Bisnis.com, JAKARTA - Hasil produksi katoda tembaga dari smelter PT Amman Mineral Industri (AMIN), anak usaha PT Amman Mineral Nusa Tenggara, mayoritas akan dijual ke pasar ekspor.

Presiden Direktur Amman Mineral Nusa Tenggara Rachmat Makkasau menjelaskan, kebutuhan kadota tembaga di dalam negeri saat ini masih sedikit. Untuk itu, perseroan nantinya masih akan menyasar pasar ekspor.

“Jadi katoda tembaganya untuk produksi Indonesia, bukan hanya Amman, itu masih banyak yang keluar [penjualannya],” ujarnya kepada Bisnis, Rabu (10/7/2024).

Meski demikian, Rachmat mengatakan, selain diekspor, katoda tembaga milik Amman ada juga yang dijual ke pasar domestik.

“Katoda ada yang domestik, ada yang mayoritas masih keluar,” kata Rachmat.

Rachmat belum memastikan berapa porsi katoda tembaga yang akan dijual ke pasar domestik. Namun, dia memastikan perseroan sudah mendapatkan permintaan dari perusahaan domestik.

Adapun, smelter Amman Mineral saat ini telah memasuki tahap commissioning dan ditargetkan akan mulai berproduksi pada kuartal IV/2024.

Smelter tembaga perseroan akan memiliki kapasitas input terpasang 900.000 ton per tahun (ktpa) konsentrat. Pasokan konsentrat akan berasal dari produksi tambang perseroan, yakni Batu Hijau dan proyek Elang nantinya.

Smelter Amman yang menelan investasi senilai US$1,4 miliar itu akan menghasilkan produk berupa katoda tembaga yang mencapai 222.000 tpa dan asam sulfat mencapai 830.000 tpa.

Smelter yang juga dilengkapi dengan fasilitas prescious metal refinery (PMR) ini juga akan menghasilkan 18 tpa emas batangan, 55 tpa perak batangan, dan 70 tpa selenium.

Bisnis.com, JAKARTA – Presiden Joko Widodo (Jokowi) meyakini bahwa program pompanisasi merupakan bagian dari upaya pemerintah untuk mengatasi potensi kekeringan panjang yang terjadi di berbagai daerah pertanian di Indonesia.

Hal ini dia sampaikan usai melakukan peninjauan terhadap program pemberian bantuan pompa untuk pengairan sawah dan pertanian atau pompanisasi di Desa Bandan Hurip, Kabupaten Lampung Selatan, Provinsi Lampung pada Kamis (11/7/2024).

"Ya pompanisasi ini kan untuk mengantisipasi kalau terjadi kering panjang, terjadi gelombang panas, dan kita harus siap dulu, sehingga produktivitas petani, produksi beras kita tidak turun karena semua negara sekarang ini produksinya turun gara-gara gelombang panas, gara-gara kekeringan panjang," tuturnya.

Berdasarkan peninjauannya, Presiden Ke-7 RI itu mengatakan bahwa sistem irigasi di desa tersebut sudah baik. Namun, tetap diperlukan pompanisasi untuk mengalirkan air dari sumber air yang berada lebih rendah dibandingkan sawahnya.

Menurutnya, inisiatif pompanisasi menjadi salah satu langkah konkret pemerintah dalam mengatasi permasalahan yang dihadapi petani di Indonesia, serta mendukung upaya-upaya peningkatan produksi pangan lokal maupun nasional, terutama di tengah tantangan perubahan iklim yang kian nyata.

"Saya lihat di sini karena irigasinya juga baik. Ini kita tarik airnya dari irigasi yang lebih rendah untuk masuk ke irigasi sekunder, tersier, bisa lari ke sawah sehingga kita harapkan yang biasanya tanam panen sekali bisa dua kali, yang sudah dua kali bisa tiga kali," ucapnya.

Luas baku sawah di Kabupaten Lampung Selatan sendiri mencapai 38.688 hektare. Dari luas tersebut, potensi luas sawah tadah hujan di mencapai 30.976 hektare.

Pemerintah telah menyalurkan bantuan 150 pompa untuk Kabupaten Lampung Selatan dari total 2.606 unit pompa untuk Provinsi Lampung. Kehadiran 150 pompa tersebut diharapakan dapat memenuhi kebutuhan pengairan untuk 1.650 hektare sawah.

