk menggunakan alternatif susu nabati yang diperkaya kalsium seperti susu almond dan susu kedelai.

2. Makanan kaya vitamin D

Vitamin D sangat penting untuk penyerapan kalsium. Vitamin D dapat diperoleh dari makanan seperti ikan, jamur, hati, telur, dan bahkan dari paparan sinar matahari. Serupa dengan kalsium, vitamin D juga dapat ditemukan pada makanan yang diperkaya vitamin D seperti sereal, jus, dan juga yogurt.

3. Olahraga

Sama seperti otot, tulang juga akan semakin kuat jika digunakan. Dengan itu, doronglah anak-anak Anda untuk melakukan olahraga dalam bentuk apapun, bahkan dari yang teringan sekalipun. Jalan kaki, jogging, berlari, dan melompat adalah 4 dari banyaknya olahraga ringan yang dapat dilakukan anak guna memperkuat tulangnya.

4. Batasi soda dan minuman manis lainnya

Mengkonsumsi soda atau minuman manis lainnya secara berlebih dapat mengganggu penyerapan kalsium yang dapat menyebabkan tulang anak menjadi lemah. Untuk mengatasi atau membatasinya, Anda dapat mengarahkan anak untuk memilih air putih dan susu sebagai gantinya.

5. Batasi kafein

Serupa dengan soda dan minuman manis lainnya, mengkonsumsi kafein secara berlebih juga dapat mengganggu penyerapan kalsium pada anak yang dapat menyebabkan tulangnya menjadi lemah. Kopi, soda, dan minuman berenergi adalah contoh sumber kafein yang harus dibatasi.

6. Protein

Protein juga memiliki peran dalam menjaga pertumbuhan dan perbaikan tulang anak. Daging tanpa lemak, telur, tempe, ikan, kacang-kacangan, polong-polongan, dan susu adalah beberapa dari banyaknya sumber protein yang dapat menjadi opsi Anda dalam menjaga tulang anak.

7. Sayuran hijau

Penting bagi orang tua untuk mengarahkan anaknya agar mengkonsumsi sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung, dan brokoli. Selain kaya akan kalsium, sayuran-sayuran jenis ini juga kaya akan magnesium dan vitamin K yang penting untuk menjaga kesehatan tulang anak.

JAKARTA, investor.id – Salah satu kiat untuk menjaga kualitas tulang dan massa otot tetap baik di atas usia 35 tahun adalah latihan fisik.

“Di atas 35 sampai 38 tahun massa otot menurun, kualitas tulang mencapai puncak massa tertinggi, setelah itu akan menurun, yang perlu dilakukan justru untuk menjaga massa otot dan tulang dengan latihan,” katanya Dokter spesialis bedah ortopedi konsultan panggul dan lutut lulusan Universitas Padjajaran dr Kiki Novito Sp.OT(K) dalam talk show tentang Lutut Sehat Tanpa Batas Usia bersama RS Medistra di Jakarta, Kamis (8/8/2024).

Kiki mengatakan pada usia ini ada tiga bagian yang harus dijaga demi kesehatan persendian di masa mendatang yakni kekuatan tulang, massa otot, dan kekuatan sendi. Untuk menjaga kekuatan tulang harus menjaga aktivitas yang bersifat penekanan pada tulang seperti jalan kaki atau jogging. Selain itu juga perlu asupan gizi yang cukup untuk kepadatan tulang.

Untuk menjaga massa otot, juga perlu latihan yang memberi beban pada otot sehingga bisa memperlambat penyusutan otot. Sedangkan untuk sendi, aktivitas fisik juga perlu banyak dilakukan agar tulang rawan dalam sendi bisa terus bergerak dan mempertahankan fungsinya. (ant)

Kiki mengingatkan bagi yang memiliki risiko pengapuran pada sendi dan tulang, disarankan tidak melakukan senam yang berdampak tinggi seperti loncat atau aktivitas lari jauh atau marathon.

