KOMPAS.com - Merawat orangtua lansia yang bedridden atau terbaring di tempat tidur bukanlah hal yang mudah, terutama kalau kita melakukannya sendiri.

Keterbatasan mobilitas dan kondisi kesehatan yang membutuhkan perhatian lebih membuat mereka bergantung pada bantuan orang lain, terutama anak.

Banyak tantangan yang harus dihadapi, mulai dari kebutuhan fisik dan emosional hingga perawatan medis.

Sebagai anak, pasti kita ingin memberikan yang terbaik, namun seringkali kita bingung bagaimana cara merawat yang benar.

• 6 Ciri Lansia, Bukan Sekadar Beruban dan Kulit Keriput
• 10 Kegiatan Outdoor untuk Lansia, Bisa Piknik bareng Keluarga

Dilansir dari situs penyedia perawatan lansia, Homage dan TLC Homecare, berikut sejumlah hal yang bisa dilakukan untuk merawat orangtua lansia yang bedridden.

Tips mengurus orangtua lansia

1. Cegah bedsores atau luka baring

Orangtua harus sering berpindah posisi untuk mencegah bedsores yang muncul ketika terlalu banyak tekanan diberikan pada suatu area dalam jangka waktu yang lama.

Tekanan ini dapat memutus suplai darah ke area tersebut, menyebabkan kulit mati dan terbentuknya luka baring.

Peregangan sederhana dan mengatur posisi orangtua di tempat tidur setiap dua jam dapat melancarkan aliran darah.

Jangan menyeret tubuh orangtua saat mengubah posisinya untuk mencegah kerusakan pada kulit, yang juga dapat menjadi katalisator untuk luka baring.

Jika memungkinkan, mintalah orangtua untuk duduk di kursi dari waktu ke waktu daripada berbaring dalam jangka waktu yang lama.

2. Pertahankan aktivitas fisik

Jika orangtua masih punya sedikit mobilitas, jangan buru-buru melakukan aktivitas fisik yang berat.

Perlahan bangun kekuatan dan fleksibilitas otot mereka dengan latihan-latihan ringan dan singkat.

Ketika kekuatan dan kepercayaan diri orangtua kembali, kita dapat secara perlahan membangun intensitas sesuai dengan kondisi mereka.

• 8 Hal yang Bisa Dilakukan Saat Mengurus Orangtua yang Sudah Lansia
• 18 Kegiatan Indoor untuk Lansia, Coba Belajar Bahasa Baru

3. Tekankan kenyamanan

Kenyamanan orangtua tidak boleh diabaikan, sehingga pastikan untuk bertanya dari waktu ke waktu apabila mereka merasa tidak nyaman.

Kita bisa membeli kasur pereda tekanan, bantal tambahan, atau mengganti sprei bila membuat kulit iritasi.

Lakukan penyesuaian hanya kalau perlu, jangan ganggu istirahat mereka dengan melakukannya terlalu sering.

4. Berikan pijatan

Pijatan adalah cara yang baik untuk membantu meningkatkan sirkulasi darah.

Mengingat orangtua berada di tempat tidur hampir sepanjang hari, ada baiknya untuk memberikan pijatan yang lembut

5. Pastikan kebersihan dan higienitas

Jika mereka masih memiliki sedikit mobilitas, coba ajak mereka untuk mandi atau berendam air hangat. Jika tidak, mandi di tempat tidur juga sudah cukup baik.

Mandi dapat menyegarkan, membuat rileks, dan memberikan olahraga ringan sehingga sirkulasi darah normal.

• 5 Ciri Demensia pada Lansia
• Jangan Menghindar, Begini 3 Cara Berkomunikasi dengan Lansia

Pastikan mereka membersihkan tubuh secara menyeluruh, mulai dari badan, gigi, rambut, hingga kuku.

6. Pantau nutrisi mereka

Tidak perlu diragukan lagi bahwa diet yang seimbang dan sehat bermanfaat bagi pemulihan orangtua.

Dokter akan memberikan rekomendasi tentang apa yang harus dimakan atau hindari berdasarkan kondisi mereka, gunakan ini sebagai dasar.

Nafsu makan orangtua dapat berfluktuasi tergantung pada kondisi mereka, jadi lakukan penyesuaian.

Dengan rencana nutrisi yang tepat, orangtua dapat memperoleh kembali kekuatannya, mempertahankan berat badan yang sehat, dan memastikan tubuh berfungsi dengan optimal.

7. Perbaiki lingkungan mereka

Membuat orangtua merasa nyaman juga bisa dilakukan dengan mengatur kamar mereka.

Jaga agar ruangan tetap terang, sebaiknya dengan pencahayaan yang lebih alami karena sinar matahari dapat menjadi peningkat suasana hati.

Pastikan kamarnya rapi, dan akses ke berbagai pintu tidak terhalang. Hal ini membantu mencegah jatuh atau cedera.

Letakkan tempat tidur di dekat nakas yang memiliki alarm, telepon, alat tulis, atau benda-benda berguna lainnya.

• Cara agar Lansia Mau Makan Buah dan Sayur
• Sering Dibiarkan Sendiri Bikin Lansia Merasa Terabaikan

Angin-anginkan kamar secara rutin untuk membiarkan udara segar masuk dan menghilangkan udara pengap dari kamar.

8. Sediakan berbagai hiburan

Perawatan untuk lansia yang terbaring di tempat tidur bukan hanya tentang memandikan atau memberi makan, kita juga harus memastikan mereka memiliki hiburan.

Seiring berjalannya waktu, mereka dapat merasa tertekan karena kurangnya mobilitas dan interaksi sosial.

Pastikan mereka tetap sibuk dan mandiri dengan memberikan berbagai pilihan hiburan seperti televisi, buku, majalah, dan koran di nakas terdekat agar mudah diakses.

Atau bila memungkinkan, bacakan buku untuk mereka, tontonlah film bersama, dan doronglah mereka untuk membicarakan perasaan mereka.

Memberikan dukungan emosional dapat meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan secara keseluruhan.

9. Rawat diri sendiri

Merawat lansia yang terbaring di tempat tidur juga dapat mempegaruhi kita, karena sangat melelahkan secara emosional dan fisik.