Bisnis.com, JAKARTA — Ancaman harga setiap gelas kopi akan semakin mahal bukan isapan jempol belaka, harga kopi arabika dan robusta di bursa perdagangan sudah mencapai titik tertingginya masing-masing. Permintaan kopi yang tinggi harus menghadapi dampak pahit dari krisis iklim.

Harga kopi arabika di bursa komoditas berjangka kokoh bertengger di titik tertingginya dalam dua tahun terakhir, dengan kontrak termahal terjadi pada Selasa (9/7/2024). Hal itu menjadi kabar pahit, karena kopi robusta sudah lebih dahulu mencapai harga termahal, memecahkan rekor tertinggi dalam 45 tahun terakhir.

Bisnis.com, JAKARTA- Pemerintah belum berencana untuk mengubah aturan terkait tata kelola impor yang tertuang dalam Peraturan Menteri Perdagangan (Permendag) No.8/2024. Belakangan, aturan tersebut dinilai menjadi biang kerok runtuhnya industri nasional.

Menteri Koordinator Bidang Perekonomian, Airlangga Hartarto mengatakan pihak nya masih belum memastikan terkait penyesuaian aturan yang merelaksasi impor sejumlah komoditas, termasuk pakaian jadi hingga elektronik.

"Belum ada rencana itu. Kebijakan pemerintah bisa kita evaluasi," kata Airlangga di acara Rakernas Kebijakan Satu Peta, Kamis (11/7/2024).

Kendati demikian, pemerintah disebut masih membuka peluang untuk melakukan perbaikan, tetapi perlu ada evaluasi kebijakan lebih lanjut.

Pernyataan tersebut bertolak belakang dengan apa yang disebutkan Menteri Perindustrian Agus Gumiwang Kartasasmita sebelumnya terkait potensi penyesuaian kebijakan.

Agus menyebut, Presiden Joko Widodo telah memerintahkan Kemenperin dan Kementerian Perdagangan untuk membahas kembali beleid itu.

Menurut Agus, industri manufaktur menghadapi berbagai tantangan, baik dampak dari kondisi domestik maupun global. Perubahan regulasi yang berkali-kali, seperti terbitnya Permendag 8/2024 membuat bingung para pelaku industri dalam negeri.

Banyak asosiasi dan pelaku industri yang telah menyampaikan secara resmi kepada Menperin bahwa isi Permendag 8/2024 dianggap dapat mematikan industri dalam negeri.

"Karena melalui pemberlakuan aturan itu, industri dalam negeri akan sangat kesulitan menghadapi gempuran barang-barang impor, yang harganya sangat murah. Ini tentunya membawa dampak banyak perusahaan yang tutup dan melakukan PHK," imbuhnya.

Namun demikian, beberapa waktu lalu, Presiden Joko Widodo telah menggelar rapat terbatas untuk mencari solusi di tengah jeritan industri dalam negeri.

“Alhamdulillah, dalam ratas tersebut, upaya yang kami perjuangkan telah disetujui oleh Bapak Presiden. Misalnya, penetapan BMDTP dan BMAD, tentunya untuk melindungi industri dalam negeri," ujarnya.

Agus menambahkan, pada ratas tersebut, dirinya juga telah mengusulkan kepada Presiden agar dapat memberlakukan kembali Permendag 36/2023.

"Bapak Presiden mengatakan untuk segera dikaji. Karena menurut pandangan kami, Permendag 36/2023 itu merupakan yang paling ideal," pungkasnya.

Bisnis.com, JAKARTA – Menteri Koordinator bidang Perekonomian Airlangga Hartarto tidak mengelak terkait adanya pembicaraan dari adik kandung Presiden terpilih Prabowo Subianto, Hashim Djojohadikusumo, soal mengerek naik rasio utang pemerintah ke level 50% dari produk domestik bruto (PDB).

Airlangga, yang juga sebagai Ketua Dewan Pengarah TKN Prabowo-Gibran, menegaskan pemerintah selanjutnya akan tetap menjaga defisit APBN di bawah 3% dan rasio utang di kisaran 40% dari PDB.

“[Rencana 50%] Iya itu kan wacana aja yang dibahas,” tuturnya kepawa wartawan di Hotel St. Regis, Kamis (11/7/2024).