“Selama itu sehat boleh saja dilakukan, yang nggak boleh kalau ada sesuatu misal pengapuran nggak boleh senam loncat, full marathon, tapi kalau oke saja tentu nggak ada batasan, jadi harus mempertahankan untuk tetap bisa melakukan semua,” katanya.

Pasien yang mengalami masalah pada sendi lutut, disarankan untuk melakukan operasi untuk bisa mengembalikan fungsi aktivitasnya dan meningkatkan kualitas hidup. Saat ini sudah ada metode operasi sendi menggunakan teknologi robot sehingga bisa mempermudah dokter melakukan tindakan dengan tepat dan mempercepat penyembuhan.

“Karena operasi penggantian sendi lutut itu satu tahap pertama operasi, tapi tahap selanjutnya mengembalikan pasien ke fungsi aktivitas sebelumnya,” kata Kiki.

Editor: Mardiana Makmun (mardiana.makmun@investor.id)

Follow Channel Telegram Official kami untuk update artikel-artikel investor.id

Baca Berita Lainnya di Google News

JAKARTA, KOMPAS.com - Mugiarti (65) sudah sembilan tahun tidak bisa bangun sendiri dari tempat tidur karena penyakit pengapuran dan rematik yang diidapnya.

Saat ditemui Kompas.com di rumahnya, Mugiarti sedang berbaring di kasur yang ada di ruang tamu. Sembari diwawancarai, Mugiarti terus berbaring.

Berlapiskan selimut sepinggang, Mugiarti antusias untuk bercerita tentang kehidupannya.

Pengapuran dan rematik sejak lama

Daster biru muda bercorak bunga membalut tubuh Mugiarti yang kurus. Tulang selangka ibu tiga anak ini pun tampak jelas.

Kerut wajah dan rambut putih seleher tak lagi sanggup menutupi usia Mugiarti kini.

“Sudah sembilan tahun saya enggak bisa jalan. Pengapuran sama rematik, sudah enggak bisa bangun, enggak bisa apa-apa, ngesot aja,” ujar Mugiarti mengawali cerita di rumahnya, Kalipasir, Menteng, Jakarta Pusat, Jumat (19/7/2024).

Meski lututnya sudah tak bisa lagi diluruskan, Mugiarti tak patah arang. Suaranya terdengar begitu ceria ketika menceritakan soal anak bungsunya yang tak lama lagi akan menikah. Tahun ini, kata Mugiarti, si bungsu akan genap 25 tahun.

Sambil menarik sedikit selimutnya, jari-jari Mugiarti yang kurus tampak "lengket". Dia mengatakan, jarinya sudah kaku dan sulit untuk ditekuk lagi.

“(Jari) enggak bisa bengkok, itu sudah rapat, pada bengkok-bengkok. Lutut sudah enggak bisa diselonjorin, begini saja saya tidur,” lanjut Mugiarti.

Setiap kali Mugiarti mau bangun dan duduk, dia pun harus dibantu. Misalnya, saat Kompas.com meminta izin untuk mengabadikan dirinya dalam foto.

Mugiarti dengan senang hati mengiyakan permintaan ini. Dia lantas meminta suaminya, Maryadi (66), untuk membantunya beranjak. Saat itu, Maryadi mengangkat kepala Mugiarti dan mendorong sedikit agar tubuh istrinya ini bisa terduduk.

Meski kesulitan untuk memutar badan, Mugiarti tetap memperlihatkan senyumnya. Sesekali, dia menyisir rambutnya dengan jari sebelum kembali tersenyum.

“Kemarin mau potong rambut, cuma anak enggak sempat (potongkan),” ucap dia.

Meski tulang-tulangnya sudah rapuh dan keropos, mantan karyawan perusahaan travel ini mengaku baik-baik saja. Tidak ada penyakit lain yang menggerogoti badan Mugiarti. Hasil cek asam urat dan kolesterolnya pun selalu menunjukkan hasil yang baik.

