Bisnis.com, JAKARTA - Apakah Anda pernah merasa ngantuk tiap menjalani kegiatan di siang hari? Namun, ketika Anda sudah berada di tempat tidur, Anda justru tidak bisa tidur, ini menjadi tanda masalah kesehatan mental.

Ritme sirkadian adalah pola alami tubuh manusia yang berulang setiap 24 jam dan mempengaruhi fungsi serta energi dalam tubuh.

Menurut W. Christopher Winter, ritme sirkadian ini bagaikan memo yang mencatat waktu internal semua hal yang dilakukan dalam tubuh. Sistem ini menggunakan cahaya, kegelapan, dan jam biologis manusia untuk mengatur suhu tubuh, metabolisme, hormon (termasuk melatonin), dan waktu tidur.

Dikutip dari Healthline, pada Rabu (9/10/2024), otak manusia memiliki suprachiasmatic nucleus (SCN) yang berfungsi untuk mengendalikan produksi melatonin agar manusia dapat tidur.

Pada siang hari saat cuaca cerah, kadar melatonin rendah. Saat sudah mulai gelap, kadar melatonin mulai meningkat. Tubuh manusia paling siap untuk tidur sekitar 2 jam setelah kadar melatonin meningkat.

Apabila Anda lelah, tetapi tidak bisa tidur, tandanya ritme sirkadian Anda sedang tidak aktif. Ini bisa menjadi sindrom fase tidur yang tertunda.

Simak beberapa faktor yang dapat mempengaruhi kualitas tidur di malam hari:

1. Anxiety atau cemas berlebihan

Pikiran yang kacau membuat Anda sulit untuk tidur dengan tenang. Gangguan tidur merupakan gejala diagnostik untuk beberapa gangguan kecemasan, yang merupakan faktor risiko umum untuk insomnia. Rasa cemas ini juga menyebabkan diri menjadi lebih waspada dan dapat menunda tidur lebih lama lagi.

2. Tidur siang

Tidur di siang hari dalam waktu yang lama akan membuat Anda membutuhkan waktu lebih lama untuk tertidur di malam hari dan menjadi lebih sering terbangun di malam hari.

3. Depresi

Merujuk pada penelitian yang diterbitkan pada tahun 2019, 90% orang yang didiagnosa mengidap depresi mengeluh tentang buruknya kualitas tidur yang dialami. Hubungan antara depresi dan sulit tidur ini dikatakan mengganggu ritme sirkadian.

4. Kafein

Penelitian menunjukkan meminum 200 miligram kafein atau setara dengan 16 ons kopi seduh 16 jam sebelum tidur dapat mempengaruhi kualitas seseorang. Sebaiknya hentikan konsumsi kafein 4-6 jam sebelum tidur.

5. Screen time

Kurangi terlalu lama melihat ponsel di malam hari. Cahaya biru yang dipancarkan dari ponsel dan perangkat elektronik lainnya dapat menekan produksi melatonin di malam hari dan mengurangi rasa kantuk.

6. Gangguan tidur lainnya

Beberapa gangguan tidur seperti apnea dimana pernapasan sering berhenti berulang kali dan sindrom restless legs (sindrom kaki gelisah) yang menyebabkan Anda merasa ingin menggerakkan kaki terus menerus dapat mengganggu tidur Anda di malam hari dan menyebabkan Anda menjadi ngantuk di siang hari.

Christopher Winter menyarankan beberapa hal yang dapat membantu Anda tidur nyenyak:

- Buat kamar tidur Anda senyaman mungkin, dan atur suhu yang rendah agar kamar lebih dingin
- Tinggalkanlah hp dan perangkat elektronik lainnya di ruangan lain sebelum tidur agar tidak terdistraksi
- Anda bisa coba gunakan penutup telinga bila terganggu dengan suara-suara yang berisik di malam hari
- Anda bisa coba untuk membaca, menulis jurnal atau meditasi sebelum tidur. Hal ini dapat membantu Anda menyalurkan hal-hal yang mengganggu pikiran Anda pada malam hari sebelum tidur. (Jesslyn Samantha Rumiris Lumbantobing)

Bisnis.com, JAKARTA - Mantan Gubernur DKI Jakarta Anies Rasyid Baswedan dan Mantan Gubernur Jawa Tengah Ganjar Pranowo akan diundang ke acara pelantikan Presiden dan Wakil Presiden Prabowo Subianto-Gibran Rakabuming Raka pada tanggal 20 Oktober 2024.

Seperti diketahui, Anies dan Ganjar sempat menjadi rival Prabowo Subianto di kontestasi Pemilihan Presiden atau Pilpres 2024.

Ketua MPR RI Ahmad Muzani mengemukakan tidak hanya Anies Baswedan dan Ganjar Pranowo, tetapi Muhaimin Iskandar dan Mahfud MD pun juga akan diundang pada acara pelantikan Prabowo Subianto-Gibran Rakabuming sebagai Presiden dan Wakil Presiden terpilih 2024-2029.