Airlangga juga menyampaikan bahwa saat ini pemerintah akan tetap fokus menjaga defisit dan rasio utang pemerintah sesuai dengan Undang-Undang (UU) Keuangan Negara.

Dirinya pun menjawab pertanyaan terkait adanya potensi rasio utang yang dikerek ke level 50%, Airlangga tegas menjaga defisit saat ini.

“Sekarang kami tidak bicarakan itu. Jadi kami tetap konsentrasi di bawah 40% dan defisitnya 3%,” lanjutnya.

Sebelumnya melansir dari Reuters, Presiden terpilih Indonesia Prabowo Subianto akan mengizinkan rasio utang terhadap PDB Indonesia naik menjadi 50% asalkan pemerintahannya bisa meningkatkan pendapatan pajak.

Hashim mengatakan kepada Financial Times, dalam sebuah wawancara di London, bahwa Indonesia masih dapat mempertahankan peringkat layak investasi meskipun rasio utang terhadap PDB meningkat menjadi 50%.

"Idenya adalah untuk meningkatkan pendapatan dan menaikkan tingkat utang. Kami tidak ingin menaikkan tingkat utang tanpa menaikkan pendapatan [pajak, cukai, royalti, dari pertambangan dan bea masuk],” ujarnya, dikutip Kamis (11/7/2024).

Selama kampanye, Prabowo mengatakan bahwa dia ingin menaikkan tingkat utang publik, sementara juga berjanji untuk meningkatkan rasio pajak terhadap PDB menjadi 16% dari sekitar 10% saat ini.

Sebelumnya diberitakan, Prabowo telah membentuk sebuah tim untuk mengeksplorasi cara-cara untuk menghapus defisit fiskal dan batas atas rasio utang terhadap PDB untuk mendanai janji-janji kampanyenya.

Penasihatnya untuk masalah-masalah fiskal mengatakan kepada Reuters bahwa dia tidak mengetahui adanya diskusi untuk menghapus kesenjangan fiskal dan plafon utang.

Bisnis.com, JAKARTA - PT MRT Jakarta (Perseroda) merespons kabar adanya kelanjutan proyek MRT hingga ke daerah Tangerang Selatan (Tangsel).

Direktur Utama MRT Jakarta, Tuhiyat, memaparkan pihaknya mendukung adanya rencana kelanjutan pembangunan MRT hingga ke Tangerang Selatan. Dia menuturkan, dengan perpanjangan jalur itu, maka interkoneksi dari Jakarta ke kota satelit pendukungnya pun akan semakin baik.

Meski demikian, dia menuturkan masalah utama dari rencana ini adalah dari sisi pendanaan. Tuhiyat menyebut, tidak semua pemerintah daerah memiliki kemampuan pendanaan seperti DKI Jakarta.

Dia menyebut, pihak MRT Jakarta juga sudah sempat membicarakan rencana ini dengan Wali Kota Tangerang Selatan kala itu, Airin Rachmi Diany dan juga Badan Pengelola Transportasi Jabodetabek (BPTJ). Namun, perpanjangan jalur MRT ini belum terealisasi hingga saat ini karena terhambat di tahap penjajakan rencana pendanaan.

"Dulu sempat ada pembicaraan, tetapi ini bukan berhenti sebetulnya. Tetapi, karena penjajakan financing dulu," jelas Tuhiyat di Jakarta pada Kamis (11/7/2024).

Di sisi lain, Tuhiyat juga menyebut saat ini pihaknya masih terus fokus untuk membangun infrastruktur transportasi di daerah Jakarta terlebih dahulu. Hal tersebut karena MRT Jakarta merupakan Badan Usaha Milik Daerah (BUMD) yang dimiliki oleh Pemprov DKI Jakarta.

Meski demikian, dia memastikan perusahaan tetap siap jika ada kelanjutan rencana terkait perpanjangan jalur MRT ke daerah Tangerang Selatan. Namun, dia mengingatkan rencana pengembangan ini juga memerlukan koordinasi yang baik antara Pemprov atau Pemkot dengan pemerintah pusat.

"Karena rencana seperti itu sangat tergantung kepada pemda yang bersangkutan serta support dari pemerintah pusat dalam hal ini Kementerian Perhubungan (Kemenhub). Jadi sebenarnya plannya itu semuanya ada di Kemenhub, nanti MRT siap kapan saja. Kita kerja sama, kita jadi operator, atau sebagainya," jelas Tuhiyat.