Oleh karena it, penting untuk merawat diri sendiri. Beristirahatlah bila perlu, tidur yang cukup, makan dengan baik, dan tetap terhidrasi.

Mintalah bantuan dari keluarga atau teman, dan pertimbangkan untuk menyewa perawat lansia profesional jika diperlukan.

Bisnis.com, JAKARTA - Layanan Perubahan Iklim Copernicus dari Uni Eropa mengeluarkan peringatan serius bahwa 2024 akan tercatat sebagai tahun terpanas dalam sejarah dibandingkan rerata suhu panas global sebelumnya.

Setelah musim panas yang menyengat dan kemajuan lambat negara-negara dalam menangani perubahan iklim, tidak heran jika tahun 2024 akan tercatat sebagai tahun terpanas.

Emisi dari bahan bakar fosil meningkatkan suhu global, memaksa masyarakat di seluruh dunia untuk beradaptasi dengan kondisi ini.

“Umat manusia sedang membakar planet ini dan membayar dengan harga yang mahal,” ujar Sekretaris Jenderal PBB António Guterres yang dikutip dari The Verge pada Sabtu (9/11/2024).

Lebih lanjut, Copernicus maupun Organisasi Meteorologi Dunia merilis analisis terbaru menunjukkan bahwa tahun 2024 berada di jalur untuk menjadi tahun terpanas yang pernah tercatat, melampaui rekor tahun 2023.

Rata-rata anomali suhu untuk sisa tahun ini harus turun mendekati nol agar tahun 2024 tidak memecahkan rekor.

Tercatat, tahun ini menjadi tahun yang penuh dengan anomali. Lebih dari 1.300 orang meninggal di Arab Saudi akibat suhu yang sangat tinggi saat ibadah haji di Mekkah pada bulan Juni. Pada waktu itu, Belahan Bumi Utara sedang mengalami musim panas terpanas dalam sejarah, melampaui rekor pada tahun 2023.

Meskipun hal itu berdasarkan analisis data dari Copernicus, yang mengumpulkan informasi cuaca sejak 1940. Namun, penelitian lain yang menggunakan penanda di lingkaran pohon kuno menemukan bahwa musim panas tahun 2023 di Belahan Bumi Utara kemungkinan adalah yang terpanas dalam setidaknya 2.000 tahun terakhir.

Sayangnya, data dari wilayah yang lebih kering dan tropis di Belahan Bumi Selatan lebih sedikit tersedia, sehingga sulit untuk membuat perbandingan serupa di sana.

Dilaporkan juga, bahwa kemungkinan tahun ini menjadi pertama kalinya suhu rata-rata global naik lebih dari 1,5 derajat Celsius dibandingkan era pra-industri, melewati target ambisius dalam Kesepakatan Paris yang bertujuan membatasi pemanasan antara 1,5 hingga 2 derajat Celsius dalam jangka panjang.

Perlu diketahui, selama sekitar 11.000 tahun terakhir, iklim Bumi cenderung stabil. Kondisi ini mendukung perkembangan pertanian dan peradaban manusia.

Namun, sejak revolusi industri, penggunaan bahan bakar fosil seperti batu bara, minyak, dan gas mulai menghasilkan emisi gas rumah kaca dalam jumlah besar. Emisi ini membuat suhu terus meningkat.

“Tetapi tanpa transisi ke energi yang lebih bersih untuk menghilangkan emisi gas rumah kaca dari bahan bakar fosil, suhu global akan terus meningkat,” demikian isi laporan tersebut.

Negara-negara memiliki tenggat waktu tahun depan untuk mengajukan rencana iklim nasional yang telah diperbarui sebagai bagian dari Kesepakatan Paris.

Minggu depan, mereka akan mengirim delegasi untuk bertemu di Baku, Azerbaijan, dalam pertemuan tahunan PBB tentang perubahan iklim. Namun, hasil pemilu AS minggu ini diperkirakan akan mempersulit kemajuan perjanjian ini.

Pasalnya, AS adalah penghasil emisi karbon dioksida pemanas planet terbesar di dunia, dan presiden terpilih Donald Trump telah mengatakan dia akan mengeluarkan AS dari perjanjian Paris.

Bisnis.com, JAKARTA — Indonesia diperkirakan akan mampu memainkan peranan aktif di pentas dunia bila bergabung dengan organisasi Brics.

Lantas, bagaimana bila Indonesia memilih jalan sebaliknya atau tidak bergabung dengan kelompok negara yang diinisiasi Brasil, Rusia, India, China dan Afrika Selatan itu?

Direktur Eksekutif Center for Strategic and International Studies (CSIS), Yose Rizal Damuri mengatakan Indonesia sudah mempunyai berbagai wadah yang cukup kuat dan bisa dipergunakan untuk memperkuat hubungan dengan negara-negara anggota Brics, secara bilateral.

Selain itu, Indonesia juga memiliki platform lain yang sudah dipergunakan selama ini, untuk mendorong kepentingan negeri ini seperti forum G20. Di forum itu, dia menilai Indonesia memaksimalkan mendorong berbagai kepentingan Indonesia.

Oleh karena itu, dia mempertanyakan mengapa Indonesia harus bergabung pula ke dalam Brics. Tanpa bergabung dalam organisasi Brics pun, jelasnya, Indonesia mampu memainkan peran aktif dalam pentas dunia.

“Kelihatannya malah cukup dan kita mungkin lebih perlu untuk memfokuskan diri serta meningkatkan kinerja kita agar berbagai forum-forum tersebut memang bisa membawa manfaat yang lebih tinggi lagi kepada kita,” ujarnya dalam siaranBroadcashdi kanal YouTubeBisniscom.

Yose Rizal Damuri mengakui bahwa ada sebagian pihak yang menyebut Brics sebagai ‘global south’. Namun, dia mengatakan sebenarnya Indonesia pun dari dulu sudah berusaha memperkuatglobal southini.

Indonesia, katanya, punya wadah yang bernama kerja sama ‘Selatan-Selatan’ atau South-South Cooperation, lalu ada juga Konferensi Asia-Afrika (KAA). Karena itu, tuturnya, berbagai forum-forum patut didorong, bukan malah ikut-ikutan misalkan dengan bergabung ke dalam suatu kelompok yang terbilang baru.