"Kami juga akan mengundang para mantan presiden, mantan wakil presiden dan para pimpinan partai politik yang kemarin ikut berkontestasi dalam pemilihan umum. Lalu rencananya juga hadir sejumlah kepala negara dan kepala pemerintahan negara-negara sahabat," tuturnya di Jakarta, Rabu (9/10).

Dia menyebut alasan kompetitor Prabowo-Gibran turut diundang dalam pelantikan itu sebagai bentuk persatuan dan kerukunan. Menurutnya, meskipun suasana Pilpres dan Pileg 2024 kemarin sempat memanas, tapi setelah event demokrasi itu, harus tetap kembali membangun Indonesia

"Jadi meskipun dalam suasana perbedaan perasaan Pilpres 2024 dan pada akhirnya kita satu untuk bangsa dan negara," katanya.

Sekjen Partai Gerindra tersebut juga meminta dukungan dari seluruh rakyat Indonesia agar acara pelantikan presiden dan wakil presiden baru bisa berjalan aman dan lancar.

"Kami mohon doa, support, dukungan dari seluruh rakyat dan bangsa Indonesia agar prosesi pelantikan tanggal 20 Oktober nanti bisa berjalan lancar dan semuanya sesuai," ujarnya.

Bisnis.com, BANDUNG—Pimpinan DPRD Jawa Barat Periode 2024--2029 dihadapkan pada sejumlah tantangan yang membutuhkan sinergi dengan Pemerintah Provinsi Jawa Barat selama 5 tahun ke depan.

Penjabat Gubernur Jabar Bey Machmudin mengatakan pihaknya yakin, di bawah kepemimpinan baru, DPRD Provinsi Jawa Barat akan semakin solid dalam menjalankan fungsi legislasi, pengawasan, dan penganggaran demi kesejahteraan seluruh masyarakat Jawa Barat.

“Pelantikan ini bukan sekadar seremonial pergantian kepemimpinan, melainkan momen penting bagi kita semua untuk melakukan refleksi mendalam. Dalam lima tahun ke depan, kita akan menghadapi tantangan pembangunan yang semakin dinamis serta peluang yang semakin kompleks,” katanya dalam Pelantikan Pimpinan DPRD Jabar 2024-2029 di DPRD Jabar, Bandung, Rabu (9/10/2024).

Menurutnya perubahan global, perkembangan teknologi, dan dinamika sosial-ekonomi menuntut respons yang cepat dan tepat dari pemerintah. Adaptasi menjadi kunci dalam menghadapi tantangan-tantangan ini, terutama dalam merumuskan kebijakan yang relevan dan efektif.

“Pemerintah harus siap mengantisipasi dampak dari digitalisasi, fluktuasi ekonomi dunia, serta perubahan sosial yang terjadi di masyarakat, sehingga mampu menjaga stabilitas dan mendorong kemajuan daerah,” kaatanya.

Bey menilai sinergiantara eksekutif dan legislatif menjadi kunci utama untuk menghadapi tantangan tersebut.

Sinergi bukan hanya berarti bekerja bersama, tetapi harus diwujudkan melalui kolaborasi yang kuat, di mana kedua pihak saling mendukung dan melengkapi dalam merumuskan kebijakan dan mengambil keputusan.

“Selain itu, komunikasi yang terbuka juga sangat penting agar setiap kebijakan yang diambil didasarkan pada informasi yang komprehensif dan kepentingan rakyat,” tuturnya.

Pihaknya juga menekankan pentingnya komitmen bersama dari seluruh pemangku kepentingan untuk menciptakan Jawa Barat yang lebih maju, sejahtera, dan berdaya saing.

Bey melanjutkan pemerintah provinsi juga berfokus pada pembangunan berkelanjutan yang tidak hanya memprioritaskan pertumbuhan ekonomi, tetapi juga kesejahteraan sosial dan kualitas hidup masyarakat.

“Dengan demikian, Jawa Barat akan mampu bersaing di tingkat nasional maupun global, dan memberikan kesejahteraan bagi seluruh warganya,” katanya.

Sebagai provinsi dengan populasi terbesar di Indonesia, Jawa Barat menghadapi tanggung jawab besar dalam memastikan bahwa setiap kebijakan yang diambil berpihak pada rakyat.

Dengan lebih dari 50 juta penduduk, Jawa Barat memiliki kompleksitas tersendiri dalam menjawab kebutuhan masyarakatnya. Tantangan ini menuntut pemerintah untuk bekerja ekstra keras, bukan hanya demi pertumbuhan ekonomi, tetapi juga demi kesejahteraan dan kualitas hidup seluruh warganya.

Menurut Bey salah satu fokus utama adalah pembangunan berkelanjutan. Jawa Barat tidak bisa hanya mengejar pertumbuhan ekonomi tanpa memperhatikan keberlanjutan lingkungan dan sosial.

Untuk itu, pemerintah perlu mengedepankan kebijakan yang menjaga keseimbangan antara pembangunan dan pelestarian sumber daya alam, mengingat tingginya laju urbanisasi dan industrialisasi di wilayah ini.