Sebelumnya, Juru Bicara Kemenhub, Adita Irawati mengatakan bahwa rencana proyek MRT Tangsel saat ini masih menunggu kesiapan dari pemerintah daerah setempat dalam hal ini Pemerintah Kota Tangsel atau Pemerintah Provinsi (Pemprov) Banten. Pasalnya, untuk mengeksekusi proyek transportasi massal tersebut dibutuhkan biaya yang jumbo.

Adita mencotohkan, kesuksesan pembangunan Proyek MRT Jakarta hingga beroperasi saat ini tidak lepas dari sokongan investasi yang didatangkan oleh Pemprov DKI Jakarta.

"Kalau MRT ini kan juga harus ada kekuatan dari pemerintah daerah, Banten atau Tangsel ada kemampuan ini atau tidak? Jadi itu harus ada, karena ketentuannya memang demikian," ujar Adita.

Bisnis.com, JAKARTA — Indeks Bisnis-27 parkir menguat ke level 563,15 pada perdagangan hari ini, Kamis (11/7/2024). Sejalan dengan penguatan indeks, saham JSMR, PGAS dan KLBF terpantau pesta cuan.

Berdasarkan data Bursa Efek Indonesia (BEI), indeks hasil kerja sama dengan harian Bisnis Indonesia ini menguat 0,18% ke level 563,15. Indeks bergerak di kisaran 561,41 hingga 566,04 sepanjang perdagangan.

Adapun dari total 27 konstituen, terdapat 11 saham yang ditutup di zona hijau, 4 saham stagnan, dan 12 saham lainnya parkir di zona merah.

Saham PT Jasa Marga (Persero) Tbk. (JSMR) memimpin penguatan indeks dengan kenaikan 3,41% ke posisi Rp5.300 per saham. Disusul PT Perusahaan Gas Negara Tbk. (PGAS) yang naik 2,63% ke level Rp1.560 per saham.

Kemudian, PT Kalbe Farma Tbk. (KLBF) naik 2,29% ke posisi Rp1.565 per saham. Diikuti PT Mayora Indah Tbk. (MYOR) menguat 1,66% ke posisi Rp2.450 per saham.

Lalu, PT Bank Syariah Indonesia Tbk. (BRIS) juga menanjak 1,62% ke posisi Rp2.510. Menyusul PT Sumber Alfaria Trijaya Tbk. (AMRT) yang naik 1,38% ke posisi Rp2.940.

Sederet saham yang menguat lainnya yaitu ANTM, BBNI, TOWR, TLKM, dan BMRI. Sementara itu saham BRPT, CTRA, EXCL, dan ICBP stagnan.

Di lain sisi, saham PT Vale Indonesia Tbk. (INCO) melemah 4,52% ke posisi Rp3.800. Diikuti PT Adaro Energy Indonesia Tbk. (ADRO) yang turun 1,38% ke posisi Rp2.860 per saham.

Berikutnya, saham PT Mitra Keluarga Karyasehat Tbk. (MIKA) melemah 1% ke level Rp2.960 per saham. Menyusul PT Semen Indonesia (Persero) Tbk. (SMGR) yang turun 0,99% ke Rp4.010 per saham.

Sejumlah saham yang melemah lainnya yaitu MEDC, ASII, MAPI, AKRA, INKP, BBCA, UNTR, dan BBRI.

Sejalan dengan penguatan Indeks Bisnis-27, Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) juga naik 0,18% ke posisi 7.300,41 hari ini. Sepanjang sesi, IHSG bergerak di rentang 7.274-7.328.

Disclaimer: berita ini tidak bertujuan mengajak membeli atau menjual saham. Keputusan investasi sepenuhnya ada di tangan pembaca. Bisnis.com tidak bertanggung jawab terhadap segala kerugian maupun keuntungan yang timbul dari keputusan investasi pembaca.

Bisnis,com, MOJOKERTO – FKS Group Food and Ingredients sebagai induk dari PT FKS Food Sejahtera Tbk. (AISA) menargetkan bakal memasang panel surya dengan kapasitas mencapai 10 megawatt di seluruh pabriknya hingga 2025.

Pemasangan panel surya ini bakal dilakukan dalam 3 fase. Presiden Komisaris Padi Flour Nusantara sekaligus Komisaris FKS Food and Ingredients Grant Lutz menerangkan pemasangan panel surya ini sudah memasuki tahap kedua.