Mugiarti menceritakan, penyakit ini tidak datang tiba-tiba. Jauh sebelum anak ketiganya lahir, lututnya sudah bermasalah. Dia pun sudah mengidap asma dan tak tahan dengan suhu dingin.

Pernah bekerja

Saat itu, Mugiarti sudah punya dua anak, mereka lahir pada tahun 1984 dan 1988. Kemudian sekitar 1991, Mugiarti memutuskan untuk bekerja kembali.

Dia diterima di salah satu perusahaan travel yang berkantor di Cikini. Sehari-hari Mugiarti ditugaskan untuk mengambil tiket perjalanan dari vendor atau berbelanja untuk kebutuhan kantor.

“Belanja alat-alat kantor, ngepel juga sih, tapi ruangannya kecil. Disuruh beli makan buat bos, ambil tiket juga. Enggak jauh-jauh sih, ambilnya di Kwitang situ,” imbuh Mugiarti.

Selama delapan tahun, Mugiarti bolak-balik Kwitang, Senen, Atrium, dan Cikini dengan menumpang bajaj.

Dia tak lagi ingat, berapa gaji yang diterimanya. Tapi, itu cukup untuk menambah pemasukan untuk kebutuhan rumah tangga, mengingat suaminya masih kerja serabutan.

Kala itu, Mugiarti tak memusingkan nyeri di lutut dan sendinya. Apalagi, dia dan suami baru saja menyambut anak ketiga mereka pada 1999. Mugiarti lantas berhenti kerja dan fokus membesarkan anak di rumah.

Jarang minum obat dan tak berobat

Memasuki masa senjanya, Mugiarti mengaku tak lagi mau mengonsumsi obat. Dia baru mau minta tolong dibelikan obat dari klinik kalau misal batuk atau flu mendera. Obat-obat pengapuran atau rematik tak lagi disentuhnya.

“Sudah dua tahun enggak minum obat. Habisnya, (sudah) minum, sakit lagi, minum (obat), sakit lagi. Sudah, dah biarin ajalah,” tutur dia lagi.

Mugiarti mengaku tidak pantang makanan. Tapi, sehari-harinya dia memang lebih sering makan sayur dengan sedikit nasi.

Sementara itu, dia hanya terapi di rumah dengan alat-alat yang ada. Bahkan, dua tahun terakhir Mugiarti tak pernah keluar rumah, apalagi untuk berobat ke dokter.

“Dulu sering (cek ke dokter). Sudah berapa lama saya enggak lagi. Anak saya enggak sempat bawa,” lanjut dia.

Mugiarti enggan menyalahkan anaknya. Dia sadar ketiga anaknya sudah sibuk bekerja dan sebagian sudah berkeluarga.

Anak pertama Mugiarti memang tinggal serumah dengannya. Tapi, anak dan menantunya ini juga sibuk dan tak sempat membawa ibu mereka ke dokter lagi.

Maryadi mengatakan, dulu mereka sering membawa Mugiarti ke Rumah Sakit Menteng Mitra Afia yang letaknya tak jauh dari rumah mereka.

“Takut ngerepotin anak,” ucap Mugiarti singkat.

Dia menyebut anak-anaknya tetap perhatian. Namun, Mugiarti sendiri lah yang enggan berobat lagi.

Setiap bulan, dia hanya diperiksa dokter dari posyandu. Dokter sebatas memeriksa tensi darah Mugiarti dan pengecekan dasar lainnya.

Meski menahan rasa sakit, Mugiarti masih bersyukur dirinya tidak ditinggal sendirian di rumah.

Jika di pagi hari suami dan anak-anaknya berangkat kerja, siangnya para cucu datang untuk menemani Mugiarti.

Walaupun tak bisa makan banyak, Mugiarti menyempatkan diri untuk menyeruput teh manis bersama cucunya yang tahun depan akan masuk SMP.