“Kualitas layanan publik harus terus ditingkatkan. Layanan kesehatan, pendidikan, dan infrastruktur yang memadai adalah fondasi utama bagi masyarakat yang sejahtera," ujarnya.

Di sektor pendidikan, misalnya. Bey memaparkan Jawa Barat masih menghadapi tantangan dalam penyediaan akses yang merata, terutama di daerah-daerah terpencil.

"Sementara di bidang kesehatan, pemerintah perlu memastikan bahwa layanan kesehatan tidak hanya tersedia, tetapi juga terjangkau bagi semua lapisan masyarakat,” paparnya.

Isu lain yang tak kalah penting adalah ketahanan pangan. Sebagai daerah dengan luas lahan pertanian yang cukup besar, Jawa Barat berperan vital dalam menjaga ketersediaan pangan nasional.

Namun, perubahan iklim dan alih fungsi lahan menjadi ancaman nyata yang harus diantisipasi. Langkah-langkah strategis seperti modernisasi pertanian dan peningkatan produktivitas harus menjadi prioritas.

Di sisi lain, salah satu isu yang terus menjadi sorotan adalah masalah pengelolaan sampah.

Bey menilai pengelolaan sampah yang tidak efektif berpotensi menciptakan krisis lingkungan yang serius, terutama di wilayah perkotaan seperti Bandung dan Bogor.

"Pemerintah provinsi harus mengambil langkah tegas dengan mengakselerasi operasional pengelolaan sampah yang lebih modern dan ramah lingkungan,” katanya.

Sementara itu Pimpinan DPRD Jabar 2024-2029 yang dilantik yakni Bucky Wibawa Sebagai Ketua DPRD Jabar dari F-Gerindra, Pimpinan DPRD untuk posisi Wakil Ketua antara lain, Iwan Suryawan dari F-PKS, HMQ Iswaera dari F-Golkar, Ono Surono dari F-PDIP, Acep Jamaludin dari F-PKB.

Bisnis.com, BANDUNG— Pemerintah Kota (Pemkot) Bandung berupaya untuk mempercepat pembangunan Bandung Intra Urban Toll Road (BIUTR) untuk mengatasi kemacetan lalu lintas yang kerap terjadi.

"Target sampai tahun 2025 itu review desain. Kita cek lagi desain ada kemungkinan juga trasenya diperbaiki supaya memenuhi standar sebagai jalan tol," kata Penjabat Wali Kota Bandung, A. Koswara, Rabu (9/10/2024).

Menurut dia, perlu evaluasi menyeluruh meskipun target pembangunan pun akan ikut berubah lantaran kondisi yang sudah berkembang.

"Kondisi di lapangan berubah. Ada fly over, pembangunan gedung, jadi tingkat kesulitan pembangunan dievaluasi lagi," ungkapnya.

Koswara mengatakan, secara keseluruhan proyek BIUTR tersebut sudah diambil alih oleh pemerintah pusat. Sehingga daerah tinggal mendukung dan pengkondisian sosial di masyarakat.

"Secara keseluruhan BIUTR ini sudah diambil alih pemerintah pusat, jadi kita tinggal menunggu dukungan lapangan kemudian kondisi sosial masyarakat," ungkapnya.

Terkait detailengineeringdesign (DED) dan lelang investasi akan dilaksanakan sekitar tahun 2025. DED mencakup dokumen desain teknis yang memerinci semua aspek proyek konstruksi, seperti desain struktural, mekanikal, elektrikal, dan spesifikasi material.

"Jadi tahun 2025 itu DED dan lelang investasinya. Kalau selesai DED dan lelang, jadi tahun 2026 harus mulai konstruksi," tuturnya.

Disinggung soal target rampungnya pembangunan, Koswara menyebutkan, pembangunan tergantung dari lahan yang akan menjadi target.

"Pembangunan tergantung dari lahan. Biasanya yang menjadi kendala itu di lahan, mudah - mudahan karena ini sudah dipersiapkan lebih lama, lahan bisa teratasi dibantu semua pihak," ujar Koswara.

Adapun untuk rute, mulai dari Jalan Pasteur - Jalan Pasupati - Gasibu. Alternatif 1 ke Cicaheum dan alternatif 2 masuk ke Jalan Supratman - Antapani.

"Rutenya itu, Jalan Pasteur arah Pasupati, kemungkinan alternatif 1 terus ke Cicaheum. Alternatif 2 sedang dikaji itu masuk ke Supratman terus ke Antapani. Ini lagi diperbandingkan mana yang lebih efisien," ungkapnya.

Menurutnya, BIUTR ini jalan tol dalam kota direncanakan menghubungkan wilayah utara dan selatan Kota Bandung.

Proyek ini bertujuan untuk memperbaiki aksesibilitas dan mengurangi kemacetan di Kota Bandung dan sekitarnya.

"Sehingga kawasan utara dan selatan itu jalan Bypass (Soekarno Hatta) menyambung dengan Tol Padaleunyi melalui gerbang 149 dan Jalan Rumah Sakit, ujungnya di Cibiru - Cileunyi," tuturnya.

