TANGERANG SELATAN, KOMPAS.com - Ketiadaan zebra cross di lokasi-lokasi strategis masih menjadi masalah serius di sebagian wilayah.

Fasilitas ini sangat penting bagi pejalan kaki yang ingin menyeberang jalan, terutama di kota-kota besar yang padat kendaraan.

Tanpa adanya zebra cross, banyak pejalan kaki harus mengandalkan keberaniannya untuk melintasi jalan raya, yang meningkatkan risiko kecelakaan.

Kecelakaan lalu lintas

Salah satu insiden terbaru yang terjadi di Jalan RE Martadinata, Kelurahan Ciputat, Kecamatan Ciputat, Kota Tangerang Selatan, melibatkan korban berinisial AS (54) yang tewas seketika setelah motornya menabrak motor lain.

Menurut saksi, Dilla (21), AS kehilangan kendali saat menghindari pejalan kaki yang sedang menyeberang.

"Jadi posisinya (AS) sudah telentang kepalanya tuh, sudah menghadap kiri, terus juga sudah berdarah sebelah dahi, yang di bagian sini (kepala) tuh sudah ada pembocoran gitu," kata Dilla.

Pihak kepolisian melakukan evakuasi dan membawa jenazah AS ke Rumah Sakit Fatmawati, sementara korban lainnya, RP (39) dan JN (14), dilarikan ke RS Sari Asih Ciputat dengan luka-luka.

Pengadaan zebra cross

Kecelakaan yang terjadi menggarisbawahi kebutuhan masyarakat akan zebra cross. Warga, seperti Dilla, berharap pemerintah kota Tangerang Selatan segera bertindak untuk mengkaji lokasi-lokasi jalan yang rawan kecelakaan.

Dilla mengungkapkan, "Sebenarnya sempat terjadi juga kecelakaan. Itu kejadian malam, korbannya sampai keseret (kendaraan)."

Dilla menegaskan bahwa daerah tersebut bukanlah daerah yang sepi, mengingat keberadaan halte busway PPD Ciputat yang menjadi tempat pemberhentian bagi Transjakarta.

"Di sini banyak sekali orang yang nyebrang. Terus juga kita enggak ada fasilitas buat nyebrang, kayak lampu merah untuk menyebrang juga enggak ada," tambahnya.

Oleh sebab itu, ia mendesak pengadaan lampu merah dan zebra cross untuk memudahkan warga yang ingin menyeberang.

Kajian sebelum pembangunan zebra cross

Pengamat tata kota Universitas Trisakti, Nirwono Joga, mengingatkan bahwa pembuatan zebra cross tidak bisa dilakukan sembarangan dan perlu kajian mendalam.

Ia menyatakan bahwa tidak semua lokasi, seperti Jalan RE Martadinata yang sedikit berbelok, cocok untuk dibangun zebra cross.

"Zebra cross itu biasanya dekat persimpangan. Persimpangan itu dalam arti bisa persimpangan jalan, perempatan jalan, pertigaan jalan," jelas Nirwono.

Ia juga berpendapat bahwa jembatan penyebrangan orang (JPO) bisa menjadi alternatif yang lebih aman, terutama di daerah yang memiliki halte untuk Transjakarta.

Meskipun begitu, pembangunan JPO juga memerlukan kajian yang tepat.

Edukasi untuk pejalan kaki

Selain infrastruktur, Nirwono menekankan pentingnya edukasi lalu lintas bagi para pejalan kaki.

"Para pejalan kaki juga harus mulai diedukasi untuk mematuhi aturan lintas. Bukan berarti kemudian pejalan kaki itu menjadi raja jalanan," ujarnya.

Ia juga mengingatkan bahwa pengguna jalan kaki memiliki tanggung jawab terhadap keamanan dan keselamatan lalu lintas, setara dengan pengguna motor dan mobil.

"Pengguna jalan kaki juga ikut atau turut bertanggung jawab terhadap keamanan, keselamatan lalu lintas," tegasnya.