“Kenapa kita tidak mengefektifkan berbagai forum, berbagai platform yang kita sudah punya. Tahun depan misalnya, ada perayaan 70 tahun Asia-Afrika. Ini merupakan momen yang penting buat Indonesia kalau kita memang ingin membuat South-South Cooperation yang lebih kuat lagi dibandingkan dengan hanya mengambil berbagai narasi yang dibentuk oleh pihak-pihak lain. Seperti narasi yang dibentuk oleh BRICS sekarang ini. Kita bisa membawa narasi yang memang sesuai dengan keinginan kita,” ujarnya.

Indonesia pun menurutnya bisa membawa juga narasi yang menjadi jembatan bagi perdamaian dunia mengingat saat ini terjadi banyak konflik di berbagai belahan dunia, terutama antara negara maju seperti G7, dengan negara-negara yang membawa narasi serta aspirasi yang berbeda.

G20, ucapnya, sebenarnya itu bisa menjadi forum untuk membawa misi perdamaian itu asalkan Indonesia memang menjadi lebih aktif lagi di kelompok ini, di samping Indonesia bisa membawa forum-forum sendiri seperti KAA.

Bergabung menjadi anggota Brics menurutnya bisa membuat Indonesia menjadi tidak fokus dengan berbagai platform yang sudah dimiliki selama ini. Padahal wadah-wadah tersebut berpotensi untuk dikembangkan.

“Jadinya malah nanti karena memang seperti tadi saya katakan bahwa Brics itu lebih didominasi dengan suara-suaracounter narrativeyang mungkin kurang produktif pada saat ini. Kita membutuhkan pemikiran, membutuhkan tenaga yang sebenarnya mungkin kita bisa bawa ke tingkatan internasional itu dari berbagai forum yang memang kita sudah punyai,” terangnya.

Jikalau pun Indonesia menjadi anggota Brics, tentunya harus tetap mempertahankan karakteristik bebas aktif dengan tidak terlalu membawacounter narrativekarena yang lebih penting bagi Indonesia adalah mendorong reformasi tatanan dunia yang berkeadilan.

“Kita mendorong reformasi dari berbagai tatanan dunia yang ada. Memang kita harus akui bahwa tatanan dunia itu perlu melakukan perubahan-perubahan. Tetapi ini tidak akan bisa produktif kalau kita hanya mengikuti berbagai narasi yang sifatnya sangat bertentangan,” ucapnya.

Bisnis.com, JAKARTA — Indonesia diyakini bakal memainkan peran aktif dalam percaturan politik internasional dengan bergabung ke dalam kelompok negara-negara Brics.

Direktur Eksekutif Center for Strategic and International Studies (CSIS), Yose Rizal Damuri mengatakan bahwa kebijakan internasional Indonesia itu adalah bebas dan aktif. Artinya, bebas dari berbagai tekanan atau juga tidak bergabung kepada salah satu blok.

“Kita juga harus aktif memberikan kontribusi kepada perdamaian dunia, kepada kestabilan dunia, yang juga diamanatkan sebenarnya di dalam pembukaan Undang-Undang Dasar 1945,” ujarnya dalam siaran di kanal YouTubeBisniscom.

Menurutnya, pada masa-masa yang akan datang, Indonesia tampak akan lebih aktif lagi memainkan peran di pentas internasional. Brics, tuturnya, menjadi salah satu wadah bagi Indonesia untuk memainkan peran aktif tersebut.

Untuk bergabung ke dalam Brics, menurutnya Indonesia harus melihat dari sisi kacamata geopolitik atau stratejik, serta tentunya dampak ekonominya pula. Secara strategis, lanjutnya, Indonesia akan mendapatkan posisi yang lebih baik, sedangkan secara ekonomi membawa banyak keuntungan saat bergabung dengan Brics.

“Brics itu juga walaupun awalnya adalah satu platform atau satu forum yang ditujukan untuk forum ekonomi, kelihatannya sekarang-sekarang ini sudah tidak terlalu lagi membicarakan mengenai permasalahan-permasalahan ekonom. Yang lebih banyak malah kita dengar sekarang-sekarang ini bahwa BRICS banyak membicarakan isu geopolitik ataupun isusecurityyang lebih banyak.”

“Bahkan banyak negara-negara anggota Brics atau ada beberapa negara anggota yang memposisikan diri sebagaicounter narrativedaripada tatanan dunia yang dibawa saat ini,” bebernya.

Jadi, sambung Yose, meski ada dampak ekonomi dengan bergabung ke dalam Brics, Indonesia masih harus mendiskusikan lagi niatnya itu. Hal itu diperlukan untuk melihat secara jernih keuntungan bagi Indonesia.

Langkah tersebut, menurutnya, wajar karena kondisi wadah tersebut sudah berbeda misalnya dari 10 atau 15 tahun lalu ketika didirikan.

Perang Kepentingan di Brics

Dia menjelaskan, pada mulanya Bric merupakan satu kumpulan dari negara-negara yang dianggap pasar berkembang atauemerging marketsdan bisa mempunyai kontribusi lebih tinggi lagi. Negara-negar tersebut juga mempunyai aspirasi yang lebih tinggi lagi atas perkumpulan itu sehingga mereka bisa menyuarakan aspirasinya.

“Permasalahannya adalah apakah negara-negara anggota BRICS ini memang mempunyai aspirasi yang sama. Sekarang kita lihat bahwa ternyata masing-masing itu juga berbeda-beda,” ungkapnya.

Rusia saat ini membawa aspirasi mengenai geopolitik yang nampak sekali dalam konferensi tingkat tinggi terakhir. Isu itu tidak terlalu diterima oleh negara-negara anggota lainnya. Di samping itu, di dalam Brics pun terdapat rivalitas misalnya antara China dan India yang kerap bersitegang soal wilayah perbatasan.

Di sisi lain, isu mengenai dedolarisasi menjadi agenda yang kuat bagi negara-negara Brics selama beberapa tahun belakangan. Bila nantinya memutuskan untuk bergabung dalam perkumpulan negara-negara itu, maka Indonesia bisa membawa agenda penggunaan mata uang lokal ataulocal currency settlementdalam transaksi perdagangan.