"Kami melanjutkan komitmen ESG dari grup FKS, dengan mengimplementasikan panel surya pada pabrik-pabrik di grup kami. Kami sudah memasang 2,4 megawatt fasilitas panel surya di pabrik Bugasari di Medan," terangnya saat Bisnis mengunjungi salah satu fasilitas pabrik yang akan memasang panel surya tersebut di Mojokerto, Jawa Timur, Kamis (11/7/2024).

Dia bercerita bakal melanjutkan pemasangan fasilitas panel surya sekitar 8 megawatt (MW) demi mencapai target kapasitas 10 MW di seluruh fasiltias pabriknya di Indonesia. Adapun, target penyelesaian ini diharapkan rampung pada 2025.

Pada akhir 2022, dalam fase pertama, FKS Group telah berhasil menginstal 2,4 Megawatt panel surya di Pabrik Tepung Terigu - Bungasari Flour Mills, Medan. Pemasangan ini berhasil menyerap karbon sebanyak 2 juta kg CO2 per tahun dan memberikan dampak signifikan terhadap pengurangan emisi gas rumah kaca.

Fase kedua dari inisiatif ini akan memasang tambahan 3 Megawatt di tujuh area operasi, di antaranya di Balaraja dan Cilegon – Banten, Gunung Putri – Bogor, Sragen – Jawa Tengah, Surabaya dan Mojokerto – Jawa Timur, dan Makassar. Fase kedua ini diharapkan dapat mengurangi lebih banyak lagi karbon, dengan pengurangan diperkirakan sebesar 3,4 juta kg CO2 per tahun.

Sementara fase ketiga, yang akan mencakup instalasi 5 Megawatt, diharapkan akan mengurangi emisi karbon hingga 5.8 juta kg CO2, menjadikan total kontribusi FKS Group terhadap pengurangan emisi karbon sangat signifikan, yaitu 11,2 juta kg CO2 per tahunnya.

Inisiatif ini selaras dengan target keberlanjutan global dan nasional, pemerintah Indonesia telah mencanangkan target pengurangan emisi sebesar 29% atau setara 835 juta ton CO2 pada 2030. Inisiatif FKS Group ini juga membantu mengurangi efek buruk perubahan iklim dan ketergantungan pada sumber energi non-terbarukan.

Salah satu pabrik yang masuk tahap dua, yakni PT Padi Flour Nusantara (PFN) bakal menjajal pemasangan panel surya setara 4.200 kilowatt (KW). Po Indarto Gondo, Chief Executive Officer, Padi Flour Nusantara, bercerita dengan mengintegrasikan tenaga surya ke dalam campuran energi, tidak hanya mengurangi dampak lingkungan tetapi juga menetapkan standar bagi industri untuk diwujudkan.

Perbesar

"Inisiatif ini merupakan langkah penting dalam perjalanan kami menuju pencapaian netral karbon," ujarnya dalam acara peresmian operasional pembangkit listrik panel surya di Pabrik Padi Flour Nusantara, Mojokerto, Jawa Timur.

Sementara itu, Agung Cahyadi Kusumo, Group Chief Operating Officer FKS Group menambahkan, inisiatif energi berkelanjutan dalam operasional perusahaan merupakan perwujudan nyata dari empat pilar implementasi Environmental, Social, Governance (ESG) yang telah dicanangkan FKS Group. Empat pilar tersebut adalah Keamanan dan Ketahanan Pangan; Pengelolaan Lingkungan; Lingkungan Kerja yang Sehat, Aman, dan Nyaman; dan Pengembangan Masyarakat.

Dalam menjalankan proyek ini, FKS Group menggandeng Xurya, sebagai salah satu pelopor pengembang listrik tenaga surya untuk atap bangunan. Pemasangan panel surya di site operasional FKS Group ini sebagai wujud pendekatan proaktif perusahaan terhadap tanggung jawab lingkungan dan korporat, memposisikan dirinya sebagai pemimpin dalam praktik industri berkelanjutan di Indonesia.

Managing Director Xurya Daya Indonesia Eka Himawan, mengharap langkah FKS Group dalam menggunakan PLTS atap dapat menginspirasi perusahaan-perusahaan lainnya untuk turut mendukung upaya mitigasi perubahan iklim.