Dengan upaya kolaboratif antara pemerintah dan masyarakat, diharapkan kecelakaan lalu lintas akibat ketiadaan zebra cross dapat diminimalisir dan keselamatan pejalan kaki dapat terjamin.

Bisnis.com, JAKARTA - Kuku kaki cantengan menjadi suatu kondisi kuku yang sering dialami oleh banyak orang.

Cantengan merupakan suatu kondisi di mana kuku kaki tumbuh ke dalam kulit dan biasanya paling sering terjadi pada jempol kaki.

Dilansir dari my.clevelandclinic.org, kuku kaki cantengan bisa disebabkan oleh banyak hal, di antaranya:

- Kuku kaki dipotong dengan tidak tepat, misalnya kuku kaki dipotong terlalu pendek atau membulat sehingga kuku kaki dapat tumbuh ke dalam kulit.
- Sepatu yang tidak pas
- Sudut kuku yang terkelupas
- Trauma pada jari kaki, misalnya terbentur atau terinjak

Tanda-tanda kuku kaki mengalami cantengan bisa dirasakan saat kuku terasa keras, bengkak, dan nyeri. Selain itu, kuku juga mengalami kemerahan dan pembengkakan di sudut kuku. Pada kondisi ini infeksi dapat segera terjadi dan terkadang muncul nanah di daerah jari kaki yang terinfeksi.

Merangkum dari American Academy of Orthopaedic Surgeons, kuku cantengan masih bisa diatasi dengan perawatan non bedah bila belum terinfeksi. Perawatan ini meliputi:
- Merendam kaki dalam air hangat 3 hingga 4 kali sehari.
- Menjaga kaki tetap kering.
- Gunakan sandal hingga kondisi jari kaki membaik.

Bila dalam waktu 2 sampai 3 hari tidak ada perubahan dan mulai muncul nanah pada jari kaki, segeralah untuk pergi menemui dokter dan konsultasi terkait kondisi yang ada.

Biasanya dokter akan melakukan perawatan bedah, di mana pembedahan bisa dilakukan pada sebagian kuku, pada bagian dasar kuku, pada beberapa jaringan lunak yang berdekatan, dan bahkan sebagian dari pusat pertumbuhan kuku. Bedah ini dilakukan karena efektif dalam menghilangkan tepi kuku yang tumbuh ke dalam dengan memotong lipatan daging.

Pencegahan

Perawatan kuku kaki cantengan mungkin akan terasa sakit. Oleh sebab itu, usahakanlah untuk merawat kuku kaki agar dapat mencegah terjadinya cantengan. Berikut beberapa cara untuk mencegah cantengan:
- Lindungi kaki dari trauma (terpentok, terinjak, tersandung)
- Kenakan sepatu dan kaus kaki yang memiliki cukup ruang untuk jari-jari kaki
- Potong kuku kaki secara lurus dengan pemotong kuku kaki yang bersih dan tajam. Hindari potongan kaki yang membulatkan sudutnya.
- Potong kuku kaki tidak lebih pendek dari tepi jari kaki.
- Jaga kaki tetap bersih dan kering setiap saat (kecuali saat mandi atau melakukan aktivitas di air). (Jesslyn Samantha Rumiris Lumbantobing)

Bagaimana posisi kaki ketika melempar putaran adalah hal yang perlu diketahui oleh para pemain rounders. Dengan mengetahui teknik yang benar, pemain bisa melakukan gerakan dalam permainan ini dengan benar dan efektif.

Dikutip dari Buku Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMP/MTs Kelas 8, Paiman, S.Pd., M.Or. (2021:86) permainan rounders adalah permainan yang menggunakan bola kecil dan dimainkan secara beregu dengan anggota 12 orang. Permainan ini mirip dengan kasti.

Rounders adalah permainan yang bersifat fun dan tidak ada federasi resminya. Dalam permainan ini, pemain harus memukul bola yang dilempar oleh pelempar dari tim penjaga.