Bisnis.com, JAKARTA – Koordinator Staf Khusus Presiden Ari Dwipayana mengungkap isi pembicaraan dalam pertemuan Presiden Joko Widodo (Jokowi) dan presiden terpilih Prabowo Subianto pada saat santap makan malam pada Selasa (8/10/2024).

Hal ini terjadi, kata Ari, saat makan malam bersama di sekitar kompleks Gelora Bung Karno (GBK), Senayan, Jakarta Pusat, Selasa (8/10/2024).

“Mendiskusikan program unggulan yang akan dijalankan oleh Presiden terpilih dan itu sudah disiapkan sejak awal oleh Presiden Jokowi,” ujarnya kepada wartawan di kompleks Istana Kepresidenan, Rabu (9/10/2024).

Bahkan, Ari menilai diskusi antara kedua tokoh Negara itu sudah menjadi sebuah benchmark atau sebuah contoh baik dalam proses transisi pemerintahan.

Penyebabnya, dia menilai menjelang pergantian estafet pemerintahan ke tangan Prabowo Subianto, berbagai bekal sudah disiapkan oleh Jokowi dalam mengantisipasi berbagai hal yang menjadi tantangan ke depan.

“Jadi, ini satu pertemuan komunikasi yang intens dilakukan. Kan komunikasi dilakukan presiden kan tidak hanya sekedar formal di dalam sidang paripurna di dalam rapat terbatas kabinet ataupun forum formal lain,” tuturnya.

Dia menilai dengan menyantap hidangan makan malam dengan santai sembari mendiskusikan persoalan Negara menjadikan upaya keduanya untuk memastikan proses transisi berjalan baik.

“Pertemuan-pertemuan yang sifatnya informal yang dilakukan. Saya kira ini satu hal yang sering dilakukan oleh Presiden, makan malam santai berbicara tentang hal terkait upaya memastikan proses transisi pemerintaham itu berjalan dengan baik dan lancar,” pungkas Ari.

Bisnis.com, JAKARTA - PT Rukun Raharja Tbk. (RAJA) memperkirakan dapat meraih EBITDA sebesar Rp200 miliar per tahun dari proyek pipanisasi bahan bakar minyak (BBM) Tanjung Batu–Samarinda dengan PT Pertamina Patra Niaga.

Proyek tersebut diperoleh Rukun Raharja melalui anak perusahaannya PT Pertrotech Penta Nusa (PETRO) yang membentuk konsorsium bersama dengan PT Citra Panji Manunggal (CPM) dan PT Bakrie Pipe Industries (BPI).

Perjanjian Penyediaan Jasa Pipanisasi BBM Tanjung Batu–Samarinda antara konsorsium tersebut dengan PT Pertamina Patra Niaga dilaksanakan pada 4 Oktober 2024. Proyek strategis ini mencakup pembangunan jaringan pipa bahan bakar minyak (BBM) baru sepanjang 120 kilometer yang menghubungkan TBBM Tanjung Batu (Balikpapan) ke TBBM Samarinda dan TBBM Palaran di Kalimantan Timur.

Proyek tersebut diperkirakan bernilai Rp3 triliun dan dijadwalkan memulai konstruksi pada kuartal IV/2024. Target operasi komersial (commercial operation date/COD) diharapkan tercapai pada kuartal IV/2026.

Manajemen Rukun Raharja menyampaikan pencapaian ini merupakan salah satu tonggak penting bagi RAJA dalam memperluas portofolio bisnis infrastruktur energi di Indonesia. Selain itu, sekaligus menegaskan komitmen perusahaan dalam mendukung pengembangan sektor energi nasional.

Djauhar Maulidi, Direktur Utama Rukun Raharja, menyatakan ekspansi jaringan pipa BBM ini sejalan dengan strategi jangka panjang kami untuk memperkuat kemampuan distribusi energi di wilayah-wilayah strategis.

"Ini adalah bukti komitmen kami terhadap pertumbuhan berkelanjutan dan peningkatan kehadiran kami pada infrastruktur migas. Kami percaya bahwa proyek ini akan memainkan peran penting dalam menjaga keamanan energi nasional serta mendorong pertumbuhan ekonomi, khususnya di Kalimantan Timur," ujarnya dalam keterangan resmi, Rabu (9/10/2024).

Dalam pembangunan proyek pipanisasi BBM tersebut, RAJA akan menginvestasikan Rp980 milliar.

"Setelah rampung, diproyeksikan akan menghasilkan pendapatan tahunan sebesar Rp225 miliar dan memberikan kontribusi EBITDA sebesar Rp200 miliar per tahun."

Ke depan, RAJA berkomitmen untuk mengoptimalkan industri midstream dan downstream, memastikan bahwa seluruh proses berjalan sesuai dengan standar keberlanjutan yang ketat.

Bisnis.com, SEMARANG — Aston Inn Pandanaran Semarang menawarkan dua menu baru yakni pepes mahi mahi dan minuman cocktail yang diberi nama winter queen. Kedua menu tersebut tersedia mulai Oktober 2024.