Kini, Mugiarti mengaku pasrah dan menerima kehidupan yang dijalaninya.

Bisnis.com, JAKARTA - Seorang ahli bedah ortopedi senior dengan pengalaman puluhan tahun, memaparkan jenis-jenis masalah ortopedi yang menyerang anak dan remaja.

Dr. Sai Krishna B Naidu, MBBS, MRCS, Dip SICOT, FRCS Ortho(UK), Konsultan Senior Mch Ortho / Direktur Tambahan Bedah Tulang & Sendi Rumah Sakit Fortis, Richmond Road Bengaluru mengatakan masalah ortopedi atau tulang pada remaja yang sering kali disebabkan oleh pertumbuhan pesat dan gaya hidup aktif mereka.

"Sangat penting bagi remaja dan orang tua mereka untuk menyadari masalah-masalah umum ini untuk mencegah komplikasi jangka panjang," ujarnya dilansir dari timesofindia.

Berikut lima masalah ortopedi umum yang harus diwaspadai remaja:

1. Cedera Olahraga

Remaja sering kali terlibat dalam berbagai aktivitas olahraga, yang dapat menyebabkan cedera seperti keseleo, tegang, patah tulang, dan bahkan kondisi yang lebih serius seperti robekan ligamen (seperti robekan ACL) atau patah tulang karena stres.

Cedera ini memerlukan perhatian medis segera untuk memastikan penyembuhan yang tepat dan mencegah komplikasi di masa depan.

2. Skoliosis

Skoliosis adalah suatu kondisi dimana tulang belakang melengkung ke samping. Penyakit ini sering berkembang selama percepatan pertumbuhan tepat sebelum pubertas dan dapat berkembang jika tidak dipantau.

Deteksi dini melalui pemeriksaan rutin dapat membantu menangani skoliosis secara efektif dengan alat penyangga atau, dalam kasus yang parah, dibedah.

3. Penyakit Osgood-Schlatter

Kondisi ini biasanya menyerang remaja selama masa pertumbuhan ketika tendon di sekitar lutut meradang karena stres yang berulang.

Penyakit ini menyebabkan nyeri dan bengkak tepat di bawah sendi lutut dan sering terlihat pada remaja yang melakukan olahraga lari dan lompat. Istirahat, es, dan tingkat aktivitas yang dimodifikasi sering kali diresepkan untuk mengatasi gejala.

4. Robekan ACL

Robekan Anterior Cruciate Ligament (ACL) semakin umum terjadi di kalangan atlet remaja, terutama dalam olahraga seperti sepak bola, bola basket, dan sepak bola.

Cedera ini dalam banyak kasus memerlukan intervensi bedah dan rehabilitasi ekstensif untuk mendapatkan kembali kekuatan dan stabilitas sendi lutut.

5. Artritis Idiopatik Remaja (JIA)

JIA adalah jenis radang sendi yang paling umum terjadi pada anak-anak dan remaja, ditandai dengan peradangan sendi yang dapat menyebabkan kekakuan, nyeri, dan berpotensi kerusakan sendi jika tidak ditangani sejak dini.

Diagnosis dan pengobatan yang cepat oleh ahli reumatologi anak atau spesialis ortopedi sangat penting untuk mengatasi gejala dan mencegah komplikasi jangka panjang.

Tindakan Pencegahan: Mencegah masalah ortopedi ini dimulai dengan pendidikan yang tepat dan langkah proaktif:

• Mendorong remaja untuk berpartisipasi dalam olahraga dengan latihan dan rutinitas pemanasan yang tepat.
• Menekankan pentingnya menjaga berat badan dan gaya hidup sehat untuk mengurangi stres pada persendian.
• Melakukan pemeriksaan rutin dengan penyedia layanan kesehatan untuk memantau pertumbuhan dan perkembangan.