Setiap pemain berhak melakukan tiga kali pukulan. Jika dalam tiga kali pukulan tersebut bola tidak berhasil dipukul, maka pemain harus berlari menuju base pertama tanpa membawa tongkat pemukul.

Untuk memainkan permainan ini, tentunya ada beberapa teknik maupun aturan yang dipatuhi. Salah satunya adalah tentang posisi kaki yang memudahkan pemain untuk berlari. Bagaimana posisi kaki ketika melempar putaran?

Ketika hendak melempar bola, posisikan kaki kiri di depan. Kemudian langkahkan kaki ke depan sambil memutar badan ke arah sasaran. Selain hal tersebut, berikut ini hal lain yang harus diperhatikan dalam permainan rounders.

Dari penjelasan di atas dapat diketahui bagaimana posisi kaki ketika melempar putaran. Posisi kaki kiri di depan, kemudian langkahkan kaki ke depan sambil memutar badan ke arah sasaran. Semoga teori ini dapat dipraktikkan kala bermain rounders. (SASH)

IDXChannel - Ketua Umum Asosiasi Persepatuan Indonesia (Aprisindo), Eddy Widjanarko, memberi catatan positif terhadap kebijakan Presiden Joko Widodo (Jokowi) yang dinilai berhasil menstimulus industri alas kaki hingga bertumbuh pesat.

Dia mengatakan Jokowi berhasil menjaga resiliensi industri alas kaki selama satu dekade.

"Terbukti dengan ekspor alas kaki Indonesia meningkat pesat mencapai 64,5 persen," ujar Eddy dalam keterangannya, Sabtu (19/10/2024).

Eddy melanjutkan, jika perang di Eropa antara Rusia dengan Ukraina tidak terjadi, maka pertengahan 2022 tidak akan terjadi penurunan global demand yang berimbas pada menurunnya omzet ekspor alas kaki Indonesia.

Kemudian, apabila situasi geopolitik berjalan stabil, dapat dipastikan ekspor industri alas kaki telah bertumbuh sebanyak dua kali lipat.

"Apabila pada pertengahan tahun 2022 tidak terjadi penurunan global demand akibat adanya perang di Eropa antara Rusia dengan Ukraina, seharusnya ekspor Indonesia sudah bisa tumbuh double," tutur Eddy.

Selain itu, Eddy mengungkapkan tahun ini ekspor alas kaki mulai stabil dan diproyeksikan tumbuh positif meskipun masih kecil.

Dia mengatakan Aprisindo memproyeksi pada 2024 ekspor akan mencapai USD6,7 miliar atau tumbuh 5 persen dibandingkan 2023.

"Pertumbuhan pesat ekspor alas kaki selama pemerintahan Presiden Joko Widodo tidak bisa dilepaskan dari sejumlah kebijakannya yang berani," kata Eddy.

(NIA DEVIYANA)

Asosiasi Persepatuan Indonesia (APRISINDO) menyampaikan selama sepuluh tahun kepemimpinan Presiden Joko Widodo, ekspor alas kaki Indonesia meningkat 64,5%. Namun menurut Ketua Umum APRISINDO Eddy Widjanarko menilai seharusnya ekspor alas kaki bisa tumbuh dua kali lipat.

"Meskipun seharusnya selama satu dekade pertumbuhan ekspor alas kaki bisa mencapai dua kali lipat," ujar Eddy Widjanarko dalam keterangannya, Selasa (15/10/2024).

Pihaknya menilai hal itu karena pada 2022 ekspor industri alas kali RI sempat tembus US$ 7,7 miliar atau tumbuh 88% dibandingkan tahun 2014, awal Jokowi menjabat.

Meski begitu, dia menyebut pada pertengahan tahun 2022, terjadi penurunan global demand akibat adanya perang di Eropa antara Rusia dengan Ukraina. Apabila hal tersebut tidak terjadi, dia yakin seharusnya ekspor Indonesia sudah bisa tumbuh dua kali lipat.

Pihaknya pun memperkirakan tahun 2024 ekspor alas kaki akan mencapai US$ 6,7 miliar atau tumbuh 5% dibandingkan tahun 2023.