"Kami sangat bangga bermitra dengan FKS Group dalam proyek visioner ini. Bersama-sama, kita membuktikan bahwa penggunaan energi terbarukan tidak hanya layak tetapi juga menguntungkan bagi bisnis yang mencari cara untuk mengurangi biaya operasional dan meningkatkan dampak positif terhadap lingkungan,” tuturnya.

Adapun, skema kerja sama ini tanpa investasi dari FKS. Artinya, seluruh alat, pemasangan, perawatan, dilakukan oleh Xurya. Eka bercerita dalam 1 kilowatt saja biaya pemasangan panel surya dan alatnya berkisar Rp10--Rp15 juta. Artinya, demi mengejar target 10 MW dapat menghabiskan biaya berkisar Rp100-Rp150 miliar.

Bisnis.com, JAKARTA - Menurut sebuah penelitan, berjalan kaki sepuluh menit saja setiap hari dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung kita.

Penelitian telah menunjukkan bahwa aktivitas fisik jangka pendek sekalipun dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

Rutinitas ini menggabungkan jalan kaki singkat dengan olahraga sederhana untuk memaksimalkan manfaat kesehatan jantung.

Menurut American Heart Association, aktivitas fisik dalam waktu singkat dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan sirkulasi, dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American College of Cardiology menemukan bahwa olahraga singkat dengan intensitas sedang dapat menurunkan risiko kejadian kardiovaskular hingga 14%.
Jalan kaki membantu membangun tulang dan otot yang lebih kuat karena merupakan aktivitas menahan beban.

Seiring bertambahnya usia, hal ini dapat sangat membantu dalam mencegah osteoporosis dan memperkuat mobilitas umum.

Berikut tips sehat berjalan kaki yang benar

1. Pemanasan: Mempersiapkan tubuh Anda

Sebelum mulai berjalan, penting untuk melakukan pemanasan otot-otot kita. Mulailah dengan peregangan lembut selama sekitar dua menit. Fokus pada betis, paha belakang, dan paha depan.

Ikuti ini dengan berjalan perlahan dan hati-hati selama satu menit untuk meningkatkan detak jantung secara bertahap. Persiapan ini mengurangi risiko cedera dan meningkatkan efisiensi berjalan Anda.

Saat melakukan pemanasan, perhatikan postur tubuh. Berdiri tegak, libatkan inti tubuh, dan rilekskan bahu. Postur tubuh yang baik tidak hanya mencegah ketegangan tetapi juga memaksimalkan efisiensi jalan kita.

2. Rutinitas inti berjalan

Habiskan enam menit berikutnya dengan berjalan cepat. Usahakan kecepatan yang membuat percakapan menjadi sedikit sulit.

Tingkat intensitas ini akan membantu meningkatkan detak jantung kita, meningkatkan kesehatan jantung yang lebih baik. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine, jalan kaki efektif menurunkan risiko penyakit jantung dan meningkatkan fungsi jantung secara keseluruhan.

Untuk mempertahankan kecepatan yang cepat dan energik, fokuslah untuk mengambil langkah yang lebih cepat daripada langkah yang lebih panjang. Jaga agar lengan tetap tertekuk pada sudut 90 derajat dan ayunkan secara alami pada setiap langkah. Ini akan membantu meningkatkan kecepatan berjalan.

3. Sertakan latihan sederhana

Untuk memaksimalkan manfaatnya, tambahkan latihan berikut saat berjalan:

Lingkaran lengan: Selama satu menit, rentangkan tangan Anda ke samping dan buat lingkaran kecil. Latihan ini meningkatkan mobilitas tubuh bagian atas dan meningkatkan detak jantung Anda.

Lutut tinggi: Untuk menit berikutnya, angkat lutut setinggi pinggang sambil berjalan. Gerakan ini menargetkan inti dan kaki Anda, memberikan latihan seluruh tubuh.

4. Tenangkan diri Anda

Menit terakhir dari rutinitas tersebut adalah berjalan perlahan, sehingga detak jantung kembali normal. Ikuti ini dengan peregangan dua menit lagi, dengan fokus pada area yang paling sering Anda kerjakan. Pendinginan membantu mencegah kekakuan otot dan mempercepat pemulihan.