“Jadilocal currency settlementini menurut saya mempunyai potensi yang lebih besar dibandingkan dengan agenda dedolarisasi yang datangnya dari Brics. Jadi masing-masing negara punya agendanya sendiri-sendiri yang tentunya kalau dibawa ke Brics harapannya mendapat dukungan dari negara-negara lain dan agenda Brics kadang memang tidak didukung oleh sebanyak negara-negara seluruhnya ini,”katanya.

Sumber: Reuters | Editor: Yudho Winarto

KONTAN.CO.ID -JENEWA. Kantor Hak Asasi Manusia PBB melaporkan bahwa hampir 70% dari korban tewas yang terverifikasi dalam perang Gaza adalah wanita dan anak-anak. Hal ini memunculkan kekhawatiran mengenai pelanggaran hukum kemanusiaan internasional.

Menurut data PBB, korban tewas mencapai 8.119 jiwa sejak perang yang berlangsung selama 13 bulan antara militer Israel dan kelompok Hamas.

Namun, angka ini jauh lebih rendah dibandingkan laporan otoritas kesehatan Palestina yang menyebutkan lebih dari 43.000 korban jiwa.

Walau begitu, analisis PBB mengenai usia dan jenis kelamin korban mendukung klaim Palestina bahwa sebagian besar korban adalah wanita dan anak-anak.

Temuan PBB ini mengindikasikan “pelanggaran sistematis terhadap prinsip-prinsip fundamental hukum kemanusiaan internasional, termasuk prinsip perbedaan antara kombatan dan warga sipil, serta proporsionalitas,” kata Kantor HAM PBB dalam laporan mereka yang berjumlah 32 halaman.

Misi diplomatik Israel di Jenewa dengan tegas menolak laporan tersebut.

Israel menyatakan bahwa laporan Kantor Hak Asasi Manusia PBB (OHCHR) “gagal mencerminkan situasi di lapangan secara akurat” dan mengabaikan peran Hamas dalam menyebabkan kerugian pada warga sipil di Gaza.

Militer Israel, yang memulai serangan sebagai respons terhadap serangan Hamas pada 7 Oktober 2023 yang menewaskan sekitar 1.200 orang dan menawan lebih dari 250 sandera, mengklaim bahwa mereka berupaya menghindari korban sipil di Gaza.

Israel menuduh Hamas menggunakan infrastruktur sipil sebagai pelindung, termasuk rumah sakit, meskipun Hamas membantah tuduhan tersebut.

Korban Termuda Berusia Satu Hari

Ajith Sunghay, Kepala Kantor HAM PBB untuk Wilayah Pendudukan Palestina menjelaskan bahwa data korban tewas telah diverifikasi melalui tiga sumber berbeda, termasuk keluarga korban, LSM lokal, catatan rumah sakit, dan staf PBB di lapangan.

“Jumlah korban tahun ini jauh lebih besar dibandingkan tahun-tahun sebelumnya, sehingga kami memerlukan waktu untuk memverifikasi,” katanya, sambil memperkirakan bahwa jumlah akhir PBB akan mendekati angka yang dilaporkan otoritas Palestina.

Korban termuda yang terverifikasi adalah bayi laki-laki berusia satu hari, sementara korban tertua adalah wanita berusia 97 tahun.

Data PBB menunjukkan bahwa 44% dari korban tewas adalah anak-anak berusia 18 tahun ke bawah, dengan kategori usia lima hingga sembilan tahun sebagai kelompok terbesar, diikuti oleh anak usia 10-14 tahun.

Laporan ini menunjukkan bahwa dalam 88% kasus, lima orang atau lebih tewas dalam satu serangan, yang menunjukkan penggunaan senjata oleh militer Israel dengan dampak yang luas.

Laporan PBB juga mencatat bahwa beberapa kematian mungkin disebabkan oleh proyektil yang salah sasaran dari kelompok bersenjata Palestina.

Bisnis.com, JAKARTA - Potret matematikawan Inggris Alan Turing telah menjadi karya seni pertama robot humanoid yang terjual di pelelangan, dengan harga US$1,08 juta (£566.000, A$1,63 juta) atau sekitar Rp16,84 miliar di New York.

Dilansir dari guardian, potret setinggi 2,2 meter (7,5 kaki), berjudul A.I. God. Portrait of Alan Turing, diciptakan oleh Ai-Da, seniman robot ultra-realistis pertama di dunia.

Potret tersebut melampaui ekspektasi pra-penjualan antara $120.000 dan $180.000 saat dilelang di Sotheby's, yang mengonfirmasi bahwa 27 penawaran telah diajukan untuk karya tersebut.

"Harga jual yang memecahkan rekor hari ini untuk karya seni pertama oleh seniman robot humanoid yang dilelang menandai momen dalam sejarah seni modern dan kontemporer dan mencerminkan hubungan yang semakin erat antara teknologi AI dan pasar seni global," kata rumah lelang tersebut dalam sebuah pernyataan.

Ai-Da, yang menggunakan AI untuk berbicara, mengatakan: “Nilai utama dari karya saya adalah kapasitasnya untuk menjadi katalisator dialog tentang teknologi yang sedang berkembang.”
Ai-Da menambahkan bahwa “potret pelopor Alan Turing mengajak pemirsa untuk merenungkan sifat AI dan komputasi yang seperti Tuhan sambil mempertimbangkan implikasi etis dan sosial dari kemajuan ini.”

Turing, seorang matematikawan dan ilmuwan komputer awal yang memainkan peran penting dalam melawan Nazi Jerman dengan bekerja sebagai pemecah kode, menyuarakan kekhawatiran tentang penggunaan AI pada tahun 1950-an.
Salah satu robot tercanggih di dunia, Ai-Da dirancang menyerupai wanita manusia dan dinamai menurut Ada Lovelace, programmer komputer pertama di dunia.

Ai-Da diciptakan oleh Aidan Meller, seorang spesialis seni modern dan kontemporer.

"Seniman terhebat dalam sejarah bergulat dengan kurun waktu mereka, dan merayakan sekaligus mempertanyakan perubahan masyarakat," kata Meller.

Meller memimpin tim yang menciptakan Ai-Da dan bekerja sama dengan spesialis kecerdasan buatan di universitas Oxford dan Birmingham.