Pepes mahi mahi dibuat dari ikan mahi mahi yang juga dikenal dengan nama ikan lemadang atau ikan Belitung. Ikan yang masuk ke dalam genus Coryphaena ini banyak ditemukan di perairan laut dangkal.

Ikan laut secara umum memiliki kandungan gizi dan manfaat yang baik untuk tubuh tidak terkecuali ikan mahi mahi. Beberapa manfaat yang terkandung dalam ikan laut adalah membantu menjaga berat badan tubuh, mencega anemia, menjaga kesehatan jantung, memelihara kesehatan mata serta memaksimalkan kinerja otak.

“Tekstur ikan mahi mahi yang cukup padat sangat cocok diolah menjadi pepes dengan bumbu kuning,” ujar General Manager Aston Inn Pandanaran Ibnoe Ichwan Chambali.

Hidangan kedua adalah sebuah minuman moctail kreasi dari tim food & beverage yang memadukan bahan bahan seperti lychee, yakult, daun mint, air soda dan buah naga. Minuman yang diberi nama Winter Queen ini memiliki cita rasa segar, dan cocok dinikmati saat bersantai bersama teman atau keluarga saat bersantap di 40lane cafe maupun menggunakan room service saat berada di kamar.

“Kami akan terus berinovasi dan berkreasi dengan membuat hidangan hidangan yang menarik baik makanan maupun minuman. Seperti pepes ikan mahi mahi dimana kami ingin mengangkat hidangan nusantara khususnya pepes dengan variasi menggunakan ikan laut. Selain itu kami ingin mengenalkan variasi ikan laut yang lain kepada masyarakat khususnya di Semarang dengan menggunakan ikan mahi mahi,” tambah Ibnoe.

Bisnis.com, PEKANBARU - PT Pertamina Hulu Rokan (PHR) terus berkomitmen dalam mendukung peningkatan sumber daya manusia (SDM) generasi muda Riau yang unggul dan berdaya saing. Bersama Rumah BUMN, PHR kembali menggelar Riau's Youth Leader Club (RiYoLC) sebagai ajang mendorong kreativitas kaum muda.

RiYoLC angkatan (Batch II) diikuti 35 anak muda Riau dari berbagai organisasi, kepemudaan, aktivis masyarakat dan mahasiswa. RiYoLC dibuka langsung Asisten II Setdaprov Riau Job Kuriniawan yang mewakili Gubernur Riau di Balai Serindit, Selasa (9/10/2024).

Program RiYoLC merupakan suatu ajang kolaborasi PHR dengan tokoh-tokoh muda untuk melahirkan ide-ide dan pemikiran kreatif yang bermanfaat bagi masyarakat Riau. Melalui pertemuan ini, peserta diharapkan dapat saling berbagi ilmu dan pengalaman sehingga bisa membuka cakrawala dan cara pandang untuk kemajuan bersama.

RiYoLC 2024 mengusung tema “Membangun Generasi Mandiri melalui Pemberdayaan UMKM yang berkelanjutan di Area Operasi Pertamina Hulu Rokan. Pemerintah Provinsi Riau mengapresiasi komitmen PHR dalam mendukung peningkatan kapasitas generasi muda dalam membentuk jiwa mandiri dan inovatif.

“Lewat RiYoLC semoga semakin mempermudah generasi muda mewujudkan kemajuan dan pertumbuhan ekonomi lewat UMKM yang mandiri di Riau,” kata Job.

Menurut Job, peran UMKM sangat besar untuk pertumbuhan perekonomian di Indonesia. Sedangkan di Riau jumlahnya mencapai 531.347 UMKM. Ia berpesan kepada para peserta agar mengikuti program dengan baik. Para peserta akan mendapat pendampingan capacity building untuk mewujudkan program kemasyarakatan.

“Tentunya kita berharap ilmu yang sudah diperoleh dapat langsung diimplementasikan di lingkungan masyarakat,” tukasnya.

Corporate Secretary PHR Rudi Ariffianto, mengapresiasi peserta yang hadir sebagai orang-orang penuh inspiratif dan punya kepedulian untuk kemajuan masyarakat Riau. Ia memberikan kesan yang sangat positif di mana anak muda milenial perlu didorong agar bisa memberikan sesuatu yang lebih pada masyarakat sekitar.

Lewat RiYoLC diharapkan akan muncul pemuda yang tangguh dan berdaya saing, melahirkan inovasi dan ide kreatif sehingga dapat berperan di masyarakat. “Jika nantinya program yang dilahirkan sangat bagus dan memberi manfaat besar bagi masyarkat, bukan tidak mungkin akan diadopsi menjadi program Tanggung Jawab Sosial dan Lingkungan (TJSL),” tuturnya.

Program RiYoLC membekali peserta tentang kepemimpinan, public speaking, perencanaan dan pengelolaan project. Kemudian riset lapangan dan pematangan program, terakhir peserta diminta untuk presentasi dan penilaian.

Ide-ide kreatif yang lahir nantinya diharapkan dapat diaplikasikan bersama dalam program Tanggung Jawab Sosial dan Lingkungan (TJSL) sesuai dengan kebutuhan masyarakat Riau.