Bisnis.com, JAKARTA - Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) ditutup pada zona hijau pada perdagangan hari ini, Kamis (11/7/2024). Saham BMRI, TLKM, hingga AMMN naik ke zona hijau sore ini.

Berdasarkan data Bloomberg, pada pukul 16.00 WIB, IHSG ditutup menguat pada posisi 7.300,40. IHSG sempat bergerak di rentang 7.274,06-7.328,26 sesaat setelah pembukaan.

Tercatat, 277 saham menguat, 271 saham melemah, dan 248 saham bergerak di tempat. Kapitalisasi pasar IHSG terpantau menjadi Rp12.483 triliun.

Saham emiten BUMN PT Bank Mandiri (Persero) Tbk. (BMRI) ditutup naik 0,39% hari ini ke level Rp6.400. Begitu pula dengan saham BUMN lainnya PT Telkom Indonesia (Persero) Tbk. (TLKM) yang naik 0,63% ke level Rp3.180.

Selain dua saham BUMN tersebut, saham AMMN juga meningkat 2,64% ke level Rp11.650 per saham hari ini. Saham-saham lain yang juga menguat adalah BBNI yang naik 1,04%, PGEO menguat 1,98%, PGAS naik 2,63%, dan ISAT yang naik 4,55%.

Sementara itu, beberapa saham berkapitalisasi pasar besar ditutup melemah sore ini. Saham-saham tersebut seperti BBRI yang turun 0,21%, BBCA melemah 0,25%, hingga ASII turun 0,66%.

Tim Riset Pilarmas Investindo Sekuritas menjelaskan pasar mencermati pidato petinggi The Fed Jerome Powell pada hari ke dua di hadapan DPR Amerika Serikat (AS). Dalam pidatonya, Powell mengungkapkan belum bisa menyimpulkan inflasi bergerak turun berkelanjutan menuju target 2%, meski ada sedikit keyakinan akan hal itu.

Namun, pasar memiliki argument terkait dengan pidato tersebut. Pernyataan tersebut memberikan ruang untuk memperkuat ekspektasi pemangkasan suku bunga pada September mendatang.

Artinya, The Fed tidak akan menunggu inflasi 2% untuk memangkas suku bunga acuannya sehingga asumsi ini memperkuat ekspektasi pemangkasan suku bunga. Sementara itu, dalam survei Bloomberg angka inflasi AS akan mendukung The Fed menurunkan suku bunga pada September.

Para ekonom juga memperkirakan laporan bulanan harga konsumen AS akan menunjukkan kenaikan inflasi terkecil sejak musim panas lalu, menambah kemungkinan penurunan suku bunga Federal Reserve (Fed) pada bulan September tahun ini.

-------------

Disclaimer: berita ini tidak bertujuan mengajak membeli atau menjual saham. Keputusan investasi sepenuhnya ada di tangan pembaca. Bisnis.com tidak bertanggung jawab terhadap segala kerugian maupun keuntungan yang timbul dari keputusan investasi pembaca.

Bisnis.com, JAKARTA - Kasus batu ginjal pada anak muda cenderung mengalami kenaikan.

Dilansir dari timesofindia, angka kejadiannya terus meningkat karena kebiasaan makan yang buruk, meningkatnya obesitas, kecemasan, stres, dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Genetika juga berperan dan batu ginjal ini cenderung diturunkan dalam keluarga.

Meskipun beberapa dari mereka mungkin memiliki batu-batu tua yang tersangkut di saluran yang mengarah ke ginjal karena kurangnya hidrasi yang memadai, beberapa dari mereka mungkin membentuk batu-batu baru karena jenuhnya zat pengkristal dalam urin yang relatif pekat.

Sebagian besar dari orang-orang ini adalah mereka yang melakukan pekerjaan fisik berat yang menyebabkan keringat berlebih.

Bahkan mereka yang tinggal di ruangan ber-AC pun tidak luput dari perhatian karena mereka tertipu oleh suasana nyaman dan cenderung minum lebih sedikit air serta terus kehilangan air karena penguapan yang tidak disadari yang terus-menerus terjadi melalui kulit.

Menurut Dr. Abhinav Jain, Konsultan – Urologi, Rumah Sakit Manipal Dwarka, memberikan saran untuk minum banyak cairan.

Dia menjelaskan, kecukupan asupan cairan dapat dinilai dari warna urin. Urin berwarna terang dan jernih menandakan hidrasi yang baik.