Ai-Da menghasilkan ide melalui percakapan dengan anggota studio, dan telah menyarankan untuk membuat gambar Turing selama diskusi tentang "AI untuk kebaikan".

Robot tersebut kemudian ditanya gaya, warna, konten, nada, dan tekstur apa yang akan digunakan, sebelum menggunakan kamera di matanya untuk melihat gambar Turing dan membuat lukisan.

"Nada yang lembut dan bidang wajah yang rusak" pada karya seni tersebut tampaknya menunjukkan "perjuangan yang diperingatkan Turing akan kita hadapi dalam hal mengelola AI", kata Meller.

Karya Ai-Da "halus dan menghantui" dan "terus mempertanyakan ke mana kekuatan AI akan membawa kita, dan perlombaan global untuk memanfaatkan kekuatannya", tambahnya.

KOMPAS.com - Keterbatasan fisik dan penurunan energi sering kali membuat orang lanjut usia (lansia) lebih memilih untuk berkegiatan di dalam ruangan.

Namun, bukan berarti lansia harus terkurung dalam perasaan bosan. Ada banyak kegiatan indoor menyenangkan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mental dan fisik.

• 8 Hal yang Bisa Dilakukan Saat Mengurus Orangtua yang Sudah Lansia
• 6 Ciri Lansia, Bukan Sekadar Beruban dan Kulit Keriput

Dilansir dari situs penyedia layanan hunian untuk lansia, Story Point dan Estates At Carpenters, berikut sejumlah kegiatan seru yang dapat dilakukan oleh lansia di dalam ruangan.

Kegiatan indoor lansia

1. Membaca buku dan majalah

Membaca bisa menjadi salah satu aktivitas indoor yang paling memuaskan bagi lansia untuk mempelajari topik baru yang segar dan menarik.

Kegiatan ini juga membantu menjaga otak tetap aktif, meningkatkan memori, dan meningkatkan keterampilan kognitif.

2. Seni dan kerajinan

Membuat seni dan kerajinan bisa menjadi cara yang bagus untuk mengekspresikan diri dan berkreasi.

Selain itu, membuat kerajinan dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan keterampilan motorik halus.

3. Berkebun di rumah

Jika menyukai alam dan mencari aktivitas menarik di rumah, ajaklah lansia untuk berkebun di dalam ruangan.

Merawat tanaman dan mendekorasi pot tanaman bisa menjadi sumber kebahagiaan dan relaksasi.

• 5 Ciri Demensia pada Lansia
• 10 Kegiatan Outdoor untuk Lansia, Bisa Piknik bareng Keluarga

4. Menonton film klasik

Menonton film bisa menjadi cara yang bagus untuk menghabiskan waktu berkualitas bersama keluarga dan teman atau bahkan menikmati waktu sendiri.

Beberapa film yang mungkin cocok untuk lansia seperti komedi, drama, atau dokumenter.

5. Mencoba resep baru

Mengasah keterampilan kuliner dengan menjelajahi rasa dan teknik baru adalah kegiatan yang menyenangkan.

Mempelajari resep baru bisa terasa sangat memuaskan, dan dapat membantu menambahkan hidangan sehingga lebih variatif.

Situs web seperti YouTube menawarkan berbagai resep yang beragam dan menarik untuk dinikmati.

6. Melakukan latihan fisik kursi

Olahraga fisik telah terbukti memiliki banyak manfaat baik untuk pikiran maupun tubuh.

Jika kamu mencari aktivitas indoor untuk lansia, latihan kursi adalah pilihan yang bagus.

Latihan ini fokus pada gerakan yang lembut dan halus untuk membantu lansia tetap aktif. Latihan kursi juga bisa menjadi cara yang baik untuk tetap bugar bagi orang dengan masalah mobilitas.

7. Menyelesaikan teka-teki

Menjaga pikiran tetap aktif telah terbukti meningkatkan keterampilan memecahkan masalah dan memperlambat penurunan kognitif di antara lansia.

Menyelesaikan teka-teki adalah kegiatan menyenangkan dan menantang yang bisa dilakukan di dalam ruangan.

Lansia bisa mulai dengan puzzle bentuk, teka-teki silang, atau Sudoku, yang dapat ditemukan dalam koran atau buku teka-teki. Bahkan, teka-teki itu juga bisa menemukannya di internet.

8. Belajar bahasa baru

Meskipun tidak berencana untuk pindah negara atau bepergian ke seluruh dunia, belajar bahasa baru bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan dan menarik.

• Jangan Menghindar, Begini 3 Cara Berkomunikasi dengan Lansia
• Melihat Foto Lama Bantu Jaga Fungsi Kognitif Lansia dengan Demensia

Ini membuka pintu ke budaya dan persahabatan baru dan juga dapat membantu meningkatkan kemampuan kognitif.

9. Merajut

Merajut sweater, selimut, dan syal hangat yang dibuat sendiri untuk diri sendiri atau orang lain adalah cara bagus untuk menghabiskan waktu di dalam ruangan.

Kegiatan ini memastikan pikiran tetap tajam, membantu mengatasi stres, dan menumbuhkan rasa pencapaian dan tujuan.

10. Mendengarkan podcast

Mendengarkan podcast adalah cara menyenangkan untuk tetap terlibat, terinformasi, dan terhibur.

Dengan beragam topik dan ribuan pilihan, lansia bisa menemukan podcast yang menarik dan sesuai minat.

11. Menghubungi keluarga dan teman

Menghubungkan diri dengan orang-orang tercinta bisa menjadi salah satu aktivitas yang paling menyentuh hati.

Dari panggilan telepon hingga video chat, ada banyak cara untuk berbagi cerita, kesenangan, dan tawa dengan teman dan keluarga.

12. Menulis blog

Blogging bisa menjadi saluran kreatif yang bagus untuk berbagi pengalaman, pengetahuan, dan hasrat dengan audiens yang sejalan.

Pilih topik yang disukai, misalnya tentang perjalanan, memasak, kenangan, atau bahkan refleksi tentang hidup.

Bagikan cerita tersebut dan jangan lupa menambahkan beberapa foto untuk membuatnya lebih menarik secara visual.

• 3 Alasan Lansia Menjadi Pendiam
• Lansia Kerap Tidak Nyambung, Apa Perlu Tetap Diajak Bicara?