Bisnis.com, SURABAYA - Hanya 1% Usaha Mikro, Kecil, dan Menengah (UMKM) di Indonesia yang dapat bertahan lebih dari 10 tahun. Hal ini diungkapkan oleh Stanley Sebastian, pembicara dari Sevenpreneur, dalam acara pelatihan "Skill Up, Level Up!" yang berlangsung pada tanggal 5 dan 6 Oktober 2024.

Pelatihan ini dipimpin oleh Muhammad Saiful Hakim, S.E., M.M., Ph.D., dan bertujuan untuk memberikan wawasan serta meningkatkan keterampilan bagi pengusaha UMKM dan mahasiswa pendamping mereka.

Pelatihan ini diikuti oleh empat UMKM terpilih dan delapan mahasiswa, yang berpartisipasi dalam beberapa sesi yang dirancang untuk memperdalam kemampuan mereka di berbagai bidang bisnis. Uniknya kami mengkolaborasikan UMKM dengan mahasiswa dalam satu kelompok.

Setiap kelompok terdiri dari satu UMKM yang didampingi oleh dua mahasiswa. Melalui kolaborasi antara UMKM dan mahasiswa, peserta diharapkan dapat saling bertukar pengalaman dan membangun jaringan yang lebih luas.

Empat pembicara yang hadir dalam pelatihan ini adalah Muhammad Saiful Hakim, Uliyatun Nikmah, Stanley Sebastian, dan Santy Dwi Cempaka. Stanley Sebastian membahas peningkatan operasional bisnis, menekankan pentingnya efisiensi manajemen operasional, pemanfaatan teknologi, dan strategi optimalisasi alur kerja. Ia memberikan contoh praktis untuk meningkatkan operasional usaha secara efektif.

Sementara itu, Muhammad Saiful Hakim tidak hanya berperan sebagai ketua pelaksana, tetapi juga memberikan materi tentang cara mengidentifikasi dan menganalisis masalah yang dihadapi oleh UMKM serta cara efektif untuk mengatasinya. Ia membagikan tips mengenali masalah sejak dini dan mencari solusi yang tepat. Uliyatun Nikmah, S.E., MSM., menjelaskan strategi mendapatkan pendanaan yang sesuai untuk UMKM.

Ia membahas berbagai sumber dana yang tersedia, cara menyusun proposal yang menarik, serta pentingnya manajemen keuangan yang baik untuk menarik perhatian calon investor. Di sisi lain, Santy Dwi Cempaka, S.T., MBA, membahas pengukuran metrik bisnis dan pertumbuhan, menekankan pentingnya pengukuran kinerja dengan metrik yang tepat serta interpretasi data untuk pengambilan keputusan yang lebih akurat.

Pada akhir sesi pelatihan ini, peserta diberi kesempatan untuk mempresentasikan hasil dari diskusi kelompok dari sesi materi pertama hingga akhir untuk meneliti kembali pemahaman apa saja yang telah didapatkan oleh UMKM dan juga mahasiswa. Apresiasi juga diberikan kepada kelompok yang mampu mempresentasikan hasil dari pelatihan dengan sangat baik sebagai best presentation.

“Pada workshop ini saya kesulitan untuk menentukan siapa best presentation, karena seluruh peserta dapat mempresentasikan dengan sangat baik dan mengikuti workshop dengan antusias.” Ucap Pak Saiful sebagai ketua pelaksana dan perwakilan juri.

Acara ini memperlihatkan komitmen penyelenggara dalam mendukung perkembangan UMKM di Indonesia. Diharapkan, melalui pelatihan ini, para peserta dapat meningkatkan keterampilan mereka dan lebih siap menghadapi tantangan bisnis di masa mendatang.

Pelatihan ini juga menegaskan pentingnya kolaborasi antara dunia akademis dan bisnis dalam mendorong inovasi dan pertumbuhan ekonomi. Peserta UMKM merasa sangat terbantu dengan pelatihan ini, karena materi yang disampaikan relevan dan langsung dapat diterapkan dalam usaha mereka. Mahasiswa juga mendapatkan pengalaman berharga dan pemahaman yang lebih baik tentang dunia bisnis.

Secara keseluruhan, acara "Skill Up, Level Up!" berhasil menyampaikan pesan bahwa peningkatan keterampilan dan pengetahuan adalah kunci sukses dalam dunia bisnis yang semakin kompetitif, terutama bagi UMKM. Para peserta meninggalkan acara dengan semangat baru dan tekad kuat untuk menerapkan ilmu yang mereka peroleh demi kemajuan usaha mereka.

Bisnis.com, JAKARTA -- Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa menciptakan generasi tanpa perokok melalui pelarangan tembakau dapat mencegah 1,2 juta kematian akibat kanker paru di seluruh dunia.

Studi simulasi yang telah diterbitkan dalam jurnal The Lancet Public Health ini merupakan salah satu yang pertama dalam jenisnya. Penelitian ini dilaksanakan oleh para peneliti dari Universitas Santiago de Compostela dan Badan Internasional untuk Penelitian Kanker (IARC), bekerja sama dengan para ahli global.