"Pertumbuhan pesat ekspor alas kaki selama pemerintahan Presiden Joko Widodo tidak bisa dilepaskan dari sejumlah kebijakannya yang berani," terangnya.

Menurutnya, Penetapan Peraturan Pemerintah Nomor 78 Tahun 2015 tentang Pengupahan dan Pembangunan Infrastruktur secara massif, khususnya jalur tol Trans Jawa menjadi langkah awal yang mampu menahan laju relokasi industri padat karya keluar dari Indonesia.

Beleid tersebut setidaknya berhasil memberikan jaminan keterukuran kenaikan upah minimum karena telah ditetapkan dalam sebuah formula perhitungan. Selain itu, pembangunan tol Trans Jawa telah mampu memangkas waktu tempuh antar daerah di Jawa sehingga membuka peluang pilihan daerah baru di Jawa Barat dan Jawa Tengah bahkan hingga ke Jawa Timur sebagai tujuan investasi untuk industri padat karya.

Di sisi lain, sejumlah Kementerian kemudian menerbitkan sejumlah regulasi pendukungnya. Di mana kemudian Kementerian Perindustrian menerbitkan izin operasional dan mobilitas kegiatan industri (IOMKl). Dengan begitu, industri orientasi ekspor tetap dapat menjaga komitmen terhadap kebutuhan demand dunia. Bahkan dapat merebut order dari negara-negara produsen alas kaki yang melakukan lockdown ketat.

Meskipun struktur industri alas kaki saat ini berada on the right track dan tengah dalam proses pertumbuhan, Eddy menyebut masih ada sejumlah kendala masih menjadi tantangan bagi kemajuan investasi industri alas kaki Indonesia.

"Access to market ke pasar utama di Uni Eropa, ekspor Indonesia masih terbebani bea masuk yang tidak kompetitif. Pasalnya negara pesaing Indonesia yaitu Vietnam telah memiliki Free Trade Agreement dengan Uni Eropa. Sehingga ekspor mereka bisa mendapatkan bebas tarif bea masuk," ujar dia.

Selain itu, bahan baku yang kompetitif masih menjadi penghambat dalam peningkatan ekspor alas kaki Indonesia. Namun demikian, dukungan fasilitas kemudahan impor untuk tujuan ekspor dalam bentuk Kawasan Berikat telah mampu untuk memudahkan aksesibilitas terhadap impor bahan baku yang kompetitif untuk industri.

Sayangnya, tidak semua industri dapat mengakses fasilitas Kawasan Berikat. Sehingga industri dalam negeri, khususnya yang merupakan Perusahaan penanaman modal dalam negeri (PMDN) sulit bersaing untuk pasar ekspor dan domestik. Selain itu, permasalahan klasik birokratisasi perizinan usaha juga masih akan menjadi hambatan investasi masuk.

"Kepastian dalam mendapatkan layanan perizinan mulai dari kepastian dapat izin, kepastian waktu, kepastian jumlah untuk izin yang berbentuk kuota dan besarnya biaya mendapatkan izin masih menjadi kendala. Misalnya hingga saat ini untuk mendapatkan izin lingkungan masih perlu waktu lama bahkan bisa mencapai hingga dua tahun dan dengan biaya yang sangat mahal," urainya.

JAKARTA, investor.id – Ketua Umum Asosiasi Persepatuan lndonesia (Aprisindo) Eddy Widjanarko mengatakan, ekspor alas kaki Indonesia tumbuh 64,5% selama 10 tahun kepemimpinan Presiden Joko Widodo (Jokowi).

“Selama sepuluh tahun kepemimpinan Presiden Joko Widodo, ekspor alas kaki indonesia meningkat pesat mencapai 64,5%. Meskipun seharusnya selama satu dekade pertumbuhan ekspor alas kaki bisa mencapai dua kali lipat,” ujar Eddy dalam keterangan resmi di Jakarta, Selasa (15/10/2024).