13. Mewarnai

Jika mencari aktivitas indoor yang menyenangkan dan bermanfaat untuk lansia, mewarnai bisa menjadi pilihan yang bagus.

Di pasaran tersedia buku mewarnai yang dirancang khusus untuk orang dewasa di toko buku lokal atau pengecer daring.

Buku mewarnai sering menampilkan berbagai tema, mulai dari keindahan alam hingga pola-pola menarik seperti mandala.

14. Belajar alat musik baru

Jika memiliki hasrat untuk musik, belajar alat musik baru bisa menjadi aktivitas waktu luang yang sempurna bagi lansia.

Proses belajar bisa memberikan pencapaian baru sambil menawarkan berbagai manfaat untuk kognitif, emosional, dan fisik.

15. Mengadakan pesta keluarga

Pesta keluarga lebih dari sekadar pertemuan sosial, ini adalah kesempatan yang indah untuk menyatukan berbagai generasi dan menciptakan kenangan abadi.

Lansia bisa mulai merencanakan pertemuan keluarga kecil yang berpusat pada makanan, permainan, dan juga percakapan lucu.

16. Membuat playlist lagu

Jika menyukai pecinta musik, menyusun lagu-lagu favorit ke dalam satu playlist bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk menghabiskan waktu di dalam ruangan.

Untuk membuat playlist lagu-lagu favorit, dapat digunakan layanan streaming musik yang menawarkan pilihan lagu yang sangat besar.

• Sering Dibiarkan Sendiri Bikin Lansia Merasa Terabaikan
• Kesepian, Permasalahan yang Kerap Dihadapi Lansia

Kamu juga bisa membagikannya dengan orang-orang tercinta untuk menjalin hubungan yang lebih dalam melalui musik.

17. Membuat buku tempel

Jika kamu punya banyak foto dengan orang-orang terdekat, membuat scrapbook atau buku tempel adalah ide yang bagus.

Ini merupakan cara unik untuk menampilkan kenangan berharga bersama keluarga dan sahabat.

Lansia dapat brekreasi dengan dengan stiker, perangko, atau menggambar dengan spidol warna-warni.

18. Pelajari media sosial

Media sosial adalah cara yang bagus untuk tetap terhubung dengan orang lain dan mengikuti perkembangan zaman.

Lansia dapat membuat akun untuk mengirim pesan kepada teman dan keluarga, serta menyaksikan berbagai konten menarik untuk hiburan.

IDXChannel - Menteri Koordinator (Menko) Bidang Pembangunan Manusia dan Kebudayaan (PMK) Pratikno mengungkapkan Indonesia menghadapi masalah Sumber Daya Manusia (SDM) yang cukup berat.

Salah satunya terkait kompetensi penduduk Indonesia yang rendah. Padahal, kompetensi SDM menjadi salah satu variabel penting untuk bisa menjadi negara maju.

“Bapak-Ibu yang saya hormati, kita menghadapi permasalahan sumber daya manusia dan kebudayaan yang cukup berat, yaitu pertama kita punya masyarakat kita penduduk Indonesia yang mayoritas masih low quality, masih punya kompetensi yang rendah,” ujar Pratikno dalam Rakornas Pemerintah Pusat dan Daerah di Sentul, Bogor, Jawa Barat, dikutip Jumat (8/11/2024).

Pratikno mengatakan jika kompetensi SDM rendah, tentu tidak akan produktif, tidak kompetitif, bahkan tidak mampu mendongkrak pembangunan ekonomi. Selanjutnya, Pratikno mengatakan bahwa masalah kesehatan juga menjadi kunci agar menjadi negara maju.

“Walaupun kompetensinya tinggi, kalau tidak sehat ya tetap saja tidak bisa produktif. Oleh karena itu kita harus meningkatkan kualitas kesehatan agar masyarakat produktif, negara tidak terbebani dengan anggaran yang berat dan kemudian kita bisa menghasilkan usia produktif yang berkualitas,” katanya.

Selanjutnya, masalah Pendidikan yang relevan. Menurut dia, jika pendidikannya tinggi, tetapi tidak relevan maka tidak akan kontributif. Oleh karena itu, dia menilai relevansi menjadi sangat penting.

“Jadi bagaimana kita kompetensinya tinggi, kesehatannya baik, dan relevansinya tinggi,” ujar Pratikno.

Pada kesempatan tersebut, Pratikno memaparkan beberapa quick win (percepatan) yang harus dilakukan Pemerintah Daerah (Pemda) dalam jangka pendek, seperti renovasi sekolah, pembangunan sekolah unggulan terintegrasi, pengembangan talenta unggul, penguatan sains dan teknologi, serta kebudayaan keluarga dan penghapusan kekerasan terhadap anak.

“Di setiap program unggulan, itu membutuhkan dukungan dari semua stakeholders, terutama sekali dukungan dari Bapak/Ibu Kepala Daerah, juga Dewan Perwakilan Rakyat Daerah (DPRD),” katanya.

Pratikno menambahkan, Presiden Prabowo sudah memberikan arahannya dalam rangka penguatan SDM Indonesia yakni melalui sains, teknologi, pendidikan, kesehatan, olahraga, gender, pemuda, dan disabilitas, serta tentang penyelenggaraan kehidupan harmonis yang selaras dengan alam dan lingkungan.

“Ini saya tidak ingin mendetilkan secara detail, tetapi Bapak Presiden Prabowo, sebagaimana sudah disampaikan dalam berbagai kesempatan termasuk pada saat kampanye, ada beberapa program prioritas dan juga quick win yang harus kita capai,” ujarnya.

Dia mencontohkan, salah satu percepatan yang memerlukan dukungan penuh dari kepala daerah hingga tingkat desa adalah program pemeriksaan kesehatan gratis yang akan dilaksanakan oleh Kementerian Kesehatan (Kemenkes).

Pemerintah Daerah, lanjut Pratikno, dapat melakukan revitalisasi puskesmas untuk screening serta memberikan berbagai dukungan bahan medis.

“Mari kita bersama-sama pusat dan daerah untuk menjalankan quick win yang sudah ditetapkan oleh Bapak Presiden Prabowo,” kata dia.