Studi tersebut mengusulkan bahwa pelarangan penjualan rokok dan produk tembakau lainnya kepada individu yang lahir antara 2006 dan 2010 dapat menyebabkan penurunan signifikan dalam kematian akibat kanker paru pada 2095.

Temuan penelitian ini menekankan bahwa membangun "generasi bebas tembakau" dapat secara signifikan mengurangi jumlah kematian akibat kanker paru-paru terkait rokok di masa mendatang.

Saat ini, rokok merupakan penyebab utama kematian yang dapat dicegah secara global, yang berkontribusi terhadap lebih dari dua pertiga dari 1,8 juta kematian akibat kanker paru setiap tahun.

“Kanker paru merupakan pembunuh utama di seluruh dunia, dan dua pertiga kematian terkait dengan satu faktor risiko yang dapat dicegah, yaitu dengan mencegah rokok,” kata penulis utama penelitian, Julia Rey Brandariz dari University of Santiago de Compostela, dilansir Earth.com, Selasa (8/10/2024).

Menurut Brandariz, hal ini tidak hanya dapat menyelamatkan banyak nyawa, tetapi juga dapat mengurangi beban sistem kesehatan dalam merawat dan merawat orang yang sakit akibat merokok.

Meskipun ada potensi dampak, saat ini tidak ada negara yang memiliki undang-undang yang melarang penjualan tembakau kepada kaum muda.

Upaya penting seperti di Selandia Baru untuk melarang penjualan tembakau kepada individu yang lahir pada atau setelah 2009 bahkan baru-baru ini dicabut.

Sebagian besar penelitian sebelumnya tentang pembatasan tembakau berfokus pada manfaat kesehatan tanpa membahas potensinya untuk mengurangi kematian.

Namun, studi ini menjadi yang pertama kali mengkaji dampak jangka panjang dari generasi bebas tembakau terhadap mortalitas kanker paru, dengan fokus pada individu yang lahir antara 2006 dan 2010, sejalan dengan usia legal untuk membeli tembakau di sebagian besar negara.

Para peneliti menggunakan data historis dari 82 negara dalam Basis Data Mortalitas WHO dan menerapkannya pada basis data GLOBOCAN 2022, platform statistik kanker global IARC, untuk memprediksi tingkat kematian kanker paru di masa mendatang bagi individu yang lahir selama periode ini.

Jumlah kematian akibat kanker paru yang dapat dicegah akibat merokok juga dihitung menggunakan data dari studi sebelumnya terhadap bukan perokok.

Dari analisis yang dilakukan, menunjukkan bahwa menghilangkan kebiasaan merokok di antara generasi ini dapat mencegah sekitar 1,2 juta kematian akibat kanker paru-paru di 185 negara.

Hal ini mewakili 40,2% dari total kematian akibat kanker paru yang diperkirakan terjadi pada kelompok ini pada 2095.

Studi tersebut juga memperkirakan bahwa hampir setengah dari kematian akibat kanker paru di kalangan pria tepatnya 45,8% atau 844.200 dari 1,8 juta kematian, dapat dicegah, sementara hampir sepertiga dari kematian pada wanita, tepatnya 30,9% atau 342.400 dari 1,1 juta kematian dapat dihindari.

Masalahnya, meskipun tingkat merokok di negara-negara berpendapatan tinggi telah menurun dalam beberapa tahun terakhir, kanker paru-paru tetap menjadi penyebab utama kematian dan penyakit.

"Namun, di negara-negara berpendapatan rendah dan menengah, yang populasi kaum mudanya tumbuh pesat, dampak pelarangan penjualan tembakau bisa jadi lebih besar," kata penulis studi Isabelle Soerjomataram dari Badan Internasional untuk Penelitian Kanker.

Soerjomataram mencatat bahwa salah satu alasan mengapa penghapusan rokok dapat menyelamatkan banyak nyawa di negara-negara berpendapatan rendah dan menengah adalah karena populasi mereka cenderung lebih muda daripada negara-negara berpendapatan tinggi.

“Merokok juga masih sangat umum di banyak negara ini, sementara angkanya telah menurun di banyak negara berpendapatan tinggi," imbuhnya.

Namun, para penulis penelitian menyadari masih ada keterbatasan dari studi ini, yakni ketidakmampuan untuk memperhitungkan faktor-faktor seperti pasar gelap atau masalah kepatuhan.

Penelitian ini juga tidak memperhitungkan rokok elektrik atau perubahan tingkat kanker paru di antara mereka yang bukan perokok karena adanya perbaikan dalam perawatan kesehatan.

Namun, dengan fokus penelitian pada rokok tembakau, temuan tersebut menjadi dasar kuat untuk kebijakan bebas tembakau yang bertujuan untuk mengurangi kematian akibat kanker paru dan meningkatkan hasil kesehatan global.

“Intinya, kami memperkirakan bahwa lebih dari 1,1 juta kematian akibat kanker paru-paru di 185 negara dapat dicegah dalam satu kelompok kelahiran 5 tahun jika kebiasaan merokok dihilangkan,” tulis para peneliti.