Keyakinan itu tercermin dari pertumbuhan ekspor yang sempat tembus US$ 7,7 miliar pada 2022. Angka ini melejit 88% jika dibandingkan dengan kondisi awal Presiden Jokowi pertama kali menjabat dengan nilai ekspor US$ 4,1 miliar pada 2014.

Eddy mengatakan, ekspor alas kaki bisa meningkat dua kali lipat apabila tidak terjadi penurunan permintaan global akibat adanya perang di Eropa antara Rusia dengan Ukraina pada 2022. Menurutnya, tahun ini ekspor alas kaki mulai stabil dan diproyeksikan tumbuh positif meskipun masih kecil.

“Estimasi Aprisindo pada tahun 2024 ekspor akan mencapai US$ 6,7 miliar atau tumbuh 5% dibandingkan tahun 2023,” kata dia.

Pertumbuhan pesat ekspor alas kaki selama pemerintahan Presiden Joko Widodo tidak bisa dilepaskan dari sejumlah kebijakannya yang ‘berani’. Penetapan Peraturan Pemerintah Nomor 78 Tahun 2015 tentang Pengupahan dan Pembangunan infrastruktur secara masif khususnya jalur tol Trans Jawa menjadi game changer awal yang mampu menahan laju relokasi industri padat karya keluar dari Indonesia.

Penandatanganan PP 78 Tahun 2015 oleh Presiden Jokowi setidaknya berhasil memberikan jaminan keterukuran kenaikan upah minimum karena telah ditetapkan dalam sebuah formula perhitungan. Di sisi lain, pembangunan tol Trans Jawa telah mampu memangkas waktu tempuh antar daerah di Jawa.

Saat pandemi Covid-19, pemerintah tetap dan masih membuka peluang untuk dapat melakukan produksi dengan implementasi protokol kesehatan secara ketat. Sejumlah kementerian kemudian menerbitkan sejumlah regulasi pendukungnya, dimana kemudian Kementerian Perindustrian menerbitkan izin operasional dan mobilitas kegiatan industri (IOMKI).

Dengan begitu, industri orientasi ekspor tetap dapat menjaga komitmen terhadap permintaan global. Bahkan kemudian dapat mengakuisisi kebutuhan dari negara-negara produsen alas kaki yang melakukan lockdown ketat.

Pada saat bersamaan pemerintah juga telah menetapkan Undang-Undang Cipta Kerja, yang salah satunya melakukan deregulasi perundangan bidang ketenagakerjaan. Pengaturan pada bidang ketenagakerjaan mampu memberikan daya tarik yang kuat bagi industri alas kaki untuk berinvestasi di indonesia.

Jelang transisi pemerintahan presiden terpilih Prabowo Subianto pada 20 Oktober 2024, Eddy optimistis transisi pemerintah yang berjalan dengan baik, akan dapat memacu pertumbuhan alas kaki dua kali lipat.

Editor: Prisma Ardianto (ardiantoprisma@gmail.com)

Follow Channel Telegram Official kami untuk update artikel-artikel investor.id

Baca Berita Lainnya di Google News

JAKARTA, KOMPAS.com –Mobil listrikBYD M6 yang meluncur pada GIIAS 2024 mendapat sambutan yang cukup antusias dari konsumen. Tak sedikit dari pembeli yang harus inden karena daftar antrean yang panjang.

Dari sekian banyak pemesanan, sudah ada beberapa unit yang mulai dikirim ke konsumen. Salah satunya milik Youtuber B Channel.

Untuk menggambarkan pengalaman kepemilikan BYD M6, B Channel membuat video dengan playlist khusus terkait MPV listrik ini.

View this post on Instagram

A post shared by B Channel (@b_channel_indonesia)

Ia mengulas sejumlah kelebihan memiliki mobil listrik ini, termasuk juga kekurangan yang cukup mengganggu pada 1.000 Km pertama. Menurutnya, salah satu masalah adalah munculnya bunyi-bunyi dari sektor kaki-kaki.