(Febrina Ratna)

JAKARTA, investor.id – MMS Group Indonesia (MMSGI) menjalin aliansi dengan Workday, Inc dalam menerapkan Workday Human Capital Management (HCM) untuk mengubah sistem sumber daya manusia (SDM) secara digital. Investasi strategis ini dilakukan dengan target meningkatkan jumlah karyawan dalam waktu 12 bulan ke depan, seiring fase pertumbuhan MMS Group Indonesia yang lebih baik.

Direktur MMS Group Indonesia Sendy Greti mengatakan bahwa visi perusahaan adalah terus tumbuh secara berkelanjutan dan untuk melakukannya, pihaknya perlu mengembangkan talenta yang kuat.

“Kami senang dapat memulai aliansi strategis ini dengan Workday seiring percepatan transformasi digital tenaga kerja kami, dan memperkuat komitmen terhadap pertumbuhan serta dampak yang transformatif di seluruh industri yang kami layani,” ujarnya.

Ditambahkan oleh Sendy, melalui platform Workday yang dilengkapi teknologi kecerdasan buatan (AI), karyawan MMS Group Indonesia dapat berkolaborasi dengan lancar dari mana saja, sekaligus meningkatkan produktivitas dan efisiensi.

MenurUt Manajer Umum Asean Workday, Pannie Sia bahwa organisasi yang berpikir maju memahami pentingnya peran sumber daya manusia (SDM) sebagai mitra bisnis yang strategis.

“Membangun praktik SDM yang kuat sangat penting untuk meningkatkan ketangkasan bisnis secara keseluruhan dan kesuksesan jangka panjang. Di Workday, kami berkomitmen untuk terus berinovasi demi menghasilkan solusi terbaik yang membantu organisasi besar seperti MMS Group Indonesia menangani permasalahan tenaga kerja dengan lebih baik,” katanya.

Dengan menggunakan Workday HCM, lanjut Pannie, MMS Group Indonesia memiliki posisi lebih baik dalam menarik, mempertahankan, dan mengembangkan talenta yang mereka butuhkan untuk semakin berkembang dalam lanskap bisnis yang terus berubah.

Workday HCM sendiri memiliki layanan Workday Absence Management,Workday Compensation dan Workday Recruiting yang dapat dimanfaatkan MMSGI untuk memberdayakan para jajaran pemimpinnya dengan wawasan yang dapat ditindaklanjuti ,dan data waktu nyata guna mengoptimalkan proses serta meningkatkan efisiensi biaya.

Tampilan Workday yang mudah digunakan pun diklaim mengurangi beban administrasi SDM, sehingga karyawan dapat fokus pada peran yang lebih bernilai dan meningkatkan keterlibatan mereka secara keseluruhan.

Mengutip dari laman resmi, MMS Group Indonesia merupakan perusahaan grup yang terdiversifikasi dalam sektor energi dan properti, dengan tiga unit bisnis utamanya, yakni MMS Resources (manajemen pertambangan terintegrasi), MMS Solutions (Solusi smelter nikel dan energi terbarukan), dan MMS Land (properti dan perhotelan).

Editor: Happy Amanda Amalia (happy_amanda@investor.co.id)

Follow Channel Telegram Official kami untuk update artikel-artikel investor.id

Baca Berita Lainnya di Google News

Jakarta: Kapal selam Angkatan Laut Rusia B-588 Ufa untuk pertama kalinya sandar di Dermaga Jamrud Utara, Pelabuhan Tanjung Perak, Surabaya, Jawa Timur, Kamis, 7 November 2024. Kedatangan kapal selam tersebut dalam rangka kunjungan persahabatan (port visit).

Di Surabaya, awak kapal selam Ufa bakal mengikuti sejumlah kegiatan bersama prajurit TNI AL, khususnya dari Satuan Kapal Selam Komando Armada II TNI AL. Sejumlah kegiatan tersebut di antaranya berkunjung ke Monumen Nanggala, kunjungan kehormatan ke pejabat TNI AL setempat (courtesy call), diskusi bertukar pengalaman dan wawasan mengenai kapal selam (SMEE), berolahraga bersama, santap malam bersama, dan tur berkeliling Kota Surabaya.

Komandan Satuan Kapal Patroli (Dansatrol) Pangkalan Utama TNI AL V Surabaya Kolonel Laut (P) Edy Setyawan di Dermaga Jamrud Utara, Kamis, mengucapkan selamat datang kepada kapal selam Ufa dan kapal tunda penyelamat (tug salvage) Angkatan Laut Rusia Alatau.

Kolonel Edy, saat membacakan sambutan Komandan Lantamal V Surabaya Laksamana Pertama Arya Delano, menyatakan TNI AL berharap kunjungan dua kapal Rusia ke Surabaya itu dapat meningkatkan kerja sama terutama di bidang kapal selam.

Di lokasi yang sama, Komandan Satuan Kapal Selam (Dansatsel) Koarmada II Kolonel Laut (P) Yuliys Azz Zaenal menyampaikan kunjungan kapal selam Ufa dan kapal tunda penyelamat Alatau merupakan bagian dari rangkaian Latihan Bersama (Latma) Orruda 2024 yang diikuti oleh Angkatan Laut Rusia dan TNI AL. Walaupun demikian, kapal selam Rusia hanya dijadwalkan untuk sandar, dan tidak mengikuti rangkaian latihan fase laut (sea phase).

"Ini kali pertama kapal selam Rusia port visit di Indonesia," kata Dansatsel Koarmada II.

Duta Besar Rusia untuk Indonesia Sergei Tolchenov, dalam acara penyambutan itu, mengucapkan terima kasih atas sambutan TNI AL kepada Ufa dan Alatau.

Dia juga berharap kunjungan persahabatan itu dapat memperkuat kerja sama antara TNI AL dan Angkatan Laut Rusia ke depannya. AFP PHOTO/Juni Kriswanto


dan followChannel WhatsApp Medcom.id

(WWD)

Sumber: Reuters | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

KONTAN.CO.ID -LONDON. Pada Kamis (7/11/2024), Pemerintah Inggris telah memberlakukan paket sanksi terbesar terhadap Rusia selama 18 bulan.