Oleh karena itu, para peneliti menegaskan agar adanya penerapan langkah-langkah pengendalian tembakau dari pemerintah tiap-tiap negara untuk membantu mengurangi prevalensi merokok.5

Bisnis.com, BATAM - Badan Pengusahaan (BP) Batam menyambut baik penetapan Kawasan Ekonomi Khusus (KEK) Pariwisata dan Kesehatan Internasional Batam oleh Presiden Jokowi, 7 Oktober 2024. KEK terbaru ini dinilai akan mampu meningkatkan daya saing Batam sekaligus tingkatkan nilai investasi. Implementasi kedepannya akan membuat Batam juga dapat menjadi pusat wisata kesehatan terpadu di Indonesia.

Penetapan ini melalui Peraturan Pemerintah (PP) Nomor 39/2024. Sebelumnya usulan KEK tersebut telah disetujui oleh Menteri Koordinator Bidang Perekonomian, Airlangga Hartarto karena telah memenuhi kriteria pembentukan KEK.

KEK Pariwisata dan Kesehatan Internasional Batam ini seluas 47,17 Ha, dan terbagi di wilayah Sekupang seluas 23,10 Ha (Wisata Kesehatan Terpadu) dan wilayah Nongsa seluas 24,07 Ha (Pariwisata).

Pelaksana Harian (Plh) Kepala BP Batam, Purwiyanto mengatakan pihaknya menyambut baik penetapan KEK tersebut. Pihaknya mengaku optimistis Penetapan KEK pariwisata dan internasional Batam ini semakin mendorong percepatan pengembangan wilayah di kota Batam dan ekonomi nasional.

"KEK Pariwisata dan Kesehatan Internasional Batam dicanangkan mampu meraup investasi sebesar Rp 6,91 triliun sampai dengan 2032 dan menyerap tenaga kerja 105.406 orang hingga 80 tahun kedepan," terangnya.

Adapun wilayah Sekupang akan dilaksanakan kegiatan utama kesehatan dengan rencana bisnis Rumah Sakit Internasional (Mayapada Apollo Batam International Hospital), Nursing Academy International, MedTech Park yang dilengkapi MICE (Meetings, Incentive, Convention & Exhibition), Perumahan Dokter, Dormitory, Hotel & Retail.

"RSBP Batam beserta sarana pendukung juga akan menjadi bagian dalam KEK yang layanannya akan terintegrasi dengan Mayapada Apollo Batam International Hospital," tambahnya.

Sementara wilayah Nongsa akan dilaksanakan kegiatan utama pariwisata dengan rencana bisnis Retirement Village & Clinic dan akomodasi penunjang berupa Cottages, Bungalow, Motel yang diperuntukan bagi wisatawan, pasien dan keluarga pendamping.

"KEK ini diharapkan menjadi pusat layanan kesehatan terdepan dan harapan baru bagi layanan kesehatan di Indonesia," harap Purwiyanto.

BP Batam optimis pengembangan kawasan tersebut akan membawa manfaat ekonomi yang signifikan, baik di tingkat daerah maupun nasional. Sehingga, berdampak kepada peningkatan lapangan kerja, pengembangan infrastruktur, serta pertumbuhan investasi yang berkelanjutan. (K65)

Bisnis.com, JAKARTA — Sekretaris Jenderal Partai Gerindra sekaligus Ketua MPR RI Ahmad Muzani memberikan bocoran atau perkembangan terkini perihal nomenklatur kabinet Presiden terpilih Prabowo Subianto.

Dia mengatakan nama-nama menteri yang akan ada di kabinet Prabowo-Gibran saat ini dalam tahap penyusunan, bahkan sudah mulai ada yang dipanggil oleh Prabowo. Muzani turut menyampaikan bahwa namanya tidak masuk dalam kabinet Prabowo-Gibran.

“Orang dan nomenklatur sudah mulai disusun dan bahkan sudah mulai ada yang dipanggil. Tapi gak termasuk gua ya,” tuturnya kepada wartawan di Gedung Nusantara, Kompleks Parlemen Senayan, Jakarta Pusat, Rabu (9/10/2024).

Lebih lanjut, Ketua MPR RI 2024-2029 menyebut setahu dia akan ada Menteri di kabinet Jokowi yang lanjut di kabinet Prabowo.

Namun, dia enggan membeberkan siapa nama tersebut kepada para wartawan yang ditemui di gedung DPR RI.

“Setahu saya ada [menteri di kabinet Jokowi lanjut di kabinet Prabowo]. Pak Prabowo sudah ngomong nama-nama dari Kabinet Jokowi yang bagus-bagus akan dipakai untuk membantu beliau [Prabowo]. Jadi, ya nama yang dianggap bagus dan masih cukup fit dipakai,” lanjut dia.

Tak hanya itu, Muzani juga menuturkan wacana bergabungnya kader PDIP dalam kabinet Prabowo-Gibran. Dia mengatakan ada dan tinggal menunggu waktu pengumuman saja.

“Tunggu, tunggu, tunggu, Insya Allah ada,” ucapnya.