Di mana ketika berkendara pelan di bawah 10 Kpj, terdengar suara yang cukup mengganggu. Meski begitu, bunyi ini tidak selalu muncul. Biasanya sering terdengar saat awal-awal baru jalan.

Dalam videonya yang berjudul ‘M6 Vlog #6 : Update BYD App + Masalah di 1000 KM Pertama’, yang diunggah sekitar 3 minggu lalu, rupanya banyak konsumen turut mengakui hal yang sama.

Video yang telah ditonton 18.000 kali ini menjadi wadah para konsumen mengungkapkan kelebihan dan kekurangan BYD M6. Tak kurang sebanyak total 215 komentar telah mengisi video tersebut.

“Sudah lapor sekitar sebulan (yang lalu) ke bagian after sales, katanya nunggu shock-nya yang hingga kini masih belum ada,” ujar Youtuber B Channel, kepada Kompas.com (7/10/2024).

Menanggapi masalah yang muncul dari kaki-kaki BYD M6, Head of Marketing, PR & Government BYD Indonesia Luther Panjaitan, mengatakan, pihaknya sedang berkoordinasi untuk mendalami masalah yang dilaporkan oleh sejumlah konsumen.

Foto: Kompas.com/Dio Dananjaya Pabrikan mobil listrik asal China, BYD meluncurkan BYD M6 di ajang Gaikindo Indonesia International Auto Show (GIIAS) 2024.

“Laporan kami perlu cek lagi, ya. Karena pelaporan itu banyak ya, hasil investigasi belum ada, tunggu hasil investigasi dulu. Nanti kita lihat, contohnya M6 masuknya kenyamanan pasti kami lakukan action,” ujar Luther di Jakarta (7/10/2024).

Luther mengatakan, pihaknya terbuka dengan segala masukan terkait mobil listrik BYD. Perusahaan juga siap melakukan perbaikan apabila ditemukan masalah pada mobil konsumen.

“Kalau memang ada perlu improvement akan segera kami lakukan secepatnya. Intinya BYD itu kan perusahaan riset dan teknologi, keamanan dan kenyamanan selalu jadi prioritas utama,” ucap Luther.

“Kalau memang itu secara hasil investigasi dibutuhkan pengembangan atau improvement ya itu adalah sebuah bentuk tanggung jawab yang harus dilakukan,” kata dia.

BOJONEGORO, iNews.id - Kecelakaan maut terjadi di jalan raya Bojonegoro-Babat Lamongan, tepatnya Desa Prayungan, Kecamatan Sumberrejo, Kabupaten Bojonegoro, Jawa Timur. Truk menabrak mobil pikap lalu menghantam pejalan kaki di pinggir jalan hingga tewas.

Kanit Penegakkan Hukum (Gakkum) Satlantas Polres Bojonegoro Ipda Septian menjelaskan, peristiwa ini bermula saat mobil pikap L300 yang dikemudikan MN (40) warga Desa/Kelurahan Drajat, Kecamatan Baureno, Kabupaten Bojonegoro berjalan dari arah timur ke barat, Jumat (4/10/2024) pukul 14:15 WIB. Sesampainya di TKP, mobil berbelok ke kanan hendak masuk ke SPBU SPBU Prayungan.

Saat bersamaan dari arah belakang melintas truk Mitsubishi yang dikemudikan M (67) warga Desa Menilo, Kecamatan Soko, Kabupaten Tuban.

“Karena kurang konsentrasi terhadap arus lalin di depannya, truk menabrak bagian belakang pikap L300,” ujar Ipda Septian, Jumat (4/10/2024).

Akibat kejadian tersebut, mobil pikap L300 terpental ke sisi selatan jalan lalu menabrak pagar pembatas rel KA. Sementara truk Mitsubishi terpental ke kanan menabrak pejalan kaki yang duduk dekat pagar tembok SPBU.

“Pejalan kaki berinisial Z laki-laki 60 tahun warga Desa Bakung, Kanor, Bojonegoro, mengalami luka-luka dan meninggal dunia di TKP. Kedua kendaraan yang terlibat lakalantas mengalami kerusakan,” ucapnya.