Sanksi ini menargetkan orang-orang yang terlibat dalam perang Ukraina, kelompok tentara bayaran Afrika, dan serangan agen saraf di tanah Inggris.

Reuters melaporkan, kementerian luar negeri Inggris mengatakan telah memberikan sanksi kepada 56 badan dan individu, yang bertujuan untuk mengganggu upaya perang Presiden Rusia Vladimir Putin dan aktivitas jahat Rusia secara global.

Di antara mereka terdapat 10 entitas yang berbasis di Tiongkok yang dikatakan memasok mesin dan komponen untuk militer Rusia.

"Langkah-langkah hari ini akan terus menekan kebijakan luar negeri Kremlin yang korosif, merusak upaya Rusia untuk mendorong ketidakstabilan di seluruh Afrika dan mengganggu pasokan peralatan vital untuk mesin perang Putin," kata menteri luar negeri Inggris David Lammy.

Kedutaan Besar Rusia di London tidak segera menanggapi permintaan komentar.

Sebagian besar tindakan tersebut ditujukan kepada perusahaan-perusahaan yang berkantor pusat di Rusia, Tiongkok, Turki, dan Kazakhstan yang dituduh membantu invasi Rusia ke Ukraina dengan memasok peralatan mesin, mikroelektronika, dan komponen untuk pesawat nirawak.

Berdasarkan laporan Reuters pada bulan September, mereka termasuk perusahaan-perusahaan yang menurut sumber intelijen Eropa merupakan bagian dari upaya Rusia untuk membangun program senjata di Tiongkok.

Inggris juga mengatakan sanksi terbaru akan membahas aktivitas Rusia di Libya, Mali, dan Republik Afrika Tengah dengan menargetkan tiga kelompok tentara bayaran swasta yang memiliki hubungan dengan Kremlin, termasuk Korps Afrika yang dikendalikan Kremlin, dan 11 orang lainnya.

Di antara orang-orang yang dijatuhi sanksi adalah Denis Sergeev, yang didakwa oleh polisi Inggris atas upaya pembunuhan terhadap mantan agen ganda Rusia Sergei Skripal dan putrinya Yulia di kota Salisbury di Inggris selatan pada bulan Maret 2018.

Sergeev, yang menurut Inggris bertindak dengan nama samaran Sergey Fedotov, adalah satu dari tiga orang Rusia yang dikatakan Inggris sebagai perwira intelijen militer GRU yang diduga melakukan serangan tersebut.

Bulan lalu, penyelidikan publik atas kematian seorang wanita yang secara tidak sengaja diracuni oleh agen saraf mendengar bahwa Skripal yakin Putin sendiri yang memerintahkan serangan Novichok.

Moskow telah berulang kali menolak tuduhan Inggris bahwa mereka terlibat.

Tonton:Siapapun Pemenang Pemilu AS, Putin Tidak Terburu-buru untuk Akhiri Perang Ukraina

JAKARTA, KOMPAS.com - Menteri Koordinator bidang Hukum, HAM, Imigrasi dan Pemasyarakatan (Menko Kumham Imipas) Yusril Ihza Mahendra menekankan pentingnya perumusan Rancangan Undang-Undang (RUU) Perampasan Aset yang cermat, adil, serta menjamin Hak Asasi Manusia (HAM).

Dalam keterangan tertulisnya pada Jumat (8/11/2024), Yusril menyatakan bahwa pemerintahan Prabowo akan melanjutkan pembahasan RUU tersebut yang telah diajukan ke DPR, tanpa niatan untuk menariknya kembali.

"Sehingga harus dirumuskan dengan cermat agar menjamin keadilan, kepastian hukum, dan HAM," ujar Yusril.

Yusril menjelaskan, RUU Perampasan Aset merupakan hal baru dalam peraturan perundang-undangan.

Ia menegaskan, perampasan aset harus dipisahkan dari penyitaan bukti yang dituangkan dalam putusan pengadilan.

"Selama ini kita hanya mengenal penyitaan dalam proses penyidikan dan perampasan atas harta benda/barang bukti yang dituangkan dalam putusan pengadilan. Perampasan ini di luar kategori itu," tambahnya.

Lebih lanjut, Yusril menyatakan, pendalaman terhadap RUU tersebut akan dilakukan saat dibahas dengan DPR.

"Publik dan para pakar dapat menyumbangkan pikiran dalam Rapat Dengar Pendapat Umum (RDPU) dengan DPR," ucap dia.

Sebelumnya, Juru Bicara KPK, Tessa Mahardhika Sugiarto, mengungkapkan bahwa RUU Perampasan Aset sangat dibutuhkan untuk memaksimalkan pemberantasan korupsi dan memulihkan kerugian negara.

"Pembahasan Rancangan Undang-Undang Perampasan Aset merupakan kebutuhan mendesak bagi bangsa Indonesia untuk meningkatkan efektivitas pemberantasan korupsi, memperkuat sistem hukum, memulihkan kerugian negara, sekaligus mematuhi standar internasional," kata Tessa dalam keterangan tertulisnya pada Selasa (29/10/2024).

Tessa menambahkan bahwa RUU ini juga akan memungkinkan negara untuk menyita hasil kejahatan, termasuk aset-aset yang disembunyikan di luar negeri.

Ia menjelaskan bahwa pelaku korupsi sering kali menyembunyikan atau mentransfer aset mereka agar tidak bisa dijangkau oleh otoritas hukum.

Perampasan aset tanpa menunggu putusan pidana (non-conviction based asset forfeiture) akan menjadi alat yang kuat untuk memulihkan kekayaan negara.

"Alhasil, rampasan tersebut dapat meningkatkan penerimaan negara sebagai salah satu modal pembangunan nasional. Hal ini akan memberikan dampak langsung terhadap penguatan keuangan negara serta mendukung program-program sosial lainnya," ujarnya.

Tessa juga menekankan bahwa negara-negara yang memiliki undang-undang kuat dalam hal perampasan aset hasil kejahatan cenderung dipandang lebih kredibel dan memiliki kepercayaan lebih besar dalam hubungan internasional, baik dari segi ekonomi maupun hukum.

"Hal tersebut juga dapat memperkuat hubungan bilateral dan multilateral Indonesia dengan negara-negara yang memiliki kerangka hukum serupa," ujarnya