Lakukan pemeriksaan USG ginjal secara berkala terutama jika Anda pernah menderita batu ginjal di masa lalu.

Yang tak kalah pentingnya, jangan abaikan gejala apa pun seperti nyeri punggung di kedua sisi, darah dalam urin, mual, muntah, atau rasa terbakar saat buang air kecil.

Batu ginjal yang sudah berlangsung lama dan terabaikan adalah salah satu penyebab utama kerusakan permanen dan gagal ginjal.

Bisnis.com, JAKARTA — Konglomerat atau salah orang terkaya di Indonesia Anthoni Salim turut merasakan guyuran dividen emiten media PT Elang Mahkota Teknologi Tbk. (EMTK) periode 2024.

Elang Mahkota Teknologi (Emtek) telah memutuskan pembagian dividen untuk tahun buku 2023 sesuai dengan hasil rapat umum pemegang saham tahunan (RUPST) yang berlangsung pada 12 Juni 2024.

Para pemegang saham EMTK mendapatkan total jatah senilai Rp244,29 miliar. Alhasil, investor yang berhak akan mendapatkan jatah Rp4 per lembar.

Berdasarkan jadwal, pembayaran dividen kepada para pemegang saham EMTK yang berhak akan dilakukan pada Jumat (12/7/2024). Sosok konglomerat Anthoni Salim merupakan salah satunya.

PT Kustodian Sentral Efek Indonesia (KSEI) mencatat Anthoni Salim masih memegang 5,51 miliar lembar atau 8,99% saham EMTK sampai dengan Selasa (9/7/2024). Alhasil, jatah dividen yang diperoleh ditaksir mencapai Rp22,04 miliar.

Emtek sejatinya mencatatkan penurunan kinerja pada 2023. Dalam laporan keuangannya, EMTK mencetak pendapatan senilai Rp9,24 triliun. Pendapatan ini turun 6,23% dibandingkan tahun sebelumnya sebesar Rp9,85 triliun.

EMTK membukukan rugi bersih sebesar Rp140,77 miliar pada 2023. Nilai tersebut berbanding terbalik dengan laba bersih sebesar Rp6,19 triliun di periode yang sama tahun sebelumnya karena ada laba atas investasi Rp5 triliun.

Meski mencatatkan rugi bersih,EMTK masih memiliki saldo laba yang belum ditentukan penggunaannya sebesar Rp9,35 triliun.

Titi Maria Rusli, Direktur dan Corporate Secretary EMTK, menyebutkan RUPS menyetujui pembagian dividen Rp4 per saham.

Dalam pemberitaan Bisnis sebelumnya, Head of Education and Literation Kiwoom Sekuritas Oktavianus Audi menjelaskan dengan rencana penurunan suku bunga BI tersebut, terdapat potensi terjadinya rotasi sektoral. Apabila berkaca pada semester I/2024, investor cenderung melepas saham emiten berkategori cyclical atau sensitif terhadap makro ekonomi sehingga saham-sahamnya mengalami penurunan.

“Akan tetapi, kami meyakini emiten dengan kategori cyclical tadi seperti keuangan, properti, industrial dan teknologi akan mendapat sentimen positif,” ujarnya, Selasa (9/7/2024).

Audi menilai sentimen dari cost of fund yang tinggi dan ketidakpastian ekonomi akan cenderung menurun di sisa akhir tahun 2024.

Khusus untuk sektor teknologi, Audi melihat sentimen terhadap saham-saham di indeks ini tidak hanya bergantung pada pelonggaran kebijakan moneter saja, meskipun korelasi dari suku bunga terhadap emiten teknologi ini berkorelasi negatif.

"Terjaganya level optimistis konsumsi dan pertumbuhan ekonomi yang stabil juga bisa menjadi pendorong emiten teknologi,” ujarnya.

Adapun, Kiwoom Sekuritas masih memberikan rekomendasi neutral untuk saham-saham teknologi. Kiwoom Sekuritas memilih saham EMTK di sektor ini, dengan rating hold pada target harga atau target price (TP) Rp560.

Disclaimer: berita ini tidak bertujuan mengajak membeli atau menjual saham. Keputusan investasi sepenuhnya ada di tangan pembaca. Bisnis.com tidak bertanggung jawab terhadap segala kerugian maupun keuntungan yang timbul dari keputusan investasi pembaca.