Editor: Donald Karouw

Jelaskan teknik gerakan kaki pada renang gaya bebas! Gerakan kaki dalam renang gaya bebas (freestyle) sangat penting untuk membantu meningkatkan kecepatan dan efisiensi.

Gerakan kaki yang tepat memberikan dorongan tambahan yang membantu perenang bergerak lebih cepat melalui air. Meskipun dorongan utama berasal dari gerakan tangan, kaki berperan penting dalam menambah kecepatan dan efisiensi keseluruhan.

Teknik gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah salah satu komponen penting dalam meningkatkan kecepatan dan efisiensi di air. Gerakan kaki ini dikenal sebagai flutter kick, yaitu gerakan tendangan yang dilakukan secara bergantian antara kaki kiri dan kanan, dengan ritme yang cepat dan teratur.

Inilah penjelasan singkat saat diminta jelaskan teknik gerakan kaki pada renang gaya bebas!

Kaki harus tetap lurus dan rapat saat berada di permukaan air. Ini membantu mengurangi drag atau tahanan air. Selain itu harus menjaga agar tubuh tetap dalam posisi horizontal, dengan kepala sedikit lebih rendah dari pinggul.

Berdasarkan buku Teknik Renang Tingkat Pemula Gaya Bebas dan Gaya Dada, Fahreza Okta Setyawan, (2022), gerakan tendangan (kick) dilakukan dari pinggul, bukan dari lutut. Gerakan harus berasal dari pinggul dengan lutut sedikit tertekuk.

Perenang harus menjaga agar kaki tetap fleksibel dan tidak kaku. Ini membantu dalam menghasilkan dorongan yang lebih baik. Usahakan agar gerakan kaki tidak terlalu dalam, karena bisa mengurangi efisiensi. Tendangan harus berada di permukaan air atau sedikit di bawahnya.

Buat ritme yang konsisten antara gerakan tangan dan kaki. Tendangan kaki harus sinkron dengan ayunan tangan. Pastikan untuk melakukan tendangan dengan gerakan yang ringan dan cepat. Tendangan yang terlalu kuat dapat menyebabkan kelelahan.

Pastikan tidak ada gerakan berlebihan dari pinggul atau tubuh, agar gerakan tetap efisien. Gerakan kaki yang tepat membantu menjaga keseimbangan tubuh di dalam air.

Lakukan latihan khusus untuk memperbaiki teknik gerakan kaki, seperti menggunakan papan renang (kickboard) untuk fokus pada tendangan kaki. Latihan yang menggabungkan gerakan kaki dengan gerakan tangan bermanfaat untuk meningkatkan sinkronisasi.

Demikian pembahasan saat ditanya jelaskan teknik gerakan kaki pada renang gaya bebas. Dengan memahami dan melatih teknik gerakan kaki yang benar dalam renang gaya bebas, perenang dapat meningkatkan kecepatan dan efisiensi saat berenang. (DNR)

Pencak silat merupakan seni olahraga bela diri asli dari Indonesia. Selain teknik tangkisan, terdapat juga jenis serangan dalam pencak silat yang harus dikuasai.

Organisasi yang menaungi pencak silat di Indonesia adalah IPSI (Ikatan Pencak Silat Indonesia). IPSI didirikan pada tanggal 18 Mei 1948 di Surakarta, Jawa Tengah.

Serangan adalah usaha pembelaan diri dengan menggunakan tangan atau kaki pada anggota tubuh lawan. Diambil dari buku Bangga Punya Indonesia Pencak Silat, Pena Indonesia (2022:32), berikut adalah 2 jenis serangan dalam pencak silat.

Serangan tangan atau lengan disebut pukulan. Teknik pukulan dalam pencak silat dibagi dalam 4 macam, yaitu.

Serangan kaki atau tungkai biasa disebut dengan tendangan. Dikutip dari Buku Siswa PJOK SMP/MTs Kelas 7, Paiman (2021:191), berikut adalah 3 macam teknik tendangan dalam pencak silat.

Jenis serangan dalam pencak silat dibedakan atas serangan lengan atau tangan, dan serangan tungkai atau kaki. Jika pada serangan tangan disebut pukulan, maka serangan kaki disebut tendangan.(DK)

JAKARTA, KOMPAS.com - Salah satu komponen penting di bagian kaki-kakimobil adalah link stabilizeratau kerap disebut link stabil. Fungsinya adalah menjaga mobil tetap stabil saat dikendarai, tidak bikin limbung, dan nyaman.

Cuma namanya komponen di kendaraan, pasti ada usia pakainya. Kalau sudah waktunya ganti, pasti terasa kualitas berkendara yang menurun, limbung, dan keluar suara-suara klotok-klotok di bagian kaki-kaki.

Hery Purwoko, Technical Quality Service PT Suzuki Indomobil Sales mengatakan, bukan cuma usia saja, tapi ada hal yang bikin link stabilizer kaki-kaki mobil cepat ingin diganti.

Kompas.com/Fathan Stabilizer kaki-kaki mobil

"Sering lewat jalan rusak juga bisa (bikin link stabilizer cepat rusak), dan joint kemasukan air," kata Hery kepada Kompas.com belum lama ini.

Umumnya link stabilizer dipasang di bagian depan kendaraan. Terdapat tiga komponen, pertama stabilizer bar yang melintang dari kiri ke kanan di front member dengan dudukan karet.

"Lalu, ujungnya dipasang stabilizer bar joint ke shock depan," kata Hery.

Kalau mobil sering dibawa melewati genangan air, maka joint dari karet tersebut bisa cepat kaku atau oblak. Begitu juga kalau lewat jalanan berlubang, joinnt bisa sampai pecah atau mengeras.

"Kalau tudak diganti, kestabilan berkurang, menjadi limbung, enggak nyaman juga," kata Hery.

Posisi awal kedua kaki yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar menendang bola adalah dilangkahkan. Untuk menendang bola, maka pemain harus menguasai berbagai teknik dasar.

Terdapat beberapa teknik menendang bola. Salah satu teknik dasar yang sering digunakan adalah menendang bola menggunakan kaki bagian dalam.

Sepak bola adalah salah satu olahraga yang menjadi favorit masyarakat di seluruh dunia. Dikutip dari Buku Ajar Sepak Bola Dasar, Wahyudi (2020), sepak bola merupakan permainan beregu yang menggunakan bola sepak yang dimainkan oleh dua kesebelasan yang masing-masing terdiri atas 11 orang pemain.

Tujuan dari permainan sepak bola adalah mencetak angka. Caranya dengan menendang bola ke arah gawang lawan. Meskipun olahraga sepak bola terlihat mudah untuk dilakukan, nyatanya sangat sulit.

Sebab, untuk mencetak angka para pemain wajib memahami dan menguasai seluruh teknik sepak bola. Salah satu yang wajib dikuasai adalah teknik dasar menendang bola.

Menendang bola tidak bisa dilakukan dengan sembarangan. Posisi ketika akan menendang bola juga harus tepat. Posisi awal kedua kaki yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar menendang bola adalah dilangkahkan.

Berikut beberapa teknik dasar menendang bola dan caranya yang harus dikuasai.

Teknik dasar menendang bola yang pertama adalah menggunakan kaki bagian dalam. Teknik yang satu ini biasanya digunakan untuk mengumpan atau menembak bola. Adapun tata caranya sebagai berikut.

Teknik yang satu ini dilakukan untuk menembak atau memberikan umpan lambung yang jaraknya jauh. Cara melakukan teknik ini sebagai berikut.

Biasanya, teknik ini digunakan untuk mengoper atau mengumpan jarak pendek. Adapun cara melakukan teknik ini sebagai berikut.

Posisi awal kedua kaki yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar menendang bola adalah dilangkahkan. Semoga penjelasan tadi dapat menambah wawasan seputar olahraga, khususnya dalam bidang sepak bola. (FAR)